вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:30): вода- 400.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло топленое- 7.00 гр, манная крупа(ГИ:75)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 70.00 гр, яблоко- 150.00 гр, кабачок- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 257.027 жиры:10.398 г. белки: 5.95 г. углеводы: 34.85 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 649.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.15 мг. Витамин В2: 0.26 мг.
Витамин РР: 3.01 мг. Железо: 4.79 мг.
Калий: 1.12 г. Кальций: 151.55 мг.
Магний: 58.34 мг. Натрий: 81.04 мг.
Фосфор: 127.44 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.59 мг. Витамин Е: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Сера: 35.3 мг. Хлор: 82.1 мг.
Витамин Н: 3.49 мкг. Витамин С: 45.91 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 6.3 мг. Йод: 9.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru