вход
Совушка ДВ писал(а): Какая продуманка |
| ||||||
| ||||||
|
Самая любиммая
08.10.21
|
||||||
| ||||||
| На завтрак у меня сегодня сыр сулугуни с хлебом и кофе без сахара, получилось 473 ккал. Многовато, ведь впереди ещё целый день. На обед будут сердечки куриные с гречкой и овощи, ужин ещё не придумала, но в калории надо вложиться Всем хорошего денечка и отличного настроения! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63 |
| комментарии: +18, просмотры: +63 |
начало
-
ответ для: Совушка ДВ
конечно, все по плану)) -
ответ для: Svetlanкa
Какая продуманкаSvetlanкa писал(а): Ну да. я же еще вчера все рассчитала -
Хороший рацион, но для меня слишком много углеводов. Главное чтобы тебе было вкусно и полезно!
-
ответ для: Самая любиммая
хлеба много, сыра больше 30г в день тоже не рекомендуют.Самая любиммая писал(а): а вот -
ответ для: Совушка ДВ
Ну да. я же еще вчера все рассчиталаСовушка ДВ писал(а): Нормально. Вложишься!! Вот они..Мечты сбываются -
ответ для: Самая любиммая
Ага... Какая у тебя интересная считалка!!Самая любиммая писал(а): а вот -
ответ для: Svetlanкa
Нормально. Вложишься!! Вот они..Мечты сбываютсяSvetlanкa писал(а): Поэтому завтракала я самсой с кефиром айраном, потом будет суп грибной мо сметаной. кефир и кусочек курогруди с помидором -
Уверена, что что-нить придумаешь, как вложиться в калораж...
-
Это от сыра столько калорий???
-
ответ для: Самая любиммая
Спасибо, Юля!!Самая любиммая писал(а): Всем удачи! -
приятного аппетита))
вход
доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|