КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884854
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 14.09.21 14.09.2021 ДНЕВНИК 2    +6
описание   +4
Я знаю, что мне сидеть на диете никак нельзя. Низкие калории у меня вызывают только качели. А вот разгрузочные дни меня просто выручают. Нужно запланировать его в близжайшее время. Мой рацион,должен быть таким, как я придерживалась и ранее, до своей поездки.Конечно нужно отказаться от некоторых продуктов,огран употребление мяса. Не лишним будет и контролировать и объём порций.Не стоит за раз есть много пищи,даже низкокалорийной Зачем растягивать желудок?В идеале количество пищи по объёму 1 порции не должно быть больше стакана.И к этому мне ещё только предстоит прийти.Работы над собой много предстоит. Не всё получится с 1 раза,но я буду стараться.
рацион   +4
Хорошо, что есть в продаже вкусные яблочки. Их вполне приятно включать в перекусы.
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 107.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 55.3 кг
вода: 44.52 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Могу сказать, что я уже не представляю себя без ходьбы. Пусть это будет 8000 шагов, но я их сделаю.Самое важное, чтобы, как можно больше пройти так сказать одним кусочком,если пойду медленно, то мне потребуется пара часиков..
сожгла: 321 ккал., сожгла за счет жиров: 126 ккал. (14 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +44
голоса: +24

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Ш@хиризада +282 -28 доброе утро . настроение отличное и того же желаю всем» +6
+8



Шмидт +5069 +1 эта неделя прям бодрая по движению, до суботы вобще нет свободных дней.» +13
+20



Д@ШуткА +3482 -1 что-то я сегодня совсем в интернете не сидела, буду сейчас навёрстывать» +1



Классика +5751 у меня сегодня приступ золушки.» +5
+12



Шмидт +5069 +1 а, ничего не успеваю сегодня что-то. решила поехать не на раскатку,» +3
+11



Svetlanкa +6901 -19 привет всем сегодня вроде не должно быть много работы, вроде все переделала,» +19
+24



KissЮлик +5679 -2 всем доброе утро! серединка недели и уже полегче на работе) спала снова» +13
+19



Лисёночек 68 +1927 -2 всем привет.спала сегодня не очень, не выспалась.после работы устала,» +6
+5



KissЮлик +5679 -2 великий пост 10/48.меню у меня и сегодня такое же как вчера. наконец-то» +9
+16



I am +3778 -2 вес мой пока что без изменений. хорошо что не поднимается! выбрала для» +1
+2



Д@ШуткА +3482 -1 я сегодня забыла какой день недели, пришлось календарь открывать и смотреть.» +1



Классика +5751 28-й день интервального кето питания.» +10
+23



Svetlanкa +6901 -19 привет всем! продолжаю питаться сбалансировано и при этом очень вкусно.» +37
+19



hg8f5r2tcacr 27.03.2024» +4
+2

I am +3778 -2 что готовить на ужин? хочу что-то не вредное и что бы вкусненько было» +3
+7



Ирис76 +339 27.03.2024 устала сегодня» +2
+4



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 5 нашагала вчера так себе, почти 470 шагов, но немного позанималась» +26
+13



er5o4t43pfp4 +174 +75 треня» +4
+2
Тили +876 +8 27 марта, среда. (5:42)» +21
+8




OLIVOCHKA))) +2440 +58 неделя театра у нас. все групы ставят по спектаклю. у меня цветик- семицветик.» +12
+4



Совушка ДВ +6226 +1 26.03.2024дневник номер 4» +20
+23



I am +3778 -2 я хочу уже вечер пятницы, что бы просто порелаксировать. в будний день» +1
+2



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 3» +9
+19



KissЮлик +5679 -2 сегодня хорошая погода и долго быть +10. но с утра прям ветер неприятный» +10
+17



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 2» +8
+18



KissЮлик +5679 -2 вчера прошла немного больше и вышло у меня 850 шагов. ну всё равно лучше» +11
+20



Классика +5751 на выходных вобще клёвая погода будет!» +5
+12



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 1» +10
+17



Классика +5751 посмотрела очередную серию сериала (детектива) престиж» +6
+23



ruzannacat +144 27.03.2024 день 72» +1
+1

Д@ШуткА +3482 -1 вчера всё же не кушала после 20*0, привычка уже есть очень поздно,» +1



I am +3778 -2 надо было мне сегодня на тренировку, среда. но я не пошла, потому что» +1



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 5» +10
+15



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150» +15
+11



KissЮлик +5679 -2 сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю,» +11
+18



Совушка ДВ +6226 +1 27.03.2024 дневник номер 4» +9
+18



Д@ШуткА +3482 -1 чтение художественой литературы делает нас умне, повышает эмоциональный» +1



Mmdms +1912 -19 вон у нас чего есть) весна) хотя сегодня холодно и я не гуляла. да и некогда» +6
+5



LEZIZA что-то меня реал засосал.» +4
+5
babenfuhrer +74 -19 дождик хлещет всю ночь и обещают весь день.» +1
+6
Д@ШуткА +3482 -1 сегодня я наварила борща как мне кажется на неделю) не расчитала пропорци» +1



OLIVOCHKA))) +2440 +58 не имея в руках телефона- уснула вчера рано,выспалась. все таки какое» +8
+12



Svetlanкa +6901 -19 привет всем! сегодня утром было 0 градусов, днем обещают до +9 и солнышко,» +16
+22



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 1 доброе утро, мои солнышки! спала сегодня очень долго, но не так хорошо,» +27
+19




Эйва Шекер +3917 +75 на ужин приготовлю в духовке котлетки и пюрешку картофельную, и ещё салатик» +1
+3



er5o4t43pfp4 +174 +75 сегодня на тренировку) будет день ног.» +1
+3


Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 2 питание будет сбалансированое даже есть небольшой отвесик, любимые» +28
+13



Классика +5751 спала сегодня хорошо, отличный сон вышел.» +8
+12



Аленька26 сейчас на сайте +7557 +2 № 3 праздники сегодня не очень:всемирный день борьбы против туберкулезамеждунаро» +31
+11



Svetlanкa +6901 -19 привет всем!пришла весна и я начала ходить) натопала вчера 14205 шагов,» +21
+18



Миссис Дарси +3563 -28 запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до» +3
+7



««       топ темы       »»       новые темы»
для чего работодатели заставляют заполнить анкету или делают копию паспорта, не трудоустроив даже? » 7
ребенку год. как сократить или убрать дневные прикладывания к груди? пытаюсь отвлекать, но не всегда » 9
расстались но он не удаляет из друзей и я его тоже. мне важно, что бы он меня первую удалил. не хочу » 20
разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового спутника с ребенком или строите отношения, » 8
отлупила ребенка подруги, она говорит, что написала на меня заявление. этот гад достал у меня из шкафа » 566
тема содержит фото какое у вас мнение о художнике? » 4
либо мы встречаемся на моих условиях, или до свидания! он любит командовать, как думаете? вам отвечали » 37
супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки! » 12
надо ли быть в личной жизни терпеливой? доводить дело до конца, даже если не нравится? » 19
кто принимал этот препарат? опишите ощущения от приема. » 51
что с продавцами? не поздороваются и стоят столбом! при мне обсуждали покупателей и материли их! » 17
опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое » 14
кто увлекается психологией, какие книги вы читали? чем они вам помогли? в какой сложный период? » 3
есть утверждение, что 80% людей - свиньи. то есть непорядочные, ещё и недалекие. согласны с этим? » 26
чего вкусненького сегодня ели? » 77
у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить. » 39
у вас бывают дни, когда в ванной отмокаете, или только душ принимаете? сколько раз в месяц валяетесь » 29
если бы я не увидела собственными глазами, я бы не поверила! моя напарница смотрит битву экстрасенсов! » 11
почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу разогнуться от боли. что это может » 16
тема содержит фото как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас - влюбилась! мне нравится в нем » 49
вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько » 48
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 36
написала девушке, что хочу на маникюр записаться, а она пишет, что база забита! а зачем тогда давать » 13
я правда, наглая и беспардонная? сегодня про меня это сказали! » 38
меня гнобит и унижает моя ученица. боюсь, что благодаря её стараниям я и до конца года тут не доработаю. » 73
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 52
фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы выставлять такое фото? » 3
какой вам город больше понравился: нижний новгород или ярославль? мне нижний, особенно набережная. » 29
смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью? » 55
тема содержит фото пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же. » 43
как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно время, а подруга просит перенести на » 22
мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко » 30
ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества, вранья, двуличия. мы бы разыгрывали » 13
стоит ли пригрозить мужу разводом и алиментами? живёт отдельно, никак и ничем не помогает с сыном. » 49
кому на работе почти не дают заданий? работаю 4 месяца, начальник дает неважную работу, про которую » 41
тема содержит фото нравится ли вам активное мерцание гирлянд? не напрягает глаза? » 32
у вас есть знакомые, где девушка выше парня? на ваш взгляд это выглядит не красиво? » 44
подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом появляются, когда там проблема! будто я » 28
тема содержит фото как вам лиловое платье? только с другой обувью, пониже и поудобнее каблук. » 16
тема содержит фото как вам такая модель сумки? нравится, или не ваше? » 23
тема содержит фото кто смотрел этот фильм турецкий? нравятся актеры? » 3
может ли альфонс стать нормальным внезапно? отказать или общаться? » 30
начала на меня смотреть консультант. ходит что-то поправляет и смотрит на меня! даже нормально шапку » 13
узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не прощу! » 21
вам помогли антидепрессанты? усталость, нет сил что-то делать, зацикленность » 59
сколько платят офис менеджерам в москве? в среднем реальная зп? » 3
как часто пьете обезболивающие таблетки? сколько вам лет? » 32
сочи или кисловодск? где вам больше понравился отдых? » 9
если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это » 17
я боюсь мужчин! когда давят взглядом, подходят близко, делают комплименты, чувствую себя дискомфортно. » 11
посоветуйте нормальную подводку. раньше брала матовую хорошую, сейчас её заменили какой-то фигнёй! » 6
продаю блузку, новую с бирками. очень известного бренда, но мне предлагают половину от стоимости. стоит » 9
можно ли забеременеть при приеме нейролептиков? » 11
тема содержит фото как вам сумочка? » 6
удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед мужчинами. их конечно же используют » 111
как вы вносите разнообразие в декрете? надоели дни одинаковые, куда ходите с семьёй зимой? » 7
мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? » 55
тема содержит фото это челка или просто стрижка такая? » 12
какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте? » 5
почему нельзя просто сидеть и работать? если лебезишь перед начальством, пусть хоть дурак, ты будешь » 11
его бесит, что я даже ванну ни разу не помыла! но у меня на это ни сил ни времени. кто должен делать » 88
что вам помогло изменить характер, жизнь? что для этого сделали? » 32
тема содержит фото жк ромашки в питере, как вам? аляпистые. » 38
если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно » 37
реально ли избавиться от насморка за день-два? из носа - ручьи. » 78
как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не » 6
тема содержит фото как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее? » 16
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 122
свекровь хочет в питер с ребёнком. написала ей, что неизвестно смогу ли я. спрашивает: все отменять? » 20
психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. » 21
у вас тоже весенняя апатия? ничего не хочется делать. еле-еле что-то заставляю себя делать » 57
зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых, состоятельных и молодых девок! по очереди » 104
посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают! » 35
стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказание, » 36
тема содержит фото как вам интерьер? в таком номере я лишилась девственности когда-то. » 125
тема содержит фото поэкспериментировала с прической сегодня. мне нравится! » 17
как заставить себя к экзаменам готовиться? тошнит от них, еле-еле читаю. » 16
быстро надоедает любой парень! после 2-3 свидания, как только меня поцелует, пропадает желание общаться. » 14
если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, » 65
тема содержит фото какое произведение набокова вам особо понравилось? читали защита лужина? » 58
на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают комплименты, подкатывают. а на улице никто » 29
мне 32, мой мч младше меня на 7 лет. дарить дорогие подарки не может! денег у него в 4 раза меньше, » 37
через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд? » 27
что помогает вам быстро убрать кашель? горло прям дерет, голова с самого утра как чугун. шеф разрешил » 68
вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего » 64
познакомилась с хорошим парнем. зовёт гулять, но страшно, что опять будут страдания в отношениях. » 15
кто сидел на диете гречка или гречка с овощами, на сколько вы похудели и за сколько? » 11
врач предложил встретиться в трц или еще где-нибудь, чтобы обсудить анализы » 17
тема содержит фото как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой чёлкой пойдут или нет? » 6
тема содержит фото как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько » 18
тема содержит фото оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд? » 24
порекомендуйте ароматический диффузор, чтобы запах распространялся по помещению. а то они сейчас какие-то » 2
какие основные причины распада музыкальных групп? какие распавшиеся группы вам жалко? » 11
ничего в жизни не добилась в свои 24. живу с мамой, ни друзей, ни личной жизни. » 40
кто здесь худел? как быстро добивались результата, который хотели? сколько кг скидывали и за какой промежуток » 14
почему большинство женщин в 40 так плохо выглядят? с запущенными фигурами, с кучей морщин, брылями. » 42
любите стихи маяковского? » 19
правильно я посчитала, что 0,09 грамм? надо узнать сколько грамм соли содержится в 10 мл. » 4
это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где » 44
вам делали неудачно стрижку? у меня прям паника! мне уже некуда стричься, налысо если только! » 42

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»