вместе мы сила! постройнев однажды, справимся» +33
почему кроссовки для походов такие огромные?» +6
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
LENOVO, ПАРОВАРКА TEFAL, КОФЕВАРКА BOSCH!
 вход    регистрация +876103
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +6
Совушка ДВ +4 14.09.21 14.09.2021 ДНЕВНИК 2
 8  1 19 24 2 6 спортивные занятия рацион 815 процедуры 75%
баллы: + 6.03   описание   +4
Я знаю, что мне сидеть на диете никак нельзя. Низкие калории у меня вызывают только качели. А вот разгрузочные дни меня просто выручают. Нужно запланировать его в близжайшее время. Мой рацион,должен быть таким, как я придерживалась и ранее, до своей поездки.Конечно нужно отказаться от некоторых продуктов,огран употребление мяса. Не лишним будет и контролировать и объём порций.Не стоит за раз есть много пищи,даже низкокалорийной Зачем растягивать желудок?В идеале количество пищи по объёму 1 порции не должно быть больше стакана.И к этому мне ещё только предстоит прийти.Работы над собой много предстоит. Не всё получится с
баллы: + 1.00   рацион   +4
Хорошо, что есть в продаже вкусные яблочки. Их вполне приятно включать в перекусы.
разгрузочные дни»
баллы: + 4.15   спорт   +2
вес: 107.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 52.6 кг
вода: 45.02 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Могу сказать, что я уже не представляю себя без ходьбы. Пусть это будет 800...
сожгла: 321 ккал., сожгла за счет жиров: 126 ккал. (14 гр.)
баллы: + 1.00   процедуры   +2
уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: -4.2, итог: -14.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 120, месяц: 620
дневники сутки: +1, неделя: +35, месяц: +142, итог: +192
баллы сутки: 0, неделя: +599, месяц: +3612
место в рейтинге сутки : 23, неделя: 5, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +3
аквариум: +74.77% , командный план, место в рейтинге участниц: 5 +4, баллы участницы: 3612

вес 107.3 кг съела 1770 к сожгла 1243 к баллы 3612
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +22035» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 36»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
21 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9 22 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-2.3
2. @nn@_y@-0.8
3. Классика Жанра-0.6
4. tatyanakoroleva-0.4
5. Эйва Шекер0
ник кг
6. Шмидт0
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. Лисёночек 680
10. Совушка ДВ0.8
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +9
за дневник: + 12.18 статистика просмотры: +44
голоса: +24

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Senat +254 -1 вес 92.5 минус 20гр» +6
+7




Шмидт +3284 -4 вот думаем, что надо дочери старшей немного походить к репетитору по литературе.» +28
+15



Совушка ДВ +3612 +4 19.10.2021 дневник № 4 вторник!» +16
+15



Глаша64 +119 +3 19.10.2021 №2 продолжение» +8
+13



главная цель +1137 +1 перезвонили сегодня мужу. никто не приедет с лекарствами,потому что медиков» +3
+19


Svetlanкa +5068 +4 привет всем очень неплохо поспала для буднего дня, да и медленый сон» +24
+18




Oikea +107 +97 плавно перехожу на живое питание.причем 5-ти разовое, хотя в санатори» +27
+10
Дивчинка 19.10.2021» +2
+5

Svetlanкa +5068 +4 привет всем осень - красивая пора, но у нас уже листья с деревьев облетели,» +46
+40



SSS112 +3660 +114 3. доброго времени суток всем присутствующим! сейчас поеду к сестре, а»задумчивое +12
+16



KissЮлик +3435 +4 писала дневник и он не записался у меня. ну вкратце, что попеределала» +2
+8



главная цель +1137 +1 муж дозвонился по другому номеру,записали его даные и номер телефона,сказали» +2
+13


Совушка ДВ +3612 +4 19.10.2021 дневник № 5 вторник!» +24
+17



Глаша64 +119 +3 19.10.2021 а вы знаете?» +6
+11



@nn@_y@ сейчас на сайте +1103 -1 овсяноблин!как давно я тебя не ела!» +10
+5
President +2755 -4 домой поздно вечером приеду» +6
+7



liliya26 +1154 -2 сегодня закончила обучение повышения квалификаци по шугарингу и моделирование» +5
+12



Классика +3684 -4 сегодня из продуктов мне хочется мяса и творога» +5
+29



Хома1 +34 +1 19.10.2021» +4
+5

President +2755 -4 в планах сегодня разгрузиться» +8
+18



Olacutechik сейчас на сайте +460 +1 второй день весны» +35
+21




Ринуся +468 +114 всем приятного вторника!» +3
+12


President +2755 -4 ничто так не бодрит утром, когда смотришь на часы» +9
+7




Olacutechik сейчас на сайте +460 +1 первый день диеты» +58
+27




Шмидт +3284 -4 сегодня хочу приготовить что-то простое - оладушки, курочку-гриль, картошку» +36
+19



Совушка ДВ +3612 +4 19.10.2021 дневник № 1 вторник!» +15
+9



Mmdms +1382 -1 ужасная ночка выдалась. как остановился мой желудок вечером, так и запускала» +31
+21


Xозяйк@ +453 -100 доброе утро! вот какие новости.» +7
+7
Самая +3812 +4 сегодня отправила своего младшего сына в школу, а старший дома. весь клас» +8
+19



13th Month +64 -114 первый рабочий день после больничного, так прикольно, уже и забыла какая» +3
Мадам_булка +703 +114 буду стараться чаще готовить сама»улыбчивое +18
+17



Подарок +79 -6 решила сегодня,не ждать конца дня рождения,все пришло от встречи с моей» +2
+10


Самая +3812 +4 сегодня буду заниматься домашними делами, радует, что готовить не надо.» +8
+17



Самая +3812 +4 мороз и солнце- день чудесный!сегодня у нас солнечно, потому что ночью» +7
+23



Тающий_килог сегодня взвесилась, вес чуточку больше указаноговчера днем занималась» +1
+6
Классика +3684 -4 31-й день omad keto питание (прошёл месяц!)» +11
+40




President +2755 -4 на ходу пью кофе и пишу галю» +7
+6



Кисюня83 +162 +1 надела открытое летне платье. а я худе, чем думала. теперь точно уверена,» +7
+20
SSS112 +3660 +114 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»задумчивое +15
+20



Совушка ДВ +3612 +4 18.10.2021 дневник № 5 понедельник.» +19
+23



Самая +3812 +4 вчера делала масаж для лица специальными силиконовыми баночками. намазала» +21
+22



Krispi +4 вчера был первый день диеты.» +6
+10


tatyanakorol +908 +114 19.10.2021 / день 5 / омад»сонное +2
+2
@nn@_y@ сейчас на сайте +1103 -1 вот это отвес!»радостное +16
+14



Xозяйк@ +453 -100 темная ночь только пули свистят по степитолько ветер гудит в проводах» +6
+8
KissЮлик +3435 +4 такие вкусные котлетки приготовила сегодня и увидела рецепт по телевизору.» +1
+8



веруська86 +140 +1 наш клас сегодня вывели на дистант(.пришлось вечером обучать дочу компьютеру.» +8
+10
President +2755 -4 пока ногти сохнут заскочила на галю» +7
+14



Ринуся +468 +114 совсем раслабилась» +4
+10


Самая +3812 +4 всем приветики!очень хорошо спалось прошлой ночью и меня почти не будили» +11
+17



Классика +3684 -4 28-й день omad keto питание (отчёт за 4 недели)» +44
+32




««       топ темы       »»       новые темы»
поприветствовала их и бегу дальше. здравствуй и до свидания! и стала громко » 9
привезли в доставке с пачкой овсянки долгоносиков, а я и не поняла. трясусь, » 20
тема содержит фото что бы вы подумали и мужчине с таким фото? как по мне нелепо, женская поза, » 38
тема содержит фото на сколько лет я выгляжу? » 28
сегодня день учителя. расскажите про своих любимых и нелюбимых педагогов. у » 7
забирает ли вас парень с работы или с прогулки с подругами, если он свободен? » 15
мастер сказала что не успевает и пришлось перейти на другое метро! якобы не » 25
в нашей дружбе центральное место занимает она! я сон откладывала, чтоб выслушать » 5
тема содержит фото мне почти 40, выгляжу ли я на свой возраст? писали, что выгляжу старше. » 369
тема содержит фото такой гардероб больше для какого возраста? это основное, что ношу сейчас. » 10
ограничила питание, сижу теперь и мечтаю о голубцах, пельмешках и оливье! хочу » 116
очень утомительно считать калории и постоянно взвешивать. есть ли другой способ? » 14
удивился что цветы не мои: а ты красивая вроде, обычно таким дарят цветы чаще. » 7
тема содержит фото когда глотала, горлу было прям больно! опасно ли это? что будет, если съесть » 11
тема содержит фото оцените внешность! выберите наиболее удавшиеся фото для сайта знакомств и вконтакте! » 16
тема содержит фото оцените моё вечернее платье! мужчины, считают, что платье шикарное и считают » 25
тема содержит фото можно ли назвать красивой? привлекательной? » 42
тема содержит фото если пользователь не найден, человек меня заблочил? » 8
постоянно тянет в кого-то влюбиться! я в разводе, интима нет почти год, мозг » 8
она потратила 24 кв за три дня. это много? она наверное включает обогреватель. » 15
кто знает, в тц есть тестеры на профкосметику для волос? » 8
как там вещи? а мы ж их сдали в красный крест! как?! я ж просила до осени чтобы » 12
вижу фото другого человека и последнее время посещения, но одна серая галочка. » 3
тема содержит фото очень нравится японский певец! красивый или нет? на мой взгляд он очень красив! » 19
ковид без особого повышения температуры бывает? насморк, горло не болело, был » 25
как проучить мужика который отказал после моего признания, но потом подбивает » 29
стеснялась всегда при мужчине, что живот заурчит! бывший говорил: все, что » 21
ночной энурез прошел уже ближе к школе. за 8 лет половой жизни боюсь самого » 5
что для тебя приемлемо? для меня все, кроме кала-мочи! у него нормально с психикой? » 23
домогалась и домогалась! так противно, от самой себя, плакала, ему пришлось » 74
приглашает попить чай в кафе. как спросить угощает он или нет? стыдно стало. » 72
тема содержит фото почему мне так не везёт с парнями? что я делаю не так? что с внешностью? » 15
сколько у вас детей? сколько бы хотели? с большой ли разницей в возрасте? и » 34
девственница в 50 лет! никто никогда не влюблялся. секса не было. что делать-то? » 51
тема содержит фото не понимаю, почему столько негатива в ее адрес! девушка же хорошо поёт! а вам » 19
тема содержит фото никогда не перестану восхищаться ею! невероятной красоты женщины. а ведь выносила » 21
с днем учителя! педагоги, низкий вам поклон за ваш самоотверженный труд. с » 21
после ее вчерашних чудо-покупок и выходкой с мужиком, не хочу видеть ее у себя » 17
что есть, по-вашему, гордыня? » 34
тема содержит фото обещал встретиться и раза три кинул. может это из-за внешности? может я для » 24
у вас много поклонников, многим мужчинам нравитесь? или на вас не обращают » 13
вам встречались фанатики, которые учили вас жизни и навязывали вам что-то? » 11
пошла в магаз вечером и там столько мужчин было: повылазили их своих берлог! » 19
работа делопроизводителя в детском саду сложная? какие там у него обязанности? » 7
как вы финансово пережили развод? стали более обеспеченной, богатой или гол, » 25
в 30-35 уже проще найти обеспеченного чем в 20-25? парни в 20-25 ещё непонятно » 32
сколько часов и сколько раз в день общаетесь в мессенджере с друзьями? а о » 22
посоветуйте хороший проверенный витаминный комплекс для девушек. мне 25 лет » 23
у него другая баба, к которой он таскается с работы! мы встречались недолго, » 30
нашла в соцсетях у него ребенка! видать, дурить мне голову собирается. в рабочей » 32
хотим завести курбоба. может ли данная порода покушаться на соседских кур? » 3
какая подушка не становится тонкой? все купленные подушки со временем истончаются » 5
родоразрешение 3 степени риска поставили в стационаре. при таком раскладе только » 23
какую рыбу лучше готовить в духовке в фольге для одного человека? знаю камбала » 20
могут уволить инвалида 3 группы без его согласия, если он продолжает без ущерба » 14
внешне не понравился, общаться не хотела, мать как узнала про бмв заставила » 15
как вы понимаете фразу: расширить соц капитал? у блогера прочитала, не могу » 5
тема содержит фото как вам купальник? » 24
я пошла ей на встречу. но как я попросила меня подменить, она сказала: не могу, » 15
нужен ли всеобщий карантин, к примеру, до 21 октября!? » 32
тема содержит фото почему мужчины женятся? самолюбие, нахождение хорошей хозяйки, отсутствие выбора » 33
ему лень искать кого-то вот он и держит меня возле себя! дал понять, что я » 9
на что вы готовы ради красоты? готовы терпеть эпиляцию, делать пластические » 32
тема содержит фото как вам эти ботинки? » 18
повезло их парням, на шмотки много не нужно тратиться! футболки, свитерочки, » 94
многим покажусь хорошенькой, но я себя ненавижу! внешность быстрее портится, » 60
я устала ходить на работу! устала рано вставать! устала ходить в тренажерный » 26
жене квартиру купили родители, а он жил на съёме. пользовался подарки, что » 29
почему столько прыщей на лице и ты их не лечишь?! а у тебя тоже нет зуба справа! » 11
тема содержит фото отстала в вопросах женских штучек. читала, что с помощью массажа скребком можно » 9
ты ее с собой забираешь? а кому мне оставить собаку?! никого в городе у меня » 17
бывают периоды, когда я не хочу ничего. от встреч отказываюсь. хочется тупо » 16
тема содержит фото какое пальто выбрать? какое смотрится лучше? » 16
посоветуйте пансионат на азовском море с питанием. с приемлемыми ценами. для » 5
тема содержит фото как вам восходящая звезда? нравится? что думаете о парне? » 34
что вам не нравится в нашей культуре? какие мнения, взгляды, привычки, традиции? » 20
тема содержит фото мужчины хотят только интим, женщины - денег! данное произведение просто в пух » 10
переходите железнодорожный переезд, когда закрытый шлагбаум, но поезд ещё далеко? » 21
его устраивают отношения, которые мне не подходят! только трепание мне нервов » 179
боитесь короны? минимизируете встречи из-за неё? ходите ли в компании где много » 154
тема содержит фото комплекс из-за зубов. слишком некрасиво? они наследственно редкие, ничего не » 45
залезла к нему и прочитала что он переспал с подругой. в ту ночь он был в другом » 17
при разговоре по телефону чавкает и шуршит, может стирать носки и даже справлять » 27
пропала вещь в доме! была уверена, что убрала в пакет с документами. может » 27
как повысить либидо женщине? какие продукты есть? » 14
когда вы забеременили вне брака, на вас родители ругались? говорили что не » 3
вы можете чувствовать себя привлекательной с целлюлитом, облезшим лаком, без » 21
на вопрос как провела выходные, стали бы вы отвечать, что были у стоматолога? » 16
часто не могу сказать своему мужчине о своих желаниях, что-то попросить! прям » 45
тема содержит фото кто носит кроссовки? какие покупаете: реплику или только оригинальные? какие » 58
сегодня не работают мессенжеры, инстаграмм! что будет, если их отключат насовсем? » 45
кто-то летал в этом году отдыхать в хургаду? как там обстановка? все тихо-мирно? »
он - трепетная лань! общение всего неделю, а уже хочет, чтобы я удалилась с » 70
сегодня утром ватсап заработал у вас или до сих пор нет? » 16
женщины сами приучают мужиков к халяве! чтобы иметь потомство, женщина становится » 144
как вы думаете, что значит - жизнь? » 75
стали бы вы общаться с человеком, который пишет только тогда, когда ему вздумается? » 94
родила 30 октября 2020 года, в январе месячные были 5 дней, в апреле - полтора » 5
тема содержит фото кто красивее? это известные актрисы! » 12
знакомые меня постоянно обсуждают! я с ними в школе не общалась. почему сплетничают » 8

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»