КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 1500, 1000 РУБ!
 вход    регистрация +884779
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 14.09.21 14.09.2021 ДНЕВНИК 2    +6
описание   +4
Я знаю, что мне сидеть на диете никак нельзя. Низкие калории у меня вызывают только качели. А вот разгрузочные дни меня просто выручают. Нужно запланировать его в близжайшее время. Мой рацион,должен быть таким, как я придерживалась и ранее, до своей поездки.Конечно нужно отказаться от некоторых продуктов,огран употребление мяса. Не лишним будет и контролировать и объём порций.Не стоит за раз есть много пищи,даже низкокалорийной Зачем растягивать желудок?В идеале количество пищи по объёму 1 порции не должно быть больше стакана.И к этому мне ещё только предстоит прийти.Работы над собой много предстоит. Не всё получится с 1 раза,но я буду стараться.
рацион   +4
Хорошо, что есть в продаже вкусные яблочки. Их вполне приятно включать в перекусы.
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 107.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 55.3 кг
вода: 44.52 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Могу сказать, что я уже не представляю себя без ходьбы. Пусть это будет 8000 шагов, но я их сделаю.Самое важное, чтобы, как можно больше пройти так сказать одним кусочком,если пойду медленно, то мне потребуется пара часиков..
сожгла: 321 ккал., сожгла за счет жиров: 126 ккал. (14 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.9, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +44
голоса: +24

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
OLIVOCHKA))) +1645 -18 всем доброго утра. растроили меня еще ночью, не смогли зарегистрироваться» +27
+20



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всём ! натопала вчера мало, в обед не гуляла, работа была, ла» +8
+14



Шмидт сейчас на сайте +3313 -1 у мужа сегодня финальный день стояния у плиты над блинчиками. м, вкуснотень» +8
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 16.03.2024 дневник номер 4» +17
+13



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.наконец-то пятница, вчера записалась в парикмахерскую» +10
+16



Классика +4105 -1 много чего надо» +2
+12



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась.» +8
+17



Стройняшка Т +135 -20 17.03.2024» +1

Аленька26 сейчас на сайте +5150 -1 № 2 находила вчера не так уж и плохо для выходного дня, обычно я в выходные» +59
+12



Классика +4105 -1 погода хорошая, солнышко выбирается!» +5
+11



Olgadobro +283 -20 17.03.2024» +6
+6



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 17.03.2024дневник номер 2» +12
+8



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всем! сегодня жрачный день. похоже масленичная неделя ну никак» +56
+23



Аленька26 сейчас на сайте +5150 -1 № 1 доброе утро, мои золотые! выспалась сегодня опять просто супер, спала» +28
+14



Шмидт сейчас на сайте +3313 -1 хотела сегодня в платье повезти ребёнка на танцы и театралку, а выяснилось,» +9
+8



Классика +4105 -1 желание худеть было сильне чем вкусно покушать.» +3
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5150 -1 № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась сегодня отлично, проспала 8 часов,» +12
+13



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всем сегодня спала просто отлично, выспалась. проспала 7 часов» +10
+18



oxyd +172 -1 хочу уже совсем тепло и асфальт а пока у нас снег лед грязь асфальт все» +2
+5



Аленька26 сейчас на сайте +5150 -1 № 5 сегодня ленивый день у нас, будем, как всегда, смотреть сериалы, которые» +15
+9



Olgadobro +283 -20 16.03.2024» +3
+4



OLIVOCHKA))) +1645 -18 всем доброго утра! прощеное воскресенье! и вы меня простите,если обидела» +42
+11



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 15.03.2024 дневник номер 5» +21
+17



I am +2671 -20 у нас сегодня тёпленько, сейчас +10, не хочется с дачи уезжать, я бы ещё» +1



KissЮлик +3638 +5 всем ещё раз привет! хороших выходных! прибежала домой и вроде всё дела» +3
+10



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 17.03.2024дневник номер 1» +24
+9



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике» +8
+17



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всем! спала мало, спать хочется очень, но радует, что сегодня» +26
+17



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 16.03.2024 дневник номер 3» +29
+15



Аленька26 сейчас на сайте +5150 -1 № 2 вчера приходил сыночка, принес маме цветы, и подвеску золотую виде» +14
+12



Д@ШуткА +2544 -20 восьмой день луного цикла» +1



KissЮлик +3638 +5 всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться,» +8
+13



Классика +4105 -1 наша погода на месяц вперёд.» +3
+9



Д@ШуткА +2544 -20 в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам» +1
+5



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 субота — 16 марта — золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в» +12
+14



Шмидт сейчас на сайте +3313 -1 муж прям каждый день блины печёт. сегодня старшая попросила напечь в институт» +7
+14



Аленька26 сейчас на сайте +5150 -1 № 5 праздники сегодня вот такие:масленица 2 день прокоп дорогорушитель» +85
+30



Лисёночек 68 +1193 +1 всем доброго утра.сон у меня был сегодня небольшой часов 7. это все из-за» +18
+11



Аленька26 сейчас на сайте +5150 -1 № 3 идем гулять однозначно и по магазинам надо будет пройтись, продукты» +16
+14



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 16.03.2024дневник номер 2» +19
+14



Д@ШуткА +2544 -20 сегодня прощёное воскресенье, с утра сходила на службу. домой пришла с» +1



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 15.03.2024 дневник номер 4» +36
+13



KissЮлик +3638 +5 вчера нахрдила нормально для выходного дня и почти 8 тыс шагов прошла.» +7
+11



Шмидт сейчас на сайте +3313 -1 блины с компотом из сухофруктов - прекрасный вариант завтрака на масленицу!» +8
+14



Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всем! непонятно, как одеваться сейчас. утром вышла, было -6,» +24
+18



ЯРыба@ +1253 -19 доброе утро, девочки!наконец то выходные наступили.ждала честно!весений» +27
+11



Тили +567 +1 17 марта, воскресенье. (5:21)» +10
+11




Svetlanкa сейчас на сайте +4637 -1 привет всем! электричка снова опаздывает, причем приешла по расписанию,» +34
+12



Совушка ДВ сейчас на сайте +4139 -1 17.03.2024дневник номер 5» +21
+11



новая_я_) +1237 масленица» +25
+7
Mmdms +1216 +69 мы шашлыков наелись, аж подпирает. но я все равно пойду сажать расаду.» +32
+5



««       топ темы       »»       новые темы»
что у вас сегодня на обед? » 58
как не агрессировать в ответ на людей, если они не получают желаемого и проявляют агрессию? » 4
вы ужинаете? во сколько едите и что? я раньше ела плотно и вкусно на ночь, спать тяжело, с утра отеки. » 27
какой у вас объем бедра? рост не выше 175. » 10
у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для » 7
тема содержит фото в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект. » 24
так может ты с той и останешься? и он сказал: может и останусь! мужчина пытается вызвать ревность и » 5
как простому человеку начать красиво говорить? убедительно что ли. » 39
во мне нет стержня, окружающие это чувствуют и начинают жрать. занятия с ним могут помочь? » 13
на новом телефоне невозможно слушать музыку! сама ставится на паузу, переключается либо начинает заново » 21
пока племянница не была известна, тетку не трогала ее жизнь, а теперь обидка, что брат отказывается » 11
из-за обиды не испытываю влечения к мужчине. а он испытывает? что-то изменится если помиримся? » 6
тема содержит фото кто-нибудь смотрел полноценный концерт этого исполнителя? нигде не нашла. » 2
тема содержит фото какой телефон выбрать? нужен такой, чтоб видео снимал отлично. бюджет 60 тысяч. читала, что айфон хорошо » 38
не пью совсем алкоголь! понимаю, что после него гораздо проще укатать девушку в койку. упускаю доступный » 29
тема содержит фото не слишком ли у меня большие губы? колола немного филлера, но мне кажется, перебор. » 37
отличается ли для мужчин интим с красивой и подтянутой от с непримечательной женщиной? » 52
есть на сайте те, кто родил первенца ближе к 40? были сложности какие-то? или может подруги такие есть? » 191
тема содержит фото хочу уже такую погоду и наблюдать всю эту красоту! » 38
тема содержит фото леонардо ди каприо хорош в молодости или на данный момент? » 31
вы знаете много пар, где царит настоящая любовь? где видно, что люди друг друга любят и уважают? в чем » 40
тема содержит фото сначала сказали, что график свободный, потом, что 5/2. я обратилась в прокуратуру, но я думаю, не вернут » 46
тема содержит фото сколько кг, толстая ли? рост 162 » 89
парень замуж зовет, любит, купил машину. но когда выпьет - сам не признается, а язык заплетается! как » 9
парикмахерша сказала: у вас суровое лицо. улыбайтесь чаще! считаю это нарушением моих границ! это её » 33
тема содержит фото кому красный идет больше? » 67
для вас важнее престиж профессии у парня или его деньги? нейрохирург зарабатывает 80 тысяч, а торгаш » 117
из-за внешности меня не берут на работу! работала уборщицей, завтра пойду на стажировку в ларек, где » 174
когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимаете их? » 24
сильно опозорилась перед мч! стеснялась выйти из туалета, а он притворился спящим. скорее всего, все » 42
если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или » 33
надумаешь проблему, обидишь другого, а человек оказывается ничего плохого и не сделал, это я себе придумала! » 19
тема содержит фото вам нравится актриса? часто пишут, что я на нее похожа! по-моему, она красотка » 19
можно ли надолго сохранить лицо молодым? с какого возраста вы начали замечать, что ваше лицо повзрослело? » 22
как реагировать на предложение от салона? ранее взяли с меня больше, чем договаривались! я уже нашла » 4
хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему » 28
свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно! ребёнок не хочет гречневую кашу, я и сама » 11
скажи спасибо, что я наняла репетиторов и даю возможность тебе поступать в универ! нормально, что мама » 63
очень страстно целовалась с шефом, аж зубами стукались, стонали! у него оказался экстремально маленький! » 30
надо, чтобы в душе было холодно. сердце сковать в замок, иначе как удержишь крик свой... про что эти » 6
девочки-рукодельницы, где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами. » 7
согласны, что женщины получают больше удовольствие от самого процесса, а мужчины от тела партнёрши и » 11
перспективы ноль! он с другого города. зачем это мужику? общаемся каждый день по смс. » 39
5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время » 25
куда можно съездить с ребёнком отдохнуть на 5-7 ночей в летний период? бюджет до 40 тысяч. реально ли » 12
как вы относитесь к звонкам от малознакомых? познакомились в компании, ему лет 30. он звонил мне, а » 23
тема содержит фото парень просит, чтоб я не ленилась и ярче красилась! наверное думает, что макияж - это зелёные стрелки » 53
тема содержит фото видно, что я тут одна и та же? один сказал, что вообще не похожа. это прям удар в самое сердце! » 53
если отключить интернет, смс через пару дней придут? проверить нет возможности »
у вас такое было: уехать и начать жизнь с нуля, оборвать все связи, исчезнуть? » 27
почему мужчины не хотят создавать семью? и в 40 лет говорят рано им ещё! » 156
брак - это не причина, чтобы я забыл о других женщинах! так ли это? » 26
как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят » 9
как быть, когда накрывает, что страшная, глупая, торможу часто, неудачница? спустя время это состояние » 26
тема содержит фото красивый цвет глаз на ваш взгляд? вам нравится такой? » 12
можно ли заниматься любовью, если болит низ как перед месячными, они должны скоро начаться? » 40
с мужем года два не вместе, официально развелись только недавно. подала на единое пособие, отказали. » 11
тема содержит фото сказали бы, что у меня есть цыганские корни? » 53
жадность идёт от семьи? если мужчина жадный, то и его мать такая! ей даже цветы не принесет и ждет, » 73
подпил и начал рассуждать, что женщины его не ценят из-за маленькой зп и небольшого размера! а почему » 31
знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось? » 11
а какие необычные старинные слова вы помните от своих бабушек и дедушек? пишите в комментариях! знакомы » 32
я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он » 4
мужчина хочет помочь и спрашивает: какая банковская информация? стоит ли ему продублировать, если у » 7
парень накакал в постель! сейчас пытается реабилитироваться, просит прощения. что мне делать? » 101
сможете написать по 20 авторов русских и зарубежных 19 века? кто на ум приходит? кого любите читать? » 47
рассказала своему парню о тяжелом диагнозе папы, он промолчал. и я узнала, что сидит на сайте знакомств. » 28
тема содержит фото эту девушку можно назвать секси? или несексуальный типаж? как вам лицо и фигура? » 41
дней 5 назад опять меня что-то понесло. постоянно тревога, внутреннее напряжение, ощущение беды, подозрительность. » 12
готова была клиенту отдаться, чтоб тот купил у нас медицинское оборудование! как вы относитесь к такого » 17
отказывались от кофейных напитков? какие были изменения? от этого и лишний вес, молочка провоцирует » 24
тема содержит фото как вам актер на внешность? красивый? » 33
тема содержит фото как вам такая фигура? » 30
тема содержит фото сколько лет? » 26
что для вас на первом месте: семья или карьера? я забила на карьеру, но и отношения у меня не особо » 30
назначили капсулы, чтобы железо поднять, никогда не могла их глотать. прям страшно. как справиться с » 72
как часто вы ходите к гинекологу? что вам больше неприятно: узи или осмотр на кресле? или стараетесь » 59
тема содержит фото вам нравится юлия пересильд? считаете ее красивой? » 53
тема содержит фото мой парень ревнует что у меня стоят такие фотo! а я считаю что нет ничего в них пошлого! » 33
на чью фамилию записывать ребенка, если мужчина не женится? у меня на подходе роды, не лежит душа дать » 27
не рассчитала и купила много свежих огурцов и помидоров. какие идеи? подскажите салатики! в первую очередь » 59
тема содержит фото впервые за долгое время проснулась в такую рань! 6 утра, сижу на балконе, встречаю рассвет и наслаждаюсь » 25
тема содержит фото кто из них самый красивый и привлекательный? » 32
инициативному и уверенному в себе открыты все дороги? на работу такого охотно возьмут, даже если он » 3
у меня опять панические атаки! мысли плохие роются в голове, вдруг плохо защищу диплом или вообще ком » 58
когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь! » 10
какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила. » 9
тут случайно нет таких, кто делал абдоминопластику живота? » 36
только меня бесит выражение: привет, красавица? вроде не обзывательство, но в 90-х кричали из машин: » 29
тема содержит фото дико устала на работе. наконец-то можно понежиться в пенной ванне и посмотреть фильм в кроватке! » 25
тема содержит фото фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? » 74
ок принимали с 1 дня цикла или с 5? » 5
улучшается ли на море здоровье? говорят, что повышается иммунитет. так ли это? » 16
тема содержит фото цветочное настроение! » 13
тема содержит фото оцените внешность » 19
часто влюбляетесь? удивляюсь, как девушки много раз могут влюбляться или общаются сразу с несколькими » 26
вас злят люди, которые говорят тихо? как к ним относитесь? » 63
могут ли появляться морщины после похудения? » 13
отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она » 56
у вас большой фен или дорожный маленький? для дома. » 21

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»