КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884990
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 14.09.21 14.09.2021 ДНЕВНИК 2    +6
описание   +4
Я знаю, что мне сидеть на диете никак нельзя. Низкие калории у меня вызывают только качели. А вот разгрузочные дни меня просто выручают. Нужно запланировать его в близжайшее время. Мой рацион,должен быть таким, как я придерживалась и ранее, до своей поездки.Конечно нужно отказаться от некоторых продуктов,огран употребление мяса. Не лишним будет и контролировать и объём порций.Не стоит за раз есть много пищи,даже низкокалорийной Зачем растягивать желудок?В идеале количество пищи по объёму 1 порции не должно быть больше стакана.И к этому мне ещё только предстоит прийти.Работы над собой много предстоит. Не всё получится с 1 раза,но я буду стараться.
рацион   +4
Хорошо, что есть в продаже вкусные яблочки. Их вполне приятно включать в перекусы.
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 107.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 55.3 кг
вода: 44.52 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Могу сказать, что я уже не представляю себя без ходьбы. Пусть это будет 8000 шагов, но я их сделаю.Самое важное, чтобы, как можно больше пройти так сказать одним кусочком,если пойду медленно, то мне потребуется пара часиков..
сожгла: 321 ккал., сожгла за счет жиров: 126 ккал. (14 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +44
голоса: +24

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Аленька26 +4725 -1 № 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного» +26
+15



Классика +4242 +2 по весу пока ничего нового.» +5
+41



iizika великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра (своя)- гречка-» +8
+6
Mmdms +1336 -1 почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки» +4
+5



Аленька26 +4725 -1 № 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть,» +23
+7



I am +2666 +1 в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, (на западную).» +1
+7



Mirlona +339 +7 18.04.2024» +8
+2

Шмидт +3686 результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего» +8
+14



KissЮлик +3829 +1 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15



Миссис Дарси +2681 -1 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2



Миссис Дарси +2681 -1 смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень» +1
+2



Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024дневник номер 2» +27
+13



Шмидт +3686 всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла» +13
+17



Совушка ДВ +4153 +1 17.04.2024 дневник номер 4» +18
+11



Классика +4242 +2 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24



Классика +4242 +2 очень высокая оценка сна» +8
+24



Миссис Дарси +2681 -1 хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит» +2
+3



Эйва Шекер +2785 -2 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17



Эйва Шекер +2785 -2 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2



Шмидт +3686 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13



Планет@ +1430 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2




Ринуся +536 -1 немного информаци о фисташках» +10
+6


Планет@ +1430 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12



Маво4ка +572 -90 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
Д@ШуткА +2689 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15



новая_я_) сейчас на сайте +1076 +1 не в ресурсе» +22
+9
Классика +4242 +2 у нас резко похолодало» +4
+27



liliya26 +1148 -1 всем хорошего вечера. завтра наконец то выходной) не знаю правда высплюсь» +5
+5



BuketSireni +121 +1 продолжаю в том же духе:)» +10
+1



Миссис Дарси +2681 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6




LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6



Шмидт +3686 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13




новая_я_) сейчас на сайте +1076 +1 запуталась в днях» +25
+10

Svetlanкa +4411 +10 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18



Д@ШуткА +2689 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2



Эйва Шекер +2785 -2 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1



Хотюшка +424 +2 доброго всем вечерочка» +2
+3


I am +2666 +1 сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса.» +1
+6



Эйва Шекер +2785 -2 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1



Svetlanкa +4411 +10 привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать» +27
+23



Шмидт +3686 сегодня пасмурно, но настроение всё равно хороше. надеюсь, что на актёрском» +6
+13



Шмидт +3686 сегодня у меня ещё утка, а завтра, скоре всего, курочка будет на обед.» +12
+14




Классика +4242 +2 реал сейчас очень активный.» +6
+31



Шмидт +3686 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12



Шмидт +3686 задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а» +7
+14



Эйва Шекер +2785 -2 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1



Маво4ка +572 -90 занимаюсь домашними делами.» +12
+19



I am +2666 +1 на пасху шеф сказал что даст всем отдых! поэтому у меня будут выходные» +1
+6



BuketSireni +121 +1 всем хорошего настроения!» +5
+3

KissЮлик +3829 +1 скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно + жорик никак не убежит, а» +6
+11



Svetlanкa +4411 +10 привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку» +28
+17



топ темы»       ««       новые темы       »»
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 21
почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём » 102
что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? » 29
парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со » 34
как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. » 21
мне 24 и меня стыдили за женственность со школы! кто сейчас на каблуках? ты одна, как дура! в 21 веке » 35
просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств » 40
тема содержит фото правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. » 80
сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам. » 10
кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит » 16
давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения квалификации или не считаете нужным? » 12
можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно? » 45
ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! » 26
какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание? » 38
дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? » 32
когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? » 33
как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа. » 36
почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны. » 8
страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно. » 4
если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказание » 22
тема содержит фото вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень? » 94
как думаете, сколько весит мама при росте 170 см? ей 42, она психует после весов! 2 года назад весила » 14
что планируете делать на майских праздниках? » 25
дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! » 131
какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? » 44
есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет » 14
тема содержит фото как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как » 27
у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках? » 27
шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен » 51
возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, » 23
у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? » 21
что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае? » 35
куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать! » 25
зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду! » 13
тема содержит фото мне идут голубые стрелки? » 29
вам нравится фамилия брусницын? » 13
как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска? » 21
на форуме есть дизайнеры интерьеров? » 3
покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой » 16
мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём » 30
тема содержит фото боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета? » 98
кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? » 7
звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его » 17
мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного » 34
тема содержит фото как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см? » 19
как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, » 35
с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? » 20
бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо? » 26
когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они » 23
обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже » 29
вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет » 20
тема содержит фото нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое? » 12
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньги на обследования » 62
тема содержит фото как вам этот образ? » 25
а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? » 19
посоветуйте фильмы и книги про древнюю японию или китай! » 14
тема содержит фото жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой » 33
что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб » 47
тема содержит фото жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны » 28
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые. » 39
умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда » 24
тема содержит фото как вам льняной костюм на лето? » 18
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других? » 60
тема содержит фото пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал » 84
тема содержит фото считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень » 17
есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться? » 13
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении! » 52
вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах! » 39
тема содержит фото у какой девушки талия лучше? какая красивее? » 16
7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. » 15
завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы? » 94
вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было » 112
как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков? просить у них копейки, которые не » 137
отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку » 23
бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди? » 26
как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками. » 6
тема содержит фото девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз? » 19
открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. » 10
тема содержит фото как вышло лицо на этой фотке? » 8
похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. » 32
про какого человека вы можете сказать, что он не развивается? » 58
я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно » 67
тема содержит фото пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года! » 49
тема содержит фото запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? » 93
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали » 28
тема содержит фото можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык? » 10
тема содержит фото смотрели зомби 2? » 5
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
тема содержит фото помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать » 159
муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины! » 70
какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26! » 20
почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает. » 12
если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что » 46

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»