КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884973
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Совушка ДВ 14.09.21 14.09.2021 ДНЕВНИК 2    +6
описание   +4
Я знаю, что мне сидеть на диете никак нельзя. Низкие калории у меня вызывают только качели. А вот разгрузочные дни меня просто выручают. Нужно запланировать его в близжайшее время. Мой рацион,должен быть таким, как я придерживалась и ранее, до своей поездки.Конечно нужно отказаться от некоторых продуктов,огран употребление мяса. Не лишним будет и контролировать и объём порций.Не стоит за раз есть много пищи,даже низкокалорийной Зачем растягивать желудок?В идеале количество пищи по объёму 1 порции не должно быть больше стакана.И к этому мне ещё только предстоит прийти.Работы над собой много предстоит. Не всё получится с 1 раза,но я буду стараться.
рацион   +4
Хорошо, что есть в продаже вкусные яблочки. Их вполне приятно включать в перекусы.
разгрузочные дни»
спорт   +2
вес: 107.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 42

жир: 55.3 кг
вода: 44.52 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин Могу сказать, что я уже не представляю себя без ходьбы. Пусть это будет 8000 шагов, но я их сделаю.Самое важное, чтобы, как можно больше пройти так сказать одним кусочком,если пойду медленно, то мне потребуется пара часиков..
сожгла: 321 ккал., сожгла за счет жиров: 126 ккал. (14 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +44
голоса: +24

начало

топ дневники»       ««       новые дневники       »»
Эйва Шекер +2726 +1 вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня» +1



LEZIZA устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми» +2
+6



Классика +4079 +3 реал сейчас очень активный.» +6
+31



Д@ШуткА +2648 +1 приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась,» +1
+15



Mirlona +320 -1 18.04.2024» +8
+2

I am +2594 +2 пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50» +1
+16



SSS112 +1229 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп» +5
+11



Шмидт +3494 -1 шышл-мышл, 30 грам вышел. в целом задача выполнена, я хотела перейти» +16
+13



Планет@ +1427 -1 говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал,»


Svetlanкa сейчас на сайте +4158 -1 привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять» +15
+18



Шмидт +3494 -1 хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня.» +11
+13




I am +2594 +2 всем доброе утро и хорошего дня! работы много, хоть отбавляй. сегодня» +1
+2



Лисёночек 68 +1133 -1 всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась.» +6
+7



Планет@ +1427 -1 отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!» +1
+4



Тили +570 -24 18 апреля, четверг. (5:14)» +12
+6




Д@ШуткА +2648 +1 это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного» +1
+2



OченьBезучая +456 -29 уезжаю.» +1
+3
Миссис Дарси +2647 -1 вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто» +3
+6




Шмидт +3494 -1 ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому» +12
+12



Эйва Шекер +2726 +1 кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо» +1



новая_я_) +1003 +1 не в ресурсе» +22
+9
Эйва Шекер +2726 +1 погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице» +1
+2



Svetlanкa сейчас на сайте +4158 -1 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +44
+20



Классика +4079 +3 у нас резко похолодало» +4
+27



KissЮлик +3622 -2 вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного» +9
+12



Маво4ка +481 -24 вчера собиралась мужа на вахту. с 9 утра до 9 вечера не присела.» +7
+8
13th Month решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,» +2
+1
Д@ШуткА +2648 +1 18.04. советы по питанию:» +1
+2



Эйва Шекер +2726 +1 на вечер надо засесть за фильм, хочу обычный наш какой-то советский, типа» +1



Классика +4079 +3 по шагам серединка. не хорошо и не плохо» +5
+24



Д@ШуткА +2648 +1 18.04. 1 луный день» +1
+2



Миссис Дарси +2647 -1 дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет» +2
+2



Эйва Шекер +2726 +1 я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала» +4
+17



KissЮлик +3622 -2 доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг) сегодня» +12
+15



Классика +4079 +3 очень высокая оценка сна» +8
+24



Шмидт +3494 -1 сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство.» +9
+20



BuketSireni +107 -1 всем хорошего настроения!» +5
+3

Д@ШуткА +2648 +1 у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая» +1
+2



Планет@ +1427 -1 вчера не ужинала и сегодня отвес минус 20 грам получилось, вот по факту» +2




SSS112 +1229 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину» +4
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4158 -1 привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но» +23
+14



Классика +4079 +3 по весу пока ничего нового.» +5
+41



SSS112 +1229 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга» +8
+14



юка1986 18.04.2024»
Планет@ +1427 -1 хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду» +1
+12



Фиялка +229 -25 18.04.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4158 -1 привет всем! сегодня в москве ожидается пасмурная, с небольшим дождем» +29
+11



SSS112 +1229 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 7:3, медленый» +7
+11



Svetlanкa сейчас на сайте +4158 -1 привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно,» +68
+15



SSS112 +1229 -1 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +7
+10



««       топ темы       »»       новые темы»
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
тема содержит фото какое фото лучше из этих трех? » 16
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие » 32
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1. » 19
тема содержит фото нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой. » 31
во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы? » 13
вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но » 10
тема содержит фото натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным » 37
что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками! » 32
как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?! » 10
тема содержит фото голубой педикюр так круто смотрится! » 8
тема содержит фото как вам маленькое чёрное платье? » 26
тема содержит фото такая фигура для вас естественная? » 9
тема содержит фото оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной? » 13
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
тема содержит фото пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая! » 63
тема содержит фото какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась. » 48
вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются » 32
у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему жалость, когда у него проблемы? » 17
какая модель телефона у вас? » 17
тема содержит фото тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу? » 68
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
тема содержит фото хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито. » 23
айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят, это что прямо какие-то баснословные » 76
если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали? » 12
сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет » 73
тема содержит фото может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась » 9
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
очень хотелось бы найти друзей » 5
тема содержит фото вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная. » 11
какая фамилия красивее и почему? » 9
стали бы спорить за свои деньги? не сняли оплату за склад и через пару дней выписали штраф! прошло уже » 17
встретились и он сказал: предлагаю поехать в отель, взять вино, поговорить, узнать друг друга! как бы » 28
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
тема содержит фото какой это тип фигуры? » 14
помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы, хочется заедать. не хочу раздеваться » 16
тема содержит фото мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы? » 12
тема содержит фото когда мама начинающий грумер! как вам моя работа? » 31
если после ссоры человек ставит в чс вашу страницу что это значит? даже слушать не хочет и разобраться! » 16
у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь? » 21
тема содержит фото кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится? » 21
мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он » 42
кто работает на себя? как вы находили клиентов? делали им бесплатно работу? на каком этапе стали брать » 7
какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый » 119
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что » 1
почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами. » 26
выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс. » 14
смотрите сейчас что-нибудь из давно пройденных сериалов? снова показывают кармелиту, я подсела, слезы » 21
считала дни до развода, а та женщина вспоминает про него, когда требуется ремонт, компьютерщик, грузчик » 50
стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу! » 81
что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет » 11
чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят. » 15
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
тема содержит фото оцените, как сидит куртка! » 17
кто самая красивая участница сайта? » 95
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
тема содержит фото как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - » 13
тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет. » 14
тема содержит фото идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию. » 22
какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, » 66
с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? » 32
подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я » 36
35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее? » 70
кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или » 29
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
тема содержит фото лучшее пробуждение » 19
в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет? » 13
как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу » 82
как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться. » 9
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
я 5 лет без интима. сегодня брали мазок, было так больно, я прям орала! может ли это быть из-за отсутствия » 35
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 142
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти? » 14
как распознать симуляцию или это нереально? » 18
я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка! » 22
че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас? » 9
расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его » 27
тема содержит фото считаете ли это фото красивым или нет? » 14
мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе » 15
какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже » 61
она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не » 16
есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты? » 41
на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! » 47
жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально » 24
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
знаете женщин, которым их детей вынашивала суррогатная мать? хотели бы, чтобы вам выносили детей? » 33
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего? » 37
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже » 21
тема содержит фото биарриц. нравится что-нибудь? » 19

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»