ковид-истерия. а все-таки интересно, почему у» +28
муж не помогает материально! а что поделать?» +22
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ ПОЛУЧИ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ LENOVO!
 вход    регистрация +876103
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +5
Совушка ДВ +1 13.09.21 13.09.2021ДНЕВНИК 1
 6  1 17 22 1 спортивные занятия 15м рацион 518 процедуры 75%
баллы: + 6.03   описание   +4
Пытаюсь соблюдать несколько правил правильного питания: . Очень важен правильный настрой. Стараюсь жить полноценной жизнью.Даже самый маленький результат воспринимаю, как победу над собой.И не занимаюсь самобичеванием, если съела после 6 часов маленький кусочек пирога. . Ставлю правильные цели.Не завышаю к себе требования. Не каждый сможет сразу сбросить 20 кг в месяц. Пусть это будут 2-4 кг,но уйдут безвозвратно. Нашла поддержку в лице Гали,девочек с которыми сдружилась.
баллы: + 4.21   рацион   +4
завтрак (08:00): говядина тушеная- 45.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 10.00 гр, соус соевый- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 70.00 гр Итальянские спагетти с тушёной говядиной,с соевым соусом.
разгрузочные дни» ГИ: 56» ИН: 137%»
баллы: + 4.15   спорт   +3
вес: 107.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 40

жир: 52.6 кг
вода: 45.02 кг
 хочу вес»
грудь: 125.00 см.
талия: 105.00 см.
бедра: 126.00 см.
зарядка - 15 мин Выполняю упражнения на группу мышц рук и ног.
сожгла: 57 ккал., сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
баллы: + 1.00   процедуры   +2
уход за собой, массаж , маска для лица
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: -4.2, итог: -14.7
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 120, месяц: 620
дневники сутки: +1, неделя: +35, месяц: +142, итог: +192
баллы сутки: 0, неделя: +599, месяц: +3612
место в рейтинге сутки : 23, неделя: 5, месяц: 5
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 2, месяц: 2
активность автора за сутки   +2
аквариум: +74.77% , командный план, место в рейтинге участниц: 5 +1, баллы участницы: 3612

вес 107.3 кг съела 1770 к сожгла 1243 к баллы 3612
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +22008» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 19»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Лисёночек 68 спорт : Шмидт
план команды
21 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8 22 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +8
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Olacutechik-2.3
2. @nn@_y@-0.8
3. Классика Жанра-0.6
4. tatyanakoroleva-0.4
5. Эйва Шекер0
ник кг
6. Шмидт0
7. Мисисс Дарси0
8. Д@ШуткА0
9. Лисёночек 680
10. Совушка ДВ0.8
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +7
за дневник: + 15.39 статистика просмотры: +46
голоса: +22

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +2676 -185 для меня: правило 80/20» +1
+20



Мисисс Дарси +2837 +1 сегодня как и планировала очень круто отдохнула и много времени посвятила» +4
+6



Классика +3684 +1 вчера вот что делала из физической нагрузки:» +5
+42



веруська86 +140 +1 всем привет» +7
+9


Д@ШуткА +2690 +44 сегодня так же с утра позавтракала кофе с молоком, больше утром в меня» +1
+12



Д@ШуткА +2690 +44 у нас старшекласников перевели на онлайн обучение, а меньшие класы ходят» +5
+12



Victoria_88 +1825 +1 18.10.2021утро» +2
+10



Мисисс Дарси +2837 +1 завтра у меня мини путешествие, поеду за ножницами в столицу, в фирменый» +4
+6



Д@ШуткА +2690 +44 утром кофе с молоком.потом биточки куриные с грибами и сыром + помидорный» +5
+14



Шмидт +3284 -7 сегодня у нас день шопинга - сыну и мне нужны зимние боты, за бадами ещё» +9
+8



Д@ШуткА +2690 +44 в этот день идут процесы омоложения организма.» +1
+9



Совушка ДВ +3612 +1 18.10.2021 дневник № 1 понедельник.» +20
+14



koshka1507 +169 +37 в любом случае, ты достоин прекрасного человека рядом с тобой. имено» +1
+4
Д@ШуткА +2690 +44 что съесть на завтрак решаю после пробуждения или после кофе с молоком.» +5
+14



Мисисс Дарси +2837 +1 пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик,» +4
+4



главная цель +1137 +1 муж дозвонился по другому номеру,записали его даные и номер телефона,сказали» +2
+13


Эйва Шекер +2676 -185 свекровь хочет приехать на несколько дней, а мне совсем некогда её развлекать,» +8
+17



Svetlanкa +5069 +1 привет всем на сегодня никаких особых планов нет. обычный рабочий день,» +36
+34



SSS112 +3661 +43 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня с утра приготовила»задумчивое +26
+20



@nn@_y@ сейчас на сайте +1103 -6 наша сказка хороша.)»улыбчивое +16
+24


Д@ШуткА +2690 +44 до 17:15 двенадцатый день луного цикла:» +5
+13



Мисисс Дарси +2837 +1 попробую снова типа разгрузки но на курочке, она вкусная, и насыщение» +4
+6



Совушка ДВ +3612 +1 18.10.2021 дневник № 4 понедельник.» +12
+22



Шмидт +3284 -7 киприоты, которых мы ждали, решили не продавать квартиру в обозримом будущем,» +8
+17



Шмидт +3284 -7 себе куртку так и не купила, а вот дочери наконец нашли пальто, которое» +10
+5



KissЮлик +3436 +1 сегодня планирую вымыть плиту кухоную со средствами сильными, кафель» +8
+25



Д@ШуткА +2690 +44 по плану сегодня у меня уборка генеральная, думала на прошлой неделе прогениралить,» +1
+8



Классика +3684 +1 будильник я проспала» +4
+25



iizika нафаршировала и заморозила последню партию урожая перцев. подружка дала» +13
+10
babenfuhrer +44 +37 [color=red]с завтрашнего дня вход в разные тц только при предъявлени» +3
+1
SSS112 +3661 +43 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»задумчивое +9
+18



Классика +3684 +1 сладким уже как месяц не дружу.» +5
+28



Эйва Шекер +2676 -185 сегодня уже вторник, снова некогда мне тут засиживаться, быстро заполняю,» +2
+12



Шмидт +3284 -7 ничего сегодня решила не готовить, надо доесть всё, что есть в холодильнике.» +8
+13



-Мася- +1163 -160 нос заложен, но горло уже не болит» +1
+5



Д@ШуткА +2690 +44 на улице сейчас +6 тепла, утром кирила на школьный автобус проводила» +2
+5



Д@ШуткА +2690 +44 вчера вечером так мерзла, как будто лютый мороз. включила обогреватель.» +7
+12



SSS112 +3661 +43 4. доброго времени суток всем присутствующим! спала сегодня 7:34, глубокий»задумчивое +9
+18



@nn@_y@ сейчас на сайте +1103 -6 что-то так замерзла на улице»улыбчивое +8
+7
Мисисс Дарси +2837 +1 еду в свое мини-путешествие, на сегодня в киев за инструментами, сделала» +1
+13



Т@лиЯ +318 +1 так и не успела вчера отписать. днем в спа пошли с подружкой, вечером» +4
+12

KissЮлик +3436 +1 всем доброе утро! у меня снова на завтрак была маная кашка с кофе. прям» +10
+16



Мисисс Дарси +2837 +1 ну всё, я выходная, у меня неделька моя выходная и любимая. сегодня мой» +9
+23



Mmdms +1383 -1 как же я люблю выходные! ну просто отдыхаю по полной у плиты» +90
+8


SSS112 +3661 +43 2. доброго времени суток всем присутствующим! кексов уже нет надо»задумчивое +9
+16



Д@ШуткА +2690 +44 до 17:23 тринадцатый день луного цикла:» +1
+18



Xозяйк@ +453 -160 понедельник одним словом» +9
+9
Modystka все,вес встал. я заметила, у меня так постояно. пару кило уйдет и стоит.» +4
+9
isle +178 -1 18.10.2021 - стандартно ела» +1
+4


SSS112 +3661 +43 5. доброго времени суток всем присутствующим! после выходные большой привет,»задумчивое +40
+29



Эйва Шекер +2676 -185 понедельник. а выходных у меня так и не было(» +8
+14



««       топ темы       »»       новые темы»
делайте ли вы прививку от гриппа? если не делаете, то почему? » 40
вы бы хотели усыновить или удочерить ребёнка из приюта? взяли бы отказника » 38
если мужчина носит бороду, что можете о таком сказать? о характере? вам нравятся? » 28
раз жалуешься на подавленное настроение, вот тебе рецептик и гуляй! диагноз » 6
тема содержит фото вместе с тренировками ко мне пришёл хороший аппетит и я набрала вес. стоит » 20
выбрать простую работу или ту, на которую меня не факт что возьмут? будет жёсткий » 28
тема содержит фото а вам такие попадались? скрины внутри » 38
как сказать человеку, что я не хочу быть с ним? сказать, и не обидеть. » 8
тема содержит фото есть женщины, чьи носы в разы хуже, чем мой, но они счастливые и любимые! стали » 88
камера у ноута снизу! с такого ракурса лицо должно выглядеть ужасно! или данный » 37
выпила на дне рождении, пришла домой и ночью пела песни и танцевала! теперь » 44
брат живёт с бабой, а мама до сих пор готовит жрать и возит ему! подарите ему » 31
а я её не видела в нашем районе, ещё кто такая? беги отсюда пока живая! и начинают » 13
у кого сухая кожа, как ухаживаете за ней? что можете посоветовать? нужен крем » 11
тема содержит фото как он мог заинтересовать ее внешне? ну ведь видно, что не следит за формой » 48
постоянно говорит об интиме! это постоянные пошлые шутки, любой разговор и » 19
вроде он должен ими гордиться, но он не упоминал о них ни разу! вообще никогда! » 7
выигрывали когда-нибудь в лотерею? у меня муж частенько покупает и сегодня » 15
всегда хотела побыстрее вырасти! почему взрослые люди так любят вспоминать » 15
пишет через день, иногда через три! и это только начало общения, еще реальной » 16
тема содержит фото в таком цвете фото выглядит лучше? или нет? » 8
хотела начать курсы ораторского мастерства, но я живу в англоязычной стране » 2
хотела прилечь на часок и сходить в душ. что тут началось! я её не люблю, не » 15
тема содержит фото умницы-красавицы, какие обои подошли бы под такие фотообои? фотообои сделать » 13
она быстро вышла замуж, причём не по залёту, а мы уже 2 года вместе, а предложения » 19
тема содержит фото сбылась моя мечта! меня пригласили на давай поженимся! уверена, жених выберет » 53
приходили ко мне знакомые на заказы через соц. сети. сейчас что-то не выходит. » 1
сказал, что я шизанутая и у меня едет крыша. попросила его обосновать. ничего » 9
моё мышление мне никогда не даст заработать горы. исполнителей не любят, а » 15
тема содержит фото я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми? тетка 54 размера » 55
квартиранты превратили квартиру в свинарник! разбросано куча всего, запах отвратный » 28
тема содержит фото как считаете, это естественный макияж? какая косметика у нее на лице? » 9
у него нет жилья и хочет всегда сидеть у меня дома и ночевать у меня каждый » 21
хорошо спите? не мешает шум с улицы, от соседей, храп мужа или жара в квартире? » 62
вы бы поехали на передачу к малахову, гордону, если бы вас пригласили в качестве » 45
болею с высокой температурой, сильная слабость, запахи исказились. а сегодня » 43
я попала в ловушку, из которой нет выхода! что мне делать? какой выход из такой » 25
тема содержит фото с чем едите домашние маринованные вешенки? к каким блюдам подаёте их? » 9
если женщина в 30 не замужем и не была, то с ней что-то не так? почему некоторые » 38
кто делал уколы в нос? эффект был достигнут? если да, то сколько держался? » 25
тема содержит фото как вам внешность? сколько лет дадите по фото? сильно неухоженная? что сделать, » 24
хочу получить субсидию на помощь в ипотеке, но условия там не выходить замуж! » 9
марина, здравствуйте! напоминаю у вас завтра запись в 11. только меня зовут » 52
вы или из знакомые девушки работали когда-нибудь в такси? нравилось? было ли » 4
как вы думаете, живя здесь на земле, можно ли понять или узнать, куда попал » 12
не женщина, а сплошное совершенство! сидит на сайтах знакомств целую вечность, » 40
тема содержит фото вы бы купили такие кроссовки? предназначены для бега и походов. взять? или » 36
вы бы пошли одна на рок-концерт, если бы не нашли компанию? или чувствовали » 16
тема содержит фото как вам моя фигура? правда, классная? » 24
симпатичные, имеют работу, но в расцвете лет отказались от красоты, личной » 79
тема содержит фото этого красавчика осудили и по этой причине третью часть не сняли. кто в курсе, » 12
резко охладел и встречи сошли на нет, на сообщения стал сухо и выборочно отвечать. » 26
мучает нестерпимый голод, выть охото и на стенку лезть. ем каждый час и сметаю » 16
поднял на меня руку и прислал жалкие 2 тысячи, типа порадуй себя чем-то. после » 72
че ты заняла мое место? да я не знала, что ты здесь сидишь. сиди уже, ха-ха-ха. » 6
1 день до овуляции и был интим без предохранения. какая вероятность забеременеть? » 35
покрыла матами, обвинила в том, что мы спали! а теперь моего мужа позвали быть » 75
тема содержит фото у меня романтичный образ? у меня естественная внешность, минимум макияжа, а » 211
ты же за компьютером работаешь, а не идёшь и копаешь где-то! примитивный тип: » 17
за сутки ломился в инстаграм третий раз! в итоге заблокировала. такое ощущение, » 3
тема содержит фото как вам фото? сзади сильно затянула платье? стоит такое ставить? » 14
вы любите уборку? у вас всегда чисто, всё по своим местам? или вечный хаос » 26
тема содержит фото сильно изменилась за 6 лет? » 27
почему так много заплывших тёток 30+? » 47
закончились продукты для сына! нету денег! муж не хочет больше зарабатывать » 137
становлюсь старой бабкой! дали отопление, но на зал видите ли не нашли кран » 29
вы бы усыновили племянников вашего мужа, если его брат с женой или сестра с » 38
у жены 2 любовника и менять она ничего не будет, а брак её устраивает. а я » 30
правда ли, что от слез, кожа лица сушится? » 8
норм общались, пока не рассказали, что он бабник! сказал, кто про него слухи » 12
нашли фейковые страницы со своими фото, как бы поступили? вроде всё равно, » 36
тема содержит фото красивая ли внешность? оцените! » 41
детей не хотят люди с тяжелым детством? как считаете? » 36
я на шестом месяце и очень сильно мучает изжога, толком из-за этого есть не » 16
мать превозносит чужие свадьбы! будто король на принцессе женится, даже если » 27
тема содержит фото что с ней? зачем она себя так изуродовала? от волос вообще ничего не осталось » 19
он воспользовался ситуацией! и я изменила! я в браке! случилось все без предохранения » 247
неужели ты созрел и какие-то шаги от тебя?! ага, конечно. ночью напился и пьяный » 5
познакомилась с парнем, но мне до гулек пока, нет выходных! как ему сказать? » 72
дочь жалуется папе и выставляет меня плохой! мало занимаюсь, на тренировки » 22
тема содержит фото как вам фото? какое лучше выложить на сайт знакомств? » 10
а че ты в глаза не смотришь, когда говоришь? знакомая может не отрываясь смотреть » 20
что вы подразумеваете под заботой о себе? что входит туда на ваш взгляд? в » 6
на днях буду покупать стиральную машинку и телевизор. какого производителя » 22
у меня припадки! налила дрожащими руками борщ, крича и рыдая. лицом упала в » 28
сделала операцию. состояние после было подавленное, депрессия, память плохая. » 7
до скольки делаете уроки с детьми? мы вот до часу сидим » 49
обязательно ли питание на калориях это постоянный голод? как избежать срывов? » 16
тема содержит фото сделала 7 пластических операций с весны, но не стала красоткой и молодой. продолжать? » 254
девушки говорят про своего парня: мой! мужчина не является собственностью! » 77
флеболог сказал нужно худеть и не поправляться. за 2 месяца похудела на 900 » 30
в наше время вежливость равно слабость? когда мило себя веду, улыбаюсь, люди » 22
тема содержит фото образ, как на фото - это деловой стиль? если температура 30 и выше? » 18
тема содержит фото ой, он такой красивый, но тебе не подходит! по нему видно, что он бабник. найди » 93
ей сказали уходить в академ, я испугалась и пошла в деканат! мне сказали, чтобы » 15
много детей рожают родители-эгоисты! вы согласны с таким мнением психолога? » 27
я что, переехав в село, человеком быть перестала? правильно ли сделала, что » 12
тема содержит фото как вы относитесь к такому тату на девушке? почему такие большие тату делают? » 19
очень сухой воздух в квартире, каждую ночь закладывает нос. может влажные полотенца » 22
кто носит чулки, пояс и веревочки-крепления видно под обтягивающей одеждой? » 10

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»