вход
Svetlanкa писал(а): только что съела тандырную самсу, теперь модно и в руки себя взять |
| ||||||
| ||||||
|
Elle Nina
23.08.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Целая неделя мне потребовалась на то, чтобы ликвидировать привес, который перевалил за 70. В итоге за прошлую неделю отвалилось 3,7 кг, что даже много, но это хорошо. Всю неделю ничего лишнего себе не позволяла, наоборот, был один день полной водной разгрузки. На этой неделе буду продолжать в том же духе, пока не упрусь в воскресенье, когда у меня дежурство. Но это день тоже входит в график, результаты двухнедельного марафона оценю в следующий понедельник __ я делала прошлую неделю. 1. Питание. Завтр соевое молока+протеин+ чиа+корица+вани орех (всё перемешано в блендере). Обе куриная грудка+пекинска капуста+помидор чеддер+льняное масло (типа салат цезарь без сухариков) Ужи 2 яйца+кабачок+се льна+нутовая мука+смесь перцев (омлет) Питьё - строго 2 литра кипяченой воды ежедневно, 4 раза по 500, и 2 чашки зелёного чая. Физическа активность утром и вечером быстрая ходьба | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +46, просмотры: +198 |
начало
-
ответ для: Elle Nina
только что съела тандырную самсу, теперь модно и в руки себя взятьElle Nina писал(а): не ну ты хочешь атата!!! Сейчас надо брать. Вот прям сию минуту и еду отдать голодным -
ответ для: Elle Nina
Давай я тебе завтра расскажу, взяла ли я себя в рукиElle Nina писал(а): Не плачь, моя хорошая девочка, иди обниму Но если не возьмёшь себя в руки, я буду кидать в тебя виртуальные тапки -
А я что-то расслабилась и никак не могу взять себя в руки(((
-
Приветик! Привес убрала, молодец. Ты привыкла уже так питаться или можешь ещё сорваться в любой момент?
-
ответ для: Elle Nina
А, ясно. Надо конечно. Но опять же, он сам должен это тянуть. Ну ты сама понимаешь все.Elle Nina писал(а): я потом еще с несколькими фирмами связывалась. Можно было найти дешевле, но к тому времени, как у них освобождались уборщицы, я уже сама всё сделала и смысла не было. Поддерживающая уборка реально доступно стоит, но если брать именно генеральную - со всей техникой и шкафчиками, они начинают к этой поддерживающей досчитывать, за что 500 руб, за что 1200. И набегает солидная сумма. Поддерживающую можно теперь будет к нему приглашать, но надо будет поговорить с народом, у кого есть уборщицы. Уже не хочу без отзывов. -
ответ для: Elle Nina
что-то очень круто насчитали, прям очень. Я правда очень давно вызывала, но было терпимо. надо в других фирмах узнать.Elle Nina писал(а): Клининг я пыталась вызвать, мне сперва насчитали 3800 за одну кухню. А когда она пришла и увидела бардак и грязь, запросили 7 тысяч рублей. Я, естественно, отказалась, это больше, чем мои сутки на скорой. Но пришлось самой, ручками, ручками....
вход
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|