Планирую прогулку часовую

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Самая любиммая 05.08.21

ПЛАНИРУЮ ПРОГУЛКУ ЧАСОВУЮ

описание

Очень нравится мне ходить час по нашей местности. Брожу по тем местам, где давно не была, всё так изменилось и новые дома прям выросли, как грибы. В среднем сжигаю 30 грамм жира за раз, что ооооочень радует!

рацион

геркулес- 100.00 гр Пешие прогулки

вес, спорт

вес: 120.70 кг.
рост: 1.75 м.
имт: 39
жир: 55 кг

грудь: 116.00 см.
талия: 107.00 см.
бедра: 119.00 см.

аква-аэробика - 5 мин Пешие прогулки

сожгла: 41 ккал., сожгла за счет жиров: 14 ккал. (2 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: +2.5, месяц: +2.5, итог: -29
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -63

комментарии: +8, просмотры: +38

начало

«« »»

шмидт 05.08.21 14:05

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): ну в любом случае уже немножко осталось потерпеть.
терпим
@butterfly@ 05.08.21 13:08

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): сегодня воспользовалась твоим советом и включила тренировка-ходьба. Интересно!
Посмотри в программе в телефоне график с пульсом. Там должно быть зафиксировано поминутно и в каких зонах жиросжигания
ты ходила.
самая любиммая 05.08.21 12:50

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): мне - непонятно, сын и муж 7 свободны, к девочкам сегодня за анализом придут, там и узнаем
ну в любом случае уже немножко осталось потерпеть.
шмидт 05.08.21 12:49

ответ для: Самая любиммая

Самая любиммая писал(а): скоро уже можно будет вам выходить?
мне - непонятно, сын и муж 7 свободны, к девочкам сегодня за анализом придут, там и узнаем
самая любиммая 05.08.21 12:37

ответ для: Шмидт

Шмидт писал(а): ох, я тоже хочу
скоро уже можно будет вам выходить?

самая любиммая 05.08.21 12:33

ответ для: @Butterfly@

@Butterfly@ писал(а): Молодец! Ходьба- лучший способ для похудения. Объемы будут таять просто на глазах. А если будешь подключать еще и руки во время движения, то эффективность вырастет на 30. Удачи, Юлечка!

сегодня воспользовалась твоим советом и включила тренировка-ходьба. Интересно!

шмидт 05.08.21 11:58

ох, я тоже хочу
@butterfly@ 05.08.21 11:30

Молодец! Ходьба- лучший способ для похудения. Объемы будут таять просто на глазах. А если будешь подключать еще и руки во время движения, то эффективность вырастет на 30%. Удачи, Юлечка!

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Альбинка19 04.09 04:35	доброе утро, мои дорогие. сегодня решила всё- таки взять себя в руки,»	+21
ЯРыба@ 05.09 03:47	утрений разговор. сегодня у нас туманом город накрыло. говорю мужу, а»	+22
Альбинка19 10.09 04:45	доброе утро, девчоночки. решили мы с девчонками из старой нашей команды»	+10
ЯРыба@ 09.09 03:01	доброе утро, мои красавицы!я тут кулинарю по черному. мне очень повезло»	+8
ЯРыба@ 01.09 03:50	едем едем вот вам первое сентября. еле едем.пробки.доброе утро девочки!»	+31
Шмидт 10.09 10:57	ну вот на сегодня ещё еда будет, а завтра чуть полегче с расписанием,»	+2
Шмидт 10.09 10:52	хочу сладкого, сил и времени на готовку нет. муж, правда, засунул картошку»	+2
Тили 10.09 04:25	10 сентября 2025 года, среда. (4:16)»	+3
ЯРыба@ 10.09 03:56	на собеседование в чулках и в дорогом белье!для уверености и повышения»	+4
V_momente_ 09.09 15:56	красивая дата»	+4
V_momente_ 05.09 06:30	план недели выполнен»	+9
Шмидт 09.09 09:18	так, надо воду налить, чтобы отстоялась, завтра надо не забыть цветочки»	+7
Тили 09.09 02:47	09 сентября 2025 года, вторник. (2:34)»	+19
Шмидт 09.09 09:55	на ужин в мультиварку на скорую руку закину фасоль в томатном соусе с»	+4
Шмидт 09.09 09:13	сегодня так плохо спала, всего 5 часов, из них 20 минут медленого сна.»	+5
Шмидт 08.09 09:47	что-то по деньгам в прошлом месяце разошлись - и то надо было, и вот это,»	+6
Шмидт 08.09 09:18	эта неделька всё ещё не совсем по расписанию, завтра ольгу к стоматологу»	+7
13th Month 09.09 06:16	ваную вчера доклеила, сегодня займусь потолком в коридоре, ибо надо.»	+3
Шмидт 07.09 19:33	сегодня только гречку сварили и всё. дети с сосисками поедят, я, может,»	+5
ЯРыба@ 08.09 03:38	доброе утро мои славные, дорогие девчули!читала сегодня в телеге характеристики»	+2
ЯРыба@ 08.09 06:45	эх, как же хорошо расходуется батарея у меня теперь.активно что-нибудь»	+4
Тили 08.09 08:01	08 сентября 2025 года, понедельник. (8:0) именины у натальи.»	+6
Шмидт 08.09 09:21	на весы пока так и не встаю, отёк не спал, надеюсь, что всё же сползёт»	+4
piyavkaE 08.09 01:09	08.09.2025 вот и настало утро»	+1
-Jaya- 08.09 04:36	начало»	+1
Тили 07.09 07:52	07 сентября 2025 года, воскресенье. (7:24) полнолуние и полное луное»	+9

ЯРыба@ 07.09 07:13	доброе утро мои хорошие!субота была весьма насыщеная фаршированые»	+10
Шмидт 05.09 14:02	есть в осени первоначальнойкоротк но дивная пора —весь день стоит как»	+9
OLIVOCHKA) 04.09 22:21	всем доброго вечера! отработала,отдыхаю. то машинке сделали. выяснилось,почему»	+12
Винга 05.09 17:10	добрый вечер,погода сегодня замечательная,надо брать себя в руки и начинать»	+1
Шмидт 07.09 07:58	традиция дарить на новый год и, сответствено, есть мандарины - вовсе»	+6
Тили 03.09 06:43	03 сентября 2025 года, среда. (6:35)»	+21
ЯРыба@ 04.09 03:11	доброе утро прекрасное!сегодня все как я хотела.наконец-то еду как обычно.»	+11
Ш@хиризада 07.09 14:20	прекрасного воскресенья, документы собраны , врачей прошли , завтра первый»	+2
13th Month 07.09 08:59	вчерашние планы опять коту под хвост потому что приболела, горло и башка»	+1
V_momente_ 07.09 07:15	7 сентября»	+2
Шмидт 07.09 07:52	добрый день, сегодня встала прям отёкшая такая, надеюсь, что сольюсь.»	+7
Шмидт 06.09 09:52	муж пошёл запекать картошку с индейкой, прекрасно, мне не надо думать»	+5
МиссКантен 07.09 10:44	снижение»	+1
Шмидт 05.09 09:23	неделька, конечно, прям бодрая. ух, вечером буду платом на диване лежать»	+8
Шмидт 06.09 09:58	хочу сегодня пицу заказать на вечер, вчера нормально посидеть не удалось,»	+5
ЯРыба@ 02.09 03:28	девочки привет! после работы, дай думаю схожу на треню и в хамамприхожу»	+24
ЯРыба@ 03.09 03:18	простояла столбом прилично. еду на работу. вот и сижу наконец то.доброе»	+16
V_momente_ 06.09 10:21	подайте уже осень)»	+4
Шмидт 03.09 13:16	я сегодня вся в бегах, поэтому буквально на чуть-чуть к вам, времени даже»	+13
Тили 06.09 05:55	06 сентября 2025 года, субота. (5:49)»	+3
Альбинка19 01.09 07:52	доброе утро, мои дорогие. я заболела, в суботу провалялась с температурой,»	+15
Шмидт 06.09 10:05	я думаю, что сегодня будет ну очень прям ленивый день, я даже двигаться»	+1
13th Month 03.09 07:45	ура я дома. ну то есть мне в целом поездка понравилась, но дома лучше»	+15
Шмидт 05.09 09:27	надо сегодня оле конфеток купить и лимонада - да, вредно, но ребёнок хорошо»	+3
Victoria_8 05.09 09:46	05.09.2025 день сурка»	+1

топ темы »» новые темы»
	в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг»	25
	как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить»	11
	у вас были ситуации, что вы дарили более дорогой подарок мужчине, чем »	4
	решила мужу на новый год купить к стационарному новую клавиатуру»
	как бы было для вас, если мастер во время процедуры все время разговар»	7
	девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут, чув»	9
	можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туале»	18
	вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не отлич»	6
	бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я »	24
	какой больше нравится? мне розовый и оранж. »	5

	что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни пуст»	6
	про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!»	44
	что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож»	11
	умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете закатки? »	20
	когда вы были студенткой, вам когда-нибудь нравился преподаватель? »	27
	кто лучше поет и креативнее как певица: леди гага или бритни спирс? »	11
	кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б»	4
	как вам пиджак? »	14
	как быстро у вас случилась притирка с вашим мужчиной в быту? »	16
	коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! »	8
	поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет по»	13
	что читаете? я - роя письма их прошлого и скачала я-таки книгу женщина»	39
	у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старин»	16
	что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет са»	16
	смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,»	45
	нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал»	29
	что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и да»	32
	показывайте, что ждёте с вб! я заказала пару позиций вещей. »	8
	почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки, цвет»	58
	модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг»	38
	почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими »	22
	у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? »	7
	нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои »	5
	можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?»	56
	кто что обо мне думает? »	19
	нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж»	26
	стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять»	88
	при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат»	19
	вы когда-нибудь жалели, что согласились на интим с кем-то? почему жале»	11
	купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё расширитель»	33
	у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. »	20
	как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются? »	28
	читали ли тайно ваш дневник другие и потом компрометировали вас? »	23
	что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? »	17
	кто лучше, как певица: шакира или кайли миноуг? кто красивее? у обеих »	13
	в знакомствах попался парень родом из деревни недалеко от меня, но ему»	4
	психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б»	7
	давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? »	49
	что для вас женственность и мужественность? »	5
	знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си»	21
	у вас бывают голоса в голове во время засыпания? »	30
	кто для вас самая не красивая актриса? и наоборот красотка »	12
	кто здесь самая откровенная участница, даже можно сказать излишне? »	19
	в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем новгороде »	34
	ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным »	24
	если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-т»	12
	вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части коллек»	8
	у кого тут самый плохой вкус? »	49
	жалели, что кому-то делали это?»	16
	вы были в башкортостане? вчера с мамой ходили на концерт, гости оттуда»	16
	какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?»	12
	во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную»	16
	у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?»	6
	что бы вы сделали, если вы записались на мероприятие, но до сих пор но»	3
	у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл»	8
	вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо? з»	20
	я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины»	23
	букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не»	16
	каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять наб»	18
	увидела участницу с ником тёмная лошадка 69. это не моя вторая страниц»	12
	кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?»	24
	у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? »	20
	как выйти на работу, если лень? »	4
	вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью? »	8
	видели уже презентацию нового айфона 17? как вам? похоже, я остаюсь с »	3
	как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? »	16
	может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и с»	13
	мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация халявщи»	27
	вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во вр»	36
	кто делал увеличение подбородка филлерами и нижней трети лица? »
	что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката. »	23
	ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на не»	8
	у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе? »	5
	заказываете роллы? какие самые любимые? »	21
	это фигура - груша с ярко-выраженной талией? »	8
	как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся»	5
	на какой возраст выгляжу? красивая? »	26
	кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится? »	1
	тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут»	16
	есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается? »	5
	сколько лет по фото? познакомилась тут с одним мужиком в магазине.»	42
	на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня»	27
	что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте»	59
	вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? »	20
	хочу купить это платье. не могу понять, где в нем должна быть резинка?»	33
	парень намекает, что я толстая? еще и учитывая что я его старше на 5 л»	14
	зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся красках»	36
	при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет? »	9
	синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить н»	25
	кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские тра»	6

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»