КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885029
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 22.06.21 ВЕС 95.4 ЗАВТРАК: КАША С ОТРУБЯМИ - 250.00 ГР, СЫРНИКИ - 62.00 ГР, КОФЕ С МОЛОКОМ - 200.00 ГР,ПЕРЕКУС 1: ЯБЛОКО - 165.00 ГР,ОБЕД: ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТЫ С МЯСОМ - 250.00 ГР,    +3
описание   +3
Вес 95.4 завтрак: каша с отрубями - 250.00 гр, сырники - 62.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, перекус 1: яблоко - 165.00 гр, обед: запеканка из капусты с мясом - 250.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, огурец - 300.00 гр, ужин до 18.00: кефир нежирный - 200.00 гр, творог нежирный - 200.00 гр Строго буду придерживаться сегодняшнего рациона.
рацион   +3
завтрак: каша с отрубями- 250.00 гр, Сырники- 62.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр,
обед: запеканка из капусты с мясом- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, огурец- 300.00 гр,
ужин: кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр не ем после 18.00
разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 135%»
спорт   +3
вес: 95.40 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 30.6 кг
вода: 38.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 109.00 см.
бедра: 111.00 см.
чтение - 60 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, приготовление еды - 30 мин, танцы быстрые - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 20 мин
сожгла: 1384 ккал., сожгла за счет жиров: 346 ккал. (37 гр.)
процедуры   +3
-: маска для лица
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +25
голоса: +21

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4889 -23 в обед пошли сегодня на прогулку и я сфоткала сирень, которая скоро походу» +7
+3
KissЮлик +4889 -23 вчера находила неплохо и свою норму шагов прошла. 10 тыс шагов у меня» +12
+14
Sparkl star +178 -16 настроения нет, не скажу почему!» +1
+3
Svetlanкa +5535 +1 привет всем! продолжаю своё сбалансированое питание. сегодня и картошка» +29
+14
Svetlanкa +5535 +1 привет всем! сегодня побещали аж до +21 градуса днём, а утром вышли» +30
+17
Д@ШуткА +3307 +68 погода сегодня чуть получше чем вчера, поэтому сегодня уже вышла немного» +2
+2
KissЮлик +4889 -23 вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром» +7
+9
OченьBезучая +551 -19 смотрю, не у меня одной вопрос смены работы стоит очень остро!» +4
+3
Svetlanкa +5535 +1 привет всем! спала хорошо, нот хотелось бы подольше) проспала 6 часов» +24
+17
OLIVOCHKA))) +1864 -1 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +23
+5
Маво4ка +1009 -1 доброе утро,мои милые галчата! сегодня муж приезжает с вахты.надеюсь ,когда» +7
+14
Шмидт +4757 -2 завтра подумаю, как буду питаться на праздниках, а сейчас пока и некогда,» +3
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5993 +3 № 2 вот я кофеманка, так хочется кофе хоть чуть-чуть, но буду терпеть,» +22
+9
Д@ШуткА +3307 +68 кто про что, а я про еду, завтра испеку штрудель, давно я не готовила» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5993 +3 № 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня,» +30
+6
I am +3353 -20 сегодня последний день командировки, думала что поеду завтра утром домой,» +1
+2
Olgadobro +368 -1 24.04.2024» +5
+6
Mirlona +388 -1 25.04.2024» +6
+1
Svetlanкa +5535 +1 привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня» +17
+15
iizika великий пост 38/48- гречка- помидоры в собственом соку- суп рыбный с» +6
+8
Д@ШуткА +3307 +68 : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот» +1
+2
Маво4ка +1009 -1 ого,за неделю ушло 2 кг 150 гр. параметры измерю и изменю позже. но» +1
+2
новая_я_) +1502 +1 недельный план выполнен» +14
+7
iizika 25.04.2024» +9
+5
Лисёночек 68 +1584 -22 всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома» +12
+12
Шмидт +4757 -2 ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в» +13
+5
SSS112 +1636 -18 доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» +10
+5
Совушка ДВ +5410 -18 24.04.2024 дневник номер 5» +30
+19
Д@ШуткА +3307 +68 до 2:19 семнадцатый день луного цикла:» +2
+2
Svetlanкa +5535 +1 привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много» +24
+17
Olgadobro +368 -1 25.04.2024» +3
+6
LEZIZA начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром» +2
+6
Svetlanкa +5535 +1 привет всем! загнали вчера машину на диагностику, около 2-х лет не» +19
+11
oxyd +180 +71 наконец-то вполне тепло на улице. для меня вполне комфортно» +1
+1
Хотюшка +522 -1 понедельник - 71.30» +1
Лисёночек 68 +1584 -22 всем доброго утра.спала сегодня вроде нормально, но беспокойно, еле проснулась.» +9
+18
hg8f5r2tcacr 25.04.2024» +3
Шмидт +4757 -2 волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может,» +10
+10
Шмидт +4757 -2 сегодня картошку с грибами пожарю с утра и всё. есть ещё курица и беляшики,» +14
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5993 +3 № 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу» +17
+9
liliya26 +1515 -22 всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила» +5
+5
Д@ШуткА +3307 +68 вчера шагомер показывал 9 тысяч шагов, сегодня у меня на шагомере 12 тысяч,» +2
+2
Шмидт +4757 -2 ещё хочу баклажаны. вот почему мысли о том, что я хочу съесть, приходят» +7
+11
nata1993 я снова здесь.» +1
+1
Миссис Дарси +3290 +2 утром завтрак был яичница, разнобразила привычную яичницу сёмгой, прованскими» +1
Миссис Дарси +3290 +2 сегодня разбираю вещи, надо посмотреть что из летнего у меня ещё можно» +1
KissЮлик +4889 -23 всем доброе утро! уже четверг, но неделя эта рабочая длиная и пятнице» +7
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5993 +3 № 3 праздники сегодня вот такие:международный день солидарности молодеживсемирный» +18
+10
Ш@хиризада +200 -20 приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали» +2
+4
Тили +767 -20 25 апреля, четверг. (4:08)» +10
+6
Аленька26 сейчас на сайте +5993 +3 № 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил» +39
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной » 6
во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! » 39
с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет » 6
девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже » 25
тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет » 19
когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого » 76
тема содержит фото это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. » 40
тема содержит фото у вас есть любимый цвет волос? » 24
держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на » 21
плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? » 23
тема содержит фото какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! » 18
тема содержит фото как вам она со светлыми волосами? » 24
исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько » 15
тема содержит фото как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! » 97
тема содержит фото страсть двух людей довела до саморазрушения! посмотрела фильм и осталась под тяжелым впечатлением. » 25
тема содержит фото как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! » 13
вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на определенной должности, и оказалось, » 10
больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, » 5
тема содержит фото подсела на такую длину! классика на лето. как вам? » 39
тема содержит фото у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. » 14
если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то » 30
вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? » 21
не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, » 11
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 18
хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные » 8
тема содержит фото как вам она похудевшая? узнали? » 52
уместна ли фата в 36 лет длинная? » 20
назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что » 4
скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? » 23
напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на » 24
я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? » 2
тема содержит фото почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. » 28
что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете? » 17
вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно? » 33
почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке » 17
тема содержит фото что за тип фигуры у этой женщины? » 71
тема содержит фото лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой » 60
сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? » 121
тема содержит фото считаете её красивой? » 36
тема содержит фото любите роллы? » 51
перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза » 23
разбила зеркало. что делать? » 91
познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный » 29
мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? » 12
тема содержит фото нравится или нет? » 13
есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут » 79
тема содержит фото как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность » 36
кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. » 35
тема содержит фото как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! » 65
не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие » 6
тема содержит фото помните такую группу на-на? нравилась вам? » 35
тема содержит фото как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? » 23
мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым » 49
расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! » 7
сколько раз в день заряжаете смартфон? » 14
вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по лицу видно что человек » 55
сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 » 11
тема содержит фото вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные » 45
ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась. » 36
я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. » 12
слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её » 87
вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила » 97
зачем в лучшие годы своей жизни обременять себя детьми? зачем погружать себя в эти пелёнки, распашонки? » 476
знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие » 23
поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать » 195
подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других » 26
мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за » 25
как такое может быть, что девушка с квартирами в москве вышла замуж за деревенского мужика и осталась » 334
уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, » 19
почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть » 10
взяла фамилию мужа и не могу с ней смириться. прям корёжит, стыдно. стоит ли менять назад фамилию на » 24
есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? » 9
какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять » 17
при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь » 7
тема содержит фото какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? » 33
бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - » 16
изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще » 32
мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать » 37
сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? » 34
тема содержит фото отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? » 78
чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? » 24
был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? » 10
может ли быть запор от этого препарата? невозможно сходить в туалет без слабительных. » 12
после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже » 32
как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую » 14
тема содержит фото можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? » 12
мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? » 13
сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? » 21
как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится » 17
переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания » 25
если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий » 120
у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал » 22
тема содержит фото это красивая мужская фигура? » 24
говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% » 14
обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? » 85
сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем » 42
в кале появились крупные шарики размером с виноградину. у кого так было, что это? » 37
познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать » 14
не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, » 21
это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу » 25

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»