КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +884976
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Senata 22.06.21 ВЕС 95.4 ЗАВТРАК: КАША С ОТРУБЯМИ - 250.00 ГР, СЫРНИКИ - 62.00 ГР, КОФЕ С МОЛОКОМ - 200.00 ГР,ПЕРЕКУС 1: ЯБЛОКО - 165.00 ГР,ОБЕД: ЗАПЕКАНКА ИЗ КАПУСТЫ С МЯСОМ - 250.00 ГР,    +3
описание   +3
Вес 95.4 завтрак: каша с отрубями - 250.00 гр, сырники - 62.00 гр, кофе с молоком - 200.00 гр, перекус 1: яблоко - 165.00 гр, обед: запеканка из капусты с мясом - 250.00 гр, сметана 10 % - 20.00 гр, огурец - 300.00 гр, ужин до 18.00: кефир нежирный - 200.00 гр, творог нежирный - 200.00 гр Строго буду придерживаться сегодняшнего рациона.
рацион   +3
завтрак: каша с отрубями- 250.00 гр, Сырники- 62.00 гр, кофе с молоком- 200.00 гр,
перекус 1: яблоко- 165.00 гр,
обед: запеканка из капусты с мясом- 250.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, огурец- 300.00 гр,
ужин: кефир нежирный- 200.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр не ем после 18.00
разгрузочные дни»
ГИ: 49» ИН: 135%»
спорт   +3
вес: 95.40 кг.
рост: 1.74 м.
имт: 32
жир: 30.6 кг
вода: 38.66 кг
 хочу вес» 		грудь: 114.00 см.
талия: 109.00 см.
бедра: 111.00 см.
чтение - 60 мин, работа в офисе - 480 мин, прогулка медленный темп - 60 мин, прогулка быстрый темп - 60 мин, приготовление еды - 30 мин, танцы быстрые - 10 мин, силовые тренировки - 10 мин, растяжка - 10 мин, зарядка - 10 мин, занятие с обручем - 20 мин
сожгла: 1384 ккал., сожгла за счет жиров: 346 ккал. (37 гр.)
процедуры   +3
-: маска для лица
достижения автора   +3
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.6, итог: -9.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +18
статистика просмотры: +25
голоса: +21

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       новые дневники       »»
Эйва Шекер +2726 +1 завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник.» +1
+2
ЯНА без +1033 -1 с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это» +1
Солнышко57 +340 -46 19.04.2024»
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +24
+18
Д@ШуткА +2648 -45 на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому» +1
+2
новая_я_) +1006 +1 надо раскачиваться» +23
+17
РезультатЕже +1024 +4 написал вчера» +2
Д@ШуткА +2648 -45 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
юка1986 19.04.2024» +1
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +9
+6
Шмидт +3516 +2 я желаю тебе счастья, любви и здоровья! день пасмурный, но чудесный! пусть» +17
+11
ruzannacat +90 +5 19.04.2024 день 95»
Шмидт +3516 +2 избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на» +15
+17
ЯНА без +1033 -1 вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила»


Шмидт +3516 +2 сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка» +9
+12
Классика +4080 +2 коротко и по делу» +3
+20
Миссис Дарси +2647 -1 у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные» +1
+2
KissЮлик +3643 -2 сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела» +9
+19
Mmdms сейчас на сайте +1269 -45 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится»


Д@ШуткА +2648 -45 сегодня не время жаловаться, плакать и жалеть себя – есть вероятность» +2
+2
Бусинка Кэт +1193 +3 сегодня минус 10 грам. интервал 18/6. строго контролирую приёмы сладкого,» +1
Шмидт +3516 +2 любителям класического фэнтези» +9
+12
Миссис Дарси +2647 -1 ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата» +1
+3
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
Классика +4080 +2 на улице прохладно, без куртки сегодня нельзя.» +2
+15
Mmdms сейчас на сайте +1269 -45 расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду» +11
+11
Эйва Шекер +2726 +1 нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку,» +1
Солнышко57 +340 -46 19.04.2024»
ЯНА без +1033 -1 доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут» +4
hg8f5r2tcacr 19.04.2024» +1
Svetlanкa сейчас на сайте +4168 -2 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
Д@ШуткА +2648 -45 возможна повышеная эмоциональность» +1
+2
Классика +4080 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +3
+32
OLIVOCHKA))) +1340 -1 всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился» +12
+24
freyaa сейчас на сайте 19.04.2024» +1
+1
BuketSireni +107 -1 сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует)!» +4
+9
Д@ШуткА +2648 -45 19.04.двенадцатый день луного цикла:» +1
+2
Солнышко57 +340 -46 19.04.2024»
Солнышко57 +340 -46 19.04.2024»
KissЮлик +3643 -2 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +12
+17
Olgadobro +310 +47 19.04.2024»


Бусинка Кэт +1193 +3 утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять» +3
KissЮлик +3643 -2 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +14
+17
KissЮлик +3643 -2 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +4
+6
Солнышко57 +340 -46 19.04.2024» +1
Классика +4080 +2 сегодня будет не меньше шагов.» +1
+27
Лисёночек 68 +1148 -1 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной»


KissЮлик +3643 -2 всём доброе утро! ура и наконец-то наступила пятница. сегодня хорошо так» +13
+17
Маво4ка +502 +1 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм»


Шмидт +3516 +2 сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была.» +3
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравится, как пахнут бархатцы? » 22
постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с » 22
страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со мной интимом - не получилось. » 5
моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за » 57
чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, » 16
полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал? » 19
тема содержит фото хочется изменений! как лучше? с челкой или без? » 17
а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей? » 87
взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила. » 10
как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем? » 8
тема содержит фото неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький! » 14
здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению? » 48
а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, » 7
тема содержит фото кто из них эффектнее на ваш взгляд? » 22
вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты? » 30
зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! » 17
зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает » 156
сколько раз в неделю можете выпить вина? » 59
тема содержит фото битва красавчиков! обояшка и ведьмак! кто из синеглазых брюнетов красивее? » 28
тема содержит фото кто красивее? » 17
проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина » 2
как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают » 6
легко ли выйти замуж в 28 лет? » 27
тема содержит фото что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого внимания » 95
тема содержит фото какая внешность больше нравится? » 11
фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться? » 14
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 42
это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда » 21
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 62
тема содержит фото спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня » 15
когда самая теплая температура воды в финском заливе? » 32
мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но » 20
тема содержит фото это свои губы или сделанные, как думаете? » 14
вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа? » 23
тема содержит фото как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название цвета! » 11
знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. » 15
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 27
коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного » 5
тема содержит фото назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения. » 32
тема содержит фото стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается. » 12
тема содержит фото чья внешность нравится больше? » 33
начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские » 15
пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было? » 8
кто рожает в декабре 2010?! у кого заветные 2 посолочки?! присоединяйтесь! » 27955
почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно » 27
за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали » 8
как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы » 16
сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил » 18
удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном. » 18
когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? » 33
если заказать лаваш из мяса курицы считется ли такая еда вредной? » 12
мне 25 и я рассыпаюсь! на таблетках и уколах, с болями и кучей ограничений! а всем нужны здоровые лошади! » 12
у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор. » 12
парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья » 10
какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются? » 15
тема содержит фото как лучше, с волосами по плечи или с длинными? » 25
мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться » 51
как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет проходить, и я больше стала бояться! » 33
почти 31 год. в карьере успехов не сделала, семьи нет, имущества нет. начинается старение. как быть? » 43
как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает! » 59
сейчас хотя бы кто-нибудь оформляет подписку печатной продукции газет журналов через почту? » 13
кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации? » 12
тема содержит фото битва красоток! кто красивее? » 8
как искоренить колхоз в головах людей? летом едем через всю страну в путешествие. сестра просит, чтобы » 61
тема содержит фото оцените фото! нравится или так себе? » 17
какой вид спорта самый сексуальный для девушки? » 15
тема содержит фото вам нравится евгения феофилактова? » 32
может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь? » 84
тема содержит фото какая из этих пар обуви вам нравится? » 48
сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили » 30
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 33
небедный мужчина на первое свидание пригласил погулять в парке. вы бы согласились? » 58
какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых? » 28
тема содержит фото это узкая улыбка? » 29
у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу » 103
тема содержит фото битва веры брежневой и адрианы лимы! кто красивее? » 22
тема содержит фото как вам такой дом? красиво? стильно? » 24
мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время » 50
он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре. » 71
кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял » 24
шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу » 18
как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима? » 13
договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то? » 4
тема содержит фото оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер. » 26
подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа » 22
вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный? » 109
тема содержит фото леонардо дикаприо траволта » 9
тема содержит фото фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры? » 29
тема содержит фото почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая! » 22
общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не сидеть в питере! сама ничего » 34
что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, » 33
отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать » 76
за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать » 46
помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие » 27
почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки. » 6
тема содержит фото согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть! » 22
поехали бы на тайвань, если бы была возможность? » 34
тема содержит фото маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко? » 46
какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична? » 8
жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей? » 15

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»