доход 200 в месяц, из семьи бывшего военного и» +29
когда мне плохо, мне совсем не с кем поделиться.» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: КУХОННЫЙ
КОМБАЙН, МУЛЬТИПЕКАРЬ, ГРИЛЬ-ПРЕСС!
 вход    регистрация +874610
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Совушка ДВ -1 09.05.21 КИНОА (КВИНОА)КИНОАМАЛОИЗВ КРУПА С НЕОБЫЧНЫМ НАЗВАНИЕМ КИНОА СТАНОВИТСЯ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВСЕ БОЛЕЕ ПОПУЛЯРНОЙ. ОНА СОДЕРЖИТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОТЕИНА – ЭТО НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА
3 16 3 1 спортивные занятия 10м рацион 1190 процедуры
описание   +3
Киноа (Квиноа) Киноа крупа с необычным названием киноа становится в последнее время все более популярной. Она содержит большое количество протеина – это настоящая находка для вегетарианцев, ее можно использовать вместо мяса. Киноа содержит совсем мало жира и глютена, но зато богата пищевыми волокнами. Ее рекомендуется употреблять людям, которые хотят сбросить вес. Эта крупа практически полностью усваивается организмом, она содержит в своем составе лизин – это аминокислота, которая способствует лучшему усвоению кальция.
рацион   +2
завтрак (08:30): галеты- 6.00 гр, йогурт 6%- 164.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, шоколад- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр плавленый- 35.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр, обед (13:30): огурец- 118.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, сыр плавленый- 37.00 гр, помидор- 145.00 гр, суп гороховый- 220.00 гр, ужин (17:00): масло...
разгрузочные дни» ГИ: 29» ИН: 150%»
спорт   +2
вес: 109.50 кг.
рост: 1.63 м.
имт: 41

жир: 54.6 кг
вода: 46.41 кг
 хочу вес»
грудь: 129.00 см.
талия: 106.00 см.
бедра: 129.00 см.
зарядка - 10 мин Обязательная утренняя зарядка.
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
уход за собой, маска для лица, ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -2, итог: -14.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -8, итог: -23
спорт мин. сутки: 0, неделя: 60, месяц: 290
дневники сутки: +2, неделя: +12, месяц: +131, итог: +51
баллы сутки: 0, неделя: +201, месяц: +1386
место в рейтинге сутки : 178, неделя: 15, месяц: 8
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 9, месяц: 3
активность автора за сутки   +2
голоса за дневники участницы: +3, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 11 -1, баллы участницы: 1422

вес 107.5 кг съела 428 к сожгла 313 к баллы 1422
100
          
110
активность команды за сутки   
баллы команды: +14965» место в рейтинге: 2» баллы сегодня: 29»
лидеры баллы : Шмидт кг : Электробабайк@ см : Лиска_Кискина спорт : Лиска_Кискина
план команды
18 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 19 июня план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. tatyanakoroleva-1
2. Д@ШуткА0
3. Мисисс Дарси0
4. Совушка ДВ0
5. Лисёночек 680
6. Классика Жанра0
ник кг
7. Эйва Шекер0
8. Электробабайк@0
9. Шмидт0
10. Катрин4360
11. Лиска_Кискина0
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 01.07.21. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 2 чел »
общая линейка команды +7
статистика просмотры: +12
голоса: +16

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Мисисс Дарси +1156 -142 вчера вечером испекла медовик, коржи, и перемазала сметаным кремом, ещё» +2
+23



Xозяйк@ +449 +38 с добрым утром!понедельник выходной! самое лучше для меня. и пусть весь» +3
+9
невеста вес стал и уходить не собирается. наверное, со мною все же что-то не так.»ленивое +19
+6
Xозяйк@ +449 +38 обыкновеный завтракомлет из двух яиц с начинкой50 гр куриное филе30 гр» +4
+9
главная цель +873 вставала сегодня на весы с опаской, на даче-то и пивко пили, и всякие» +17
+17



Ринуся +111 +41 правильное питание - теперь образ жизни :)» +4
+17



Rinavit +41 +1 ну,всё, я официально свободная женщина. от .работы» +5
+27


Д@ШуткА +1491 +41 день хорош для новых приобретений» +1
+11



Классика +1479 -1 спасибо администраци сайта галя.ру за приз!» +7
+27



Elle Nina +270 +1 наконец то лето» +22
+16

Самая +3150 +1 вчера устроила себе вечер красоты. сделала кофейный скраб для лица, помыла» +2
+17



Планет@ +107 -1 после разгрузки был отвес 50 грам, 30 грам удалось сохранить.» +2
+17




Малина-Худей +236 20й день» +6
+11

Самая +3150 +1 сегодня ещё не знаю что буду готовить, и не знаю что буду кушать. но в» +4
+17



Мисисс Дарси +1156 -142 дети сегодня тоже с утра собрались и ушли к бабушке, и снова дома тишина)» +1
+7



KissЮлик +2924 +38 всем доброе утро! ну вот уже и серединка недельки, а у меня еще со следующей» +6
+19



Д@ШуткА +1491 +41 седьмой день луного цикла» +1
+13



SSS112 +3053 +41 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня у меня в плане днём»загадочное +5
+10



Anakonda35 +252 -1 низкокалорийная диета продлевает жизнь лишь при одном важном условиограничение» +4
+16




Xозяйк@ +449 +38 ахилесова пята — послегомеровский миф (переданый римским писателем гигином),» +1
+12
SSS112 +3053 +41 2. доброго времени суток всем присутствующим! какая красота девять»любопытное +12
+9



Xозяйк@ +449 +38 добрый вечер! хождение по мукам, надоело. наверное анастезию пора принимать).ищу» +5
+5
President +2473 просыпаюсь и пью кофе» +8
+21




Xозяйк@ +449 +38 воды горячей нет.будет нам чистота из тазиков.» +3
+12
Svetlanкa +1934 +4 привет всем ещё отвесило, я рада. утром правда ела тортики, да и сегодня» +31
+31




Д@ШуткА +1491 +41 закрутила сегодня варенья клубничного, в этом году клубники много, но» +1
+13



KissЮлик +2924 +38 у нас обед закончился на работе и я поела овощи свои и творог маленький» +1
+16



Д@ШуткА +1491 +41 «слово - не воробей, вылетит - не поймаешь».» +2
+20



Алекс74 +91 +41 ударные выходные» +25
+15
Mmdms +1071 +38 оказывается, кактус цветет всего один день( ну да ладно, хоть засекла» +23
+21


Хома1 +9 16.06.2021» +2
+7

SSS112 +3053 +41 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё мои дачники»любопытное +6
+10



Victoria_88 +1095 -142 16.06.2021 утро» +9
+19



Мисисс Дарси +1156 -142 давно я не смотрела каких-то фильмов, надо будет по шерстить интернет,» +1
+7



Классика +1479 -1 дождь идёт каждый день.» +5
+31



Мисисс Дарси +1156 -142 я за сегодня ничегошеньки полезного так и не сделала, вот единственое,» +1
+7



President +2473 сезоные разгрузки день на клубнике» +2
+14



Шмидт +2512 -1 цитата из рунета.а вы тоже замечали эту щемящую пустоту в холодильнике» +6
+9



SSS112 +3053 +41 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»любопытное +11
+10



KissЮлик +2924 +38 вчера и не знаю была ли я хорошая девочка вечером. я купила домашней вишни» +7
+26



Мисисс Дарси +1156 -142 на сегодня ещё есть что кушать, а вот на завтра надо уже готовить, в холодильнике» +1
+7



Самая +3150 +1 всем приветики! хорошо спалось прошлой ночью и сны хорошие снились. утром,» +7
+20



Самая +3150 +1 сделала я вчера свою норму по шагам и даже больше. пришлось дома поработать» +4
+18



Д@ШуткА +1491 +41 не жалейте слов на хорошие пожелания себе и близким» +2
+12



Beautiful30 +248 +41 34 день кето -20»улыбчивое +11
+22


Самая +3150 +1 сегодня в планах опять бесконечные домашние дела, никуда от них не деться.» +11
+18



President +2473 планы на сегодня изменились» +1
+18



***Грешница* +150 +41 сегодня наконец устрою разгрузку на окрошке, а еще холодник приготовлю,» +2
+11


Лисёночек 68 +934 +2 фух, окна балкона кое как помыла» +1
+14



KissЮлик +2924 +38 на завтрак я съела творожок ванильный, сыр, колбаску. нормально так покусочничала.» +6
+16



Elena-1 9-18, 31» +1
+5

««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото постоянно хожу с распущенными волосами. хочется разнообразия, но у меня форма » 8
никогда не носила белое белье! не купила бы белье в цветочек, деревянные пушапы » 43
живёт в трёшке и в ней 6 человек! квартиру он не купит, а в свою тащить не » 22
болит и горит огнём там! сидеть неудобно, никогда такого не было. что делать? » 23
кто отдыхал в абхазии, как впечатления? что понравилось и не понравилось? » 20
иду покупать краску, но не знаю какой оттенок лучше взять. мне нужен кристально-белый, » 11
тема содержит фото как вам эти звёзды? » 33
получив развод, брат в тайне женился! стал со мной общаться узнав, что меня » 11
сколько фотографий пересмотрела, все не то! макияж должен подчеркнуть мою молодость » 2
расстались, поругались и в чс друг друга внесли! с тех пор не вылезает их контакта, » 10
на мое 18-тилетие после ужина хотел уйти, уговорила остаться, первый секс, » 250
тема содержит фото уж очень хочется совсем белый, но нет совсем денег на салон. дешевые краски » 7
хочу завести несколько мужиков сразу! достало, что об меня вытирают ноги и » 81
сейчас и парни многие делают? увидела у кассира в магните. я думала только » 24
мы хотим вдвоём поговорить, а он не уходит! я вам мешать не буду, просто посижу. » 8
убрала меня из своих подписок в инстаграм, а сама осталась подписанной на меня! » 5
на море или в поездку по европе можете поехать отдыхать или в путешествие одна? » 21
какая-то черная полоса, я сама испортила себе жизнь » 23
требуется в короткие сроки освоить разговорный английский, а я его никогда » 12
на даче дятлы обдолбали входы в 2 скворечника! мешают гнездиться другим птицам. » 12
вы пропускали когда-нибудь праздники, поездки, дни рождения, свадьбы, вечеринки » 15
тема содержит фото какие серьги красивее? » 18
кто болел коронавирусом, как проболели? какие были симптомы? как вы узнали, » 19
слышала, что корона влияет на мозг. нужно ли после ковида пропить препараты? » 8
не был женат никогда. недолго жил с девушками. с мамой разговаривает грубо » 16
милой бабуле не понравилось, как я держала тряпку! ты что, не хочешь работать? » 22
обнаружили 5 камней в желчном! кто живет с этой гадостью? везде пишут, что » 21
мыть голову яйцом, зубы - детской щеткой и использовать увлажнитель - а ваши » 34
надоела аллергия! 45% воспаление бронхов, мучает астма, страшная напасть. как » 2
почему такое скопление страшных мужиков? обрюзгшие, жирные, беззубые и прокуренные, » 191
тема содержит фото как вам такая сумка? стоит ли брать? видела мельком в магазине » 15
вечно чем-то недовольна, обозвала меня мямлей! хожу по гостинице и даже пообщаться » 18
работаю, пока испытательный срок. могут ли уволить, если не подойду? а если » 8
сестра не предупредила и привела домой подругу на ночёвку! обычно, о таких » 12
кто-нибудь лечился от простуды или гриппа алкоголем? есть же советы - выпить » 16
выкинуть всю дурь из головы и лететь на море, а врачу показаться после? начиталась » 37
надела белую пышную юбку и я не материлась, была спокойной! я поняла, что такое » 10
выработался комплекс что я ноль в карьере! в универ поступила заочно, закончу » 12
ему хорошо со мной и хорошо с женой! посоветовал вернуться к мужу, а с ним » 19
кто пользуется водостойкой тушью повседневно, какие у нее плюсы? купила по » 16
какой смартфон выбрать? при равных характеристиках какая фирма смартфона лучше? » 33
не помню вытащила ли я тампон! прошло уже дней 5. живот распирает! к гинекологу » 38
что делать, если залили сверху? поделитесь опытом! » 10
ой, ты так мало ешь! такое впечатление, что жалеют, что я типа не ем. организм » 14
кошка боится мужа! прячется под кровать, шипит на него. думала, может быть » 19
стою у холодильника, а дашка, смотря на кого-то прокряхтела! правда, что кошки » 17
а дима тебя еще не чпокнул? и засмеялся! его друг говорит: тихо, что ты угараешь? » 36
его назвали дамский угодник! вы бы стали после такого с ним общаться? что для » 31
столько бездомных кошек! ужас. очень переживаю. дома у меня 2 кота. вы помогаете » 16
у кого iphone 12 pro? как он вам? что больше всего в нем нравится? » 57
мне 21, а выгляжу как малолетка! от мамы досталось маленькое лицо. знакомятся » 27
57-летний охранник говорит об интиме, показывает ролики пошлые, пытается меня » 28
кто работает в сфере образования? вам делали обязательную прививку от ковид? » 7
куда можно съездить отдохнуть в начале августа недорого? первый раз собрались! » 23
в среду с коллегой общалась. в пятницу у нее уже была температура и кашель. » 47
как вы ухаживаете за кожей вокруг глаз? каким кремом пользуетесь? может делаете » 30
тема содержит фото - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото! » 31
у вас было ощущение, что вас разводят? на что? покупку чего-либо, близость, » 8
поблагодарила и ответила, что не нужно приезжать. а когда нужна была помощь, » 13
в какое время года вы обычно меняете работу? чем руководствуетесь? или так » 6
тема содержит фото считаете её мега красоткой? или обычная? » 38
гулял по парку с подругой и ловили ёжиков и белок! сказал, что не будет помогать » 14
тема содержит фото на сколько лет выгляжу? » 20
мне нужно в деканат вуза. срочно! куда это? что это? это то же, что и кафедра? » 6
рассказала, что у меня нет большого пальца. он обалдел и пропал. прощай, мы » 78
пошли на свидание, все оплатил - потратился, но не перезвонил: хотел самоутвердиться? » 49
муж то хочет брать машину, то боится тратить деньги. ездим на дачу, в магазины, » 20
можно я твоей щеткой пойду почищу зубы? собрался домой и говорит: дай мне носки » 46
тема содержит фото как вам такое платье? вроде не длинное и не короткое, и в обтяг не очень. » 28
смотреть на себя неприятно из-за того, что я постарела. становится грустно, » 30
свои душевные травмы и переживания лучше никому и никогда! бывало такое, что » 8
чему вы завидуете? конкретным людям или всем, у кого это есть? это вас мотивирует » 24
с мужем бюджет общий, но копить не удаётся никак. денег не хватает! жилье снимаем, » 49
я не умею готовить! нужно, как дурочке, объяснять как, что, чего. муж согласился » 58
кто проходил курсы по проф подготовке и потом устраивался на работу? есть ли » 24
начиталась всяких ужасов, а вдруг беременность, а вдруг не подействует, хотя » 15
у меня плохой аттестат, но с хорошее зно. есть ли шанс в хороший вуз на бюджет » 6
очень нравится фруктовое вино! пила бы ежедневно. наверняка, все алкоголики » 8
тема содержит фото как вам костюмчик для тренировок? как сидит? » 21
безопасно ли так искать друзей? а если нарвусь на маньяка? в реале знакомиться » 17
тема содержит фото как вам такое кольцо? нравится? купили бы себе такое? » 45
сбои в цикле при планировании беременности. надо ли к врачу бежать? » 10
виню себя, что до сих пор нет своей семьи! должность, зарплата, машина, квартира » 72
тема содержит фото стрижка так себе! у нас коллега часто так подстригается. ну, не идет ей! а » 14
у меня странные предпочтения! люблю лук с маслом и солью, селедку, сало солёное, » 23
мама хочет внуков! ещё раз начнёшь про детей заливать, перестану общаться! » 19
кто начал жить отдельно от родителей, как часто поддерживали общение, виделись » 13
тема содержит фото какое платье выбрать? в каком цвете лучше выбрать? » 6
не приживаюсь в женских коллективах! если веду себя доброжелательно, начинают » 9
спасайте моё лицо! выдавила гнойные прыщи, а на утро они пошли по всему лицу! » 11
тема содержит фото вам нравится такая прическа? » 19
стал приказывать каждые выходные ездить на дачу пахать! не поедешь, весь мозг » 15
легко выбрасываете вещи? без сожалений выкидываете поехавшие капроновые колготки » 47
возникает депрессия, если не выезжаете куда-нибудь хотя бы раз в год, или можете » 33
какой у вас бизнес? чем именно занимаетесь? давно ли работаете? есть ли желание » 20
тема содержит фото когда сидите и игнорируете в вк чьи-то сообщения, вам приходит такое оповещение? » 25
подписываться на полуголых - неуважительно! а мне запрещает даже в купальнике » 19
кто-нибудь практиковал расстановки по методу хеллингера? как ваши ощущения? » 2
свекровь твердит, что нельзя пользоваться телефоном во время беременности. » 26
ему 24, а мне 33. он не верил. показала паспорт, отношения потихоньку сошли » 76

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»