КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Совушка ДВ 09.05.21 КИНОА (КВИНОА)КИНОАМАЛОИЗВ КРУПА С НЕОБЫЧНЫМ НАЗВАНИЕМ КИНОА СТАНОВИТСЯ В ПОСЛЕДНЕЕ ВРЕМЯ ВСЕ БОЛЕЕ ПОПУЛЯРНОЙ. ОНА СОДЕРЖИТ БОЛЬШОЕ КОЛИЧЕСТВО ПРОТЕИНА – ЭТО НАСТОЯЩАЯ НАХОДКА    +3
описание   +3
Киноа (Квиноа) Киноа крупа с необычным названием киноа становится в последнее время все более популярной. Она содержит большое количество протеина – это настоящая находка для вегетарианцев, ее можно использовать вместо мяса. Киноа содержит совсем мало жира и глютена, но зато богата пищевыми волокнами. Ее рекомендуется употреблять людям, которые хотят сбросить вес. Эта крупа практически полностью усваивается организмом, она содержит в своем составе лизин – это аминокислота, которая способствует лучшему усвоению кальция.
рацион   +2
завтрак: галеты- 6.00 гр, йогурт 6%- 164.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, шоколад- 4.00 гр, кофе растворимый в сухом виде- 3.00 гр, сыр плавленый- 35.00 гр, масло сливочное- 12.00 гр,
обед: огурец- 118.00 гр, масло растительное- 3.00 гр, сыр плавленый- 37.00 гр, помидор- 145.00 гр, суп гороховый- 220.00 гр,
ужин: масло растительное- 5.00 гр, куриная грудка- 164.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, лук репчатый, луковица- 33.00 гр, картофель- 79.00 гр Завтрак: Йогурт домашний,хлебец с маслом и сыром. Кофе с молоком.Шоколад. Обед:Суп гороховый с мясом. Салат из помидор и огурцов. Ужин:Рулетики с грибами,картофель печёный.
разгрузочные дни»
ГИ: 29» ИН: 150%»
спорт   +2
вес: 109.50 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 43
жир: 57.3 кг
вода: 45.9 кг
 хочу вес» 		грудь: 129.00 см.
талия: 106.00 см.
бедра: 129.00 см.
зарядка - 10 мин Обязательная утренняя зарядка.
сожгла: 39 ккал., сожгла за счет жиров: 15 ккал. (2 гр.)
процедуры   +2
-: уход за собой маска для лица ароматерапия
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -8.5
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -2
статистика просмотры: +12
голоса: +16

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 71.03%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
топ дневники»       новые дневники       »»
Соня 89 +1324 -30 23.04.2024»
Eve-Lina +1326 +5 вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела» +1
+5
freyaa 23.04.2024»
Д@ШуткА +3039 -30 вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом» +2
+2
KissЮлик +4403 -1 вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,» +10
+11
Классика +4831 +3 взвесилась, к счастью без привесов» +2
+15
Соня 89 +1324 -30 23.04.2024»
I am +3111 -30 ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,» +6
+14
Соня 89 +1324 -30 23.04.2024»
Лисёночек 68 +1403 -35 всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит» +8
+12
Соня 89 +1324 -30 23.04.2024 в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую»


Миссис Дарси +3018 +1 дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,» +1
+13
Шмидт +4295 -1 завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки» +5
+11
Mmdms +1558 -30 опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже» +5
+3
ruzannacat +127 +2 23.04.2024 вторник» +1
Шмидт +4295 -1 постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня» +9
+8
Глаша64 +371 +2 23.04.2024 опять пасмурно и 0» +8
+12
KissЮлик +4403 -1 великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.» +6
+9
Классика +4831 +3 ловила момент и волну вдохновения.» +15
+26
Маво4ка +785 доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик» +10
+7
OLIVOCHKA))) +1664 +2 всем доброго дня! сегодня работала немного,не устала,зашла в магазинчик» +2
+5
13th Month чото башка трещит от телефона, пересиживаю в нем, поэтому неохото даже»
ЯРыба@ +1492 +1 понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку» +9
+6
Svetlanкa +5045 -1 привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь» +16
+16
Совушка ДВ +4789 +59 23.04.2024 дневник номер 4» +10
+12
Шмидт +4295 -1 сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может» +13
+13
BuketSireni +156 -1 23.04.2024»

Svetlanкa +5045 -1 привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на» +26
+13
hg8f5r2tcacr 23.04.2024»
Svetlanкa +5045 -1 привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,» +13
+17
W*H*I*S*P*E* 23.04.2024»
KissЮлик +4403 -1 всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.» +9
+14
Классика +4831 +3 завтрашний день у меня расписан просто по минутам» +5
+19
Svetlanкa +5045 -1 привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную» +7
+17
Eve-Lina +1326 +5 скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай» +2
+6
Классика +4831 +3 погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет.» +2
+15
новая_я_) сейчас на сайте +1269 -35 с добрым утречком» +14
+7
iizika великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами» +12
+6
Шмидт +4295 -1 соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,» +10
+16
Olgadobro +334 +59 23.04.2024» +3
+4
Планет@ +1674 +77 отвеса не было, потому что не взвешивалась, а вот завтра утром на весы» +1
Классика +4831 +3 фантазия на кулинарную тему дремлет» +2
+15
Svetlanкa +5045 -1 привет всем! сегодня у меня чисто овощной день. сварила супчик, вот» +20
+9
РезультатЕже +1236 +1 тренажёры, мать вашу!» +1
+7
KissЮлик +4403 -1 вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось» +7
+11
Тили +718 -3 23 апреля, вторник. (4:29)» +20
+1
Шмидт +4295 -1 как перец чили влияет» +16
+9
Соня 89 +1324 -30 23.04.2024»
KissЮлик +4403 -1 вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.» +5
+13
Совушка ДВ +4789 +59 23.04.2024 дневник номер 5» +9
+11

««       топ темы       »»       новые темы»
зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил! » 33
тема содержит фото очень впечатлена этой архитектурой! » 139
кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины? » 14
тема содержит фото наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились » 56
не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена. » 8
что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, » 18
что планируете делать на майских праздниках? » 25
красная рыба, какую больше всего любите? какую обрабатываете термически, какую малосольную едите? » 29
посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках » 6
тема содержит фото кто симпатичнее? » 22
тема содержит фото вид спереди. сколько лет может быть такому телу? » 94
внёс в чс спустя полгода после расставания! ещё сегодня в 2 часа дня он был доступен. с фейка заходила » 14
чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного » 23
каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно. » 22
тема содержит фото вам нравятся дырявые вещи? свитера, толстовки, футболки. » 22
говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. » 27
тема содержит фото узнаете город? места? » 22
какой лук берете для салата? мой фаворит - белый » 30
отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло? » 17
познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? » 13
чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных »
скидывались ли вы преподам перед защитой диплома? » 12
как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, » 8
как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день. » 31
у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой » 37
муж грозит отобрать ребенка. как быть? верить или нет? » 28
были с речью проблемы у ваших детей? занимались сами или водили к логопеду? когда речь наладилась у » 5
тема содержит фото подборочка фото в соцсети! » 8
будет запах пота, если купаться каждый день с мочалкой и гелем, и каждый день надевать чистую кофту, » 28
подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. » 27
что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной? » 9
будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить » 61
в такси садитесь на переднее или на заднее сидение? где вам комфортнее? » 42
стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. » 26
как добавить фото в новую тему на гале? » 1
тема содержит фото как вам это свадебное платье? » 31
тема содержит фото какое из этих 3 фото лучше для опубликования? » 21
тема содержит фото рыдаю, покрасилась в каштановый, а получился тёмный очень, уходит в красноту! » 55
спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала. » 19
у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при » 8
мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась » 34
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 86
кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему » 30
тема содержит фото какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать » 24
если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый? » 10
тема содержит фото присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать » 33
тема содержит фото парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не » 48
как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения! » 29
у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее? » 15
психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как » 8
я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими » 20
тема содержит фото порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья » 6
почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние? » 10
какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры? » 65
тема содержит фото какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно? » 24
вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить! » 38
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 55
тема содержит фото это слишком сексуальное фото? » 19
он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. » 27
дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась » 24
хочу посмотреть хороший фильм. посоветуйте детектив, триллер, с неожиданной развязкой. можно из других » 13
какое радио слушаете? в машине, на работе. » 17
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 15
хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся больше. плюс она будет потом долго » 8
его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: » 101
вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе. » 18
подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами! » 25
как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну! » 26
первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалась, кто я. а он ответил: а, не » 21
тема содержит фото что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал. » 32
у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. » 15
доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала » 42
как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает » 55
любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с » 15
стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и » 17
начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. » 37
начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует » 77
тема содержит фото какие операции делала анна асти? » 27
какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь » 11
девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант » 206
можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти » 21
тема содержит фото сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны. » 16
вы поздравляли с днем матери женщин, у которых нет детей? вы бы на их месте обрадовались или обиделись? » 48
как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится! » 181
почему бывшие не ценят по началу, а потом проходит год и объявляется, а она с другим давно и все у них » 10
какое, по-вашему мнению, самое милое животное на планете? » 53
тема содержит фото это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской? » 23
неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь? » 29
а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там иванов, петров, васильев, » 14
вам нравится ездить в поездах? какую полку больше любите: верхнюю или нижнюю? » 37
знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят » 22
хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты » 9
знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете? » 2
кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще антибиотики никогда не пью, а тут » 245
сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки » 7
случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась. » 11
тема содержит фото безумно красивые девушки » 15
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на » 23
тема содержит фото кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия, я его лет 20 » 39
я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет » 85

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»