Мой вес после родов 76, сейчас чуть больше 69, но вот только-только лед тронулся. Так все держался вес ближе к 72. Сейчас не ем хлеб, сахар заменила по совету Брина на цикламат натрия, мне достаточно 1 таблетки, но можно даже и 4, все равно меньше калорийность, чем у сахара. Кофе вообще сейчас больше без сахара нравится. Завтрак перенесла ближе к 9, иногда даже в 10. Но сегодня вот в 8 прям жрать захотелось
, так что и поела. Ужинать стараюсь не позже 17, потом за дитем в сад и в путь. Деть у меня активный, поэтому шастаем или катаю на качелях. В обед стараюсь с доней в коляске круги намотать по району, но особо много не выходит. Мне скучно просто ходить. Поэтому придумываю себе задания, или покупки в магазинах подальше. Одно время делала кардио недолго до 10 минут, это вот больше всего вес обрушило. Танцульки типа зумбы. Может еще что вспомню, но это основное