16/48завтрак - каша пшенная с тыквой.обед - грибной суп с чечевицей.ужин

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

iizika 30.03.21

16/48ЗАВТРАК - КАША ПШЕННАЯ С ТЫКВОЙ.ОБЕД - ГРИБНОЙ СУП С ЧЕЧЕВИЦЕЙ.УЖИН - ОВОЩНОЕ РАГУ С ПЕРЛОВКОЙ.

описание

16/48 Чай зеленый с имбирём и клюквой. Завтр - каша пшенная с тыквой. Обед - Грибной суп с чечевицей. Ужи - овощное рагу с перловкой.

вес, спорт

вес: 78.20 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 29
жир: 21.5 кг

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +4.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +16, просмотры: +192

начало

«« 1 2 »»

iizika 30.03.21 15:02

ответ для: ***Грешница***

***Грешница*** писал(а): У вес рацион состоит из сплошных углеводов, по этому и не худеется, нужно наоборот исключить сложные углеводы из рациона, а добавить белок, тогда и похудение будет, если конечно цель есть такая похудеть

Спасибо Цель похудеть есть, но сейчас я держу Пост.

***грешница*** 30.03.21 14:30

»

У вес рацион состоит из сплошных углеводов, по этому и не худеется, нужно наоборот исключить сложные углеводы из рациона, а добавить белок, тогда и похудение будет, если конечно цель есть такая похудеть
svetlanкa 30.03.21 11:53

»

ответ для: iizika

iizika писал(а): когда пешком,когда на машине.А дома только по периметру квартиры
Ну по периметру квартиры сколько не находи, все не то Я сейчас стараюсь хоть немного побольше ходить, раз дороги позволять стали))
iizika 30.03.21 11:51

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): ну а после работы ты не двигаешься что ли?
когда пешком,когда на машине.А дома только по периметру квартиры
svetlanкa 30.03.21 11:26

»

ответ для: iizika

iizika писал(а): или порцайки еще уменьшить
у тебя вроде не калорийное все...
svetlanкa 30.03.21 11:25

»

ответ для: iizika

iizika писал(а): может из-за сидячей работы
ну а после работы ты не двигаешься что ли?
svetlanкa 30.03.21 11:25

»

ответ для: iizika

iizika писал(а): Не знаю На прошлой неделе сдала кровь на щитовидку. Анализ в норме
Значит все же в питании дело...
iizika 30.03.21 11:23

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Привет! Смотрю я, как ты питаешься и не понимаю, почему ты не худеешь...
или порцайки еще уменьшить
iizika 30.03.21 11:23

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Привет! Смотрю я, как ты питаешься и не понимаю, почему ты не худеешь...
может из-за сидячей работы
iizika 30.03.21 11:22

»

ответ для: Svetlanкa

Svetlanкa писал(а): Привет! Смотрю я, как ты питаешься и не понимаю, почему ты не худеешь...
Не знаю На прошлой неделе сдала кровь на щитовидку. Анализ в норме
svetlanкa 30.03.21 10:57

»

Привет! Смотрю я, как ты питаешься и не понимаю, почему ты не худеешь...
iizika 30.03.21 10:20

»

ответ для: KissЮлик

KissЮлик писал(а): я завтра хочу кашку тыквенную приготовить
я вот в еду сахар не добавляю и соль тоже (чуть соевого соуса).Сегодня кашу пшенную с тыквой сварила, думала,ну уж если совсем преснятина будет, кАпну соевого. Ага, счас, тыква такая попалась, видимо, сладко-сахарная, как-будто я в тарелку сахара набухала

начало

«« 1 2 »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Ш@хиризада 18.08 21:47	прекрасного настроения . сегодня ходила в банк приложение поменять , туда»	+7
Тили 20.08 05:42	20 августа 2025 года, среда. (5:34)»	+4
Альбинка19 20.08 04:26	доброе утро, мои милые. спать хочу, тяжело встаю, хотя сплю по 9 часов,»	+4
Ш@хиризада 17.08 23:20	прекрасно день прошёл , зелные помидоры заквасила ,потом с мужем детство»	+5
OченьBезуч 20.08 09:35	вчера опять всё выдержала.»	+4
Тили 18.08 05:33	18 августа 2025 года, понедельник. (5:26)»	+11
MamaKamill 20.08 06:05	ограничиваю углеводы, исключила сладкое,день третий»	+1
OченьBезуч 19.08 09:08	всё вчера выдержала.»	+12
Svetlanka_ 14.08 08:35	привет, девочки ну что я могу сказать. вчера взвесилась замеры не»	+16
ЯРыба@ 20.08 03:18	всем привет! вчера такой день по самочувствию полностью провальный был.не»	+2
OLIVOCHKA) 18.08 11:50	всем привет!еду на работу во вторую смену. поставили на групу. это мне»	+13
Альбинка19 18.08 06:14	доброе утро, мои дорогие. вчера приехали с дачи, в эти выходные пересаживала»	+28
Тили 13.08 05:36	13 августа 2025 года, среда. (5:29)»	+9
628jpcrj1t 19.08 14:04	19.08.2025»	+1
Татушыч 18.08 08:39	18.08.2025»	+2
Тили 19.08 06:07	19 августа 2025 года, вторник. (5:56)»	+1
Шмидт 18.08 05:03	всё, девочки, уже в суботу всё раскажу. сейчас совсем нет времени, чтобы»	+6
OченьBезуч 18.08 09:20	всё, берусь за себя!»	+3
ЯРыба@ 18.08 03:23	доброго всем дня, мои дорогие! как всегда, понедельник, и я еду на работу.ночью»	+6
Алекс74 13.08 11:15	почти в минске»	+7
13th Month 18.08 09:22	уже на работе. опять нет сил и в башке вата. а еще до кучи решила слезть»	+1
Шмидт 18.08 04:55	понятия не имею, что буду сегодня есть. с утра перед самолётом гречку»	+3
Le_nusik_r 18.08 07:53	так.по тихонечку, но после 6 работа работает, есть отвесик»	+1
ЯРыба@ 17.08 07:20	доброе утро мои куколки мои красавицы! как у вас дела? как воскресенье»	+11
Шмидт 18.08 04:58	пошла одеваться, краситься и девочек моих заплетать. спала сегодня очень»	+2
Альбинка19 12.08 09:07	привет, мои золотые. на работе опять отключили мне интернет, а с телефона»	+10

opss 17.08 16:31	с 28.07.25 - 3 недели выполняю упражнения на я тазовое дно. пропустила»	+2
Шмидт 17.08 19:57	всё, скоро спать, появлюсь, скоре всего, теперь только в суботу. в остальное»	+2
Шмидт 17.08 10:09	совсем скоро уже будем на эльбрусе. сегодня собираем чемодан. вчера немного»	+14
13th Month 17.08 12:11	утро началось с истерики и вынесения мозга всем домашним. наехала ни за»	+18
Шмидт 17.08 10:12	сегодня особо разготавливать не будем, но и смысла нет чистить холодильник,»	+5
ЯРыба@ 15.08 11:37	15.08.2025 я переживаю за зуб мудрости.»	+6
ЯРыба@ 15.08 03:59	девочки привет!хорошего дня! что- то все меньше и меньше собщений»	+10
Тили 17.08 05:36	17 августа 2025 года, воскресенье. (5:28)»	+5
Шмидт 15.08 16:45	снова немного обленились и решили отварить хинкали, не очень вкусные,»	+3
Шмидт 16.08 10:48	смертельный номер - едем одевать детей к школе - терпеть этого не могу.»	+5
Шмидт 16.08 10:59	со спортом пока только дома, нет времени и сил доехать до тренажёрки.»	+6
Шмидт 16.08 10:55	если не станет солнца, какой будет температура на земле? солнце - источник»	+3
opss 11.08 22:00	добрый вечер.день прошел нормально,работа.к омегу по рекомендаци терапевта,»	+5
katya_zlay 15.08 21:42	15.08.2025 10 день»	+2
ЯРыба@ 16.08 13:33	всем привет! и дела и отдых все в перемешку.иной раз думаю, вот так и»	+1
Тили 16.08 07:01	16 августа 2025 года, субота. (7:0)»	+1
13th Month 14.08 10:08	продолжаю отдыхать. на рутину забила конечно, но частично, не делаю только»	+6
OLIVOCHKA) 14.08 06:16	всем доброго утра! время шесть утра, солнышко светит, ни намёка на дождик.»	+9
Тили 14.08 06:35	14 августа 2025 года. (6:26) медовый спас.»	+17
OLIVOCHKA) 15.08 07:38	всем доброго утра! еду на работу, так не привычно ездить так поздно. вчера»	+9
Шмидт 15.08 08:26	сегодня прощаемся с садиком, но так как медсестра сегодня отсутствует,»	+12
13th Month 15.08 11:18	третий вых, верне осталось уже половина. ничего не делала, сплю и жру,»	+1
Тили 15.08 07:24	15 августа 2025 года, пятница. (7:16)»	+8
Шмидт 15.08 08:21	вчера нашли лилин паспорт - написала в соцсети девушка, что он в каком-то»	+5
ЯРыба@ 14.08 03:21	доброе утро, девочки!сегодня солнечно! еду по ограниченому на даный»	+11

топ темы »» новые темы»
	чей образ жизни тут соответствует образу загнанной лошади, как думаете»	40
	у кого нет детей, сколько вам лет?»	29
	не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во»	157
	парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?»	15
	по какому поводу может прийти повестка в овд? заснуть не могу, нервнич»
	придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он? »
	взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу з»	13
	спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он»	27
	кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место »	2
	согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12»	36

	вы искали целенаправленно будущего супруга? визуализировали, составлял»	13
	вам нравились такие фильмы с сюжетом?»	11
	отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет? »	13
	в чём смысл жизни? »	11
	как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором? »	13
	у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет»	15
	может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влия»	18
	вам нравится сэлем из сабрины - маленькой ведьмы? в детстве он был мои»	8
	хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя! во»	9
	какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.»	20
	те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет дене»	6
	прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды? »	8
	как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з»	127
	муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брош»	59
	что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать? »	31
	вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не оч»	8
	готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?»	10
	в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты. »	17
	содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь»	50
	подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в это такого? »	6
	как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к»	39
	а у нас на пруду творческий процесс! »	10
	сколько вы платите за обслуживание карты? »	13
	как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее? »	21
	как найти понравившейся трек, если автор не оставила название? »	4
	когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило выставить»	20
	по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в процесс»	4
	кто из участниц согласился бы убраться у нас дома? за какую сумму?»	19
	почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка невинна? ви»	13
	положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах ч»	73
	какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос »	7
	у кого посудомойка без подключения к водопроводу, скиньте какая у вас »	7
	какой подарок от мужчины вам бы не понравился? »	75
	были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с»	14
	парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить? »	16
	девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так проис»	4
	мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивог»	54
	чем пушковые волосы на лице убираете? »	7
	одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с павиан»	39
	зачем некоторые девушки под каждым комментарием ставят свиней и минусы»	42
	вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на»	19
	поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говори»	4
	какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился. »	15
	после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма »	6
	какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице? »	24
	хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и заб»	3
	у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва»	13
	вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто? »	16
	что делать, если некоторые участницы бегают за тобой и не отстают? ты »	32
	я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к»	67
	вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, есл»	21
	вы тоже чувствуете энергетику человека при общении? »	13
	кто самая депрессивная участница? »	21
	чей образ участниц соответствует лакшери-жизни? »	11
	эти актёры похожи? »	7
	к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньг»	4
	по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного человека? »	18
	какого плана мои темы вам больше нравятся и какие больше всего не нрав»	13
	не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?»	43
	ребёночка бы тебе родить и будешь сама нежность и женственность. начин»	7
	как вам такое платье? носили бы? »	12
	зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл»	25
	что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не»	34
	как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения? »	6
	есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п»	30
	ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн»	45
	если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит»	32
	что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна? »	28
	ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время»	8
	а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? »	20
	кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? »	25
	какое приложение самое первое заходите на телефоне? »	22
	если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы »	7
	пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? »	31
	сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девуш»	5
	у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? »	10
	вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и како»	10
	кто здесь самая худенькая, самая полная и самая спортивная участница? »	24
	стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка жи»	35
	вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? »	12
	с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать? »	18
	стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами? »	17
	вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их? »	13
	здесь есть размер m? это фигура груша? »	19
	какое фото лучше? »	17
	родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? »	24
	в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б»	13
	вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть»	19
	кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? »	16
	какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше»	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»