вход
Xозяйк@ судьбы писал(а): Спину надо укреплять. Есть статичные упражнения. Кстати, планка тоже вариант. Но я ее не люблю не мое это. Я тоже рыба ещё та |
| ||||||
| ||||||
|
ЯРыба@ судьбы
04.03.21
|
||||||
| ||||||
| Привет, девчонки! Нашл для себя что-то новенькое! “Зо рыбка“ упражнение. Прямо такое хорошее и не сложное. Это упражнение, действительно, можно назвать «золотым» ведь так исправляется не только нарушение позвоночника, но и восстанавливает равномерная пульсация крови в венозных клапанах, благодаря которым кровь возвращается из конечностей к сердцу. Функция очищения крови от токсинов нормализуется. Значит, организм становится здоровее. Надо лежать на твердом полу, и двигаться как рыбка. Итак, само упражнение: Об руки, вернее ладони рук, положите под шею. Пальцы ног тяните на себя. В таком положении начинайте вибрировать телом, так как это делает рыбка в воде, извиваясь в разные стороны: то вправо, то влево Обрати внимание: тело движется не верх и вниз, а вправо, а затем влево. Для удобства можно приподнять немного затылок и ступни обеих ног. В общем самое то для меня! Лежи | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -1 |
| комментарии: +8, просмотры: +46 |
начало
-
ответ для: ЯРыба@ судьбы
я люблю но при диастазе нельзя прямую. Делаю боковую, но тяжело держать свою тушку на одной руке -
ответ для: ЯРыба@ судьбы
да, я тоже сильно спину чувствую, вот ребенка неделю потягала, прям сильно болит. Пойду погуглю, спасибоXозяйк@ судьбы писал(а): В Ютуб в поиске напиши упражнение Золотая рыбка Видео короткое и все понятно. Я делала. Тело потом все кайфует. Нагрузка с позвоночника снимается. Я же весь день буквой зю сижу за компом на работе. -
Я чёт не очень поняла, это лежа надо делать?
-
ответ для: ЯРыба@ судьбы
Классно!Xозяйк@ судьбы писал(а): я попробовала! Супер! Такая легкость в разогретом теле. Мммм. Теперь оно мое любимое. Сказано что пара минут утром и пара минут вечером, и все станет супер мупер оздоравливаться. -
Надо будет попробовать
вход
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|