По питанию планирую полуразгрузку

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885010

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

President 04.03.21

ПО ПИТАНИЮ ПЛАНИРУЮ ПОЛУРАЗГРУЗКУ

описание

Сегодня до вечера у меня по питанию молокочай. Жор вроде отошёл пора дальше сбрасывать лишние кг. Весы говорят,что вода подобралась. Не удивительно ведь ее я вечером выпила много, хоть и беру с собой воду в дорогу, но как домой приезжаю первым делом бегу пить воду и пью пока спать не лягу.

рацион

кофе черный без сахара - 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 100.00 гр, чай черный в сухом виде- 10.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр День на молокочае у меня сегодня

разгрузочные дни»
ГИ: 46» ИН: 88%»

спорт

вес: 64.00 кг.
рост: 1.62 м.
имт: 24
жир: 10 кг
вода: 19.69 кг

хочу вес»

грудь: 96.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 88.60 см.

приготовление еды - 50 мин, нахождение в положении сидя - 50 мин, растяжка - 5 мин, зарядка - 5 мин, аква-аэробика - 5 мин День будет средней активности у меня сегодня

сожгла: 139 ккал., сожгла за счет жиров: 36 ккал. (4 гр.)

процедуры

-: ароматерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -1.3, итог: +5.3
объемы см. сутки: 0, неделя: -5.5, месяц: +3.8, итог: +3.5

статистика

просмотры: +8
голоса: +12

начало

«« »»

svetlanкa
04.03.21 14:37

А я не могу вечером пить, иначе проснусь китайцем

вес 93.4 кг съела 176 к сожгла 686 к баллы 5036

100

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
hg8f5r2tcacr	2.04.2024»	+3 +2
Совушка ДВ +4770 +18	20.04.2024 дневник номер 3»	+21 +18
Аленька26 +5310 -2	№ 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика,»	+59 +31
OченьBезучая +518 +1	воскресенье.»	+4 +3
Совушка ДВ +4770 +18	21.04.2024 дневник номер 5»	+14 +17
Ms Sosisa +41 +1	70.9 (-1 кг)»	+2 +1
Д@ШуткА +3012 -71	победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице»	+1 +6
I am +3111 +18	с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу»	+2 +2
Аленька26 +5310 -2	№ 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не»	+15 +6
Истина +333 +18	в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.-»	+2 +4
Тили +717 -3	21 апреля, воскресенье. (6:48)»	+9 +3
Классика +4830 +2	по шагам мало вчера у меня вышло.»	+1 +14
iizika	великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,»	+12 +6
oxyd +155 -71	и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!»	+1 +1
Svetlanкa +5036 -2	привет всем! с утра уже сварила борщ на говядине, гуляш говяжий тушится,»	+34 +10
Прометей +1993 +18	2.04.2024 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 5–6 приемов.»	+1
Совушка ДВ +4770 +18	20.04.2024 дневник номер 4»	+29 +16
WHISPE	всем желаю передохнуть! ударение по вкусу.»	+3
Аленька26 +5310 -2	№ 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла,»	+4 +2
Прометей +1993 +18	17.04.2024»	+2 +1
Эйва Шекер +3226 +18	доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци»	+2 +2
SSS112 +1472 +18	1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения»	+4 +9
I am +3111 +18	я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов»	+2 +2
Шмидт +4267 +2	на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета»	+11 +9
Аленька26 +5310 -2	№ 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,»	+15 +6
KissЮлик +4355 -1	вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло»	+5 +9

Винга +287 +18	доброе утро хорошей недели»	+5 +6
Аленька26 +5310 -2	№ 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“»	+23 +9
KissЮлик +4355 -1	уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не»	+6 +16
OLIVOCHKA))) +1641 -1	всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился»	+44 +24
Д@ШуткА +3012 -71	до пасхи всё меньше и меньше времени. на этой неделе надо сесть продумать»	+1 +2
Аленька26 +5310 -2	№ 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,»	+19 +7
Аленька26 +5310 -2	№ 3 сегодня по дому поработала немного, а то потом начнется дача, и до»	+5 +8
Аленька26 +5310 -2	№ 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера»	+15 +6
KissЮлик +4355 -1	сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.»	+6 +15
KissЮлик +4355 -1	всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро»	+8 +14
Маво4ка +785	только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу»	+6 +4
Миссис Дарси +3017 +21	доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели!»	+2 +5
ЯРыба@ +1492 +2	доброе утро, девочки!я вчера так хорошо но нашему зопарку погуляла.уложились»	+18 +18
iizika	великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-»	+6 +8
Svetlanкa +5036 -2	привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня»	+34 +15
Шмидт +4267 +2	сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего»	+8 +14
BuketSireni +147 -1	2.04.2024»	+5 +4
WHISPE	тебя обсуждают за спиной? это бесплатные пиар-менеджеры.»	+1 +1
Шмидт +4267 +2	не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки,»	+9 +8
Маво4ка +785	один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»	+7 +9
Mmdms +1540 +18	надо вести васаби в постояный рацион.оказывается, благодаря особым веществам»	+5 +7
Совушка ДВ +4770 +18	20.04.2024 дневник номер 5»	+37 +14
Шмидт +4267 +2	вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется»	+7 +11
Совушка ДВ +4770 +18	21.04.2024 дневник номер 4»	+24 +14
новая_я_) +1268 +21	утро началось вкусно)»	+25 +7

«« топ темы »» новые темы»
	как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? »	7
	у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила. »	14
	как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую »	14
	как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы »	10
	нормально, или не очень? интересно мнение со стороны »	72
	можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? »	21
	как вам она со светлыми волосами? »	24
	как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете? »	23
	уместна ли фата в 36 лет длинная? »	20
	любите панна котту? »	23

	назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что »	4
	поздно ли в 29 сделать из себя стандартную красотку? без крутой внешки мало что светит! хочу сделать »	195
	если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, »	78
	был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними? »	10
	есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой? »	9
	любите роллы? »	51
	какой у вас любимый город в россии? »	36
	нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на »	45
	живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала »	31
	не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, »	11
	когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого »	76
	как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется! »	37
	больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, »	5
	переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания »	25
	плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите? »	23

	я съела 4 куска пиццы за раз! у меня все! готовимся к лету. »	12
	вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его? »	21
	сколько раз в день заряжаете смартфон? »	14
	во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч! »	39
	подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем других »	26
	нравится или нет? »	13
	это красивая мужская фигура? »	24
	сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить »	49
	нравятся или нет? носили бы такие? »	11
	всем вкусного конца вторника! »	20
	мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать »	37
	мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано? »	13
	сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук? »	121
	как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто! »	97
	как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик! »	65
	чего вы думаете про новую информационную площадку дзен? читаете? »	24
	не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. »	38
	как вам она похудевшая? узнали? »	52
	хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! »	56
	почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке »	17
	помните такую группу на-на? нравилась вам? »	35
	знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие »	23
	девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже »	25
	есть такие кто боится рожать, так как от родов появляются разные болезни. а если ребенок крупный, могут »	79
	разбила зеркало. что делать? »	91
	мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс? »	12
	если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий »	120
	перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь потекла, помада размазанная. как в глаза »	23
	сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем »	42
	если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? »	18
	не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие »	6
	мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за »	25
	почему во время еды хочется смотреть только сериалы? ненавижу мелодрамы, но во время еды хочется смотреть »	10
	познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный »	29
	нормальные фото? »	23
	что можно подарить спортивному тренеру мужчине? »	19
	у вас есть любимый цвет волос? »	24
	сколько максимально по времени вы искали работу по специальности? »	21
	кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю. »	35
	есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с »	90
	как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность »	36
	какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности? »	33
	сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 »	11
	я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо? »	2
	обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему? »	85
	что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? »	25
	сколько времени вы проводите на этом форуме? каждый день заходите? »	34
	сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? »	14
	вдова через 3 года после смерти мужа вышла замуж и родила второго ребёнка! наверное, она мужа не любила »	97
	почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно »	24
	согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 »	17
	как вам этот портрет? »	35
	можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф? »	12
	вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. »	20
	у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал »	22
	считаете её красивой? »	36
	скольки процентным ретинолом вы пользуетесь? »	23
	изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще »	32
	после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже »	32
	знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых? »	45
	что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? »	13
	как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится »	17
	почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком. »	28
	какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять »	17
	исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько »	15
	хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать »	12
	как смотрятся эти кроссы со всем остальным шмотьем? +16, перехожу на кеды и кроссы! »	13
	это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина. »	40
	отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше? »	78
	при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь »	7
	не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, »	21
	до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! »	84
	какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах! »	18
	говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% »	14
	кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? »	18

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»