вход
Enchik14 писал(а): Ну , в целом да! Но все же её долго нельзя тянуть, через несколько дней закончу и перехожу на пп с взвешиванием всем продуктов и подсчётом ккал. |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
02.03.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет!!!! Сегодня снова небольшой отвес 75 кг ровно ( 200 гр отвес). В целом, если отвес будет каждый день по 200 грамм, то в неделю будет уходить по чуть больше одному кг, и это было бы прекрасно. Р на сегодня: Вода. Витамины. Завт греча с кефиром и яблоком кофе 2 завтрак: ряженка Обед: греча и овощи, кусочек рыбы Полдник: йогурт без добавок, сухофрукты Ужи греча овощи или салат овощной Нашл в магазине интересные приправы «салатная фантазия»-это смесь ядер подсолнечника, тыквы, льна, кунжута белого. Можно добавлять в йогурт, салаты, и даже горячее. Целая пачка 50г - 230 кл, примерно 1-2 кг на порцию, а это 4-9 ккал. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +7, просмотры: +33 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Я отдиетила, результат средний, до запланированного не дотянула. После праздников перехожу на систему питания, которая по всем параметрам похожа на ПП. Я уже на ней была, она не требует взвешивания, но “критические“ продукты типа растительного масла, крупы и какао дозируются ложками, не на глаз. И мясо ладонью. -
Твоя диета работает очень неплохо!
-
С отвесом!
-
С отвесиком
-
Привет
вход
цикламенчик»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|