вход
Enchik14 писал(а): Ну , в целом да! Но все же её долго нельзя тянуть, через несколько дней закончу и перехожу на пп с взвешиванием всем продуктов и подсчётом ккал. |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
02.03.21
|
||||||
| ||||||
| Всем привет!!!! Сегодня снова небольшой отвес 75 кг ровно ( 200 гр отвес). В целом, если отвес будет каждый день по 200 грамм, то в неделю будет уходить по чуть больше одному кг, и это было бы прекрасно. Р на сегодня: Вода. Витамины. Завт греча с кефиром и яблоком кофе 2 завтрак: ряженка Обед: греча и овощи, кусочек рыбы Полдник: йогурт без добавок, сухофрукты Ужи греча овощи или салат овощной Нашл в магазине интересные приправы «салатная фантазия»-это смесь ядер подсолнечника, тыквы, льна, кунжута белого. Можно добавлять в йогурт, салаты, и даже горячее. Целая пачка 50г - 230 кл, примерно 1-2 кг на порцию, а это 4-9 ккал. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +7, просмотры: +33 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Я отдиетила, результат средний, до запланированного не дотянула. После праздников перехожу на систему питания, которая по всем параметрам похожа на ПП. Я уже на ней была, она не требует взвешивания, но “критические“ продукты типа растительного масла, крупы и какао дозируются ложками, не на глаз. И мясо ладонью. -
Твоя диета работает очень неплохо!
-
С отвесом!
-
С отвесиком
-
Привет
вход
цикламенчик»
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|