Enchik14 писал(а): Ну , в целом да! Но все же её долго нельзя тянуть, через несколько дней закончу и перехожу на пп с взвешиванием всем продуктов и подсчётом ккал. |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
02.03.21
|
||||||
| ||||||
Всем привет!!!! Сегодня снова небольшой отвес 75 кг ровно ( 200 гр отвес). В целом, если отвес будет каждый день по 200 грамм, то в неделю будет уходить по чуть больше одному кг, и это было бы прекрасно. Р на сегодня: Вода. Витамины. Завт греча с кефиром и яблоком кофе 2 завтрак: ряженка Обед: греча и овощи, кусочек рыбы Полдник: йогурт без добавок, сухофрукты Ужи греча овощи или салат овощной Нашл в магазине интересные приправы «салатная фантазия»-это смесь ядер подсолнечника, тыквы, льна, кунжута белого. Можно добавлять в йогурт, салаты, и даже горячее. Целая пачка 50г - 230 кл, примерно 1-2 кг на порцию, а это 4-9 ккал. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
комментарии: +7, просмотры: +29 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Я отдиетила, результат средний, до запланированного не дотянула. После праздников перехожу на систему питания, которая по всем параметрам похожа на ПП. Я уже на ней была, она не требует взвешивания, но “критические“ продукты типа растительного масла, крупы и какао дозируются ложками, не на глаз. И мясо ладонью. -
Твоя диета работает очень неплохо!
-
С отвесом!
-
С отвесиком
-
Привет
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|