Enchik14 писал(а): Спасибо На меня периодами находит, сама не знаю где черпаю мотивацию, наверное черпаю её из того, что скоро лето и стремно к лету иметь тело не в форме. Я думаю тебе нужно попытаться вновь войти в это состояние, пересилить себя и все получится!!! |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
27.02.21
|
||||||
| ||||||
Все доброе утро!!! Сегодня снова нет отвеса 75,4. Как будто встала диета, хотя рацион и так скуден, значит скоро по завершению диеты буду переходить на пп, и увеличивать физическую нагрузку до 2 часов в день спорта. Давно хотела хотела попробовать рецепты пп ... можно есть вкусно и некалорийно. Но пока что продолжаю гречневую диету. Планирую её до мартовских праздников. Вчера была тренировка 40 мин. Делаю сначала разминку, потом гантели в каждую руку по 1,5 кг. С гантелями тренирую верх. Потом перехожу на пресс и ноги. После контрастный душ и самомассаж тела. Очень хочу беговую дорожку домой, к тренировке подключила бы ещё бег, прошу у мужа на 8 марта, надеюсь подарит) Что касается фитнес клуба, не зашёл мне клуб, я туда сходила на все тренировки, из которых предпочла только йогу, и те же тренажёры Эллипс и беговую дорожку. Поэтому смысла не вижу в фитнесе, правда там была сауна, | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
комментарии: +5, просмотры: +35 |
начало
-
ответ для: Enchik14
постараюсь -
Круто, молодец! Ты мне меня напомнила, когда я худела. Тоже целеустремлённость была “выше крыши“, спортом занималась за уши не оттащишь) ела мало, много ходила, обруч крутила по 45 минут смотря какой-нибудь фильм, а сейчас не могу никак войти в это состояние.... и самое главное, мне было таааак класно и самочувствие и настроение всегда были на высоте. Как бы начать это всё и не закончить следующим днём....
Твой дневник прочитала и немного “зарядилась“. Пиши такие дневники почаще, они мотивируют других! -
Доброе утро
-
Привет! У меня тоже на скудном рационе пару дней творилась ерунда с весом...
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|