| ||||||
| ||||||
|
|
||||||
| ||||||
| Всем привет! Сегодн еще минус 400 г, продолжаю. Сег день с супер-ужином, четвертый день японской диеты под кодовым названием “обожрись уже и продолжай“. Го моя уже доставлена, побежала в магазин, купить еду на завтра, завтра на работу и надо всё приготовить) и на сегодня доварить на ужин говядину, остальное у меня есть, кабачок готов, яйца сварены, цветная капуста напарена. Сего кофе и сухарик Обед: жареный кабачок Ужин говядина отварная, 2 вареных яйца, цветная капуста варёная. (Поче капуста варёная - желудок возмутился после вчерашних яблок). Всем желаю удачи на выходных! | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -1.5, месяц: -3.9, итог: -30 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 |
| комментарии: +24, просмотры: +84 |
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): да, но тогда я была моложе и организм не находился в гормональной перестройке Сейчас мне кажется, что я против течения плыву Но надо, надо! |
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): мне тогда очень сильно хотелось вернуть вес, ведь я не была никогда в жизни полной, а вдруг резко разнесло. Ты даже не представляешь, сколько я выслушала комплиментов, буквально каждый первый, кто меня видел говорил ооооооо, а что это с тобой случилось, ты беременная? Так что выбора особо не было, нужно было либо оставаться в том весе, либо яростно худеть. |
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): в друх словах, это система основанная на низком гликемическом индексе продуктов, а фишка - на завтрак и ужин коктейль сибарит из обезжиренного творога и фруктов ягод. ланч - сложные углеводы и свежие овощи, обед - белок, тушеные овощи, свежие овощи. Вторая фишка - овощи без ограничений, хоть килограмм. Еще распределение разрешенного растительного масла, 1 десертная ложка на ланч, 2 десертных ложки в обед. Третья фишка - строгий водный режим, за полчаса до каждой еды стакан воды. Четвертая фишка - хоть еда вся до 18 часов, вечером положено какао без молока и сахара, целых 2 чайных ложки. Как ни странно, при калорийности рациона 1200-1300 ккал я на нём стабильно худею. Система очень замороченная, требует готовки и наличия дома продуктов. Для неё нужна реальная мотивация на похудение, потому что первая часть, которую я описала, это интенсив и рассчитана на 6 недель. Далее поддерживающий курс несколько месяцев, у него три варианта. Я тогда для себя выбрала с одним разгрузочным днём сибарита в неделю. |
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): у тебя вес не большой, поэтому тебе вникать в такие долгосрочные программы нет смысла, тем более они все замороченные. |
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): плюс там еще каждый месяц надо было ходить к этому врачу, она взвешивала, проверяла иглу и еще утыкивала всю иголками, типа чтобы кожа подтягивалась. Тыкали везде, и под челюсть, и руки и живот, болько Меня хватило на 1 раз. И это, как ты понимаешь, тоже не бесплатно... Я просидела на этой диете 2 месяца с лишним, то есть я пошла к врачу через месяц, она меня истыкала иголками, потом на второй месяц я пошла, но от иголок отказалась. А на третий месяц я уже не пошла, потому что уже ту диету сменила на японку, а потом нашла форум Стояновой с её сибаритом и дальше на сибарите худела после японки, так мне сибарит казался вообще раем после игольчатой... Иголка сама благополучно выпала, она оказалась крохотной, как я её на подушке увидела - не представляю. |
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): если бы я знала, что к этой дурацкой золотой игле даётся памятка с ТАКОЙ диетой, в жизни не стала бы ставить. Но это было давно, столько интнернет-отзовиков не было, одна реклама. Когда меня взвесили и поставили иголку, я думала всё само будет. Ну типа есть не хочется и худеешь. Ага, фиг там был, мне как выдали распечатку, я прям обалдела, полстраницы запрещений, расписание приёмов пищи по времени, всё по граммам, я прифигела... |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход
12 июля 2025 года, субота. (7:04)»