вход
Enchik1404 писал(а): Да, верно. Буду стараться придерживаться здравого питания после диеты . |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
20.02.21
|
||||||
| ||||||
| Всем доброе утро/день!!! Утро ещё толком не начались, а я уже находила 13500 шагов. По выходным наше утро обычно насыщенное: с ребёнком посещаем разные секции, одна за другой. Ходим как правило пешком. Раньше пока ребёнка ждала с занятий, я могла пойти выпить кофе, позавтракать чем-нибудь вкусным. Но теперь я трачу это время с пользой, а именно гуляю. Шаги высчитывают Смарт-Часы, а программа на телефоне к этим часам анализирует данные. Например, мои 13500 шагов это почти 10,1 км, 510 калл. Не знаю, насколько достоверны данные, но например за насыщенную тренировку а 40-50 минут мне программа показывает, что сожгла до 400 калл Сегодня порадовал вес 77,2 (ушло снова 800 грамм). Утром 500 мл воды с мятой. Витамины. Завт Гречка 100 гр с яблоком ( маленьким) и 5 шт сушеных абрикосов и Вода 2 завтрак: сухофрукты и кофе Обед: 120 г гречки 1 огурец, 1 помидор. Пол фрукт с кефиром | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +6, просмотры: +41 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Вот и правильно! -
Отличный отвес! Здорово)))
-
ответ для: Enchik14
Любая диета это сдвиг с насиженного места, потом после диеты только нужно “голову включить“ и не возвращаться к прежднему до похудательному рациону, а изменить питание на здоровое и полезное.Enchik1404 писал(а): Спасибо!!! Но любая диета это все равно стресс как ни крути -
Молодец! Главное выбрать тот путь, на котором комфортно будет худеть.
вход
18 сентября 2025 года, четверг. (4:17)»
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|