вход
Enchik1404 писал(а): Да, верно. Буду стараться придерживаться здравого питания после диеты . |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
20.02.21
|
||||||
| ||||||
| Всем доброе утро/день!!! Утро ещё толком не начались, а я уже находила 13500 шагов. По выходным наше утро обычно насыщенное: с ребёнком посещаем разные секции, одна за другой. Ходим как правило пешком. Раньше пока ребёнка ждала с занятий, я могла пойти выпить кофе, позавтракать чем-нибудь вкусным. Но теперь я трачу это время с пользой, а именно гуляю. Шаги высчитывают Смарт-Часы, а программа на телефоне к этим часам анализирует данные. Например, мои 13500 шагов это почти 10,1 км, 510 калл. Не знаю, насколько достоверны данные, но например за насыщенную тренировку а 40-50 минут мне программа показывает, что сожгла до 400 калл Сегодня порадовал вес 77,2 (ушло снова 800 грамм). Утром 500 мл воды с мятой. Витамины. Завт Гречка 100 гр с яблоком ( маленьким) и 5 шт сушеных абрикосов и Вода 2 завтрак: сухофрукты и кофе Обед: 120 г гречки 1 огурец, 1 помидор. Пол фрукт с кефиром | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +6, просмотры: +37 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Вот и правильно! -
Отличный отвес! Здорово)))
-
ответ для: Enchik14
Любая диета это сдвиг с насиженного места, потом после диеты только нужно “голову включить“ и не возвращаться к прежднему до похудательному рациону, а изменить питание на здоровое и полезное.Enchik1404 писал(а): Спасибо!!! Но любая диета это все равно стресс как ни крути -
Молодец! Главное выбрать тот путь, на котором комфортно будет худеть.
вход
доброе воскресное)»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|