Enchik1404 писал(а): Да, верно. Буду стараться придерживаться здравого питания после диеты . |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
20.02.21
|
||||||
| ||||||
Всем доброе утро/день!!! Утро ещё толком не начались, а я уже находила 13500 шагов. По выходным наше утро обычно насыщенное: с ребёнком посещаем разные секции, одна за другой. Ходим как правило пешком. Раньше пока ребёнка ждала с занятий, я могла пойти выпить кофе, позавтракать чем-нибудь вкусным. Но теперь я трачу это время с пользой, а именно гуляю. Шаги высчитывают Смарт-Часы, а программа на телефоне к этим часам анализирует данные. Например, мои 13500 шагов это почти 10,1 км, 510 калл. Не знаю, насколько достоверны данные, но например за насыщенную тренировку а 40-50 минут мне программа показывает, что сожгла до 400 калл Сегодня порадовал вес 77,2 (ушло снова 800 грамм). Утром 500 мл воды с мятой. Витамины. Завт Гречка 100 гр с яблоком ( маленьким) и 5 шт сушеных абрикосов и Вода 2 завтрак: сухофрукты и кофе Обед: 120 г гречки 1 огурец, 1 помидор. Пол фрукт с кефиром | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
комментарии: +6, просмотры: +39 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Вот и правильно! -
Отличный отвес! Здорово)))
-
ответ для: Enchik14
Любая диета это сдвиг с насиженного места, потом после диеты только нужно “голову включить“ и не возвращаться к прежднему до похудательному рациону, а изменить питание на здоровое и полезное.Enchik1404 писал(а): Спасибо!!! Но любая диета это все равно стресс как ни крути -
Молодец! Главное выбрать тот путь, на котором комфортно будет худеть.
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|