вход
Enchik1404 писал(а): Да, верно. Буду стараться придерживаться здравого питания после диеты . |
| ||||||
| ||||||
|
Enchik14
20.02.21
|
||||||
| ||||||
| Всем доброе утро/день!!! Утро ещё толком не начались, а я уже находила 13500 шагов. По выходным наше утро обычно насыщенное: с ребёнком посещаем разные секции, одна за другой. Ходим как правило пешком. Раньше пока ребёнка ждала с занятий, я могла пойти выпить кофе, позавтракать чем-нибудь вкусным. Но теперь я трачу это время с пользой, а именно гуляю. Шаги высчитывают Смарт-Часы, а программа на телефоне к этим часам анализирует данные. Например, мои 13500 шагов это почти 10,1 км, 510 калл. Не знаю, насколько достоверны данные, но например за насыщенную тренировку а 40-50 минут мне программа показывает, что сожгла до 400 калл Сегодня порадовал вес 77,2 (ушло снова 800 грамм). Утром 500 мл воды с мятой. Витамины. Завт Гречка 100 гр с яблоком ( маленьким) и 5 шт сушеных абрикосов и Вода 2 завтрак: сухофрукты и кофе Обед: 120 г гречки 1 огурец, 1 помидор. Пол фрукт с кефиром | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -6.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -19 |
| комментарии: +6, просмотры: +43 |
начало
-
ответ для: Enchik14
Вот и правильно! -
Отличный отвес! Здорово)))
-
ответ для: Enchik14
Любая диета это сдвиг с насиженного места, потом после диеты только нужно “голову включить“ и не возвращаться к прежднему до похудательному рациону, а изменить питание на здоровое и полезное.Enchik1404 писал(а): Спасибо!!! Но любая диета это все равно стресс как ни крути -
Молодец! Главное выбрать тот путь, на котором комфортно будет худеть.
вход
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|