Меню на завтра:завтрак: рис с изюмом.второй завтрак: сэндвич с сыром, салатом и помидором (на черном или сером хлебе). обед: запеченный картофельполдник: йогурт и фрукты.ужин:

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +884975

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Eve-Lina 12.02.21

МЕНЮ НА ЗАВТРА:ЗАВТРАК: РИС С ИЗЮМОМ.ВТОРОЙ ЗАВТРАК: СЭНДВИЧ С СЫРОМ, САЛАТОМ И ПОМИДОРОМ (НА ЧЕРНОМ ИЛИ СЕРОМ ХЛЕБЕ). ОБЕД: ЗАПЕЧЕННЫЙ КАРТОФЕЛЬПОЛДНИК: ЙОГУРТ И ФРУКТЫ.УЖИН:

описание

Меню на завтра: Завтра рис с изюмом. Второй завтрак: сэндвич с сыром, салатом и помидором (на черном или сером хлебе). Обед: запеченный картофель Полд йогурт и фрукты. Ужин: кролик в сметане, салат из овощей, заправленных оливковым маслом.

рацион

каша пшеничная с маслом - 170.00 гр Завтрак: рис с изюмом. Второй завтрак: сэндвич с сыром, салатом и помидором (на черном или сером хлебе). Обед: запеченный картофель Полдник: йогурт и фрукты. Ужин: кролик в сметане, салат из овощей, заправленных оливковым маслом.

разгрузочные дни»

спорт

вес: 73.50 кг.
рост: 1.69 м.
имт: 26
жир: 13.2 кг
вода: 25.16 кг

хочу вес»

грудь: 100.00 см.
талия: 78.00 см.
бедра: 95.00 см.

нахождение в положении стоя - 5 мин, гольф - 15 мин, восточные единоборства - 10 мин, гимнастика (активная) - 4 мин Завтрак: рис с изюмом. Второй завтрак: сэндвич с сыром, салатом и помидором (на черном или сером хлебе). Обед: запеченный картофель Полдник: йогурт и фрукты. Ужин: кролик в сметане, салат из овощей, заправленных оливковым маслом.

сожгла: 274 ккал., сожгла за счет жиров: 151 ккал. (16 гр.)

процедуры

-: акватерапия

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.6, месяц: -1.6, итог: +5.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3

статистика

просмотры: +5
голоса: +6

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 11.21%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 19»

начало

«« »»

классика жанра
12.02.21 22:10

меню примерно я так понимаю на 1400 калорий где-то

вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4080

классика жанра
12.02.21 22:09

Хороший рацион ППшный!

вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4080

классика жанра
12.02.21 22:09

Доброго вечера!!

вес 80.8 кг съела 1143 к сожгла 3097 к баллы 4080

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Аленька26 +4528 -2	№ 5 питание сегодня вновь сбалансированое, с утра поставила варить булгур,»	+29 +24
KissЮлик +3642 -2	с сегодняшнего дня у нас обещают прям жару. аномальная температура будет»	+6 +14
Ринуся +532 +47	вернулись из архангельск»	+14 +10
Классика +4080 +2	занимаюсь сборкой выпускных фотоальбомов»	+6 +20
hg8f5r2tcacr	17.04.2024»	+3 +1
Миссис Дарси +2647 -1	сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но»	+1
Классика +4080 +2	по весу пока что застой»	+6 +27
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! первые грибочки полезли в лесу строчки сфоткала, но еще»	+39 +19
iizika	великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-»	+7 +5
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь»	+27 +14
Д@ШуткА +2648 +1	излишек энерги постояно дает о себе знать. силы нужно направить в доброе»	+2 +2
Классика +4080 +2	вчера на кухне генералилась шесть часов.»	+9 +21
Соня 89 +1246 +40	15.04.2024морковный суп»	+2 +6
Миссис Дарси +2647 -1	сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала,»	+2 +2
Лисёночек 68 +1133 -1	всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже»	+18 +14
Совушка ДВ +3925 +1	16.04.2024 дневник номер 4»	+18 +14
I am +2594 +2	я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую»	+1
Миссис Дарси +2647 -1	как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо»	+1
KissЮлик +3642 -2	всем доброе утро! что принесёт этот день и ту же интересно) сегодня хорошо»	+9 +13
Д@ШуткА +2648 +1	после 1:49 - десятый день луного цикла:»	+2 +2
Винга +254 +41	доброе утро всем хорошего весенего настрония и крепкого здоровья»	+16 +10
Совушка ДВ +3925 +1	16.04.2024 дневник номер 2»	+16 +15
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! сегодня продолжаю питание по плану, все сбалансировано,»	+33 +17
OченьBезучая +456 -1	какие же вкусные кедровые орешки!»	+1 +2
Глаша64 +319 +41	17.04.2024 вес опять растет»	+7 +11
Миссис Дарси +2647 -1	утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно»	+2 +2

Классика +4080 +2	по шагам вчера всё нормально»	+4 +12
I am +2594 +2	на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров,»	+2 +2
Совушка ДВ +3925 +1	16.04.2024 дневник номер 1»	+29 +15
I am +2594 +2	на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась.»	+2 +2
Классика +4080 +2	такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было»	+4 +12
Olgadobro +310 +40	17.04.2024»	+4 +4
Лисёночек 68 +1133 -1	всем доброго утра.вчера очень устала с работы хорошо что муж решил меня»	+21 +15
ОльгаОля +633	16.04.2024»	+2 +11
KissЮлик +3642 -2	вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас»	+22 +18
I am +2594 +2	не взвешивалась уже наверное дней пять, а то и больше. даже понятия не»	+2 +2
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули»	+15 +17
Эйва Шекер +2726 +1	доброе утро, дорогие девочки!серединка рабочей недели, скоро выходные!»	+2 +2
KissЮлик +3642 -2	вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда»	+12 +13
Совушка ДВ +3925 +1	14.04.2024дневник номер 3»	+44 +9
Olgadobro +310 +40	16.04.2024»	+4 +6
Mirlona +320 -1	17.04.2024»	+7 +2
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время»	+17 +18
Хотюшка +405 +47	понедельник- понедельничный.завтр перехожу на кето с подробным себе отчётом.хорош»	+4 +10
Совушка ДВ +3925 +1	16.04.2024 дневник номер 3»	+19 +15
ЯРыба@ +1227 +1	правило зарядись энергией!»	+10 +17
Стройная +1266 +40	17.04.2024»	+1
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили»	+37 +20
Ш@хиризада +169 -1	всем приветик и отличного настроения .»	+4 +10
Svetlanкa +4168 -2	привет всем! сегодня полно дел, так что на работе скучать некогда будет.»	+10 +17
Миссис Дарси +2647 -1	шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн»	+1

«« топ темы »» новые темы»
	верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? »	22
	по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? »	28
	проявит ли инициативу человек, если после ссоры я пришла поговорить, но он был злой? попыталась обнять, »	17
	мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? »	17
	умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда »	24
	кто хочет черехдневную рабочую неделю? »	27
	мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает »	24
	как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, »	35
	на вас пялятся официанты или продавцы? »	16
	антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. »	6

	как вам фото? нормальное или нет? »	28
	оцените фото! какие нравятся, а какие нет? »	22
	делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день? »	69
	хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли »	19
	что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? »	15
	у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все! »	68
	когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку »	21
	заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или »	224
	хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь »	4
	парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? »	50
	наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили. »	20
	решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно »	25
	с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? »	20
	какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? »	56
	оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? »	52

	как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! »	21
	какое бы фото отметили? »	30
	при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! »	27
	стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? »	71
	поиграли бы? »	8
	на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели »	51
	как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? »	6
	какие города узнали по фото? где были? »	18
	знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже »	22
	потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? »	8
	как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? »	19
	с каким окрашиванием лучше? »	23
	когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? »	19
	мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас »	100
	как проявляется уважение начальника? »	11
	насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое »	27
	кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? »	7
	дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? »	32
	хотели с парнем пойти на каток, а его мама сказала: если упадешь и как-то пострадаешь, то больше ты »	9
	кто из них симпатичнее на ваш взгляд? »	22
	как вам такая фигура? нравится? »	22
	сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой »	9
	страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала »	19
	вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было »	112
	кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу »	20
	это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? »	18
	не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она »	11
	оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает? »	27
	муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? »	147
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	73
	похожа на себя в детстве? или ноль сходства? »	15
	по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? »	14
	вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет »	20
	сколько лет можно дать по глазам? »	10
	мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? »	57
	правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. »	80
	почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая »	72
	это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. »	43
	при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать »	14
	когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? »	33
	дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! »	131
	какие ланч-боксы на работу носите? я не могу себе подобрать:или детские, или хлипкие, или за 9 тысяч! »	22
	посоветуйте интересные книги! тематика произведения: любая. всё, что хотела, давно прочитала! я в поисках »	6
	вид сзади. сколько лет может быть такому телу? »	55
	ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! »	17
	как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально »	17
	вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние. »	20
	если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у »	81
	если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают »	29
	запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? »	93
	сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? »	49
	кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? »	25
	согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?! »	29
	звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его »	17
	как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. »	8
	как вам такой цвет волос на мне? »	14
	меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. как с »	79
	эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её »	28
	сколько вы мне дадите лет? »	94
	давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. »	10
	что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было »	60
	надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом »	29
	прошли хоть одну компьютерную игру до конца? »	106
	стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! »	98
	как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? »	26
	мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить »	34
	прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? »	40
	мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! »	37
	все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой »	41
	парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть »	37
	какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? »	44
	иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха »	16
	просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств »	40
	какое платье лучше? »	32
	чья фигура вам нравится больше? »	32

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»