спортивные занятия дневника

нахождение в положении стоя - 5 мин, гольф - 15 мин, восточные единоборства - 10 мин, гимнастика (активная) - 4 мин Завтрак: рис с изюмом. Второй завтрак: сэндвич с сыром, салатом и помидором (на черном или сером хлебе). Обед: запеченный картофель Полдник: йогурт и фрукты. Ужин: кролик в сметане, салат из овощей, заправленных оливковым маслом.

« вернуться в дневник