вход
Ваш индекс массы тела: 36.33 кг/м2
17 кг/м2 и меньше
Дефицит массы
49.13 кг. и меньше
От 17 до 19,9 кг/м2
Недостаточная масса тела
от 49 кг. до 57.51 кг
От 20,0 до 23,9 кг/м2
Норма
от 57.51 кг. до 69.07 кг
От 24,0 до 28,0 кг/м2
Избыточная масса тела
от 69.07 кг. до 80.92 кг
От 28,1 до 31,0 кг/м2
Болезненная полнота - 1-я степень
от 80.92 кг. до 89.59 кг
От 31,1 до 36,0 кг/м2
Болезненная полнота - 2-я степень
от 89.59 кг. до 104.04 кг
36.33
От 36,1 до 41,0 кг/м2
Болезненная полнота - 3-я степень
от 104.04 кг. до 118.49 кг
От 41,1 кг/м2 и больше
Болезненная полнота - 4-я степень
больше 118.49 кг.
| ||||||
| ||||||
|
Тили
05.02.21
|
|||
| |||
| Сон (22:00-2:40) четыре сорок. Вес 105 кг. ШАГ 4: НАЛАДИТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ Четв шаг будет одним из самых сложных, но и самых важных одновременно. На этом этапе многие спотыкаются, и либо бросают идею ПП, либо скатываются в жесткие диеты. Именно поэтому на первом этапе перехода на правильное питание лучше наладить хотя бы режим питания в целом. Тонкости распределения белков, углеводов и жиров будут рассмотрены на следующих этапах. Итак, общий режим питания будет выглядеть так: Полноце завтрак (7:00) Перекус №1 (10:00) Обед (13:00) Переку №2 (16:00) Ужин (19:00) Легкий перекус за 1 час до сна: кефир, творог (21:00) Время указано условно, с учетом подъема в 6:00 и отправление ко сну в 22:00. Если вы встаете позже или раньше, то скорректируйте время под свое расписание. базис правильного питания: питаться каждые 3 часа небольшими порциями (200-250 г). Это значит, что вы не делаете | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: -0.1, неделя: 0, месяц: -0.6, итог: +23.9 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32 |
| комментарии: +1, просмотры: +50 |
вход|
Шмидт
24.09 08:52 |
 если можете научить человека ловить рыбу, сделайте это. если ожидается,»
|
+1 |
|
Шмидт
24.09 08:57 |
надо купить грудинку и засолить вкусноту. уже похолодало, организм требует»
|
+2 |
|
Тили
24.09 04:53 |
24 сентября 2025 года, среда. (4:45)»
|
+3 |
|
V_momente_
24.09 07:34 |
отвесище»
|
+2 |
|
ЯРыба@
24.09 04:30 |
приветики красотки!доброго утра и прекрасного начала дня.муж сегодня говорит:»
|
+1 |
|
Тили
23.09 05:36 |
23 сентября 2025 года, вторник. (5:21)»
|
+22 |
|
Альбинка19
20.09 04:01 |
боже, как на даче хорошо, встретили с мужем замечательный расвет, попили»
|
+13 |
|
V_momente_
23.09 07:29 |
точка невозврата»
|
+6 |
|
ЯРыба@
23.09 03:05 |
доброе утро мои дорогие!едем на работу все хорошо. вчера готовить котлетки»
|
+13 |
|
Шмидт
23.09 12:27 |
потихоньку занимаюсь дома, чтобы уж совсем от спорта не уйти. в воскресенье»
|
+5 |
|
Шмидт
23.09 09:31 |
так давно маски для лица не делаю, потому что с утра наношу косметику,»
|
+6 |
|
Шмидт
23.09 09:33 |
приветик! когда там уже каникулы? ещё не скоро? а мне уже хочется. ольга»
|
+3 |
|
Шмидт
22.09 09:11 |
сегодня такое солнце класное, прям лето на один денёк посетило столицу,»
|
+4 |
|
,,,Я
23.09 09:30 |
23.09.2025»
|
+1 |
|
V_momente_
22.09 18:23 |
номер цать»
|
+5 |
|
Шмидт
22.09 11:56 |
сегодня какое-то хаотичное питание, приеду домой, надо что-то приготовить.»
|
+6 |
|
Шмидт
20.09 09:11 |
вроде, чувствую себя полегче, но хочу всё же завтра заехать в китайский»
|
+11 |
|
Тили
22.09 04:13 |
2 сентября 2025 года, понедельник. (4:04) осене равноденствие.»
|
+18 |
|
OLIVOCHKA)
22.09 11:01 |
всем привет! еду на работу, работу работать. во вторую смену. на улице»
|
+4 |
|
Шмидт
22.09 09:09 |
прекрасно вчера провели день с мужем. мюзикл так себе - зрелище чудесное,»
|
+2 |
|
13th Month
22.09 07:58 |
чото опять стала много заказывать на озоне. и так гора едет, а еще вчера»
|
+2 |
|
OLIVOCHKA)
21.09 10:54 |
ездила вчера на дачу. посадила тюльпаны, опрыскали деревья от вредителей.»
|
+11 |
|
Тили
21.09 05:04 |
21 сентября 2025 года, воскресенье. (4:56) новолуние.»
|
+12 |
|
Шмидт
19.09 13:27 |
всё-таки хороший у меня возраст, дети уже большие, а я ещё не старая.»
|
+11 |
|
Шмидт
21.09 07:38 |
утро начинаем вкусно, бутеры с икрой - так празднуем годовщину свадьбы.»
|
+10 |
|
Алекс74
20.09 08:43 |
сентябристы»
|
+6 |
|
OLIVOCHKA)
21.09 14:35 |
ура! я купила себе безрукавку и арбуз!) бехрукавка другая, женская,»
|
+9 |
|
ЯРыба@
22.09 02:12 |
доброе утро, девочки!собираюсь на работу. столы меньше пробок, и чтобы»
|
+6 |
|
ЯРыба@
21.09 12:25 |
всем привет! вчера переделала всё. сегодня только мясо в духовке запечь»
|
+5 |
|
V_momente_
19.09 06:57 |
а на улице дождь дождь дождь»
|
+14 |
|
ЯРыба@
20.09 09:55 |
девочки, всем привет!у нас красота за окном. я прогулялась.сейчас дома»
|
+6 |
|
ЯРыба@
18.09 03:11 |
доброе утро, девочки! пахнет яичницей на всю квартиру. я собираюсь на»
|
+18 |
|
OLIVOCHKA)
19.09 20:35 |
всем привет! ещё болею, но собираюсь на дачу. брат малину дал, надо посадить.»
|
+14 |
|
Шмидт
21.09 09:53 |
ну всё, мы собираемся, надо перед мюзиклом ещё по делам съездить, а потом»
|
+2 |
|
Шмидт
20.09 09:07 |
у нас сегодня погодка просто бе. в понедельник обещают последний акорд»
|
+6 |
|
Алекс74
16.09 07:08 |
цикламенчик»
|
+34 |
|
V_momente_
21.09 07:41 |
продолжаем востанавливаться»
|
+3 |
|
Шмидт
20.09 09:15 |
как же быстро вчера шарлотка снова испарилась. сегодня манты будем готовить,»
|
+5 |
|
Шмидт
21.09 07:41 |
день сегодня будет весёлым и вкусным, на весы точно не встаю, смысла нет,»
|
+3 |
|
Тили
20.09 05:49 |
20 сентября 2025 года, субота. (5:43)»
|
+11 |
|
Тили
19.09 06:16 |
19 сентября 2025 года, пятница. (6:06)»
|
+18 |
|
ЯРыба@
19.09 05:50 |
доброе утро, девочки!
у нас прямо солнечный ереван. красота!я прикольно»
|
+12 |
|
V_momente_
20.09 06:17 |
субота»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
14.09 11:07 |
всем привет. что то приболела я. вчера без температуры»
|
+16 |
|
OLIVOCHKA)
18.09 00:19 |
вот и заканчиваются тёплые дни осени.не очень хочется с ними раставаться,»
|
+11 |
|
13th Month
17.09 13:31 |
концерт был просто вау, столько всего во мне всколыхнул, две моих любимых»
|
+3 |
|
Альбинка19
19.09 10:46 |
привет, девчули! через час едем на дачу, погодка у нас отличная стоит,»
|
+6 |
|
628jpcrj1t
17.09 20:24 |
опять здесь.»
|
+2 |
|
ЯРыба@
15.09 05:22 |
всем привет! проснулись, потянулись , навела марафет.сегодня буду полноценом»
|
+15 |
|
Шмидт
18.09 10:52 |
завтра снова испеку шарлотку, вчера махом пирог ушёл, всем понравилось,»
|
+7 |
|
Шмидт
18.09 09:37 |
что-то мне не нравится моё состояние, сейчас чихнула раз 50 подряд, аж»
|
+4 |
 |
у проктолога тоже будете чувствовать себя унизительно? а на колоноскоп» | 41 |
|
что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?» | 7 |
|
игра престолов - стоит смотреть? что понравилось в этом сериале, что н» | 31 |
|
вам нравятся такие замшевые коричневые куртки, бомберы?» | |
|
залом на лбу. можно уколоть ботокс, чтобы он не становился сильнее? мн» | 23 |
|
вы пьёте с животными из одной кружки?» | 10 |
|
как вам такая мужская фигура? нравится? » | 11 |
|
если бы соседка флиртовала с вашим мужем» | 9 |
|
кто разводился, вы выходя замуж предполагали, что можете разойтись? » | 31 |
|
какие песни в исполнении руки вверх, сергея жукова вам нравятся?» | 1 |
|
вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает мужиков? » | 12 |
|
как вам такая грелочка? » | 9 |
|
знакомые говорили, что у меня фигура как у мамы, а у сестры как у отца» | 6 |
|
на что вы потратили свою первую зарплату? я на 9 порций мороженого в к» | 16 |
|
вы можете себе позволить прийти и сразу лечь спать, не сходив в душ? я» | 4 |
|
что может быть с человеком? после еды уже четвёртый день приступы рвот» | 21 |
|
вы тоже выглядите моложе по утрам? а к вечеру более теточный вариант? » | 25 |
|
ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?» | 30 |
|
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» | 7 |
|
чаевые кому нужнее? официантке или курьеру?» | 24 |
|
вы были свидетелями историй, которые думали, что могли увидеть только » | 36 |
|
понравилось окрашивание у одного блогера, как узнать мастера? контакта» | 6 |
|
решила добиться упругости! не могу делать теперь домашние дела, болит » | 6 |
|
у мужчин вы любите какой?» | 20 |
|
у вас когда-нибудь что-нибудь пытались украсть? женщина пыталась украс» | 19 |
|
как вам тельце? » | 34 |
|
что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком» | 9 |
|
кого вы больше всего любите? » | 9 |
|
какой самый классный подарок на днюху вы получали и от кого он был? » | 21 |
|
чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?» | 28 |
|
кто из моих детей больше всех похож на меня? » | 19 |
|
кто вам поднимает настроение с этого форума? » | 28 |
|
разница 5 лет. где лучше? естественная и слегка подкорретированная? » | 30 |
|
как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отнош» | 9 |
|
где в москве купить дешевые вещи? » | |
|
сколько серий сериала за раз вы можете посмотреть, если есть свободное» | 20 |
|
какой советский фильм посоветуете глянуть? » | 11 |
|
внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве? » | 16 |
|
на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?» | 7 |
|
вам не кажется, что некоторые участницы сами себе завышают рейтинг?» | 54 |
|
со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся! » | 24 |
|
жить в 4-комнатной квартире с мужчиной, его родителями и сестрой это с» | 12 |
|
что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?» | 8 |
|
что самое вкусненькое у вас в холодильнике в данный момент? » | 19 |
|
почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод? » | 20 |
|
на ногтях вертикальные следы от фрезы - это пропилы или что? как быть?» | 35 |
|
прервали бы общение с парнем, если выяснилась эта подробности? я бы се» | 18 |
|
научите правильно сушить на диффузор! утром одинаково - что на диффузо» | |
|
вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра? » | 22 |
|
смогли бы вы быть женой такого? была на прогулке с женатым! » | 18 |
|
вы согласны с фразой из песни: в раба мужчину превращает красота? » | 21 |
|
как думаете, этично ли для врача говорить: почему не рожаете? мне тогд» | 14 |
|
как часто вы пьете обезболивающие таблетки? какую боль не переносите? » | 31 |
|
у вас бывает такое, что вы не можете утром содрать себя с постели? что» | 31 |
|
какая самая старая вещь у вас в гардеробе? у меня - платье. покупала н» | 22 |
|
мышление нищего - что это для вас? для меня, когда человек считает, чт» | 25 |
|
парень отправляет мне бургер и следом пишет такое. как отреагировали б» | 31 |
|
длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на » | 9 |
|
парень долго ведёт переписки, потому что это безопасная дистанция. он » | 8 |
|
обязательно ли сейчас иметь полис или можно обойтись паспортом? » | 12 |
|
при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах » | 7 |
|
хочу нанять себе повара. что у нее спросить при встрече? медицинскую с» | 93 |
|
вы со своим партнером совпадает по температуре тела? » | 14 |
|
у вашего мужчины много обуви и одежды?» | 19 |
|
сколько раз в день выгуливаете собак? » | 10 |
|
а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - в» | 19 |
|
если бы муж бросил любовницу, вы бы злорадствовали? » | 13 |
|
вы когда ложитесь спать в конце дня, сразу засыпаете или нет? » | 9 |
|
какая марка машины, по вашему мнению, делает мужчину наиболее крутым? » | 28 |
|
вам нравится деми ловато? мне нравится очень ее песня и клип solo » | 1 |
|
изменяет ли мужчина? у моей хорошей знакомой нет этого дела уже года д» | 15 |
|
если бы вы страдали бессонницей, то вы чувствовали себя неполноценной?» | 33 |
|
подскажите пожалуйста по моей внешности! какие проблемы на состояние » | 19 |
|
мужчин сильно задевает, если сообщить о том, что что-то в интиме не ус» | 14 |
|
кто сейчас за вами бегает с минусами, хрюшками и отрицательным рейтинг» | 33 |
|
вчера сын впервые увидел своего отца! с ходу стал замечания делать по » | 59 |
|
ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает? » | 69 |
|
как вам ботинки? не бабушкин стиль? » | 14 |
|
вы используете пилинги для кожи головы? у меня нежирные волосы и кожа.» | 7 |
|
сколько в месяц тратите на аптеку? у меня пока 2000! » | 18 |
|
а вы бы смогли работать с детьми? » | 52 |
|
какой вес и рост у вашего мужа? вас устраивает? » | 16 |
|
как вы себя воспринимаете? кому верить: себе или окружающим? » | 4 |
|
что у вас было вкусненького на обед вторника? » | 32 |
|
как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я заг» | 79 |
|
вам нравится ботокс волос? мне не нравится отсутствие объема, будто пр» | 14 |
|
какой фирмы у вас холодильник? » | 20 |
|
если бы вы хотели это, постеснялись бы этого попросить?» | 7 |
|
вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками, цветные » | 20 |
|
мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали с» | 5 |
|
на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть» | 12 |
|
какие дорогие подарки вам дарили мужчины? какой самый дорогой? » | 11 |
|
мы похожи с сыном? мне на фото лет 9» | 14 |
|
я бы не стал разводиться с женой, она ведь такая корова. передали бы э» | 2 |
|
почему люди могут смотреть в упор, если увидели старого знакомого? » | 2 |
|
когда муж уезжал, резко блондинка от парковки побежала! живёт в соседн» | 29 |
|
обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша растя» | 11 |
|
что будет делать ваш муж, если он пришёл с работы уставший, а вы не пр» | 20 |
|
был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил и» | 2 |
|
почему вы отказывались от поцелуя? я если вижу, что у мужчины неотбеле» | 7 |
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|