22.01.2021 12-ый день марафона пп

КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!

вход	регистрация +885023

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	анализатор
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

Арамат 22.01.21

22.01.2021 12-ЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА ПП

описание

Начинаю привыкать не наедаться, всегда полуголодная. Такое состояние мне начинает нравится.

рацион

завтрак: яйца куриные вареные- 100.00 гр, чай черный в сухом виде - 7.00 гр, помидор- 100.00 гр, огурец- 75.00 гр,
перекус 1: шоколад без добавлений- 6.00 гр,
обед: куриная грудка- 134.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, помидор- 110.00 гр, огурец- 75.00 гр,
перекус 2: яблоко- 330.00 гр,
ужин: кефир 2.5 %- 200.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр,
хлеб ржаной- 30.00 гр Как же хочется чего-то вкусного приготовить. Столько рецептов насобирала из ПП. НО надо строго придерживаться марафона.

разгрузочные дни»
ГИ: 25» ИН: 131%»

спорт

вес: 119.60 кг.

рост: 1.67 м.
имт: 43
жир: 61.1 кг
вода: 54.47 кг

хочу вес»

грудь: 126.00 см.
талия: 113.00 см.
бедра: 130.00 см.

стэп-аэробика - 70 мин

сожгла: 955 ккал., сожгла за счет жиров: 340 ккал. (37 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -7.7, месяц: -7.7, итог: -25
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -10

статистика

просмотры: +20
голоса: +7

начало

«« »»

сюморон
26.01.21 08:34

ответ для: Арамат

Арамат писал(а): Марафон очень жесткий. если одним словом то сижу на 800ккал. Конечно это очень много, но я стараюсь держаться. Первая неделя была с одним перекусом, только привыкла и срезали перекус . Было очень трудно, но результат вдохновляет. Иногда втихушку крызу . то яблочко лишнее, а вчен обнаглела и слойку с одной мармеладкой схомячила, но за это отказалась от ужина, но особо не голодала. Если хочешь, могу меню скинуть на ватсап.

Знаешь, нравятся мне эти жесткачи! Но в итоге на них я набирала всё больше и больше. Потому что сначала так вот лишнее яблочко сгрызала, а однажды одним яблочком становится уже не обойтись. Особенно когда эти марафоны кончаются ... Но как временное явление и разгрузочный период я иногда всё же использую такой калораж. Потому не против меню. Сейчас у меня как раз передоз по всем статьям и устала уже жрать! Ватсап - +7-953-317-94-80

вес 159.5 кг съела 1164 к

150

160

арамат
24.01.21 08:44

ответ для: Сюморон

Марафон очень жесткий. если одним словом то сижу на 800ккал. Конечно это очень много, но я стараюсь держаться. Первая неделя была с одним перекусом, только привыкла и срезали перекус . Было очень трудно, но результат вдохновляет. Иногда втихушку крызу . то яблочко лишнее, а вчен обнаглела и слойку с одной мармеладкой схомячила, но за это отказалась от ужина, но особо не голодала. Если хочешь, могу меню скинуть на ватсап.

вес 104 кг

100

110
сюморон
24.01.21 02:17

Привет! А что за марафон такой у тебя??

вес 159.5 кг съела 1164 к

150

160

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
Шмидт +4681 -7	сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может»	+13 +13
Эйва Шекер +3417 -6	позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было»	+1
Svetlanкa +5419 -1	привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день»	+13 +12
Svetlanкa +5419 -1	привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялко)еще»	+19 +16
Шмидт +4681 -7	купила себе на четверг чёрные брючки и белую рубашечку, такой у нас дрес-код»	+6 +7
KissЮлик +4721 -7	великий пост 37/48.сегодня в рационе у меня тушеные овощи и свежие овощи.»	+6 +9
Шмидт +4681 -7	что-то я прям с утра беспокойная. кстати, все 14 дней диеты выдержала,»	+9 +15
Классика +5133 -7	фантазия на кулинарную тему дремлет»	+5 +21
Mmdms +1676 -6	у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже»	+10 +16
Классика +5133 -7	завтрашний день у меня расписан просто по минутам»	+9 +25
Эйва Шекер +3417 -6	доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей»	+6 +20
Svetlanкa +5419 -1	привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на»	+26 +13
OLIVOCHKA))) +1821 +4	когда дочка старшая приезжала,сидела вспоминала,как мы жили все вместе!»	+7 +10
Соня 89 +1406 -6	23.04.2024»	+1 +3
Шмидт +4681 -7	как перец чили влияет»	+16 +9
Svetlanкa +5419 -1	привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну»	+40 +14
Eve-Lina +1343 -1	вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела»	+1 +5
iizika	великий пост 37/48- салака маринованая- винегрет- суп рыбный с овощами»	+12 +6
Совушка ДВ +5212 -6	21.04.2024 дневник номер 1»	+31 +13
Шмидт +4681 -7	муж сказал, что сегодня будет пиво с рыбкой вечером - отметим окончание»	+5 +8
Соня 89 +1406 -6	23.04.2024»	+1 +1
Шмидт +4681 -7	ну вот и пошла я в разнос. сейчас нажарю драников, уже с утра схомячила»	+11 +10
Глаша64 +387 -1	23.04.2024 опять пасмурно и 0»	+8 +12
Эйва Шекер +3417 -6	дети хотят дома живность, я категорически против. имено на даный период.»	+1
KissЮлик +4721 -7	всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше.»	+9 +14
Эйва Шекер +3417 -6	испекла сегодня такой класный морковный пирог, лёшка ел с удовольствием,»	+1

Соня 89 +1406 -6	23.04.2024»	+1 +2
Классика +5133 -7	ловила момент и волну вдохновения.»	+15 +26
Шмидт +4681 -7	соскучилась я по цветной капусте, во время диеты овощи ела только сырые,»	+10 +16
РезультатЕже +1344 +1	тренажёры, мать вашу!»	+1 +7
Svetlanкa +5419 -1	привет всем! сегодня вечером надо готовить. сделаю картошку, тушеную»	+7 +17
I am +3318 -6	ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты,»	+6 +14
Соня 89 +1406 -6	23.04.2024»	+1 +2
Eve-Lina +1343 -1	скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай»	+2 +6
Аленька26 +5800 -7	№ 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу»	+25 +18
KissЮлик +4721 -7	вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось»	+7 +11
Mirlona +386 +1	2.04.2024»	+5 +3
Шмидт +4681 -7	постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня»	+9 +8
Классика +5133 -7	взвесилась, к счастью без привесов»	+6 +27
Одуванчик69	приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник,»	+1 +1
KissЮлик +4721 -7	вчера мне на пробу передали зубную пасту итальянскую мишель для душа парфюмрованый.»	+5 +13
KissЮлик +4721 -7	вчера натушила себе овощей: лук, морковь, кабачок, перец болгарский, картофель,»	+10 +11
Миссис Дарси +3211 +2	дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно,»	+1 +13
Маво4ка +945 +1	доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»	+10 +7
Стройная +1531 -6	23.04.2024»	+1
Эйва Шекер +3417 -6	доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться,»	+1
Svetlanкa +5419 -1	привет всем! вчера хорошо походила. на работе погуляла в обед с колегой,»	+13 +17
Svetlanкa +5419 -1	привет всем!»	+23 +12
Д@ШуткА +3258 -6	вчера ушла на дневной сон, вот лучше бы я этого не делала, поела, потом»	+2 +2
Аленька26 +5800 -7	№ 4 праздники сегодня вот такие: национальный день донорамеждународный»	+21
Olgadobro +358 -6	2.04.2024»	+3 +7

«« топ темы »» новые темы»
	не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она »	11
	при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать »	14
	как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали? »	19
	с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое? »	20
	как вам такой цвет волос на мне? »	14
	мужчина начал вопить, с чего это я пропускаю беременную без очереди. почему мужчины стали такие мелочные? »	57
	парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть »	37
	можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные. »	15
	запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали? »	93
	сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить? »	49

	в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть »	47
	просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств »	40
	с каким окрашиванием лучше? »	23
	мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше! »	37
	давайте объединяться с целью сбросить вес! моя цель: минус 28 кг. »	10
	это красивые брови? »	16
	стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! »	98
	мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить? »	17
	оцените фото! какие нравятся, а какие нет? »	22
	кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку посоветуете? »	7
	какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка? »	44
	два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?. »	14
	вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? »	13
	все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться, возвращать меня. с другой »	41
	когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили? »	33

	что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру? »	29
	у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, »	27
	эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её »	28
	почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая »	72
	парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее? »	50
	диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть? »	17
	при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! »	27
	чья фигура вам нравится больше? »	32
	оцените внешность! как вам моё лицо? что бы вы поменяли в нём? »	52
	по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят? »	14
	когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку »	21
	потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим? »	8
	правда, что у меня фигура как у парня? у меня бёдра очень узкие, хотя разница бедро-талия 31 сантиметр. »	80
	какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности? »	56
	на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели »	51
	вам нравится фамилия брусницын? »	13
	кто смотрел сериал? какая женщина подходит этому герою? »	7
	что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он »	23
	иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха »	16
	это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком? »	18
	а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете сидит и бубнит? »	19
	прошли хоть одну компьютерную игру до конца? »	106
	вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с друзьями мужа: хотят, чтобы было »	112
	считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень »	17
	когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист? »	19
	кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? »	25
	стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего жилья и авто в таком зрелом возрасте? »	71
	если 25-летняя девушка хвастается фотографиями замужества, то она была нетронутой до мужа? поэтому у »	81
	как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать? »	26
	сегодня активизировались телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! »	14
	вид сзади. сколько лет может быть такому телу? »	55
	по ногам похоже, что человек когда-то занимался спортом? »	28
	как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому »	8
	на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем »	84
	дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте? »	32
	мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает »	24
	как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально »	17
	с какой песней вы взрослели? какая песня или клип придавала вам заряд энергии и сил? »	20
	на вас пялятся официанты или продавцы? »	16
	ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю! »	17
	прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню »	14
	антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь. »	6
	похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть. »	32
	сколько вы мне дадите лет? »	94
	умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда »	24
	злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, »	15
	заметил, что зрелые женщины 30-35 лет проще заскакивают в кроватку. у кого выше либидо: молодых или »	224
	это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет. »	43
	как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, »	35
	как считаете, 65 см - это тонкая талия? мне сегодня сказали, что у меня талия как у гурченко! »	21
	мама била до 20 лет, пока я не ушла из дома. на моей мягкости катались все, кому не лень. не раз обманывали »	28
	помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать »	159
	как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться. »	8
	сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой »	9
	решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал, согласился на встречу поздно »	25
	верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях? »	22
	сколько лет можно дать по глазам? »	10
	фото рядовое повседневное, обработки нет. как вам? »	77
	что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения? »	15
	какое платье лучше? »	32
	хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли »	19
	поиграли бы? »	8
	как проявляется уважение начальника? »	11
	как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе? »	21
	мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас »	100
	мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить »	34
	у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл? »	21
	похожа на себя в детстве? или ноль сходства? »	15
	прослушивание какой мелодии или песни вас делает чище изнутри, выше духовно? »	40
	когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что »	26
	дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом! »	131
	как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь? »	6
	какие прочитанные книги произвели на вас самое сильное впечатление? на меня эти три. »	73
	вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет »	20
	муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка? »	147

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	фотоприколы
значения имен	наши идеалы
наши фото	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»