считает, если женщины имеют такие же права как и» +18
твердят, что я неадекватная раз не готова к» +10
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +873297
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Olacutechik +9 17.01.21 8 ШАГОВ К ИДЕАЛЬНОМУ ПРЕССУ
 8 1 6 1 1 спортивные занятия рацион 934 процедуры 44%
описание   +1
8 шагов к идеальному прессу! 1 шаг: Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой(не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений !!! 2 шаг: Ложимся на пол(на спину), головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу.это упражнение повторяем 20 раз. 3 шаг: Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед(ноги на весу и как будто крутим педали).тоже 20 раз.Сделали ? Можно и передохнуть, но не долго 10-20 секунд. 4 шаг: Лежа все в том же положении продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди
рацион   
перекус 1: кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр кофе черный без сахара - 250.00 гр
есть разгрузочный день: минус 60 (2 чел» ГИ: 60»
спорт   +1
вес: 68.30 кг.
рост: 1.59 м.
имт: 27

жир: 17 кг
вода: 21.44 кг
 хочу вес»
грудь: 93.00 см.
талия: 75.00 см.
бедра: 105.00 см.
приготовление еды - 120 мин, мытье посуды - 15 мин, танцы быстрые - 5 мин, зарядка - 5 мин приготовление еды - 120 мин, мытье посуды - 15 мин, танцы б...
сожгла: 237 ккал., сожгла за счет жиров: 41 ккал. (4 гр.)
процедуры   +1
уход за собой
достижения автора   +1
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.7, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56.5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 270, месяц: 1390
дневники сутки: +5, неделя: +35, месяц: +150, итог: +165
баллы сутки: +2, неделя: -1931, месяц: +800
место в рейтинге сутки : 3, неделя: 167, месяц: 8
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 7, месяц: 2
активность автора за сутки   +1
разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 8 +9, баллы участницы: 801

вес 66 кг съела 1475 к сожгла 1640 к баллы 801
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +5188» место в рейтинге: 2» +1 баллы сегодня: 82»
лидеры баллы : Классика Жанра кг : Классика Жанра см : Рубиновое колье спорт : Классика Жанра
план команды
6 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7 7 марта план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +7
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО БАЛЛАМ
ник баллы
1. Классика Жанра296
2. Olacutechik293
3. Шмидт276
4. Д@ШуткА255
5. Мисисс Дарси253
ник баллы
6. Эйва Шекер241
7. tatyanakoroleva90
8. @nn@_y@28
9. Alian6
10. Рубиновое колье0
 команда на дуэли с командой ГЛАВНЫЕ ГЕРОИНИ по весу
дуэль завершится 03.04.21. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +9
статистика просмотры: +3
голоса: +6

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +625 -58 общие рекомендаци» +3
+3



KissЮлик +952 +10 вчера я себе приготовила безглютеновую запеканку творожную (остался творог» +8
+13



Svetlanкa +1133 -6 привет всем сегодня в планах закупка продуктов. муж с сыном съездят к» +21
+14



Д@ШуткА +625 -58 как избавиться от недостатков» +3
+5



Самая +914 +8 очень хочется отдыха. не просто выходных, а уехать куда-нибудь дня на» +6
+10



Самая +914 +8 итак, пятый мой дневник, как обычно, про похуделки. сегодня 7-й день диеты» +17
+17




Olacutechik +801 +9 гороскоп на 1 марта 2021 года скорпион» +2
+11



Мисисс Дарси +635 -6 три-четыре чашки зелёного чая» +4
+16



-Very Well- +240 +128 надо сегодня маникюр сделать и брови привести в порядок.уютненького вечерочка!» +2
+7



BSv +162 +1 28.02.2021 ужин с мамой» +4
+14

Классика +977 +5 посмотрела вечером фильм из шести серий» +18
+60



Д@ШуткА +625 -58 только что приехали из села, погода пасмурная, сейчас вроде как мокрый» +4
+2



Д@ШуткА +625 -58 после 19:25 - восемнадцатый день луного цикла:» +3
+2



Д@ШуткА +625 -58 наелась я сегодня вечером (уже получается вчера) вареников с картошкой,» +6
+22



SSS112 +892 -6 2. доброго времени суток всем присутствующим!сегод буду готовить пасту»загадочное +33
+16



Modystka +803 -61 начала новый круг. по весу не так много и прибавила. но вот чуточку ушли» +8
+17


Шмидт +742 -7 сегодня делаю салатик из капусты, мясо с картошкой в рукаве и пирог с» +29
+22



BSv +162 +1 28.02.2021 уря»радостное +5
+8



SSS112 +892 -6 5. доброго времени суток всем присутствующим!замеч вам воскресного дня,»задумчивое +29
+21



Мисисс Дарси +635 -6 сегодня ещё один рабочий день у меня и буду неделю выходная, сегодня вечером» +4
+23



Olacutechik +801 +9 гороскоп на 1 марта 2021 года телец» +1
+10



Mmdms +351 -58 буду позже» +1
+14


Svetlanкa +1133 -6 привет всем ещё раз проснулась я сегодня очень голодная, наверное» +22
+15



SSS112 +892 -6 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 4:51, медленый»задумчивое +12
+15



KissЮлик +952 +10 всем хорошего воскресного отдыха! у меня начинается сегодня новый круг» +16
+32



Самая +914 +8 покажу вам немножко красоты. у меня сейчас тюльпаны цветут в теплице-» +8
+12



Самая +914 +8 всем приветики! вроде и спала нормально, и выспалась, а всё равно рубит» +6
+19



Мисисс Дарси +635 -6 специ и прежде всего — красный перец.» +4
+15



Классика +977 +5 планы на сегодня вобще не строила» +16
+56



Victoria_88 +458 -7 27.02.2021 наконец то субота»задумчивое +14
+4



Шмидт +742 -7 говядина с картошкой в рукаве» +39
+5



Мисисс Дарси +635 -6 слишком много сахара.» +3
+11



President +827 -7 март нужно начать с отвеса» +5
+13



BSv +162 +1 28.02.2021 абэд» +4
+10

SSS112 +892 -6 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня пошла на очередной»задумчивое +33
+34



Эйва Шекер +662 -7 у меня вчера было дежавю. у вас оно бывает? такое чувство что это уже» +3
+18



Modystka +803 -61 вчера улеглась в третьем часу и спала до половины двенадцатого. посидела» +6
+16


Эйва Шекер +662 -7 утром вчера как проснулась, даже не стала плотно завтракать, выпила чашку» +3
+18



Victoria_88 +458 -7 27.02.2021 ночь» +2
+10



Эйва Шекер +662 -7 вечером если вам захочется пить – пейте. но сделайте пару глотков. большое» +3
+9



President +827 -7 утро началось с приема таблеток» +10
+3



Дашечкин +310 +128 всем отличного последнего дня зимы! завтра весна! даже не верится. очень» +5
+23



BSv +162 +1 27.02.2021 были у мамы»радостное +6
+3

vfqjh +126 +128 штормовое предупреждение» +3
+28

Классика +977 +5 погода резко поменялась» +16
+58



Эйва Шекер +662 -7 утром машу в детский садик, а я в это время, после того как отведу её» +3
+10



Классика +977 +5 надо поехать на дачу, покрутиться там на свежем воздухе» +15
+60



Modystka +803 -61 крестик» +13
+8


Шмидт +742 -7 салат из краснокочаной капусты с горошком, зеленью и майонезом» +8
+12



KissЮлик +952 +10 вот сегодня буду я кушать рыбку и у меня зубатка будет, но е у меня не» +4
+17



Эйва Шекер +662 -7 ещё два денёчка и муж из рейса приедет, уже билеты у него куплены, самолёт» +6
+16



топ темы       »»       новые темы»
говорили ли вы своим мужчинам о бывших партнерах, кто были до него? или ничего » 21
отец стал выпивать! не знали, что он выпивает. у него каждое утро трясутся » 2
сколько вы примерно платите за свет в месяц? что работает? холодильник, комп. » 57
третью неделю, в правом боку под ребрами ощущение тяжести. не болит, а будто » 20
не хочу больше общаться с сестрой! паниковала и не прислушивалась к нашим советам. » 5
девушки, которые раньше жили в маленьких городах, любят наряжаться не к месту » 6
есть ли различие между растительным жиром и растительным маслом? если есть, » 4
тема содержит фото на каком фото выгляжу старше: с фильтром или без? есть смысл в такой ретуши? » 24
унизительное ощущение к 8 марта! мальчики, не стыдно вам, мимо девчонки идёте! » 18
какой порядок участия артистов на кинофестивале кинотавр в сочи? это участие » 2
посоветуйте крем для зрелой кожи. чтобы увлажнял, питал, но был не очень жирный. » 13
когда добиваются успеха, одни остаются нормальными, а другие становятся напыщенными » 14
обычно, отношения начинались с первого интима, а сейчас я влюбилась и не хочу » 11
подкатывает красавчик лет на 15 младше меня! что ему вообще надо? явно не постель » 75
что человеку нужно для счастья? знать, что на помощь придут в одночасье, верные, » 6
у вас есть какие-то вредные пищевые привычки? едите много сладкого или мучного? » 34
сказали, что он не мой человек! не хочу верить в это! хочу попробовать, только » 25
не представляю своей жизни со свекровью! не хочу, чтобы его мать на меня косилась, » 32
не могу себе позволить лечь и ничего не делать! даже в салоне расстраиваюсь, » 51
подарили подарок, а он забыл его к себе домой забрать! неуважение и подарок » 15
кто сам стряпает пельмешки, хинкали, манты? поделитесь вкуснейшими рецептами. » 21
боюсь, что рак! 4 дня болит левая грудь посередине и в руку отдаёт, записалась » 29
я счастлива, когда его сын уезжает к матери! когда он живёт с нами, я постоянно » 44
тема содержит фото кто-то считает, что это колхоз, кто-то считает, что это красиво! а как считаете » 65
тема содержит фото как он вам? » 9
соседушка только откинулся. хотели бы себе такого? было бы вам страшно? » 10
если бы у вас не получалось работать на дядю, вы бы стали пробовать работать » 27
если вас серьезно подвели или разочаровали, легко вычеркиваете людей из жизни? » 23
немного обидно! ни тётя, ни дядя, ни братья, ни бабушка, ни подруги не поздравили. » 13
свекровь помимо мужа периодически живёт с одноклассником! он ещё и позволяет » 24
купить квартиру в центре города или за его пределами? что бы вы выбрали? в » 46
будете наряжаться перед 8 марта на работу? или пойдёте как обычно? » 41
у моего парня есть подруга с университета, пишет в смс: у меня голова болит, » 47
тема содержит фото очень понравилось легкое струящиеся платье из шифона! где такое можно купить » 14
влюблялись в знаменитостей уже будучи во взрослом возрасте? в кого? » 56
кто при устройстве на работу проходил стажировку, вам её оплатили? сколько » 20
тема содержит фото у меня нормальная внешность? вдруг не берут на работу из-за нее? обошла все » 30
тема содержит фото как вам фото? есть немного фильтров, но без них я какая-то помятая » 10
вирус закончился, вышел на работу, а давление очень высокое! у него ещё были » 21
тема содержит фото сил моих больше нет с этим бороться. мне 24, а я все еще грызу ногти! начинаю » 7
отправили к психиатру, поговорила. побоялась пить таблетки и пошла к психотерапевту, » 47
видит меня и тут же отворачивается в угол! стало смешно, но виду не подала, » 1
шеф, наконец-то, дал новогоднюю премию! безмерно счастлива! это в первый раз! » 47
купила в ноябре электрический чайник, ему всего 4 месяца, а уже греет по полчаса! » 5
у кого такой диагноз, как вам определили эту болезнь? какой нужен доктор и » 18
невыносимо терпеть плохое самочувствие! оказывается, у меня положительный тест. » 6
я панически боюсь первого секса. пробовали заняться этим. морально я была полностью » 16
когда обнаружили факты измены вам с другой, какими были ваши первые действия? » 28
не может задержаться ни на одной работе! толку как от козла молока! косячит » 33
тема содержит фото как вам платье? » 30
мама говорит, что я плохо питаюсь! на завтрак - овсянка с шоколадкой, в обед » 37
после родов давление падает по непонятным причинам. это предобморочное состояние » 23
я ему сказала что слишком рано, и что я ещё не готова, тем более в кинотеатре! » 18
откладываете на чёрный день или тратите всё, не откладывая? » 20
тема содержит фото почему девушки отказывают в знакомстве на сайте знакомств и на улице? некоторые » 13
переоделась в спортивный стиль, он мне больше по душе. могу спокойно теперь » 28
косметолог сказала, что дешёвые средства для лица - это всегда плохие средства. » 30
теперь материнский капитал за первого ребенка 483882 рубля, а за второго 639432! » 55
тема содержит фото очень нравится у них песня любовь не горит, а ваши какие любимые? вам нравится » 2
разные цели и мировоззрение, и будущего нет. начали бы отношения с тем, кто » 9
что делать в ситуации, если как ложусь и так полусидя уже, у меня такое ощущение »
тема содержит фото пора искать папика! красива только для стариков! родилась бы ты в наше время, » 33
у вас был день сурка? как выбрались? что поменяли в жизни? теперь каждый день » 6
купила модную курточку дутую, в планах чёрные ботинки и чёрная сумочка и сделать » 10
прям дико мерзко, когда женщина считает, что не имеет права голоса и желания, » 50
как понять, что парень действительно любит? как у вас было? » 11
не понимаю, как можно незаметно поправиться! первые 10 кг сразу замечаешь, » 50
я - истеричка! когда он не отвечает мне 10 минут - скандал, всегда зову его » 26
тема содержит фото как вам платье? » 26
второй год собираюсь сделать и никак не соберусь! как вспомню про это, сразу » 31
в каких случаях охватывает женская зависть? по каким критериям? » 7
твердят, что я неадекватная раз не готова к интиму, а я боюсь привязаться к » 10
тема содержит фото денег ни на что не хватает, работу нормальную не могу найти. нужна помощь психологическая » 19
тема содержит фото как лучше: с макияжем или без? нет ли ощущения будто два разных человека? » 28
как и где люди заводят друзей во взрослом возрасте? к примеру, в 20-30 лет. » 21
нужно крутиться, чтобы жить лучше! извините, как крутиться, если большинство » 96
36 лет, живет с мамой и младшим братом, работает рабочим. не водит машину. » 38
как вы относитесь к общению с бывшими при условии, что расстались мирно? » 31
почему мужчинам так сложно сказать простое: с наступающим? ведь даже это приятно! » 20
есть те, кто после 30 и всё ещё не замужем? почему вы не вышли замуж? » 20
вам принесли платежки за отопление за февраль? сколько насчитали? сколько комнат » 12
тема содержит фото как вам парень? чисто физически. и на какой возраст выглядит? » 64
за спиной осуждает, а в глаза улыбается! свекровь просит сына показать меня » 40
тема содержит фото делюсь радостью, а она: понимаю, если была бы квартира, а это кольцо! любой » 66
у реально красивых девушек кучу недостатков найдут, зато страшненьких или толстеньких » 31
обидно, моя жизнь никогда не была простой! а с ней родители носились, как с » 22
не хочется встречаться, бегать на свидания, замуж и то не хочу! подружки-одноклассницы » 12
изменить жизнь в 21! я могу стать хорошей мамой. деньги на будущего ребенка » 12
все рвется в кафе! дома полно еды, а в кафе дороже! жалко денег! она сделает » 49
принес ей букет роз! стало и грустно, и смешно. чё тупишь?! реально непонятно, » 85
посоветуйте писателей, чьи книги вы считаете самыми интересными. » 47
вы доверяете банкам? храните крупные суммы денег? или лучше хранить под подушкой? » 15
чтобы не быть внешне похожей на невесту, что посоветуете одеть на свадьбу? » 8
считает, если женщины имеют такие же права как и мужчины, то дарить цветы и » 18
стыдно работать официанткой, но у меня долги. туда ходят мои знакомые, увидят » 52
тема содержит фото кто из них вам больше нравится? кто симпатичнее, приятнее, как человек? » 13
его зарплата идёт на погашение ипотеки, а на её живут! что в этом плохого? » 55
мгновенный слив! самое смешное, когда писал мне, меня это временами бесило. » 3
нашла анкету мамы на сайте знакомств! ищет мужчину для свиданий, флирта. рассказать » 33
что лучше для роста ресниц: активатор или касторовое масло? » 3

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»