14.01.2021 4-ый день марафона пп

много ли мужчин, которые занимаются этим с» +120

не объедаться фаст фудом, приседать 10 раз в день» +7

ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!

вход	регистрация +873321

худеем вместе	рецепты	беременность
мы похудели	счетчики	монетки
приколы	фото	диеты
тесты	идеалы	забыла пароль
анализатор	матрона

главная

темы

поиск

дневники

разделы

все дневники автора»

вперед»

+3
Арамат 14.01.21	14.01.2021 4-ЫЙ ДЕНЬ МАРАФОНА ПП 3 15 3 5 75м 1261

описание

Сегодня вес без изменений у меня. Но за 2 и так хорошо !))) я довольна

рацион

салат овощной- 222.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, бульон мясной- 400.00 гр, биточки из птицы- 115.00 гр Пока варила мясо на завтра, выпила лишнее , целых 2 кружки мясного бульона. Хоть бульон и неверный, но всё же. Что я за человек. Немогу без жрачки (((

разгрузочные дни» ГИ: 40» ИН: 161%»

спорт

вес: 123.20 кг.
рост: 1.67 м.
имт: 44
жир: 64.7 кг
вода: 57.23 кг

хочу вес»

грудь: 126.00 см.
талия: 118.00 см.
бедра: 132.00 см.

мытье посуды - 20 мин, вождение машины - 20 мин, стэп-аэробика - 75 мин

сожгла: 1131 ккал., сожгла за счет жиров: 364 ккал. (39 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.2, месяц: -4.2, итог: -11
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -9.5, итог: -10
спорт мин. сутки: 0, неделя: 190, месяц: 580
дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +20, итог: +2

активность автора за сутки

вес 118 кг сожгла 808 к

110

120

статистика

просмотры: +13
голоса: +15

начало

«« »»

liletta
15.01.21 10:25

Конечно отлично. Ты прекрасно скинула праздничный баласт, теперь только вперед.

конкурсы:

вес 96.8 кг баллы 11

100

фея радости
14.01.21 22:18

Приветик! Поддержка тебе! Я разочаровалась в диетах и разгрузках, столько всего перепробовала... Пока вес не удвоился и стал почти 100 кг, при росте 155. Я ужасно себя чувствовала, ненавидела себя за слабоволие, за то, что все это со мной происходит, муж мной недоволен, куча страхов, все раздражает. Рот не закрывается, постоянно думала о еде, как запой, не могла остановиться. Но потом я нашла выход, простая программа действий, сила воли не требуется. Я перестала заедать чувства, вес остановился, и теперь медненно снижается. Я счастлива! Если тебе отзывается, я готова рассказать попрдробнее тебе

конкурсы:

вес 93.6 кг сожгла 156 к

100

горячая торпеда
14.01.21 22:09

Молодец!

конкурсы:

вес 71.3 кг

начало

«« »»

клубы
вход

главная

«« топ дневники »» новые дневники»
tatyanakorol +336 +1	привет, девушки!сегодня покушала утром! прекрасно себя ощущаю. уже 18ч40,»	+2 +2
Малина-Худей +151 -1	2-3 морозный»	+2 +2
Ринуся +289 +8	небольшой отвесик - 10 гр»	+3 +7
Olacutechik +1023 -1	напитки для очистки организма»	+1 +9
BSv +200 -1	06.03.2021 еду к маме»	+4 +7
Elle Nina +83 +1	мечта сбывается и не сбывается.»	+18 +12
Bljostka +87 +2	вчера я что-то проубиралась пол дня. сегодня с утра в окне снег вижу»	+2 +4
Самая +1182 -1	вчера уже ручки чесались, посеяла первые семена помидоров, на раню расаду.»	+4 +14
Шмидт +972 -26	не забивайте себя информацией в первой половиной дня.»	+6 +8
Olacutechik +1023 -1	первый выходной»	+5 +11
Совушка ДВ	пытаюсь бороться с весом»	+9 +1
Обезьянка +20 -2	решила начать генеральную уборку.начала с кухни.перемела и разобралась»	+1 +10
Modystka +1007 +3	ура! написал мой компьютерный мастер,все сделал. говорит завтра подвезет.»	+6 +11
Svetlanкa +1424 -1	привет всем! после овощно-фруктового дня ушло всего 20г. хотя,»	+15 +9
ГлаvнаЯ +15 -22	что день грядущий нам готовит?!что не день,то приключения какие то.устала»	+1
Modystka +1007 +3	держится мой вес,это радует. и снова с утра все серо. хоть бы снова распогодилось.»	+14 +17
Д@ШуткА +838 +3	нейтральный день для домашних дел и путешествий»	+3 +4
Eve-Lina +235 +4	один из доступных продуктов, актуальных при похудени, — грейпфрут. он»	+1 +1
Самая +1182 -1	так-так-так, пошли привесы. вот это мне уже никак не нравится. уверена,»	+14 +21
Классика +1195 +1	я вчера столько продуктов накупила, тележка была полная»	+8 +35
Самая +1182 -1	8 марта только завтра, а у нас тюльпаны уже почти закончились. мне так»	+15 +13
Эйва Шекер +894 +1	у нас уже в прикорме 2 блюда, это кабачок и цветная капуста, в 6 месяцев»	+3 +7
Хома1 +103 -18	07.03.2021»	+2 +3
Д@ШуткА +838 +3	отметим наступающе 8 марта плавно переходяще в восьмое»	+1 +7
Д@ШуткА +838 +3	после 02:58 - двадцать третий день луного цикла»	+3 +6
Д@ШуткА +838 +3	общие рекомендаци:»	+1 +8

Xозяйк@ +161 -22	привет, девчонки!нашла для себя что-то новенькое!“золотая рыбка“ упражнение.прямо»	+8 +6
Д@ШуткА +838 +3	после 04:17 - двадцать четвертый день луного цикла:»	+1 +6
Самая +1182 -1	сегодня в планах поработать в теплице, вымыть веранду и постирать повесить»	+4 +13
Обезьянка +20 -2	в понедельник как и хотела взвесилась, измерилась.пару раз упала в обморок»	+6 +2
Xозяйк@ +161 -22	в очереди на гормоны сижу.подарок к 8 марта от участкового врача сегодня»	+14 +11
Mmdms +430 -1	скоро домой. не знаю, чем буду ужинать. пока ничего не хочется. но огурцов»	+12 +13
Мисисс Дарси +791 -2	я молодец, днём выспалась, а теперь не знаю чем себя занять, уже и книгу»	+1 +7
Эйва Шекер +894 +1	сегодня у меня будет разгрузочка, приготовила уже кефирчик, творожок и»	+2 +7
Эйва Шекер +894 +1	завтра поедем поздравим маму с праздником, родители хотят шашлыки приготовить,»	+4 +17
Д@ШуткА +838 +3	влияние луны на состояние волос в этот день отличное.»	+3 +3
KissЮлик +1215 -1	всем хорошего предпраздничного настроения! сегодня подготовимся к празднику»	+16 +26
Mmdms +430 -1	так! кто помнит эту злободневную песню? тогда подпевай!»	+9 +9
President +1134 -2	надеюсь сегодня о дохнуть»	+6 +14
Bow-Wow -22	07.03.2021»	+1 +1
Svetlanкa +1424 -1	привет всем еще раз ну и в продолжение к бисквиту htps:/galya.ru/cat»	+16 +9
Мисисс Дарси +791 -2	у меня через месяц начнутся курсы повышения квалификаци»	+4 +6
President +1134 -2	по питанию планирую много пить сегодня»	+6 +11
Beautiful30 +110 -26	6й день кето»	+6 +5
Xозяйк@ +161 -22	муж мне сегодня обед собирал.вроде молодец!но если бы вы увидели порцию»	+6 +7
Эйва Шекер +894 +1	доброй ночи, девочки! смотрю сейчас орёл и решка ивлева и бедняков, очень»	+1 +6
President +1134 -2	воскресенье с привесом»	+6 +12
Шмидт +972 -26	мы живем в мире изобилия. каждый день мы вынуждены делать выбор из тысячи»	+3 +7
Эйва Шекер +894 +1	иду сегодня на тренировку в басейн, хочу часик поплавать. купальник уже»	+1 +5
Классика +1195 +1	эта неделя у меня была очень насыщеная»	+9 +47
SSS112 +1143 +11	5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»	+23 +13

топ темы »» новые темы»
	с доходом 100 тысяч с ребёнком и собственной квартирой вы бы бросили работу »	58
	стал приставать на втором свидании и звать домой! я же вижу что ты хочешь, »	16
	родные возмущаются, что парень меня не встречает! работа в 10 минутах от дома, »	20
	я болею, ребенок плачет, по дому не могу ничего сделать. ну а как ты хотела?! »	15
	общаемся 5 дней и как-то получалось что я начинала общение. если я опять напишу, »	8
	спустя неделю после ссоры удалил со всех соцсетей и занес в чёрный список! »	5
	оцените окрашивание и состояние волос! знаю, что волосы суховаты. буду делать »	24
	ты поел? а я сейчас только первый раз за день поела. это его клиентка. это »	31
	кто какие блины любит? »	20
	свекровь разрушила семью! писала мужу втихаря обо мне плохое. развод захотела »	35

	если мч, с которым еще ничего нет, но уже подкатывает, не поздравит вас на »	16
	сестра затыкает вертихвосток! знаешь почему? потому что у нее статус! а ты »	61
	согласны с пословицей: есть зять - что с него взять? »	9
	у кого такой диагноз, как вам определили эту болезнь? какой нужен доктор и »	23
	забрал комп и сказал что расстаёмся! ты бросила меня в больнице. насобирал »	52
	как вам стиль девушки на фото? »	19
	заявил, что надо зарабатывать больше, так как живет за его счет! крупные покупки »	39
	как вам платок? носили бы? »	14
	пора искать папика! красива только для стариков! родилась бы ты в наше время, »	41
	есть ли люди, которым нравятся быть плохими? можно ли подпитываться негативной »	9
	в последнее время ощущаю себя тяжелее, но я уже 10 лет в одном весе. это жир, »	15
	у кого сложный астигматизм на одном глазу? вы можете читать буквы? »	8
	если я со 2 числа в отпуске, то 15 должна выйти на работу? »	21
	должен ли мужчина обеспечивать свою женщину? »	83
	обиделись бы вы если ваша мать сказала такую фразу, упала бы у вас самооценка? »	12

	через сколько времени, после приёма антибиотиков, можно пить? было сразу 3 »	1
	переезд в одних трусах в другой город и жизнь с нуля, не имея особых навыков! »	8
	меняется ли состав семьи в справке из управляющей компании, если супруги развелись, »	1
	когда сидели в кинотеатре, начал прикасаться ко мне. боюсь представить, куда »	33
	вы впускаете в свою жизнь подруг, родственников? или охраняете своё пространство »	26
	тяжесть после общения с подругой. любит обсуждать других людей, не любит женщин »	25
	после интима охладел, пишет реже, а мне хочется его внимания! у меня муж, у »	21
	скинул фотку с огромным фингалом и уже два дня от него тишина. он тупо хочет »	20
	много хвалебных отзывов или они купленные? стоит ли тратить деньги на курсы »	12
	любите кисломолочную продукцию: кефир, ряженку, кислое молоко, сметану, творог, »	23
	чем вы кормите свою семью постоянно? что готовите? »	22
	очень нравится у них песня любовь не горит, а ваши какие любимые? вам нравится »	19
	планирую поехать с ребёнком к родителям, но буду скучать по мужу. поедем на »	4
	устала выбирать на сайте знакомств, то имя не нравится, то знак зодиака, то »	15
	тратить 30 тысяч в месяц на ребенка - это много или мало? а сами сколько тратите? »	12
	интим - начало взрослой жизни? на работе все устаканила, оплачиваю все сама. »	19
	несколько раз меня тонировали и цвет не менялся! осветлять больше нельзя. в »	36
	родила девочку в палате при всех. потом сама же вытащила её из плодного пузыря. »	11
	случайно о ней узнала! показались смешными имя и фамилия. кому знакома эта »	9
	раньше спала на чем придётся. сейчас выбираю кровать с ортопедическим матрасом. »	2
	как вам фигура? можно ли назвать такую хорошей? »	24
	родные вмешиваются вечно! он тебя использует! чего он тебя тащит туда?! меня »	7
	люблю поесть и полежать, но решила начать хотя бы с ходьбы! ищу напарниц. великие »	30
	как вам внешность? »	5
	теперь материнский капитал за первого ребенка 483882 рубля, а за второго 639432! »	56
	как вы относитесь к тому, что ваш мч добавляет девушек в соцсетях? меня это »	44
	все делала для того, чтобы понял, что с ним ничего не будет, вроде как начал »	1
	вышли замуж даже с лишним весом и злоупотребляющие алкоголем! только я всю »	65
	вы бы уехали в другую страну, если бы муж захотел? здесь у меня своё жильё, »	17
	когда он вас познакомил с своими родителями, как вас приняли? вы были желанным »	11
	захотела сменить тренажёрный зал. намекает, что туда ходит бывшая жена! пусть »	16
	я поцеловала парня, а он оледенел! он мой бывший начальник. почему он так странно »	8
	мне полтинник. мужа нет. месяц воздержания и груди болят, как синяки. а как »	55
	у меня шейный остеохондроз и больше всего меня пугает онемение лица. трясусь »	21
	сколько лет на вид вы бы дали? мне 31 год. »	37
	сколько денег у вас уходит на еду? сколько человек в семье и кто »	43
	ты должна! да никому я ничего не должна. я не в рабстве! сам так удивился: »	16
	парни спят и бросают! я не бревно, но чувствую себя запасной уткой. после пары »	18
	я его не трогала, а он клевещет на меня и поливает грязью! оставила его в покое, »	8
	считает, если женщины имеют такие же права как и мужчины, то дарить цветы и »	35
	прямо тянет магнитом к коллеге! есть муж, любим друг друга. об измене с моей »	9
	8 марта тяжёлый день для многих будет! я сегодня видела двух плачущих женщин. »	13
	у моего парня есть подруга с университета, пишет в смс: у меня голова болит, »	49
	при общении с людьми появляется физическое напряжение. появляется желание убежать »	10
	всегда очень нравился этот актёр, в детстве была влюблена! назвали бы его самым »	14
	как вам пальто? »	16
	ей 59 лет, но как же она шикарно выглядит! на 20 лет моложе! как вам она? в »	14
	стала замечать, что засматриваюсь на парней с голым торсом и хорошей фигурой. »	38
	порядочная девушка! встречалась ли вам такая? что вкладываете в эти слова? »	9
	что вам помогает от изжоги? »	10
	непринципиально регистрировать брак! даже если беременна. фамилию менять не »	21
	подкатывает красавчик лет на 15 младше меня! что ему вообще надо? явно не постель »	80
	две популярные секси певицы, кто нравится больше? кто красивее, у кого творчество »	21
	не объедаться фаст фудом, приседать 10 раз в день - что вам достаточно делать »	7
	как лучше: с очками или без? »	28
	семья у нас всегда была цирком! бабушка хочет, чтобы праздники отмечали с ней! »	3
	девочки, родившие в августе и сентябре 2016, продолжаем общаться тут! кто желает »	621
	вам нравится эта актриса? какие фильмы с её участием вы смотрели? по-моему »	16
	как костюм? попы совсем нет? попы нет? »	44
	её жених подошёл ко мне, поправил волосы: ты красивая, а сегодня особенно! »	6
	долго играла с мужчиной в гляделки, но он так и не сделал шага! теперь он постоянно »	4
	как вы готовились к беременности, когда её планировали? какие ограничения, »	28
	желание контролировать партнёра - это проявление эгоизма? мониторинг соцсетей, »	54
	зачем парню менять внешность женщины? возможно ли из жалости, потому что у »	11
	что делать в ситуации, если как ложусь и так полусидя уже, у меня такое ощущение »	3
	от крема разгладилась мелкая морщинка, но стоит около тысячи. есть ли крем »	12
	много ли мужчин, которые занимаются этим с девушкой, которая им не нравится, »	120
	я - слабая размазня! ставлю себе цели, но сдуваюсь и не достигаю их! от этого »	12
	есть тут старички? как ваша жизнь изменилась? »	33
	выбираем с сестрой имя для племяшки. остановились с мужем на двух именах, они »	25
	померила светлый парик. идёт мне? реально ли осветлиться до такого тона? »	78
	кто сам красит волосы, как краску смешивать? в каких пропорциях? хочу покраситься, »	17
	беременность стала не в радость! дикий страх безденежья, с отцом будущего ребёнка »	91
	почему я должна отдавать половину зарплаты? я ем раз в день, а он четыре! одежду »	93
	не хочу выпрашивать детей! опять завела тему о планировании и опять получила »	72

похудели

смотри фотоприколы:

диеты

тесты

новые темы	Оцени фото
Мужчины	Битва красоток
Знакомства, отношения	Беременность
Дети	Семья
Подруги	Хобби
Психология	Рецепты
Сны, гороскоп	Карьера, учеба
Что читаем?	Внешность
Диеты, фитнес	Здоровье
худеем вместе	Знаменитости
Путешествия	Покупки
Ищу друзей	Юмор
Живой уголок	Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто	О сайте Галя.ру
Обо всём!	Любовь
все темы	регистрация
забыла пароль	истории похудения
наши диеты	диет рецепты
калькуляторы веса	калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс)	беременность
линейки	игры
фотоприколы	значения имен
наши идеалы	наши фото
наши сайты	тесты
фото похудели	вера
матронушка	партнёры площадки
реклама на сайте	все дневники

полная версия сайта»

реклама»