вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 222.00 гр, куриная грудка- 150.00 гр, гречка- 100.00 гр, бульон мясной- 400.00 гр, биточки из птицы- 115.00 гр

Пока варила мясо на завтра, выпила лишнее , целых 2 кружки мясного бульона. Хоть бульон и неверный, но всё же. Что я за человек. Немогу без жрачки (((

ИТОГ:

ккал.: 1261.411 жиры:48.602 г. белки: 94.03 г. углеводы: 119.31 г.

съедено еды: 987 гр. , воды в рационе: 774.19 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.73 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.57 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.81 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 10.36 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 27.1 мг. Витамин С: 41.43 мг.
Витамин Д: 0.18 мкг. Витамин B12: 2.13 мкг.
Железо: 17.75 мг. Калий: 1.75 г.
Кальций: 205.71 мг. Магний: 347.91 мг.
Натрий: 364.51 мг. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 564.42 мг. Хлор: 394.59 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru