мужчины лет 50-ти ищут женщину на 15 лет младше!» +43
получила букетик тюльпанов и была рада! бывшей же» +8
ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ LENOVO,
МУЛЬТИВАРКА, ЭЛЕКТРОГРИЛЬ, БЛЕНДЕР!
 вход    регистрация +873340
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
 +1
горячая торпеда 14.01.21 утро 14.01.2021 ВЫСЧИТАЛА СВОЙ КАЛОРАЖ.1500
5 6 2 6
описание   +2
1. Формула Миффлина-Сан Жеора. • для мужчин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A; • для женщин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) – 161) x A A – это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки: 1. Мини активность: A = 1,2. 2. Слабая активность: A = 1,375. 3. Сред активность: A = 1,55. 4. Высок активность: A = 1,725. 5. Экст A = 1,9 (под эту категорию обычно подпадают люди, занимающиеся, например, тяжелой атлетикой, или другими силовыми видами спорта с ежедневными тренировками, а также те, кто выполняет тяжелую физическую работу). Итак. Вычислили свой расход энергии в сутки. Теперь отнимите
спорт 
вес: 72.30 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 27
жир: 16.5 кг
вода: 23.98 кг
 хочу вес» 		грудь: 94.00 см.
талия: 83.00 см.
бедра: 108.00 см.
достижения автора   +2
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +0.1, итог: +1.6
объемы см. сутки: 0, неделя: -7, месяц: +3, итог: +5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 60, месяц: 3044
дневники сутки: +1, неделя: +15, месяц: +84
активность автора за сутки   +1


вес 71.3 кг
70
          
80
статистика просмотры: +21
голоса: +6

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
President +1464 +2 воскресенье с привесом» +6
+14
tatyanakorol сейчас на сайте +441 +2 привет, девушки!сегодня покушала утром! прекрасно себя ощущаю. уже 18ч40,» +2
+2
SSS112 +1480 +2 1. доброго воскресного утра галчатки! какая прелесть! - цвет тюльпана. какая»улыбчивое +20
+22
Шмидт сейчас на сайте +1299 +2 мы живем в мире изобилия. каждый день мы вынуждены делать выбор из тысячи» +3
+7
Самая +1536 +2 8 марта только завтра, а у нас тюльпаны уже почти закончились. мне так» +15
+19
Mmdms +531 +1 поехала я в гости) а потом еще должны яички прийти из ростова, буду закладывать» +19
+12
BSv +200 +1 07.03.2021 едем к маме» +3
+7
oxinka +211 -1 07.03.2021 просто воскресенье.» +2
+13
Modystka сейчас на сайте +1255 -5 ура! написал мой компьютерный мастер,все сделал. говорит завтра подвезет.» +6
+11
Классика +1532 -8 я вчера столько продуктов накупила, тележка была полная» +8
+50
Adeliya 24 +56 -2 день 5.» +4
+4
Elle Nina +123 +2 мечта сбывается и не сбывается.» +18
+12
Olacutechik сейчас на сайте +1318 +2 первый выходной» +5
+11
Д@ШуткА +1082 +4 нейтральный день для домашних дел и путешествий» +3
+4
Bow-Wow +1 07.03.2021» +1
+3
Классика +1532 -8 хочу немного сейчас длину отрастить, но чтобы не сильно длиные.» +8
+48
SSS112 +1480 +2 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон 5:3, медленый»улыбчивое +10
+15
Modystka сейчас на сайте +1255 -5 - ты разве не на диете?-на диете.- ты же только что съела 2 пирожных!-» +8
+8
Svetlanкa сейчас на сайте +1786 +2 привет всем еще раз ну и в продолжение к бисквиту htps:/galya.ru/cat» +16
+9
Шмидт сейчас на сайте +1299 +2 не забивайте себя информацией в первой половиной дня.» +6
+10
Аля91 +47 +1 привес» +8
+25
President +1464 +2 как меня этот жир достал» +7
+14
Совушка ДВ пытаюсь бороться с весом» +9
+3
OLIVOCHKA))) +428 +1 доброго вечера! наконец то внука выписали и арсюху тоже выписала)впереди» +3
+9
Классика +1532 -8 эта неделя у меня была очень насыщеная» +9
+71
SSS112 +1480 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим!вот значит подвожу итоги»улыбчивое +23
+13
President +1464 +2 надеюсь сегодня о дохнуть» +6
+16
Классика +1532 -8 на сегодня передают хорошую погоду» +7
+44
Самая +1536 +2 так-так-так, пошли привесы. вот это мне уже никак не нравится. уверена,» +14
+21
Xозяйк@ +192 +1 привет, девчонки!нашла для себя что-то новенькое!“золотая рыбка“ упражнение.прямо» +8
+6
Xозяйк@ +192 +1 вот и день пролетел. ушли в 12.0. вернулись в 18.30.из хорошего:- нагулялись» +3
+4
Ринуся +311 небольшой отвесик - 10 гр» +3
+7
Шмидт сейчас на сайте +1299 +2 не могу определиться, чего я больше хочу - торт или мороженое. сегодня» +13
+11
Классика +1532 -8 вчера съёмка такая сложная была в церкви» +10
+47
Beautiful30 сейчас на сайте +121 6й день кето» +6
+5
Тили +240 +2 07 марта, воскресенье. (6:42)»хорошее +3
+3
Д@ШуткА +1082 +4 влияние луны на состояние волос в этот день отличное.» +3
+3
Мисисс Дарси +1043 -8 у меня через месяц начнутся курсы повышения квалификаци» +4
+6
ГлаvнаЯ +51 +1 что день грядущий нам готовит?!что не день,то приключения какие то.устала» +1
Д@ШуткА +1082 +4 после 02:58 - двадцать третий день луного цикла» +3
+6
Хома1 +92 +1 07.03.2021» +3
+12
Katrycha +159 +1 07.03.2021 defecit zheleza?» +1
+15
Enchik14 +94 гречневая диета день 13. привычка день 5. 02.03.2021» +7
+9
Modystka сейчас на сайте +1255 -5 держится мой вес,это радует. и снова с утра все серо. хоть бы снова распогодилось.» +14
+19
Victoria_88 +652 -1 07.03.2021 утро»радостное +4
+22
Mmdms +531 +1 скоро домой. не знаю, чем буду ужинать. пока ничего не хочется. но огурцов» +12
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +1786 +2 привет всем! в предвери праздника)я бываю такая разная:то» +11
+12
Svetlanкa сейчас на сайте +1786 +2 привет всем! после овощно-фруктового дня ушло всего 20г. хотя,» +15
+9
President +1464 +2 по питанию планирую много пить сегодня» +6
+13
Xозяйк@ +192 +1 в очереди на гормоны сижу.подарок к 8 марта от участкового врача сегодня» +14
+11
Шмидт сейчас на сайте +1299 +2 у нас сегодня как-то пасмурно, прохладно и ветерок дует. что-то никуда» +13
+10

««       топ темы       »»       новые темы»
устроилась на новую работу, но через 2 недели хочу поехать в горы. сказать » 56
бесит мягкотелость! давала деньги алкашам на улице. спокойно терпела к себе » 3
езжайте без меня! понятно, что из-за денег психи у него. унижает меня мысль, » 23
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » 97
сильно завидую своей двоюродной сестре! ей даже известные знаменитости лайки » 5
стыдно туда идти. до этого ей было все равно на мои пропуски, но было сложно, » 4
на переднем зубе стерлась эмаль! внутри гладкий, снаружи шершавенький такой. » 4
заметила, что когда нервничаю, у меня красные пятна и сыпь на лице которая »
тема содержит фото как вам фигура? » 36
перед родами хочу по-хорошему спросить готов ли он платить алименты! все же » 79
подскажите телефон психологической помощи, который реально работает. » 4
у меня человек получил посылку и отписался об этом. так и висит: ждет выдачи. » 1
какая сумма приемлема для занятий в спортзале? тренер написал, что будет стоить » 12
лет в 20 пошла на фехтование. дома высмеяли и я ушла. у парня долги, а он: » 22
как вы относитесь к безрассудному рождению детей со стороны родственников? » 216
вы себе когда-нибудь что-нибудь ломали? руки-ноги. как это случилось? » 25
хожу на стажировку, толку от меня никакого. замерзла на улице за три часа, » 18
в каких популярных книгах, с миллионом положительных отзывов и рекомендаций, » 43
проблема молодых людей в том, что они мало читают классики! вы что думаете? » 24
тема содержит фото закончила очередную вышивку на джинсовке! представляю на ваш суд. это моя 3 » 37
хочет снова приставать в кинотеатре! сказала, что торопит события и мне неудобно! » 10
снега этой зимой много-много. не боитесь паводка? особенно те, у кого дома » 20
что-то потерял, искал, спрашивал и с меня глаз не отрывал! когда я убираюсь, » 13
тема содержит фото проблемы с кожей! очень ужасно выглядит? какие процедуры надо делать? на сколько » 38
волосковый татуаж бровей. кто пробовал? поделитесь. долгое время мечтаю сделать. » 29
можно выпить алкоголь перед чисткой лица или лучше не стоит рисковать? это » 3
работаю сейчас уборщицей. сейчас я в отпуске и мне поступают несколько предложений » 12
тема содержит фото слишком некрасивый нос? вы бы стали делать ринопластику? » 21
тема содержит фото очень ли у меня плоская попа? очень комплексую . » 9
тема содержит фото у вас популярны такие мешочки? у нас многие в такие вырядились! не знаю, как » 43
тема содержит фото как вам внешность парня и девушки на фото? » 82
не могу ее приучить смывать только после своих пирамид! эта смывает и смывает » 36
им так везёт! почему у них самые лучшие мужчины? почему больше всего внимания? » 16
посоветуйте книги, где есть суровая правда без приторных любовных романов. » 14
не хочу показывать фото парня подругам. они ухмылялись, одна вообще ржала. » 15
есть деньги, но любит таких косметологов на дому! я же не губы к ней иду колоть, » 18
спросила у неё контакты врача, а она давай спрашивать: а зачем он тебе нужен? » 41
тема содержит фото как вам куртка? нравится роспись? стильно смотрится? » 11
решила подарить коллеге шоколадку. еще у себя нашла пенал. покупать специально » 14
тема содержит фото весь мой организм противился нашему союзу! хорошими мужиками негоже разбрасываться, » 4
стал кусаться, если ему что-то не нравится! не больно, но все же. предыдущий » 12
тема содержит фото оцените мою классную фотосессию! сколько мне лет на вид? что изменить в себе? » 14
тема содержит фото пользовались косметической маской или кремом из этой серии? ее еще называют » 6
правда ли, что желатиновые маски и касторовое масло помогают укрепить волосы? » 6
куда можно устроиться работать неофициально, если на первой работе график 2/2? » 2
почему на ютубе много просмотров, но мало лайков и дизлайков? » 7
какие энциклопедии у вас были? с какого возраста? первая статья, которую я » 40
сбрасывает с меня плед, орёт, что я овца! вали за ключами! тупорылая, ты чем » 27
нужно доделать татуаж, но узнала, что беременна. и что теперь? первую процедуру » 10
перед нанесением макияжа зачем дополнительно очищать кожу, если она и так чистая?! » 21
тема содержит фото как вам фигура? на какой рост и вес выгляжу? » 18
тема содержит фото у меня огромные глаза на этом фото с наполненными ресницами! согласны? » 31
кто больше получает: менеджер по туризму или юрист? если есть менеджеры по » 10
хотели бы вы назвать дочь именем афина, белла, анжела, марианна? хотели бы, » 106
жил, строил планы, потом раз и сломался! попал в круговорот событий по неосмотрительности. » 9
что вам помогало от токсикоза? пока ещё не сильно, но мутит почти постоянно, » 23
постоянно вскрикивает! вариаций и смачности множество. как бы вам работалось » 35
уже несколько дней совершенно не чувствую запахов и вкусов, температуры нет. » 11
ему не понравилось со мною общаться, но просит фото ню! обычно все ко мне пристают, » 72
тема содержит фото немецкая овчарка или хаски? какую породу завести? какие преимущества у каждой » 27
спала пару раз с женатым, если мой парень узнает, то он меня бросит! постоянно » 16
тема содержит фото стричь ли мне чёлку? как вам? » 23
чешутся руки от хозяйственного мыла с водой! у кого также? » 25
кто-нибудь смог победить депрессию или тревожное расстройство без медикаментов? » 79
у меня бабушка с широким лицом, я в нее. еще у меня красивые волосы. что лучше » 6
блондинки, чем вы дома тонируете желтизну? маски, шампуни? или краска такая » 6
в 12 недель, в 17 - поперечное предлежание ребенка. в каком положении у вас » 60
мужчины любят красивых и стройных! но мой знакомый женился на девушке, которая » 21
тема содержит фото жареные зеленые помидоры в кафе полустанок! половину ровно прочитала пока что, » 10
тема содержит фото отрасли ли волосы за 2 месяца? » 9
тема содержит фото девушка слишком полная? можно ли назвать фигуру такого типа привлекательной? » 52
родители не дают денег и заставляют ходить в шарагу! не хочу потом работать » 16
ой, ладно, не ной, отчего ты устала? зачем ты мне врешь, что полночи гадала, » 8
тема содержит фото слишком ли я худая? родственники и друзья достали » 49
чтобы вы выбрали их двух вариантов работы? » 22
есть свободный миллион, кроме того квартира без ремонта и машина. куда бы вы » 54
за последние 3 года стала незаметно набирать вес и набрала 30 кг. у кого-то » 26
работаю по 15 часов! домой не отпускают пока не доделаешь. не могу спокойно » 28
пишет: давай на четверг, завтра занят. спросить в какое время в четверг? не » 8
что значит в инстаграме: принять запрос от человека? если нажать принять, он »
излучают нас через спутники свои американцы и смотрят на нас! как избавиться » 38
на спине образовалось 3 пигментных пятна, от процедур особо не светлеют. кто » 3
тема содержит фото продают парнокопытную обувь и она пользуется спросом. это элегантно! » 18
ирвин шоу - американский классик? » 3
половую жизнь начала уже давно, но каждый раз как первый! начинается с жуткой » 22
как на вас действует весна? хочется изменений, перешли на пп, занялись спортом » 33
почему всяким эскортницам достаются лучшие мужики, а хорошим и порядочным всю » 46
начала танцевать у себя в кабинете, не смотря на взгляды других людей. она » 25
так обидно! ошибок не делаю. мои сотрудницы - медлительные! выполняю больше » 12
тема содержит фото кто роковая красотка? если они были женщинами! » 26
тема содержит фото сколько мне лет по внешнему виду? без макияжа. » 18
тема содержит фото где можно посмотреть твидовые костюмы? чтобы можно было примерить? » 1
взять в аренду место в центре, но там пустые витрины, или купить готовый отдел » 10
может поговорим? он даже не разглядел меня, сразу сказал не хочу! отвернулся » 14
в каких случаях предпочитаете пить данные напитки? » 40
тема содержит фото оцените стиль одежды! как вам такой? » 10
подруга просит перенести встречу, мужчина - свидание. не хочу быть удобной, » 12
правда ли, что у этой марки лучшие средства для волос? какие нравятся вам больше » 24
почти выплатила ипотеку за студию, но она мне не нравится! продать и купить » 9
пытаюсь записаться к косметологу и начинаются игры! это она меня записывать » 16

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»