конкурсы:
![]() ![]() |
вес 87.2 кг съела 269 к сожгла 662 к баллы 1255 | |||||||||||||
80 |
|
90 | |||||||||||
|
|||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
1. Формула Миффлина-Сан Жеора. • для мужчин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) + 5) x A; • для женщин: (10 x вес (кг) + 6.25 x рост (см) – 5 x возраст (г) – 161) x A A – это уровень активности человека, его различают обычно по пяти степеням физических нагрузок в сутки: 1. Мини активность: A = 1,2. 2. Слабая активность: A = 1,375. 3. Сред активность: A = 1,55. 4. Высок активность: A = 1,725. 5. Экст A = 1,9 (под эту категорию обычно подпадают люди, занимающиеся, например, тяжелой атлетикой, или другими силовыми видами спорта с ежедневными тренировками, а также те, кто выполняет тяжелую физическую работу). Итак. Вычислили свой расход энергии в сутки. Теперь отнимите | |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.3, месяц: +0.1, итог: +1.6 объемы см. сутки: 0, неделя: -7, месяц: +3, итог: +5 спорт мин. сутки: 0, неделя: 60, месяц: 3044 дневники сутки: +1, неделя: +15, месяц: +84 | |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
| |||||||||||||||||
|
конкурсы:
![]() ![]() |
вес 107 кг съела 1685 к сожгла 2459 к баллы 1299 | |||||||||||||
100 |
|
110 | |||||||||||
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
tatyanakorol
![]() ![]() ![]() |
привет, девушки!сегодня покушала утром! прекрасно себя ощущаю. уже 18ч40,» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
мы живем в мире изобилия. каждый день мы вынуждены делать выбор из тысячи» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
BSv
![]() ![]() |
07.03.2021 едем к маме» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
oxinka
![]() ![]() |
07.03.2021 просто воскресенье.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Adeliya 24
![]() ![]() |
день 5.» |
![]() ![]() ![]() |
Elle Nina
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Olacutechik
![]() ![]() ![]() |
первый выходной» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
нейтральный день для домашних дел и путешествий» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Bow-Wow
![]() ![]() |
07.03.2021» |
![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аля91
+47 ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
OLIVOCHKA)))
![]() ![]() |
доброго вечера! наконец то внука выписали и арсюху тоже выписала)впереди» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Ринуся
![]() |
небольшой отвесик - 10 гр» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Beautiful30
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() |
![]() ![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
влияние луны на состояние волос в этот день отличное.» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Мисисс Дарси
![]() ![]() |
у меня через месяц начнутся курсы повышения квалификаци» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
ГлаvнаЯ
![]() ![]() |
что день грядущий нам готовит?!что не день,то приключения какие то.устала» |
![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
после 02:58 - двадцать третий день луного цикла» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Хома1
![]() ![]() |
07.03.2021» |
![]() ![]() |
Katrycha
+159 ![]() |
07.03.2021 defecit zheleza?» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Enchik14
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Modystka
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Victoria_88
![]() ![]() |
07.03.2021 утро»![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
President
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
устроилась на новую работу, но через 2 недели хочу поехать в горы. сказать » | 56 |
![]() |
бесит мягкотелость! давала деньги алкашам на улице. спокойно терпела к себе » | 3 |
![]() |
езжайте без меня! понятно, что из-за денег психи у него. унижает меня мысль, » | 23 |
![]() |
что из этого списка читали? можно ли вас назвать образованным человеком? » | 97 |
![]() |
сильно завидую своей двоюродной сестре! ей даже известные знаменитости лайки » | 5 |
![]() |
стыдно туда идти. до этого ей было все равно на мои пропуски, но было сложно, » | 4 |
![]() |
на переднем зубе стерлась эмаль! внутри гладкий, снаружи шершавенький такой. » | 4 |
![]() |
заметила, что когда нервничаю, у меня красные пятна и сыпь на лице которая » | |
![]() |
как вам фигура? » | 36 |
![]() |
перед родами хочу по-хорошему спросить готов ли он платить алименты! все же » | 79 |
![]() |
подскажите телефон психологической помощи, который реально работает. » | 4 |
![]() |
у меня человек получил посылку и отписался об этом. так и висит: ждет выдачи. » | 1 |
![]() |
какая сумма приемлема для занятий в спортзале? тренер написал, что будет стоить » | 12 |
![]() |
лет в 20 пошла на фехтование. дома высмеяли и я ушла. у парня долги, а он: » | 22 |
![]() |
как вы относитесь к безрассудному рождению детей со стороны родственников? » | 216 |
![]() |
вы себе когда-нибудь что-нибудь ломали? руки-ноги. как это случилось? » | 25 |
![]() |
хожу на стажировку, толку от меня никакого. замерзла на улице за три часа, » | 18 |
![]() |
в каких популярных книгах, с миллионом положительных отзывов и рекомендаций, » | 43 |
![]() |
проблема молодых людей в том, что они мало читают классики! вы что думаете? » | 24 |
![]() |
закончила очередную вышивку на джинсовке! представляю на ваш суд. это моя 3 » | 37 |
![]() |
хочет снова приставать в кинотеатре! сказала, что торопит события и мне неудобно! » | 10 |
![]() |
снега этой зимой много-много. не боитесь паводка? особенно те, у кого дома » | 20 |
![]() |
что-то потерял, искал, спрашивал и с меня глаз не отрывал! когда я убираюсь, » | 13 |
![]() |
проблемы с кожей! очень ужасно выглядит? какие процедуры надо делать? на сколько » | 38 |
![]() |
волосковый татуаж бровей. кто пробовал? поделитесь. долгое время мечтаю сделать. » | 29 |
![]() |
можно выпить алкоголь перед чисткой лица или лучше не стоит рисковать? это » | 3 |
![]() |
работаю сейчас уборщицей. сейчас я в отпуске и мне поступают несколько предложений » | 12 |
![]() |
слишком некрасивый нос? вы бы стали делать ринопластику? » | 21 |
![]() |
очень ли у меня плоская попа? очень комплексую . » | 9 |
![]() |
у вас популярны такие мешочки? у нас многие в такие вырядились! не знаю, как » | 43 |
![]() |
как вам внешность парня и девушки на фото? » | 82 |
![]() |
не могу ее приучить смывать только после своих пирамид! эта смывает и смывает » | 36 |
![]() |
им так везёт! почему у них самые лучшие мужчины? почему больше всего внимания? » | 16 |
![]() |
посоветуйте книги, где есть суровая правда без приторных любовных романов. » | 14 |
![]() |
не хочу показывать фото парня подругам. они ухмылялись, одна вообще ржала. » | 15 |
![]() |
есть деньги, но любит таких косметологов на дому! я же не губы к ней иду колоть, » | 18 |
![]() |
спросила у неё контакты врача, а она давай спрашивать: а зачем он тебе нужен? » | 41 |
![]() |
как вам куртка? нравится роспись? стильно смотрится? » | 11 |
![]() |
решила подарить коллеге шоколадку. еще у себя нашла пенал. покупать специально » | 14 |
![]() |
весь мой организм противился нашему союзу! хорошими мужиками негоже разбрасываться, » | 4 |
![]() |
стал кусаться, если ему что-то не нравится! не больно, но все же. предыдущий » | 12 |
![]() |
оцените мою классную фотосессию! сколько мне лет на вид? что изменить в себе? » | 14 |
![]() |
пользовались косметической маской или кремом из этой серии? ее еще называют » | 6 |
![]() |
правда ли, что желатиновые маски и касторовое масло помогают укрепить волосы? » | 6 |
![]() |
куда можно устроиться работать неофициально, если на первой работе график 2/2? » | 2 |
![]() |
почему на ютубе много просмотров, но мало лайков и дизлайков? » | 7 |
![]() |
какие энциклопедии у вас были? с какого возраста? первая статья, которую я » | 40 |
![]() |
сбрасывает с меня плед, орёт, что я овца! вали за ключами! тупорылая, ты чем » | 27 |
![]() |
нужно доделать татуаж, но узнала, что беременна. и что теперь? первую процедуру » | 10 |
![]() |
перед нанесением макияжа зачем дополнительно очищать кожу, если она и так чистая?! » | 21 |
![]() |
как вам фигура? на какой рост и вес выгляжу? » | 18 |
![]() |
у меня огромные глаза на этом фото с наполненными ресницами! согласны? » | 31 |
![]() |
кто больше получает: менеджер по туризму или юрист? если есть менеджеры по » | 10 |
![]() |
хотели бы вы назвать дочь именем афина, белла, анжела, марианна? хотели бы, » | 106 |
![]() |
жил, строил планы, потом раз и сломался! попал в круговорот событий по неосмотрительности. » | 9 |
![]() |
что вам помогало от токсикоза? пока ещё не сильно, но мутит почти постоянно, » | 23 |
![]() |
постоянно вскрикивает! вариаций и смачности множество. как бы вам работалось » | 35 |
![]() |
уже несколько дней совершенно не чувствую запахов и вкусов, температуры нет. » | 11 |
![]() |
ему не понравилось со мною общаться, но просит фото ню! обычно все ко мне пристают, » | 72 |
![]() |
немецкая овчарка или хаски? какую породу завести? какие преимущества у каждой » | 27 |
![]() |
спала пару раз с женатым, если мой парень узнает, то он меня бросит! постоянно » | 16 |
![]() |
стричь ли мне чёлку? как вам? » | 23 |
![]() |
чешутся руки от хозяйственного мыла с водой! у кого также? » | 25 |
![]() |
кто-нибудь смог победить депрессию или тревожное расстройство без медикаментов? » | 79 |
![]() |
у меня бабушка с широким лицом, я в нее. еще у меня красивые волосы. что лучше » | 6 |
![]() |
блондинки, чем вы дома тонируете желтизну? маски, шампуни? или краска такая » | 6 |
![]() |
в 12 недель, в 17 - поперечное предлежание ребенка. в каком положении у вас » | 60 |
![]() |
мужчины любят красивых и стройных! но мой знакомый женился на девушке, которая » | 21 |
![]() |
жареные зеленые помидоры в кафе полустанок! половину ровно прочитала пока что, » | 10 |
![]() |
отрасли ли волосы за 2 месяца? » | 9 |
![]() |
девушка слишком полная? можно ли назвать фигуру такого типа привлекательной? » | 52 |
![]() |
родители не дают денег и заставляют ходить в шарагу! не хочу потом работать » | 16 |
![]() |
ой, ладно, не ной, отчего ты устала? зачем ты мне врешь, что полночи гадала, » | 8 |
![]() |
слишком ли я худая? родственники и друзья достали » | 49 |
![]() |
чтобы вы выбрали их двух вариантов работы? » | 22 |
![]() |
есть свободный миллион, кроме того квартира без ремонта и машина. куда бы вы » | 54 |
![]() |
за последние 3 года стала незаметно набирать вес и набрала 30 кг. у кого-то » | 26 |
![]() |
работаю по 15 часов! домой не отпускают пока не доделаешь. не могу спокойно » | 28 |
![]() |
пишет: давай на четверг, завтра занят. спросить в какое время в четверг? не » | 8 |
![]() |
что значит в инстаграме: принять запрос от человека? если нажать принять, он » | |
![]() |
излучают нас через спутники свои американцы и смотрят на нас! как избавиться » | 38 |
![]() |
на спине образовалось 3 пигментных пятна, от процедур особо не светлеют. кто » | 3 |
![]() |
продают парнокопытную обувь и она пользуется спросом. это элегантно! » | 18 |
![]() |
ирвин шоу - американский классик? » | 3 |
![]() |
половую жизнь начала уже давно, но каждый раз как первый! начинается с жуткой » | 22 |
![]() |
как на вас действует весна? хочется изменений, перешли на пп, занялись спортом » | 33 |
![]() |
почему всяким эскортницам достаются лучшие мужики, а хорошим и порядочным всю » | 46 |
![]() |
начала танцевать у себя в кабинете, не смотря на взгляды других людей. она » | 25 |
![]() |
так обидно! ошибок не делаю. мои сотрудницы - медлительные! выполняю больше » | 12 |
![]() |
кто роковая красотка? если они были женщинами! » | 26 |
![]() |
сколько мне лет по внешнему виду? без макияжа. » | 18 |
![]() |
где можно посмотреть твидовые костюмы? чтобы можно было примерить? » | 1 |
![]() |
взять в аренду место в центре, но там пустые витрины, или купить готовый отдел » | 10 |
![]() |
может поговорим? он даже не разглядел меня, сразу сказал не хочу! отвернулся » | 14 |
![]() |
в каких случаях предпочитаете пить данные напитки? » | 40 |
![]() |
оцените стиль одежды! как вам такой? » | 10 |
![]() |
подруга просит перенести встречу, мужчина - свидание. не хочу быть удобной, » | 12 |
![]() |
правда ли, что у этой марки лучшие средства для волос? какие нравятся вам больше » | 24 |
![]() |
почти выплатила ипотеку за студию, но она мне не нравится! продать и купить » | 9 |
![]() |
пытаюсь записаться к косметологу и начинаются игры! это она меня записывать » | 16 |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |