начало

• senata 19.11.20 09:22
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): хорошо хоть в сумме минус

  100гр этого не стоили
• elle nina 18.11.20 23:33
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): после разгрузки минус 600гр а за вчера с сердечками плюс 500гр

  хорошо хоть в сумме минус)))
• elle nina 18.11.20 23:32
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): разгрузка была в понедельник я намечала в понедельник и в четверг делать разгрузки

  понятно. Ну их тогда, лучше уж постепенно, без рывков и торможений
• senata 18.11.20 23:32
  ответ для: Elle Nina

  после разгрузки минус 600гр
  а за вчера с сердечками плюс 500гр
• senata 18.11.20 23:30
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): не делай больше разгрузок, а то так стройности не достичь. Ну на фиг... Только я не поняла, у тебя же не разгрузка вчера была, а сердечки с овощами.

  разгрузка была в понедельник я намечала в понедельник и в четверг делать разгрузки
• elle nina 18.11.20 19:46
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): У меня наоборот, потом зажор.... сегодняшний день это подтвердил.

  не делай больше разгрузок, а то так стройности не достичь. Ну на фиг... Только я не поняла, у тебя же не разгрузка вчера была, а сердечки с овощами.
• senata 18.11.20 19:32
  ответ для: Elle Nina

  Elle Nina писал(а): у меня с ними всё в порядке, с разгрузками, если нет зажора. Когда питание налажено, один день на воде очень хорошо организм бодрит, мне даже кажется что наоборот, после разгрузки потом всё бодро расходуется, если это не мучное, сладкое и жирное. То есть важно, что в себя закинуть после разгрузки, если это мясомолочное и растительное с низким гликемическим индексом, всё круто получается.

  У меня наоборот, потом зажор.... сегодняшний день это подтвердил.
• elle nina 18.11.20 17:41
  ответ для: горячая торпеда

  горячая торпеда писал(а): Настройся и сподобься

  Спасибо за поддержку!!!! Настраиваюсь))))
• elle nina 18.11.20 17:37
  ответ для: Senata

  SeNata писал(а): Не нравятся мне разгрузочные дни. После них организм в шоке. Потом обязательно плюс идёт, ну это лично у меня. Лучше постоянное диетическое правильное питание, без всяких толчков и стрессов для организма. Думаю, что разгрузочные дни нужны для того, если ты перебрала калорий перед этим, то можно и немного понизить калорийность на следующий день. Только так. Смотрю по своему опыту. Но, организмы у всех разные, кому то комфортно с разгрузочными днями. Мне не подходят они.

  у меня с ними всё в порядке, с разгрузками, если нет зажора. Когда питание налажено, один день на воде очень хорошо организм бодрит, мне даже кажется что наоборот, после разгрузки потом всё бодро расходуется, если это не мучное, сладкое и жирное. То есть важно, что в себя закинуть после разгрузки, если это мясомолочное и растительное с низким гликемическим индексом, всё круто получается.
• senata 18.11.20 10:01
  Не нравятся мне разгрузочные дни. После них организм в шоке. Потом обязательно плюс идёт, ну это лично у меня. Лучше постоянное диетическое правильное питание, без всяких толчков и стрессов для организма. Думаю, что разгрузочные дни нужны для того, если ты перебрала калорий перед этим, то можно и немного понизить калорийность на следующий день. Только так. Смотрю по своему опыту. Но, организмы у всех разные, кому то комфортно с разгрузочными днями. Мне не подходят они.
• горячая торпеда 18.11.20 07:10
  Настройся и сподобься

начало