:Оптимисточка: писал(а): Главное, что позанималась. Вес не каждый день уходит. У меня после силовых даже растет. Была в санатории года три назад, вела очень активный образ жизни. Почти каждый день на лыжах катались, плюс ежедневные занятия лфк, плюс волейбол, еще бассейн и тренажеры. И это при правильном питании. Всего 21 день. Визуально фигура подтянулась, думада приеду домой похудевшая на несколько кг. Куда там, видимо мышцы наросли, стала весить на 1 кг больше, чем до санатория. И это точно был не жир. При таком количестве занятий ему неоткуда было взяться..... блин, вспомнила и захотела в санаторий. Мы на Байкале отдыхали, рай |
| ||||||
| ||||||
|
:Оптимисточка:
22.10.20
|
||||||
| ||||||
Доброе утро, красотки))) По вчерашней силовой тренировки болят мышцы. Чувствую, что завтра будет еще сильнее болеть. Как и ожидала, вес немного подрос. После силовых у меня всегда так. Утром сделала зарядку с упором на пресс и спину. В планах поездка в Новороссийск. завтрак были мюсли с кефиром, хлебцы с икрой мойвы и цикорий с молоком. Вкуснятина. 289 ккал. В обед меня ждет вчерашняя запеченая рыбка с овощами и бурый рис. Ужин пока не продумала. Скорее всего будет курица. Начала продумывать дизайн пальто, которое хочу сшить. Взяла за основу две выкройки, хочу их соединить. Все отличного дня))) | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
комментарии: +9, просмотры: +53 |
начало
-
ответ для: :Оптимисточка:
У меня родственники с Байкала, но сама там была в неосознанном еще возрасте -
ответ для: :Оптимисточка:
Спасибо, отзанималась, но вес остался на месте:Оптимисточка: писал(а): Растяжка это кайф хорошей тебе тренировки -
Крепатура- это приятная боль!
-
мммммммммм, какой вкусный завтрак
-
А я сегодня планирую хорошенько потянуться - силовые были позавчера
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|