КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885287
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 30.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.    +1
описание   
Смена физически тяжелая была. Много движения, тяжестей много потаскала. Вообщем, устала.
рацион   
в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, шоколад- 22.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, дыня- 300.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр Ела
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 176%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 240 мин, подниматься по ступенькам - 120 мин, силовые тренировки - 90 мин Прогулка
сожгла: 2534 ккал., сожгла за счет жиров: 1464 ккал. (157 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +7
голоса: +1

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
Аленька26 +3020 +1 № 2 погодка у нас стоит еще та, из крайности в крайность, то дожди и +20» +34
+8
KissЮлик +2877 +33 всем ещё раз привет! сегодня по плану у меня правильное питание. вечером» +23
+9
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
Sweety Pie такое чувство, что жизнь уходит из меня. не было так плохо никогда. бесоница,» +9
+3
Svetlanкa +3180 привет всем! вот что за страная история? шкафы от одежды ломятся,» +40
+20
Классика +1950 -1 сегодня целый день промоталась по своим делам» +10
+18
Классика +1950 -1 сегодня спала 9 с половиной часов» +10
+6
Классика +1950 -1 у нас дождик хороший прошёл» +5
+5
Mmdms +969 +33 на морюшко ездили. вода теплейшая. так класно накупалась. народу мало» +6
+3
KissЮлик +2877 +33 всех ещё раз с праздником! уже приехала от мамы и отнесла ей мои блюда,» +13
+4
Svetlanкa +3180 привет всем! находила вчера нормально, хотя ездила на работу на машине» +37
+21
I am +1365 -1 доброй ночи девочки! времени сейчас на сайт совсем нет, прошу самолёт» +2
+4
Svetlanкa +3180 привет всем! сегодня мы всей фирмой вышли на работу - госзаказ горит.» +45
+17
KissЮлик +2877 +33 в эти выходные ко мне на месяц жить перезжают племяница и невестка моя,» +8
+13
Винга +283 +33 доброе утро !всем хорошего дня сегодня 3 день без сладенького и хлебушка» +24
+7
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
+1
Аленька26 +3020 +1 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот почему выходной день проходит так быстро,» +27
+10
13th Month вых, еду гулять. надеюсь прогноз ошибается, ибо по нему весь день гроза» +7
+4
Mirlona +122 +7 12.06.2024» +4
+3
Ш@хиризада +564 +42 доброе утро галчата , прекрасное утро , прекрасное настроение . сегодня» +36
+12
Ш@хиризада +564 +42 сегодня сделала очень вкусный салатик типа греческого только без брынзы» +5
+5
юка1986 13.06.2024» +1
+2
Прометей +854 +33 12.06.2024 лучше исключить: утиная печень (фуа-гра)» +5
+17
KissЮлик +2877 +33 вчера снова у меня получилось натопать норму шагов и десяточку я прошла.» +10
+14
Svetlanкa +3180 привет всем! вчера неплохо прошла, прям на удивление, хотя в обед не» +9
+12
13th Month сегодня едем в деревню, там назрела клубника, надо собрать, а то дождь» +6
+3
Аглафёра 13.06. день рождения папы.» +6
Аленька26 +3020 +1 № 3 очень растроилась, когда вчера позвонили и сказали, что у машины серьезная» +58
+13
I am +1365 -1 как только перестаешь чего-то хотеть, оно само идет в руки. мой опыт доказывает» +1
Стройная +845 +1 13.06.2024» +1
VikkI_boom +533 -1 вместо завтрака американо с ложкой кокосового масла; на обед - огурцы» +1
+3
Svetlanкa +3180 привет всем! день роси — один из главных государственых праздников.» +11
+17
Аленька26 +3020 +1 № 4 сегодня хочу разгрузиться на курочке, тем боле в такую жару ничего» +47
+10
Svetlanкa +3180 привет всем! сегодня на работе много дел, правда не особо срочных,» +13
+17
KissЮлик +2877 +33 вчера не много я находила и вышло у меня 6 тыс шагов. сегодня уже рабочий» +8
+12
KissЮлик +2877 +33 на завтрак я себе пожарила 2 яйца, порезала 2 огурчика средних и на десерт» +8
+11
I am +1365 -1 маска с перцовой настойкой для волос: перцовка ускоряет кровобращение,» +1
freyaa 13.06.2024» +1
+2
Классика +1950 -1 так что планы пока что такие» +5
+17
OченьBезучая +380 +42 неплохой сегодня день был на работе.» +3
+3
Шмидт +2563 +42 сначала на йогу, потом нагуляемся, а потом пожарим рыбку и увалимся под» +8
+10
Svetlanкa +3180 привет всем! новый браслет как-то по другому сон считает, по крайней» +36
+25
Ш@хиризада +564 +42 хрохотули уже листочки выпустили , вотакая красота» +24
+7
Olgadobro +311 +2 12.06.2024» +15
+11
KissЮлик +2877 +33 всем доброе утро. солнечного настроения. сегодня организм прям противился» +8
+12
Шмидт +2563 +42 я излучаю любовь и доброжелательность к людям.я радуюсь, видя успех моих» +15
+18
Sparkl star +137 +33 сделала несколько лимфодренажных масажей.» +2
+6
Svetlanкa +3180 привет всем! проспала сегодня 6 часов 10 минут, а вот сон в браслете» +16
+16
Svetlanкa +3180 привет всем! питание продолжаю по плану. вчера чуть нарушила сушкой» +65
+23
Кто ЛевТотИ важнейшие условия при сняти обмеров:1) чтобы хватило длины портновской» +2
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
вы берете с собой в зал резиновые тапочки для душа? я беру, но вчера увидела девушку, которая была босиком. » 28
бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не вспоминает, но внутри меня » 19
девушки с филерами, вы ходите в тренажерку? очень не удобно. бег по 8 км противопоказан или нет? » 8
какое бюджетное авто сейчас актуально для семьи с маленькими детьми? которое не требует лежать под ним » 16
как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж помогает, но стоит отойти от зеркала, все » 15
вы были в пакистане? а в лахоре? киплинг звал его городом страшной ночи, потому что там даже ночью бывает » 8
тема содержит фото дайте честную оценку фигуре! » 36
начала общаться с парнем, который отбывает наказание. очень нравится, я влюбилась. стоит ли продолжать » 34
тема содержит фото акне новорожденных или аллергия? не чешет: оно то появляется, то исчезает! ребёнку 1,5 месяца, полностью » 23
тема содержит фото вы когда-нибудь пили коктейль из шампанского с колой? муж забыл купить сок, решила разбавить колой » 28
вы бы полетели одна? по туру, все включено. никогда не отдыхала одна, а вы? » 19
хочу поехать в беларусь, никогда там не была. те, кто был, понравилось ли вам? на всю поездку выйдет » 23
могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь немного поправлялись. » 35
парень сотрудницы постоянно сравнивает ее с другими! все ходят уже в мини-платьях и юбках, а ты в костюме » 16
запекала мясо в субботу утром. будет ли оно ещё съедобно завтра, во вторник? или лучше съесть сегодня? » 25
почему худеют на раздельном питании? если сожрешь сначала макароны, а через час - картошку, не поправишься? » 25
высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам контачить с воздухом несколько дней? » 41
какая ваша любимая каша? с молоком? что добавляете? сто лет каши не ела, чувствую, скоро на них подсяду! » 41
вы поздравляете старых знакомых и коллег с днем рождения? » 14
свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её послать раз и навсегда? » 76
тема содержит фото как вам фигура и внешность модели? » 23
раздражает, что в моей фамилии постоянно неправильно ставят ударение, хотя она простая! у кого такие » 21
как вы поняли, что хотите детей? во сколько родили? » 72
тема содержит фото у него дома живет тип в костюме пса. смотрели фильм опасный друг? что думаете? посоветуйте похожие. » 36
как снова вдохновиться, работать дальше? раньше было увлечение делом, а сейчас былого вдохновения и » 6
вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я могу написать, но названивать или » 28
водите машину? нравится ли вам это дело? как до работы добираетесь? » 70
сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и пишут уже несколько » 5
какой носите пробор: посередине или сбоку? всю жизнь носила пробор набок, но нет объёма на голове. » 17
кто не водит машину? по какой причине? как относитесь к тем, кто не водит? » 47
тема содержит фото стоит ли выводить филлер? стали беспокоить отеки, гиалуронка притягивает воду. раньше лицо было таким » 60
тема содержит фото девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте! » 97
кто ставил внутриматочную спираль? сколько по времени и как сильно болел низ живота? у меня второй день » 12
тема содержит фото выкладываю фото красивых девушек! понимаю, что красивы они именно для меня, кто-то сочтёт их обыкновенными » 51
тема содержит фото вам нравится такая длина и форма ногтей? » 26
что бы вы подумали, если бы вас назвали пушистой: ой, какая вы сегодня пушистая? какая первая мысль? » 38
тема содержит фото рыхлое, дряблое тело? очень полная и неопрятная фигура? дали бы 70 кило? а пятый десяток? » 169
постоянно плохо! истерики на ровном месте либо же состояние овоща. возвращаться к таблеткам не хочу, » 19
завидую герою, что он осознаёт свою молодость и красоту! 20 лет мне было 13 лет назад, и ничего хорошего » 55
какой жанр в литературе любите? кто у вас любимый герой? » 41
беременна от мужчины который не любит. говорит, что надо жениться. а мне уже не надо, я уже перегорела » 58
тема содержит фото моей любимке сегодня исполнилось 10 лет! поздравьте нас! » 21
как перестать давать людям второй шанс? давно уже поняла, что люди не меняются. как не забывать то, » 16
можно ли сжечь за тренировку 500 ккал? кардио и силовые нагрузки. » 16
чувствуете себя счастливой? что вот вы абсолютно и полностью счастливы. или же вам чего-то не хватает » 25
тема содержит фото а какие фото делают ваши мужчины исподтишка? » 64
тема содержит фото помогите выбрать купальник! вытащила все имеющиеся. в каком я более стройная и менее нелепа? » 77
тема содержит фото смогли бы повторить клип бритни спирс: oops, i did it again в плане вокала и хореографии, если бы вам » 30
почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? » 93
тема содержит фото посмотрела фильм слова, очень понравился этот актёр, эх. а вам как такой тип внешности? » 26
зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил самостоятельно провести операцию » 17
девушка должна жить своей жизнью, тогда она больше интересна мужчинам! не ждёшь, не обижаешься что он » 17
в судебном разбирательстве виновники оболгали пострадавшего! свидетель отказался давать показания, из-за » 3
вот и к нам пришла жара! сегодня 20, завтра 23. одно душу греет, что со среды до конца недели обещают » 45
поете ли вы застольные песни? какие песни любите? я люблю петь: вы шумите, шумите, надо мною березы... » 20
личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют » 47
какие у вас хобби? что вас эмоционально наполняет? » 32
тема содержит фото кто не боится выложить свои фото 10-15-летней давности? вот мои 2010-2012 год. молодая, худая. сейчас » 146
подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет. » 29
какой цвет получится при смешивании этих оттенков? » 5
как начать видеть статус контакта в ватсап? убрала обновления статуса у одной знакомой и не вижу поставила » 2
если в ccылке на источник ошибка 404, текст из нее все равно отображается в coцсети? как сделать, чтобы » 16
эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга вышли две девушки, друг и старик! » 84
почему не берет лазерная эпиляция? в клинике лишь разводят руками и говорят, что значит это моя особенность » 12
какой вы человек и какой у вас характер? если меня задеть, быдло во мне включается, я и скандал закатить » 22
у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо, потому что надо! » 78
вы берете на лето карту в фитнес-клуб? все лето буду на пляж ходить, наверное, смысла нет брать карту. » 65
родственница постоянно разговаривает недовольным тоном и бросает трубку! неужели нельзя нормально попрощаться?! » 35
стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск? » 8
тема содержит фото какое соотношение талия/бедра нравятся? » 26
чем занимаетесь, стоя в дорожной пробке? музыку включаете, в зеркале поправляете причёску, по телефону » 14
у вас не было такого, что давно не было интима и после такого перерыва была кровь? » 25
тема содержит фото как же пуговицы расходятся на дешманском пиджачишке! как убрать жир и складки с живота? » 32
почему мне попадаются именно маменькины сынки? в 30 живет с мамой и хочет жить с ней и после свадьбы, » 26
тема содержит фото это грибок на большом ногте? » 15
вы бы воспользовались услугами мейкап перед встречей, если бы давно не виделись с мужчиной? либо сами » 20
что будет, если забеременеть от нищеброда? он без постоянной работы живет в общаге, нет машины, ничего! » 21
как повысить самооценку? как не стесняться себя и своего тела? » 16
тема содержит фото а как выглядите вы, когда только открыли глаза? слабо? » 62
хотела записаться на корректировку бровей, а она написала: мне запретили с тобой работать! » 38
вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое стекло машины вам никак не мешает? » 9
почему девушки так болезненно реагируют, когда их называют по девичьей фамилии? » 49
сколько каналов у вас на телике? настроила новый телик - 106 каналов показал, 105 кабельного телевидения » 39
тема содержит фото поможет ли ботокс поднять веко? кто пробовал с помощью него? » 24
вам желали смерти? чем это обернулось для желающего? как отреагировать? промолчала от шока » 57
у вас увеличивается вес во время критических дней? отекаете? » 26
тема содержит фото как вам такое платье? носили бы на отдыхе? » 21
можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы принимал душ каждый день? » 73
стружка попала в глаз, воткнулась в радужку и заражает веко! к врачу идти, но как он ее найдет?! она » 18
тема содержит фото купили бы вы себе такие наушники? в форме губной помады, стоят всего 4500 » 43
кому-то удалось от второго подбородка избавиться упражнениями? ну и коррекцией веса одновременно. » 8
что похоже на алкогольную зависимость: человек пьёт ежедневно, но 2 бокала вина или человек пьёт раз » 49
если бы от знакомого человека вы услышали фразу - не скулите, какой была бы ваша реакция? » 30
на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не убегал. взяла тряпкой, » 91
начался какой-то кошмар! если я к нему не еду, обижается! из-за интима что ли?! не выдержала, ушла, » 18
почему многие девушки выбирают себе тиранов или алкашей, мучаются с ними, не перестают любить их? » 29
тема содержит фото оцените привлекательность от 1 до 10! » 12
нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и получила истерику! больше знать меня » 39
зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по вызову. явно же не любит » 4
семьей едем на природу. май - самый пик активности клеща, прививку не поставили! какие меры предосторожности » 33

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»