какой у меня образ жизни? сколько лет на вид? как» +323
решили попробовать и он, то ли по привычке, то ли» ?
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871219
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Miya-mama -1 30.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.
2 1 3 1 спортивные занятия 90м рацион 1273 19%
описание   
Смена физически тяжелая была. Много движения, тяжестей много потаскала. Вообщем, устала.
рацион   
в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, шоколад- 22.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, дыня- 300.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр Ела
разгрузочные дни» ГИ: 42» ИН: 176%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес»
грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 240 мин, подниматься по ступенькам - 120 мин, силовые тренировки - 90 мин Прогулка
сожгла: 2534 ккал., сожгла за счет жиров: 1464 ккал. (157 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.7, месяц: +0.8, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: +4, месяц: +4, итог: -76
спорт мин. сутки: 0, неделя: 255, месяц: 903
дневники сутки: +5, неделя: +34, месяц: +102, итог: +98
баллы сутки: +2, неделя: +397, месяц: +1658
место в рейтинге сутки : 17, неделя: 13, месяц: 14
место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
командная цель, персональный шанс, командный шанс, выставлены цели, аквариум: +18.69% , разгрузка за сегодня, командный план, место в рейтинге участниц: 14 -1, баллы участницы: 1659

вес 63.6 кг съела 1093 к сожгла 588 к баллы 1659
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +6234» место в рейтинге: 3» баллы сегодня: 17»
лидеры баллы : Miya-mama кг : Beautiful30 см : Beautiful30 спорт : :Оптимисточка:
план команды
26 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 27 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +1
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Eleanora85-0.9
2. Annledi-0.2
3. :Оптимисточка:0
4. margonika0
ник кг
5. ФиФфа0
6. Beautiful300.3
7. Жиротучка0.6
8. Miya-mama0.8
 команда на дуэли с командой Вишенки по весу
дуэль завершится 17.11.20. на данный момент выигрывает другая команда
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 3 чел »
общая линейка команды +7
статистика просмотры: +7
голоса: +1
читают +3: sss112, :оптимисточка:, самая любиммая
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +4194 +6 на даный момент +2 градуса в тени» +6
+30



Эйва Шекер +3179 +1 два дня отвесики были, сегодня вес у меня на месте. это даже хорошо что» +3
+21



Elle Nina +375 +130 четвертый день второй недели маги» +11
+12




Anakonda35 +541 -85 какао снижает уровень холестерина в кровипо мнению американских ученых,» +2
+8




Yuleshka прогулялись по лесу с дочей втихоря, чтобы никого не заражать. я снова» +3
+2
Т@лиЯ +142 -1 настроения не было, все вокруг болеют (у меня кд, вес прибавился, настроение» +3
+1
GaneAir завидую. чёрной завистью. бывший отдыхал этим летом с женой на море,» +2
+13
President +3755 -2 девочки, худейте!» +3
+12



*Alina* страная жизнь. . когда что-то хочешь - не получишь, а когда уже не хочется.» +6
+8
Самая +4887 +1 сегодня уже 12-й диеты маги яичной. ушло ещё 30 грам-отлично! следующая» +28
+28




President +3755 -2 промежуточный результат достигнут» +11
+25



Березка77 +14 -66 сегодня голова кругом от работы и быта. хорошо быть ленивцем и жить не» +3
+15
KsenKsen сейчас на сайте +119 +13 хочу стать лучшей версией себя» +9
+9
Respekta вернулась худеть. вес 90,6кг. нужно сбросить 20кг. пока в раздумье как» +8
+5
Olgabryanska солила сало +рецепт» +4
+7
невеста +24 +130 23.10.2020»сонное +1
+7
KissЮлик +3675 +2 как быть с диетой и не знаю, но сегодня я не ела ничего вобще из-за определеных» +5
+8



Modystka +694 +2 запекла яблок , 4 штуки. и все съела сразу. блин, так вкусно мне было.» +15
+11
Svetlanкa +4850 -5 привет всем еще раз! начала день с запареных с вечера сухофруктов.» +36
+12



Mmkaramel +136 +111 всем хорошего пятничного вечера!» +1
+3


13th Month +51 +1 опять намешала себе завтрак чемпиона - овсянку с рыбим жиром и витамином» +6
+4
ловлю +700 -1 девчата, сегодня полезная привычка - делать тренировки с удовольствием!» +1
+3


OLIVOCHKA))) +1443 +111 доброго вечера!все хорошо,работа,дом. в суботу дочка с оркестром приезжает,у» +5
+10



Svetlanкa +4850 -5 привет всем еле проснулась сегодня, сразу чувствуется, что пятница.съела» +61
+43




Шмидт сейчас на сайте +4145 +1 - дорогой, ну, скажи же мне, что я толстая и уродливая!- да елки-палки,» +13
+23



piyavkaE +1220 +1 скоро пойду будить сына, поведу его в басейн, зубик у него уже хорошо» +3
+20



Olga-vanil 23.10.2020. приятного вечера!уютного отдыха.» +2
+6
Эйва Шекер +3179 +1 муж сегодня сказал что в рейс скоре всего уйдёт раньше, и возможно в» +2
+15



SSS112 +4601 -4 3. доброго времени суток всем присутствующим! забрала наконец-то с почты»задумчивое +10
+11



Классика +4194 +6 круговая треня мне в помощь!» +13
+60



Классика +4194 +6 такая приятная усталость» +5
+30



Лена475 +16 -82 синди кроуфорд новое измерение комплекс а -8» +1
+8
Эйва Шекер +3179 +1 хоть один да внесла, это уже не критично» +3
+17



Eleanora85 +702 +1 23.10.2020» +1
+3
Стройнеющ@яЯ +1213 -1 доброе утро)»улыбчивое +11
+30



Эйва Шекер +3179 +1 утром так захотелось лате, но пока никаких кофейных напитков» +3
+22



горячая +3205 +1 23.10.2020 на работе заявили,что мы обязаны выходить по выходным»задумчивое +17
+7



Самая +4887 +1 завтра едем в село на 2 дня с детьми. какие развлекуха им придумать? берём» +12
+23



Modystka +694 +2 с каким-то чувством непонятным жду завтрашнего дня. в прошлый раз еле-еле» +92
+11
Шмидт сейчас на сайте +4145 +1 взяла спрей для секущихся волос , как-то не очень понравился, ну, посмотрим,» +18
+11



Victoria_88 +1405 +1 23.10.2020 день»радостное +11
+8



Эйва Шекер +3179 +1 сегодня лёшке 3 недели, как быстро уже три недели прошли» +3
+13



Классика +4194 +6 на шагомере сейчас 10 тысяч шагов» +6
+29



Истина +293 +111 хочу,чтобы на улице включили отопление.» +1
+3

President +3755 -2 что за человек! бесит» +6
+8



Самая +4887 +1 всем приветики, мои любимые галчатки!спала я сегодня младенческим сном!» +8
+25



Svetlanкa +4850 -5 привет всем еще раз! попила чай и съела манго, вот это мне вкусно,» +9
+13



Eleanora85 +702 +1 2.10.2020» +2
+5

malashka-kas я скучаю. хотя нет. не скучаю. мне всегда есть чем заняться. дел невпроворот.»надувши щеки +2
+7
Эйва Шекер +3179 +1 приготовила сегодня (напекла) противень ватрушек с творогом на кефире.» +1
+7



Самая +4887 +1 сегодня к нам опять вернулось лето и очень хорошо на улице. температура» +4
+10



««       топ темы       »»       новые темы»
безумно раздражает, когда говорят: вот если бы ты раньше сделала! хотя это » 4
у кого из участников гали, на ваш взгляд, хорошее чувство юмора? » 286
болит голова, жидкий стул, температура, нет аппетита. что это? » 18
в день учителя вспоминаем школу! у вас были хорошие учителя, которым бы вы » 12
сижу как дурочка под колпаком и не могу спокойно работать в окружении возрастных » 10
тема содержит фото как вам эти фотографии? заливать в инстаграм? » 11
яктация. у меня с детства привычка качаться, села на диван и давай раскачиваться » 16
реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины, своей семьи. годы уходят. » 283
как выйти замуж за утёнка из отдела красок? что для этого нужно сделать? » 79
если бы ваш муж не публиковал фото с вами, не носил бы кольцо, у вас бы появились » 37
все мужики - утки! видела парня в желтой куртке и со сплющенным носом! разжирел » 14
я не подопытная крыса, чтобы на мне тренировались! ну и не удаляйте! удалил » 55
пущай стоит на столешнице, пылюку собирает. а думала, что будет помощницей! » 62
есть проблемы со здоровьем, которые лучше решать дома. остались бы с мужем » 16
тема содержит фото красивая девушка! ей сегодня 27! на какой возраст выглядит и как вам такая » 11
короны нет, но дышать трудно, дышит через кислородный аппарат. обозлена на » 16
кто вы по гороскопу? какой из знаков для вас самый любимый, близкий? » 116
были ли вы в токсичных отношениях? как долго? как происходил разрыв? можно » 10
какая ситуация с короной у вас в городе? коронавирусных в больницу не кладут, » 52
тема содержит фото первая и нынешняя любовь - какая сильнее у вас? до сих пор вспоминаете первую » 60
помогите пожалуйста подобрать аккорды на песню ирины шведовой белый танец » 5
какие последствия могут быть после тяжёлых родов? у кого роды были с помощью » 4
тема содержит фото очень красивые! а как вам эта пара? » 5
тема содержит фото качать ли верхнюю? вообще не хочу большую, нравится соотношение. » 125
встречались бы с парнем, который немного заикается? притом, что всё остальное » 12
дома +30, батареи жарят, просыпаюсь мокрая и с высоким пульсом. слесаря убавить » 22
ненавижу эти дни! все дела делаю в половину силу, нет энергии. у вас тоже так? » 12
лабиопластика! как у вас всё прошло? довольны ли результатом? интересуют все » 10
я была моральным уродом! все теперь так смотрят, что шугаюсь, как собака. смеются » 14
сплю и понимаю что что-то не так! длится по 1-2 минуте и я просыпаюсь уставшая, » 4
тема содержит фото вспомнив свою куклу, стала безумно похожа на нее! уже долгое время в поиске » 50
тема содержит фото как я выгляжу? можно ли мне дать 23 года? » 112
у меня совсем нет подруг! не умею дружить. не люблю эти женские компании, в » 41
парни вбивали комплексы, что жирная. зажирала ещё больше. то хочется похудеть, » 28
стоит ли продолжать пить таблетки? мне они в чём-то помогают, в чём-то нет. » 7
не могу в гости к мч пойти - боюсь, начнется! с 16 лет проблемы с кишечником, » 3
пускаете ли вы на тряпки старые полотенца, постельное белье, одежду? на какие » 43
из-за ужасного детства самооценка на нуле. ни с кем не общалась, стояла столбом, » 23
тема содержит фото хочу отрастить как в детстве длинные волосы. это реально? » 32
а какие вам самые смешные фамилии в жизни встречались? » 426
вернут ли самоизоляцию в столице? боюсь открывать новости! будут опять сажать » 21
как расстаются пикаперы? правда, что есть такие методы как подарить другу? » 5
вот страх-то! проснулась сегодня с заложенностью в груди! кашля почти нет, » 35
все уже замужем, а вы ещё нет! или старались сильно не отстать и не быть белой » 22
люди ставят статус в браке, когда это не правда! чтобы им не писали знакомиться? » 20
обсуждают ли ваши мужчины вашу личную жизнь с друзьями? или он у вас скрытный? » 24
замоталась на работе. срочно необходим отдых, иначе нервный срыв, но неделю » 18
тема содержит фото какой цвет волос лучше: чёрный или каштановый? » 13
вы знаете верных мужчин? которые любят свою единственную и им никто не нужен? » 58
пришла на работу с сильным запахом! терпел сколько мог, а потом открыл окно: » 40
у мамы скоро юбилей! голову сломала по поводу подарка. хочется действительно » 8
увидел мою подругу, стал просить её номер, писать что хочет её! для меня это » 20
не может предложение без мата сказать! хорошо, что у нас не все сотрудники » 27
я пришел забрать тебя домой. а я ему отвечаю: я дома! осадок у меня нехороший. » 13
парень меня не уважает! я высказала свое мнение, а он начал злиться: твое мнение » 8
тема содержит фото мой друг сказал, что она - просто милашка! а как вам она? » 29
почему люди не ценят своего человека? неужели лучше горевать всю жизнь, чем » 6
никогда не видела и на аве ничего не стоит! отнекивается! не хочет себя показать » 39
какими паразитами можно заразиться от домашней собаки? » 7
давайте поговорим о пикаперах » 10
мечтаю об утёночке, чтобы заботился обо мне, делал ремонт! » 43
хотели заняться этим, а у меня прихватило спину! давай с девочкой познакомлю! » 13
как боретесь с экстрасистолами? » 19
на утро я сбежала пока он спал, мне было так стыдно, потому это у меня впервые » 18
у меня уродская внешность! стыдно ходить по улице. страдаю от этого. очень » 14
не работаю, за учебу не плачу, а у знакомой к выпуску будет и стаж, и опыт, » 46
верите мужчинам? или ждёте от них подвоха, измены? » 46
кто продавал недвижимость, с какими странными потенциальными покупателями сталкивались? » 11
слишком стыдно работать уборщицей, имея высшее образование? знакомой заплатили » 25
если каждый день кушать яблоки, бананы с семенем льна, будет ли толк? » 11
как называть парня? он меня называет зая, солнышко, малыш. » 25
мужчины с сайта знакомств назначают встречу, а в день встречи не объявляются » 47
вам встречались грубые партнеры? вот прям, чтобы перегибали? кто они были по » 8
отношения долго не продержатся, если парень и девушка несовместимы по гороскопу! » 18
как в вк поменять имя, фамилию? сколько не пыталась, заявку отклоняют » 21
орала так, что думала, что придут полицейские с опекой! прикрикнула. обиделась, » 24
другие люди и работают, и спортом занимаются, активные, а моё обычное состояние » 14
тема содержит фото меня трясёт уже второй час! читаю это и перед глазами пелена. я не верю, в » 87
порекомендуйте какой суп приготовить, с фасолью или на тушенке, что-нибудь » 5
тема содержит фото оцените мейк » 22
как относитесь к разгрузочным дням? есть ли смысл периодически их делать? » 19
у меня стресс! впервые подвёл презерватив, цикл нерегулярный. не могу успокоиться! » 4
вы пользуетесь зубными нитями? часто ли? » 9
пытаюсь найти работу, но денег совсем нет, зато есть золотое кольцо. выгодно » 17
ужасно хочется побывать! будете пробовать лотерею? кто переехал по грин-карте » 17
сплю - тошнит, встану - тошнит. все время. когда пройдет? » 13
тема содержит фото вам нравится она чисто внешне? » 19
сегодня мне снился утёнок. я бегу во сне за ним: утя, утя! а он мне: пшла отсюда, » 22
пугает, что уже столько времени прошло, а он всё ещё меня не забыл и пишет, » 9
его бывшая - фифа и чикуля! на фоне ее я - забитая бледная моль, но он полюбил » 63
тема содержит фото вчера я вышла на охоту! выбор довольно неплохой: и с голубым сыром, и с перцем, » 29
как быстро избавиться от заусенцев? их очень много, где-то даже ранки. » 2
есть здесь замужние, у которых нет детей? как вы живёте? как ваш муж? » 24
узнала, что парень болен гепатитом! не успели переспать, только целовались » 13
тема содержит фото нашла свой стиль! все отлично сочетается. как вам? раньше уже спрашивала про » 9
тема содержит фото ба, какие люди! эти золотые рэперские вериги, кепка, распальцовка. совершенно » 8
никто не ожидал беременности! отец малышки ушел сразу. финансовой, моральной » 183
тема содержит фото мне сказали, что она бесполезная! а вы как думаете? » 32
обнимаю, а она резко толкает локтем: проваливай от меня! обложила меня матом » 17
ребенок на дорожке плачет, а бабушка прячется за деревом! больше на улице нет » 28

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»