вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хлеб ржаной- 70.00 гр, курица тушен. с овощами- 300.00 гр, вода- 1250.00 гр, сосиски молочные- 110.00 гр, шоколад- 22.00 гр, макароны отварные- 200.00 гр, дыня- 300.00 гр, мандарин- 45.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яблоко- 165.00 гр

Ела

ИТОГ:

ккал.: 1272.695 жиры:66.6 г. белки: 48.76 г. углеводы: 127.32 г.

съедено еды: 2.48 кг. , воды в рационе: 1857.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.19 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 4.13 мг. Витамин РР: 10 мг.
Железо: 28.25 мг. Калий: 2.6 г.
Кальций: 300.35 мг. Магний: 246.4 мг.
Натрий: 1.53 г. Фосфор: 814.12 мг.
Сера: 319.05 мг. Хлор: 3.39 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 136.7 мг.
Витамин Д: 5.1 мг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Витамин Н: 1.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru