познакомлюсь с девушкой со спортивной фигурой с» +199
никак не могу привыкнуть жить без него. живу с» +15
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871303
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
:Оптимисточка: +1 30.09.20 день ПП ПИТАНИЕ ДЕНЬ 3
6 6 1 3 похудела -кг спортивные занятия 25м рацион 323 процедуры 11% 1
описание   +2
Доброе утро, красотки))) Се третий день моего пп меню. Вчерашний был голодный, если честно, весь день думала о еде. Благо, кушать можно часто. Сегодня отвес 400 г. Потихоньку скидываю наеденый за неделю в Сочи килограмм. Завтрак подкорректирова в овсянку добавила молока, но съела 150 г вместо 200. В остальном все по меню. По калориям получилось 298 ккал. Сегодня дождик, встали поздно, в 9.30. Утро как обычно началось с зарядки, потом контрастный душ и сраб для тела. Патчи под глаза и настроение супер))) В планах доехать до магазина, докупить продуктов мне для диеты, ну и день как раз для шитья: за окном дождик, буду шить рубашку. Всем отличного дня)))
рацион   +1
кофе черный без сахара(ГИ:60)- 200.00 гр, авокадо- 50.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр Пп меню 3 день
есть разгрузочный день: Правильное питание&n» ГИ: 52» ИН: 169%»
спорт   
вес: 63.70 кг.
рост: 1.66 м.
имт: 23

жир: 6.1 кг
вода: 19.94 кг
 хочу вес»
грудь: 90.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 57.00 см.
силовые тренировки - 15 мин, зарядка - 10 мин Зарядка с элементами силовой
сожгла: 145 ккал., сожгла за счет жиров: 93 ккал. (10 гр.)
процедуры   
пиллинг, маска для лица
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1.6, итог: -5.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -7, итог: -54
спорт мин. сутки: 20, неделя: 270, месяц: 1345
дневники сутки: +2, неделя: +14, месяц: +80, итог: +83
баллы сутки: +29, неделя: +239, месяц: +1845
место в рейтинге сутки : 12, неделя: 14, месяц: 15
место по баллам в команде сутки: 1, неделя: 1, месяц: 2
активность автора за сутки   
командная цель, командные покупки, голоса за дневники участницы: +10, персональный шанс, командный шанс, аквариум: +11.21% , лидер внутрикомандных соревнований, разгрузка за сегодня, добавлен дневник: +2, комментарии от участницы в дневниках: +4, комментарии в дневниках участницы: +5, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 15 +1, баллы участницы: 1845

вес 62.1 кг съела 521 к сожгла 265 к баллы 1845
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды: +7607» место в рейтинге: 3» баллы сегодня: 64»
лидеры баллы : Miya-mama кг : Beautiful30 см : Beautiful30 спорт : :Оптимисточка:
план команды
31 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +6 1 ноября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. :Оптимисточка:0
2. Beautiful300
3. Annledi0
4. Eleanora850
ник кг
5. margonika0
6. Miya-mama0
7. ФиФфа0
8. Жиротучка0
 команда на дуэли с командой Вишенки по весу
дуэль завершится 17.11.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 5 чел »
общая линейка команды +18
статистика просмотры: +20
голоса: +6
читают +1: рубиновое колье

начало

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Olacutechik +4895 -2 день памяти жертв политических репресий» +1
+13



President +4594 +4 утро такое тяжелое сегодня» +3
+11



ловлю +845 +182 сегодня была интенсивная тренировка. устала и пропотела сильно. результат» +1
+4


13th Month +51 +2 вот интересно, это у всех так, или у меня одной в шкафу горы хлама который» +4
+6
Эйва Шекер +3948 +91 морозилкой я так и не занялась сегодня, физически не успела.» +3
+11



Березка77 +44 +78 завтра попробую диету маги,если голодной будет, добавлю орешки. и если» +2
+7
SSS112 +5645 -3 5. доброго времени суток всем присутствующим! пусть вопреки морозу октября.цветут»задумчивое +31
+37



Olacutechik +4895 -2 день инженера-механика» +2
+16




Эйва Шекер +3948 +91 фитнес браслет показывает что я спала за сутки всего 4 часа и 30 минут» +3
+4



ФиФфа +863 -98 водичка уходит» +3
+6



Olacutechik +4895 -2 день тренера» +8
+14




Санькин@ +966 -98 30.10.2020» +1
+4
01KATRIN01 сейчас на сайте +59 +3 29.10.2020» +2
+4


Классика +5069 +4 сестра передала посылку» +9
+37



Adeliya 24 сейчас на сайте +455 вчера купила груши, а сейчас сижу лопаю. какие же они вкусные, сочные,»довольное +3
+10
Шмидт +5076 +4 объявление:продаю мед в натуральной оболочке на выбор: улей, пчелы.вот» +2
+8



Классика +5069 +4 сегодня сдвинулся график питания.» +6
+31



Miya-mama +1888 +1 27347 шагов за вчера.» +7
+19


Классика +5069 +4 сегодня денёк у меня ещё свободный,» +8
+37



Olacutechik +4895 -2 день моряка-надводника» +2
+15



Эйва Шекер +3948 +91 до занятий тренировками мне ещё месяц.» +3
+3



Olacutechik +4895 -2 все налаживается!» +42
+36



Санькин@ +966 -98 стейки ,это конечно хорошо) особено под пепси колу) в первый вечер» +6
+14


OLIVOCHKA))) +1825 -1 сегодня у меня день третий,на крупах. это вобще полный аут! не» +11
+20


President +4594 +4 стремительно растет вес» +5
+17



Д@ШуткА +3909 +4 рекомендуется: - предпринимать активные и решительные» +4
+10



Самая +6063 +1 работаю уже в поте лица и теряю калори с пользой. откуда у меня всегда» +10
+20



Классика +5069 +4 за вчерашние сутки 12 тысяч шагов» +14
+51



Рубиновое +1597 -123 вот и вечер.»задумчивое +2
+10



Victoria_88 +1713 +2 29.10.2020 день» +4
+6



Эйва Шекер +3948 +91 машу спать только что уложила» +3
+3



Стройнеющ@яЯ +1440 -1 овсянка, сэр)»улыбчивое +3
+21



главная цель +206 +1 только сейчас добралась до компьютера. первый рыбный день практически»хорошее +4
+8


Miya-mama +1888 +1 план на сегодня.» +5
+8


Стройнеющ@яЯ +1440 -1 всем позитива!»задумчивое +4
+19


Эйва Шекер +3948 +91 и снова на сайте новые смайлы, ну балуют нас честное слово!» +4
+22



Victoria_88 +1713 +2 29.10.2020 день»улыбчивое +4
+5



Д@ШуткА +3909 +4 чем холодне становиться на улице, тем меньше мне туда хочется выходить» +4
+11



горячая +4019 -2 29.10.2020 спокойной ночи,красавицы!»задумчивое +1
+4



горячая +4019 -2 29.10.2020 девочки,ничего нового»задумчивое +1
+4



Д@ШуткА +3909 +4 пеку яблочный пирог, поздновато конечно» +4
+11



Д@ШуткА +3909 +4 ]этот день считается одним из самых счастливых и мощных в луном месяце.» +7
+31



Svetlanкa сейчас на сайте +5829 -5 привет всем еще раз! заказала сыну подушку, себе спортивные штанишки» +39
+26



President +4594 +4 спать хочется и ничего не бодрит» +1
+10



Modystka сейчас на сайте +862 +91 как же “достали“ мошеники меня. постояно пишут и пишут, типо покупатели.» +14
+16
President +4594 +4 второй день я никакая» +1
+14



Классика +5069 +4 для себя вот какую штуку поняла:» +14
+40




Modystka сейчас на сайте +862 +91 сегодня творожный денек нормально проходит. вот еще пудинг меня манит» +10
+6
горячая +4019 -2 29.10.2020 я дома.поела и в вану»возмущенное +1
+3



Жиротучка +736 +1 нужно срочно» +3
+4



Mmdms +1747 +78 не удержалась, слопала доширак, а теперь кляну себя. все таки 450 калорий!» +11
+20

««       топ темы       »»       новые темы»
все так расписывают аромат подробно, разложив по нотам. для меня это вообще » 27
тема содержит фото как относитесь к рыжему цвету? пока буду ходить с таким цветом » 102
я идиoткa, она бесплатно получила мои дорогие часы и задаром выкупила у меня » 17
как можно удивить гусю? мы мило общаемся и он мне нравится, постоянно хочу » 14
тема содержит фото как вам фотка? » 19
хотели привести своих детей, а сами отправиться на свадьбу! но я боюсь короновируса! » 17
не могу уйти от любовника, у него таких, как я, более десятка! как только добивается » 14
вы просили подругу написать вашему парню, когда он не ответил или был вне связи? » 19
тема содержит фото как вам такой цает волос? » 3
тема содержит фото нормальный ли живот? я его чуть втянула. для 27 лет нормально? » 18
тема содержит фото брызнула и пропала! я все выходные балдела от одного пшика. я стала обладательницей » 34
тема содержит фото верх худее низа! заметно, что в ногах поправилась? мне кажется, да. вы бы худели » 45
обещают закрыть дом-2. вы рады этой новости? или без этого шоу вам будет скучно? » 46
тема содержит фото это результат тренировок или просто девушке повезло от рождения? » 41
тема содержит фото хочу показать уте! удивить его! и, словно, в первый раз любя, увидеть сон, » 11
малыш незаметно прошмыгнул! перед ней извинился только отец ребенка, матери » 30
молодая пара пришла в загс на подачу заявления на развод и какими они были » 11
какая-то странная! охала-ахала на меня, когда я косячила и тупила! ужасно не » 22
опоздала в платную стоматологию на 15 минут, нахамили! вы бы лечили там зубы? » 74
я ему симпатична! его друзья ставят лайки, а один вообще добавился, но я не » 5
стоит ли устанавливать отцовство или лучше рожать как мать одиночка? глядя » 113
раздражает, когда во всяких постах умники всякие указывают на ошибки! зачем » 28
у меня не одной так сильно последнее время лезут волосы? успокойте меня. после » 6
забрав малого домой и отмыв, обнаружила, что не ест даже с пальца! в туалет » 6
боюсь глотать таблетки! оральные контрацептивы можно разжёвывать? » 5
можно ли сделать кухню-гостиную? какие варианты можно предложить? удобно ли » 13
если в первые месяцы недопонимание в отношениях, они обречены? ведь у людей » 12
когда ты перестанешь стесняться? я девственница и не забитая, но во время поцелуев » 12
какие книги вас поразили? посоветуйте для души! » 7
если ты уже больше года одна, то как же интим?! 2 раза поужинали и такой вопрос! » 22
кто сидел на кето диете? как результат? что ели? » 10
не алкашка, не легкого поведения, а бомжи называли бешеной! я исправилась, » 28
стали бы работать за 24 тысячи? график 2/2 по 176 часов. работа в питере. » 16
а где наша собака? у магазина забыл! надо терпимее быть и ключи теперь прятать » 69
тема содержит фото на ваш взгляд это инстаграмная внешность? » 14
проснулась - как джокер с воспалением в уголках рта! до приема у меня уже была » 21
тема содержит фото брать или не брать пальто? оцените » 32
из-за полуголых девиц мужчины не знакомятся на улицах с красивыми девушками! » 19
на мой намёк о следующей встрече сказал что уедет на пару недель! неделю от » 9
тема содержит фото поражаюсь, какие они молодые, талантливые, красивые! космические программы. » 9
удачи вам в поисках! эта быдло-баба забылась, что не с парнем переписывается! » 68
тема содержит фото не родись красивой и маргоша! кто смотрел? кто вам нравился из героев? » 14
женятся на удобных, а любят других? ведь действительно такое случается! каково » 26
тема содержит фото оцените фигуру! что не так? » 34
тема содержит фото чтобы вы подумали о паре? » 17
мечтаю вернуться в свою профессию, химиком-технологом. это реально? постоянно » 4
будешь рыпаться к ребёнку, лишу прав доказав, что алкаш! в суд можешь не приезжать » 10
сомневаюсь: не маленькую ли купили квартиру, ведь скоро ребёнок планируется! » 26
установили стеклянную варочную поверхность и духовой шкаф. чем моете, чтоб » 8
когда вы немного поправляетесь, то грудь тоже? или у вас все уходит в другие » 39
снова не позвонил! боюсь, что не захотел! я ведь чувствую, что нравлюсь и общаться » 16
тема содержит фото поставила новую фотографию! не слишком ли она вычурная? что у вас стоит на » 61
рассказал, что у моего шуры муры с новой юристкой! а мч что бы я не спросила, » 14
хочу купить квартиру, но не жить в ней. нет друзей и родных, кто бы помог полку » 38
правда ли, что в ссср нужно было регистрировать в госорганах пишущие машинки, » 8
уехал в отпуск к родителям, я ревную! его семье я не нравлюсь, боюсь что подсунут » 22
ребёнок ходит в один детский сад с ребёнком, чья мать снимает себя в дешёвеньком » 42
тема содержит фото такой сумбурный, невнятный, непонятная съемка, актерская игра тоже не очень. »
разрывы внутренние при родах. швы до сих пор, сказали сами отвалятся! сегодня » 13
что бы вы выбрали: маленькую зарплату или дмс? » 13
могла бы хоть подругу не обманывать, раз меня с рогами выставила! с мамой моей » 4
тема содержит фото оцените фигуру! симпатичная? на какой вес выглядит? » 41
чувство будто тело немеет и проваливается как во сне, будто падаешь. сразу » 34
папа на своём телефоне случайно удалил фотки. они же часть моей жизни! я сейчас » 32
у вас были идеальные отношения с самого начала? трудности появились потом? » 19
почему важно любить себя? вы любите себя, свою внешность? » 34
после отмены препарата беременели? через сколько получилось? есть ли какие-либо »
как вы относитесь к собеседованиям по whatsapp? насколько это серьёзно? » 16
не в кого влюбиться! вчера приходил сантехник, не особо страшный, болтал. но » 16
по часу моется! как отучить от этого? я могу и за 5 минут помыть голову и выйти! » 39
это позор: на тебя мужики смотреть будут! муж запрещает быть блогером! намекает, » 32
тема содержит фото как думаете, подстричься? » 69
тема содержит фото как вам такие? стоят 75 тысяч! смотрятся ли дорого? замок крепкий. белое золото. » 12
у кого-нибудь случались ложноотрицательные тесты на беременность? при каких » 4
спросила парня какие фильмы он любит: люблю комедии! может позовешь меня в » 12
их смотрят только старые бабы! я подумала, что дедушки тоже смотрят. после » 25
тема содержит фото что поменять во внешности можно? как внешность в общем? » 24
не растет и вес не меняется уже год! по сравнению с другими выглядит меньше. » 3
чувства к мужу остывают, интима мало охота! завести любовника? » 40
тема содержит фото как вам такие купальники? » 41
кто на правильном питании, подскажите рецепты рабочие из цельнозерновой муки. » 3
удручена поступком мужчины! сильно расстроена после расставания. не могу собраться. » 26
сколько рожали естественным путём? разрывы были? применяли эпидуральную анестезию? » 27
поболит день-другой и перестанет, но боль с каждым днем усиливается. скорее » 2
вас заводит женская грудь? ловлю себя на мысли, что меня да, но девушки мне » 55
ему 46, никогда ни с кем не жил и не собирается, дружит с малолетками 25-30 » 44
а какие вам самые смешные фамилии в жизни встречались? » 427
записал на операцию, но не ответил на мои вопросы о цене и реабилитации! стоит » 18
фото не стала свое высылать. какая-то малолетка развлекается! официальная зарплата » 4
с недавних пор заинтересовалась чтением судьбы по рукам. верите ли вы в хиромантию? » 22
почему дети богатых родителей инфантильные и впадают в зависимости, провокационно » 13
ячмень на глазу! что вам помогло избавиться от этой болячки? » 9
ссоримся каждый день с матами, соседей жалко. спим в разных комнатах! меня » 123
бабушка не принимает меня такой, какая я есть! хочет чтобы я похудела, уже » 2
много видела с тоненькими фигурами, узкими талиями, большой грудью, широкими » 24
уже три дня беспокоит шум в ушах. в чём может быть причина? самочувствие хорошее, » 5
о чем не надо рассказывать мужчинам? о чем вы никогда не будете говорить с » 12
работодатель указывает странные ограничения по возрасту и при этом необычно » 10
тема содержит фото завидую племяшке, хочу себе такой же цвет волос. можно ли с моим выйти именно » 15
там было что-то тёща развлекает дочь! у меня волосы на голове зашевелились! » 36

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»