| ||||||
| ||||||
|
вход
:Оптимисточка:
29.09.20
|
||||||
| ||||||
| По меню у меня говядина, а я ее уже давно не покупала и не готовила. Во-первых дорого, а во-вторых если не дорого, то очень плохая. Жадность победила и купила подешевле. Пожалела уже. Резиновое мясо. Вчера перемолола кусочек и запекла в фольге, не вкусно. Сегодня сварила в мультиварке кусочки. Бульон получился вкусный ( буду и дальше использовать для бульона), мясо есть можно, но жестковато. В общем, перемолола в бленднре, добавила вчерашнее овощное пюре и вуаля, получилось очень съедобно. Соли специально положила немного, плюс огурчики. Вполне себе вкусно. Ужин вытянул на 271 ккал. По белкам опять был большой перебор, поэтому порцию уменьшила. Итог за день: 962 ккал, по БЖУ 66/43/77. Недостаток по углеводам и перебор по белкам и немного по жирам. Второй разгрузочный день подошел к концу | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +0, просмотры: +14 |
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|