КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885010
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Miya-mama 29.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.    +1
описание   +1
Начну с утра: медитация, прогулка, зарядка на улице, завтрак. День: рабочая смена, приимущественно в положении сидя. Вечер: до дома - медленная прогулка с заходом в магазины. В итоге нашагала за день чуть больше 13000. С едой, правда, косяк вышел. Макарон с сосисками на ночь наелась. А так хорошо начиналось Нет у меня на данный момент выдержки. Нет.
рацион   
завтрак: хлеб ржаной- 70.00 гр, яичница- 100.00 гр, кофе с молоком- 250.00 гр, вода- 750.00 гр, салат из капусты с маслом- 60.00 гр,
перекус 1: банан- 75.00 гр,
обед: вода- 500.00 гр, шоколад- 11.00 гр, рыба под маринадом- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, кофе с молоком- 150.00 гр,
перекус 2: мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр,
ужин: творог полужирный 9 %- 120.00 гр Еда
разгрузочные дни»
ГИ: 31» ИН: 149%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23
жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес» 		грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
прогулка медленный темп - 30 мин, нахождение в положении сидя - 240 мин, зарядка - 30 мин Зарядка
сожгла: 236 ккал., сожгла за счет жиров: 81 ккал. (9 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80
статистика просмотры: +4
голоса: +2

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт сейчас на сайте +4208 +2 сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние» +3
+9
OченьBезучая +518 +1 вселеная меня любит!» +7
+2
Классика сейчас на сайте +4752 +2 на 24-е сыну назначили операцию» +4
+32
KissЮлик +4319 -1 сегодня много дел и не знаю всё успею ли. сейчас поставлю стирку и надо» +6
+6
KissЮлик +4319 -1 великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат» +6
+6
KissЮлик +4319 -1 всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая» +11
+6
новая_я_) сейчас на сайте +1262 +21 вот и суботка» +13
+5
I am +3105 +18 весов на даче нет, уже который раз хочу сюда привезти хотя бы старые,» +1
Лисёночек 68 +1403 +21 всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела» +6
+8
Истина +333 +18 - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто» +2
+2
KissЮлик +4319 -1 какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает» +20
+17
Тили +717 -3 20 апреля, субота. (5:48)» +12
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! сегодня на работе не особо много дел, точне даже совсем» +16
+17
Mmdms сейчас на сайте +1540 +18 завтра куча планов, в основном сельско-хозяйствены надеюсь, что все получится» +5
+5
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела» +48
+20
Классика сейчас на сайте +4752 +2 надо включить киношку, нашла детективчик» +4
+12
I am +3105 +18 днём сегодня себе позволила поспать, отдыхаю на даче, настроение хороше.» +1
новая_я_) сейчас на сайте +1262 +21 надо раскачиваться» +23
+17
Классика сейчас на сайте +4752 +2 по весу сегодня не знаю что» +6
+13
Mirlona +353 20.04.2024» +3
+1
Классика сейчас на сайте +4752 +2 спала сегодня столько, сколько хотела» +5
+12
13th Month вчерашний день в деревне прошел в раслабоне, заставить себя делать что-то» +2
+3
SSS112 +1472 +18 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +1
ЯРыба@ +1492 +2 привет, девочки!последние деньки отпуска догуливаю.сегодня в ленту да» +3
+5
liliya26 +1329 +21 всем хорошего вечера. что то я сегодня вечером замёрзла пока до дома дошла» +4
+5
Svetlanкa +5036 -2 привет всем! ура, ура, ура, вес тронулся)продолжаю свое сбалансированое» +31
+18
Лисёночек 68 +1403 +21 всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной» +7
+11
SSS112 +1472 +18 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +1
I am +3105 +18 всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала» +3
+4
KissЮлик +4319 -1 вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у» +14
+17
Mmdms сейчас на сайте +1540 +18 отработали. завтра пятница-это прекрасно. еще наконец-то купила веник» +11
+5
Маво4ка +779 на работе,чуток осталось-часик и домой.пойду получать на вайлдбериз костюм» +2
+5
Д@ШуткА +3007 -71 подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать» +2
+2
KissЮлик +4319 -1 вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно» +11
+7
Маво4ка +779 только пришла домой. устала очень за 5 дней,столько я не двигалась года» +5
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5307 -2 № 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького,» +51
+21
Совушка ДВ +4770 +18 19.04.2024дневник номер 1» +36
+18
Классика сейчас на сайте +4752 +2 почти что 20 тысяч» +5
+12
Классика сейчас на сайте +4752 +2 коротко и по делу» +4
+23
Sparkl star +161 +18 купила сахарозаменитель который как обещают не чувствуется.» +2
+2
Стройная +1452 +18 17.04.2024 среда» +2
+2
Mmdms сейчас на сайте +1540 +18 имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает» +15
+15
Совушка ДВ +4770 +18 19.04.2024дневник номер 4» +17
+21
Шмидт сейчас на сайте +4208 +2 сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду» +5
+16
Совушка ДВ +4770 +18 19.04.2024дневник номер 2» +34
+18
Эйва Шекер +3221 +18 у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё» +1
+3
Классика сейчас на сайте +4752 +2 на сегодня обещают дождь» +5
+12
I am +3105 +18 в понедельник мне ехать в командировку, хорошо хоть не одна поеду. на» +1
+5
OLIVOCHKA))) +1641 -1 всем доброго дня! вчера дочка приехала,осталась с ночевкой. сегодня прошлись» +2
+1
KissЮлик +4319 -1 вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась,» +7
+6
Маво4ка +779 ура, отвесик с утра небольшой порадовал. потепала гулять с собакой и» +5
+12

««       топ темы       »»       новые темы»
влюбилась в египтянина. живет в каире, учится в университете на инженера. живет с мамой и двумя сестрами. » 34
муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего » 83
в каком состоянии вы встретили своего любимого? когда были счастливы или в депрессии? » 29
хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь » 43
почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу » 50
тема содержит фото как думаете, какой вес и рост? как в целом фигура? » 17
что помогает от несчастной любви? как уменьшить или убрать страдания? » 20
дадут ли направление на мрт, если пойти по полису к неврологу? позвоночник - последнее на что буду тратиться! » 12
третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже » 13
вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка » 13
тема содержит фото очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото » 14
у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели » 32
устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий. » 21
с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить » 16
спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что » 19
муж и мой отец регулярно созваниваются! все и всех обсуждают, в том числе и меня! я со свекровью общаюсь » 19
вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно » 23
если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. » 151
к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам? » 41
вопрос к дачницам-огородницам: что съедобного сажаете? » 24
преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них? » 20
кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами » 23
какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски! » 15
в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь? » 6
недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не упоминает, ее нет на фотках в его » 11
измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены? » 64
у вас был мужской герой из классической литературы, кто нравился по описанию, по психотипу? » 38
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 40
у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю » 8
а вы когда читаете книгу, сочувствуете её героям? переживаете за их судьбу? » 19
в какой момент вы поняли, что разлюбили мужчину? какой был первый признак? я вот перестала ему выносить » 41
тема содержит фото всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад » 50
тема содержит фото вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической » 19
мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили » 63
тема содержит фото как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч! » 24
усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому » 73
почему иногда у меня уходят пустые комментарии? » 13
пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь » 60
почему камера 50 мг фоткает не столь хорошо и не тянет на 50 пикселей? на моем камера 13 и качество » 9
тема содержит фото комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит? » 26
высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на » 23
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 24
живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, » 53
а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием » 41
какова вероятность забеременеть при ппа? » 36
как называете друг друга в отношениях? мужчина никогда не называет меня по имени, а только зая, солнышко, » 28
у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не » 21
как вы относитесь к юлии шиловой и ее книгам? » 24
как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото » 83
тема содержит фото кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие. » 19
после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит » 13
завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес? » 81
всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога, веселый дядька был, много для меня » 36
допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально » 7
тема содержит фото вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине. » 16
что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений? » 34
несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась » 37
каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все. » 27
работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки » 45
а вы умеете быть девочкой-девочкой? я не умею быть мягкой, манкой, быть ласковой кошечкой. я прямая » 53
смогли бы прожить на 10т? знакомая живет, бывший муж ей снимает квартиру, и дает 5т в месяц » 144
коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку » 4
от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить? » 5
вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но это не так! после этих слов не » 20
как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействовать? » 35
за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях » 238
что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день! » 39
какая ваша любимая книга? » 40
вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже » 19
вы останетесь с мужчиной, если вдруг он станет инвалидом? » 37
летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы » 16
где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где » 103
бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится » 17
работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на » 16
чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью. » 13
на сбермегамаркете товары за бонусы спасибо вам приходят нормальные? один раз пришло нормально, один » 2
у вас как в сказке начались отношения с вашим мужчиной или были недопонимания, отсутствовали ухаживания? » 26
тема содержит фото на ваш взгляд, у кого фигура в таком платье выглядит лучше? почему? » 14
арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили? » 41
влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, » 6
хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли? » 31
у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость? » 26
какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения » 3
если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографировать, как бы вы поступили? мне стало » 16
тема содержит фото носили бы? муж сказал, что это отвратительно! » 31
вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. » 70
у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать » 8
уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в » 17
назовите три книги, которые оставили в вашей памяти неизгладимое впечатление, и которые будете помнить » 56
мужской приём горячо-холодно, как влюбить в себя девушку. сначала с вами хорошо общаются, а потом резко » 28
каких людей ценят руководители? » 18
как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени? » 29
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 43
тема содержит фото ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится? » 29
неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на » 120
тема содержит фото как вы относитесь к любви на людях? в нашей компании есть пара, которая совершенно не стесняется проявлять » 85
не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают » 19
если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет? » 60
знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться, что у меня » 28
тема содержит фото как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то » 42

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»