|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Я думала, что еда будет тяжеловата, это не кашки. Но по сути рыба с капустой и отбивная с огурцами или яичница - не так уж и тяжело. Рецепт околоПП, где куриную грудку под сыром запекают - тоже на кето приветствуется, я собираюсь как съем наготовленные котлеты и отбивные, куриную грудку запечь в духовке под сыром. Огурцы с авокадо и оливковым маслом - прелестно. Кофе с жирными сливками вкуснее, чем с пустым молоком, а кофе с нерафинированны кокосовым маслом похоже на кофе с мороженным. Кофе с кокосовым маслом даёт потрясающую сытость. Надо будет поискать пищевое нерафинированно масло какао, что то мне подсказывает, что кофе с маслом какао это вершина гурманства. Ес в обед на первое хочется | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| массаж | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -0.1, месяц: -3.6, итог: -10.2 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0 спорт мин. сутки: 0, неделя: 500, месяц: 2240 дневники сутки: +1, неделя: +6, месяц: +20, итог: +17 баллы сутки: 0, неделя: +83, месяц: +392 место в рейтинге сутки : 33, неделя: 32, месяц: 42 место по баллам в команде сутки: 2, неделя: 1, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
аквариум: +3.74% , выиграна персональная дуэль, командный план, место в рейтинге участниц: 42  +1, баллы участницы: 393
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 лидеры
баллы :
Elle Nina
кг :
Elle Nina
см :
Малина-Худейка
спорт :
Elle Nina
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Ну значит с субботы. А то жевать лист салата у шефа на юбилее это не этично |
конкурсы:
0
|
| вес 89.5 кг баллы 113 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: SeNata
|
конкурсы:
0
|
| вес 66.8 кг баллы 393 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
|
конкурсы:
0
|
| вес 89.5 кг баллы 113 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Вот алкоголики тоже говорят, что в молодости могли выпить бокал пива и остановиться У нас развилась зависимость от простых углеводов - сахар, мучное. И надо теперь с этим жить. Но огромное количество наруду справляются с зависимостью, мы чё хуже что ли |
|
конкурсы:
0
|
| вес 89.5 кг баллы 113 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Спасибо! Я стараюсь планировать сейчас всё так, чтобы куча полезных вкусняшек перебивали желание что-то не то схомячить. Какао-масло точно убъёт тягу к шоколаду, содержит все вещества, что в шоколаде, но без сахара. На самом деле не сама придумала, читаю статьи о правилах кето-диеты. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 100.6 кг съела 1712 к сожгла 3588 к баллы 4399 | |||||||||||||
| 100 |
|
110 | |||||||||||
ответ для: SeNata
SeNata писал(а): Ага...., я заметила это с сахаром.... берешь конфетку и строго себе говоришь что только одну потом очнёшься-вазочка пустая так же и с мучными продуктами. Может они что-то туда добавляют? Ведь вспоминая детство, я максимум 2-3 штуки в день ела шок.конфет и больше даже не думала про них и не хотелось. С мороженным вот была проблема я его всегда хотела, денег мало давали на карманные расходы на день |
|
конкурсы:
0
|
| вес 66.8 кг баллы 393 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): однозначно постепернно. А простые углеводы нам так и так нельзя, со склонностью к ожирению. Положа руку на сердце, не со склонностью, а уже ожирение лечим. Нам сахар нельзя так же, как алкоголикам нельзя спирт ни в каком виде. Никогда, а то срыв. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 89.5 кг баллы 113 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: SeNata
SeNata писал(а): Не... я и не навязывалась на кето я просто мысли свои писала по поводу этой диеты. А вот после кето, ты аккуратнее будь с углями, постепенно вводи. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 66.8 кг баллы 393 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
ответ для: Elle Nina
Elle Nina писал(а): Да, углей не более 20 граммов, а то никакого кетоза не будет. Я пока его тоже не чувствую. И я тебя ни в коем случае не агитирую за кето, похудение очень индивидуальный процесс. Лучше себе подобрать комфорт. Я как вес доведу до нормы, тоже не ставлю себе рамок, как дойдёт, так дойдёт, включу в кето сложные углеводы с уменьшением жиров, и это получится классическое средиземноморское питание. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 89.5 кг баллы 113 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: SeNata
SeNata писал(а): Поняла только то из этой диеты, что углей нельзя, как сложных так и простых и что нужно есть правильные жиры. Всё равно для меня это тяжёлая еда.... Мне надо для начала уменьшить еду в питании и облегчить её приготовление, на моей диете нет сахара и мучного, надеюсь всё пойдёт как по маслу Планировать сколько я сброшу на этом питании не хочу, сколько сброшу, я любому результату буду рада, главное начать. У меня вес как набирается быстро, так и сбрасывается быстро, конечно только на не вредностях и ПП, и самое главное, чем проще питание для меня, тем мне легче худеть. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 66.8 кг баллы 393 | |||||||||||||
| 60 |
|
70 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 89.5 кг баллы 113 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ФиФфа
+754 +20
|
надо качнуть» |
 +4+7 |
Эйва Шекер
+3453 +1
|
могу хурму кушать спокойно.» |
+2+18   |
KissЮлик
+3909 +20
|
я с самого утра прям умничка и теперь буду делать масаж щеткой из кактуса»
|
+6+13 |
| OLIVOCHKA)))
+1603 +26
|
понедельник на работе начался весело. расказывать не буду,но капец просто.»
|
+12+8 |
| KissЮлик
+3909 +20
|
вчера на ужин я прям объелась салатом нарубила себе розовый помидор большой,» |
+4+14 |
| Eleanora85
+745 +26
|
26.10.2020» |
+1 |
| IrinaKarib95
+20 +20
|
хочу с 1 ого ноября сесть на зикоуглеводное питание плюс интервальное» |
+2+5 |
| KissЮлик
+3909 +20
|
всем еще раз приветик!у нас обед и я вкусно победала кабачками тушеными»
|
+8+12 |
| :Оптимисточк
+1652
|
разгрузочный день прошел плодотворно» |
+1+5 |
| Svetlanкa
+5199 +2
|
привет всем!
что-то мне последне время стали тяжело даваться понедельники.»
|
+10+17 |
| ФиФфа
+754 +20
|
бока висят» |
+4+9 |
| OLIVOCHKA)))
+1603 +26
|
итак,первая часть марлезонского балета: сегодня у меня рыба. как бы я»
|
+10+8 |
| SSS112
+4900 +2
|
1. доброго времени суток всем присутствующим!метам прелести осенейчаруют»
|
+15+13 |
President
+4031  -5
|
я что одна на маги осталась?» |
+1 |
| Mmdms
+1516 +20
|
приехали мои тейпы для лица. сегодня получу и сделаю первую процедуру»
|
+9+17 |
Eva_Pomano
+20
|
пропала я на целый месяц - разбиралась в куче дел. в итоге перехала я»
|
+8+15 |
Рукоделкина
+281 +20
|
купила дочери синтезатор для учебы, а подсела сама!» |
+3+5 |
| Эйва Шекер
+3453 +1
|
сейчас у меня график такой» |
+1+10 |
| Рукоделкина
+281 +20
|
легкой походкой гейши (она же походка пингвина) прокралась на работу!» |
+1+7 |
| Эйва Шекер
+3453 +1
|
творожный пудинг для ребенка» |
+1+6 |
| Жиротучка
+625 +26
|
считаю калори .»
|
+1 |
| Adeliya 24
+346
|
новая неделя,
новые планы,
новые достижения.
всем хорошего начала»
|
+7+14 |
| KissЮлик
+3909 +20
|
всем доброе утро!как сегодня мне неохота на работу и погода еще портится» |
+4+14 |
| Miya-mama
+1735
|
доброго часа, дамы.»
|
+3 |
| poxydelki
+889 +26
|
x» |
+1+11 |
| Эйва Шекер
+3453 +1
|
завтра хочу заняться морозильной камерой, пересмотреть что у меня есть» |
+1+14 |
| OLIVOCHKA)))
+1603 +26
|
последне желание,последне мое желание перед диетой
пива бокал.нет,два»
|
+10+15 |
| katya_zlaya_ | разгрузка» |
+2+4 |
| горячая
+3448 +2
|
27.10.2020 спешу к вашим дневничкам»
|
+8+24 |
| :Оптимисточк
+1652
|
занятия зумбой дали результат»
|
+4+5 |
| Svetlanкa
+5199 +2
|
привет всем!
сегодня у меня 2-й день 4-го круга диеты “6 лепестков“.»
|
+20+34 |
| Классика
+4526 +2
|
много было углеводов, но не быстрых а медленых.»
|
+7+38 |
| Лисёночек 68
+786 -3
|
всем привет. сегодня с самого утра чувствую себя плохо. еще и соседи достали» |
+1+21 |
| Даниила
+388 +20
|
всем доброго дня! все ночь крутилась, просыпалась постояно, сны какие-то» |
+3+19 |
| Miya-mama
+1735
|
могу ведь, когда захочу.»
|
+5+13 |
| President
+4031 -5
|
вот и первый плюс третьей недели маги» |
+5+13 |
| Эйва Шекер
+3453 +1
|
рисовый пудинг для годовалого ребенка» |
+2+12 |
| Olacutechik
+4283 +2
|
день кутания в пледы»
|
+6+18 |
| Annledi
+578 +26
|
понедельник, октябрь заканчивается и начнётся ноябрь и до новогодних не» |
+2+9 |
| Эйва Шекер
+3453 +1
|
садики у нас закрыты, маша сегодня дома, пока что на две недели,» |
+1+20 |
| Стройнеющ@яЯ
+1284 +26
|
доброе утро)»
|
+2+13 |
| Шмидт
+4399 -5
|
пока неплохая погодка, а для конца октября - вобще чудесная, вот только»
|
+8+19 |
| Даниила
+388 +20
|
с сегодняшнего дня настроена вернуться к прежнему режиму питания - 3 раза»
|
+6+19 |
| Olacutechik
+4283 +2
|
праздник приятных сюрпризов» |
+1+18 |
| Olacutechik
+4283 +2
|
второй день - овощи»
|
+23+20 |
| Эйва Шекер
+3453 +1
|
рецепт яблочного пудинга с манкой, которым можно угостить даже ребенка» |
+1+7 |
| горячая
+3448 +2
|
26.10.2020 утро добрым не бывает»
|
+14+18 |
| Эйва Шекер
+3453 +1
|
день был хоть и пасмурный, но тёплый» |
+1+7 |
Тили
+532 +26
|
27 октября, вторник. (7:18)»
|
+5+5 |
| MKA
+132 +20
|
понедельник!» |
+2+9 |
| KissЮлик
+3909 +20
|
уже я собралась и что-то все черное одела ну куртку красную сверху накину» |
+4+15 |
 |
какие мобильные приложения вы бы назвали первостепенными в плане важности лично » | 11 |
|
кто-нибудь вылечился от молочницы навсегда? появляется одновременно с перхотью » | 21 |
|
зубы пса надо как-то спасать, но он стар и я боюсь делать ему наркоз! косточки » | 6 |
|
для меня шок! он спился, а был почти отличником! сломался. » | 2 |
|
как вам эти фото? выставлять? какие самые нормальные? сколько лет на вид? » | 16 |
|
можно ли по закону выкладывать фото в чужой квартире? там видна только лестница » | 3 |
|
написал бывшей, что женился и почему она его не поздравила. со свадьбы месяца » | 13 |
|
серьезно настроен или хочет просто переспать? какие основные признаки? трата » | 10 |
|
не повезло с зубами, к стоматологу идти боюсь! что делать, как быть? » | 14 |
|
можно ли из продавца сразу стать администратором, минуя должность старшего » | 6 |
|
с каким цветом волос лучше? с тёмным или натуральным? » | 14 |
|
замуж никто не предложил! одни пробники, бушки, алиментщики, прекрасного о » | 10 |
|
кто узнает - поржет с меня! думаю, и домашние тоже ржать будут. но я хочу весы » | 45 |
|
посоветуйте хорошего узиста по органам брюшной полости (москва), ну и, конечно, » | 5 |
|
вам нравится сочетание классического костюма и топа ? » | 43 |
|
какой знак лучше по характеру? у кого был опыт общения с мужчинами этих знаков? » | 119 |
|
напишите название вашего мужа! имена сожителей и просто парней писать не надо. » | 24 |
|
бросил узнав, что я ровесница! так странно и страшно - с годами же не здоровеешь » | 22 |
|
нравится девушка? что нравится, что нет? » | 7 |
|
вы знаете людей, не окончивших школу? как сложилась их жизнь? » | 14 |
|
кто сдавал квартиры посуточно? насколько выгодное дело? » | 7 |
|
как вам девушка? нравится такой типаж? » | 23 |
|
уже больше года без отношений, все знакомства неудачные какие-то и ничего не » | 10 |
|
как налетит на меня сзади, мёртвая хватка, прижал к двери тело, начал целовать! » | 7 |
|
украли телефон, через 4 часа нашли. вчера обрадовалась, а сегодня прям сил » | 5 |
|
мы с подругой здесь как хайек и шишкова! согласны что похожи? » | 80 |
|
на подбородке и на носу колючие торчащие белые угри! чистка не очень помогла, » | 9 |
|
хочу сменить работу, потому что не могу больше работать с людьми! с клиентами » | 9 |
|
лучшая собака для охраны территории - доберман или ротвейлер? » | 63 |
|
какой шанс на беременность? задержка пару дней и не очень хорошее самочувствие » | 7 |
|
на свидании громко высморкнулся, и не один раз! это показатель пренебрежения » | 16 |
|
позвонила папе он приехал и забрал меня. теперь родители против чтобы мы мирились. » | 39 |
|
оцените фигуру мужа » | 37 |
|
какой он вживую? как вам его выступления? » | 38 |
|
оцените мою внешность? » | 9 |
|
нравится? говорю исключительно об ее внешнем образе. что скажете? » | 10 |
|
какие девушки с гали вам нравятся чисто внешне? » | 91 |
|
корю себя что поддалась ему, реально влюбилась в него с первого взгляда и переспала, » | 21 |
|
почему к моей внешности постоянно придираются? неужели настолько отталкивающая? » | 15 |
|
на мне не пахнут духи! от некоторых такой классный шлейф исходит, а ведь они » | 22 |
|
начала задумываться, что он меня не хочет, а только делает вид! всё по-быстрому, » | 3 |
|
прямоугольник или треугольник? какой это тип фигуры? » | 29 |
|
кто из нашей пары красивее? » | 25 |
|
мою фотку вчера лайкнула знаменитость! обалдела его шоу шло по муз тв. » | 35 |
|
толкнул меня на какого-то мужика и обвинил, что я клеилась к нему. а подруга » | 5 |
|
зарплаты на все не хватает. хочется заниматься чем-то ещё, но не знаю какое » | 4 |
|
как я вышла на этом фото? » | 45 |
|
нравится ли вам внешность? » | 17 |
|
всё меньше уважаю мужа! у него ни хобби, ни целей в жизни, когда не на вахте » | 85 |
|
подходит ли мне рыжий? или стоит оставить чёрный? » | 20 |
|
мог бы заплатить хоть за чашку кофе! и не проводил даже до метро. сказал, что » | 104 |
|
мой мужчина! немного созвучно: моя собака, мой хорек, мой холодильник. не слышал » | 90 |
|
очень уж нравится и напоминает о хорошем отпуске! можно ли поставить на аватарку » | 23 |
|
бывший за 5 лет ни разу не заругался матом! а муж со временем стал и мне это » | 43 |
|
если долго сидеть, тяжело рожать будет! нужно много ходить, чтобы быстрее разродиться. » | 8 |
|
как вам мои волосы? » | 31 |
|
хочу снять квартиру, но как не объясняй, с животными не разрешают! может с » | 44 |
|
все в стрессе из-за этого, настроения у коллег нет. из менеджеров и инженеров » | 4 |
|
кто занимается на эллиптическом тренажёре, по сколько времени занимаетесь и » | 6 |
|
бревно в постели! не нападаю, как зверь голодный, но трупом тоже не лежу! но » | 54 |
|
делали ли вы себе перманентный макияж межреснички? не жалеете? на сколько хватает? » | 12 |
|
не закрывается рот! бесконечно говорит и говорит! при этом несёт чушь всякую! » | 5 |
|
девушки не отвечают на сайтах знакомств! поставил фото: оно что, плохое? заходят » | 55 |
|
креативно и необычно! а вы как считаете? как вам такие фото в формате 2d? » | 11 |
|
верите ли вы в нумерологию? по дате и месту рождения считаю и дают ответы. » | 6 |
|
очень похожа на актрису. и она едет на кастинг в особняк. в этом доме начинают » | |
|
с каким из этих парнем вы бы стали встречаться? с умным или накаченным? » | 25 |
|
кто из вас строил дом сам с нуля? сколько ушло по времени? » | 124 |
|
мама вспоминает с упоением бабушку! она материла меня, обижала, негатив сплошной. » | 9 |
|
везде тыкают, хамят либо вообще внимания не обращают. с мужчинами не клеится. » | 7 |
|
представьте, вы мужчина и алладин дает выбор. что лучше быть богачом с маленьким » | 32 |
|
влюбилась в уборщика! моет полы, ещё маляром работает, красит стены. знакомая » | 22 |
|
как мне лучше: без косметики или с косметикой? в очках лучше или без них? » | 12 |
|
жалко, что выглядела неприлично! ядовитые цвета, тяжелая бижутерия рядом не » | 18 |
|
адекватно себя веду, но если кто-то посмеялся, думаю, что это надо мной! ком » | 10 |
|
ухожу в декрет в конце октября. в конце года оплачивается премия в размере » | 15 |
|
а есть ли у полных девушек личная жизнь? как можно мужчине любить и заниматься » | 327 |
|
ищу работу! кем можно пойти работать в офис без опыта и образования, кроме » | 38 |
|
вес 52 при росте 168 мало или нормально? речь о молодой женщине, не девушке. » | 84 |
|
как вам фото? » | 38 |
|
лицо коричневым и бледным стало во время беременности. прошло само или убирали » | 11 |
|
как бороться с мимическими морщинами? люблю спать на боку и, если раньше они » | 13 |
|
бабушка или мама могут сказать грубость! а в вашей семье принято старшим людям » | 5 |
|
пропадает интерес если мужчина признаётся в любви. но взаимно я не любила и » | 7 |
|
я красивая или страшная? » | 47 |
|
колени покрылись пупырышками после лазерной эпиляции! что с этим делать? » | 5 |
|
посмотрел мне в лицо, я ему под дверь нагадила? смотрел на разрез у меня на » | 23 |
|
мужчине лучше официально работать за 25 тысяч или неофициально, но больше 50? » | 32 |
|
можно поменять 1 доллар в обменнике? или это слишком мало? » | 3 |
|
бабушка не принимает меня такой, какая я есть! хочет чтобы я похудела, уже » | 1 |
|
дно пробито! при прослушивании какой песни у вас возникла такая мысль? » | 35 |
|
оцените фото » | 10 |
|
какой нравится больше, а в какой заходить позорно? в каких магазинах покупаете » | 38 |
|
подруга за мной все повторяет! купила я вещь и ей такую надо. хотя она раньше » | 11 |
|
как думаете, сколько мне лет? все бы отдала, чтобы стать моложе! » | 66 |
|
чувствую давление родственников, так как нет детей и мужа, и не была замужем! » | 6 |
|
детей не хочу, как и раннего брака, но боюсь, не пожалею ли я, что в старости » | 60 |
|
стесняюсь быть блогером! ни разу не показывала своего лица! боюсь, увидят бывшие » | 13 |
|
нужно сдавать долг в универе, а я заболела и не пришла. что сказать преподавателю, » | 11 |
|
какие вам нравятся стили кино и литературы? что бы порекомендовали посмотреть » | 57 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
была бурная молодость, много чем занималась, дома» +7
вход
худеем вместе
1
2
4%
осталось дней: 47, 
изм. веса: -2.1 кг
нет разгурзки за сегодня»
вход