у вас были идеальные отношения с самого начала?» +14
неужели девушек не отвращает неприятная внешность» +33
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +871180
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  забыла пароль
 анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +1
Miya-mama 18.09.20 вечер ДОБРОГО ЧАСА, ДАМЫ.
1 4 1 спортивные занятия 120м рацион 1481 17%
описание   +1
Все, дождалась... Впереди три дня выходных. Замаялась я что-то. Характ в еде держу. Жиров, правда, иногда многовато получается. Но и белков немало. Дозу углеводов заметно сократила. Вот будет свободная минутка, и вес внесу, и объемы. С такой рабочей движухой и таким питанием, минусы где-то должны быть.
рацион   +2
в течении дня: хлеб ржаной- 105.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, шоколад- 22.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, индейка- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр Суп гор...
есть разгрузочный день: Кому за... (2 ч» ГИ: 31» ИН: 128%»
спорт   
вес: 62.80 кг.
рост: 1.64 м.
имт: 23

жир: 7 кг
вода: 19.32 кг
 хочу вес»
грудь: 87.00 см.
талия: 73.00 см.
бедра: 85.00 см.
растяжка - 20 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 240 мин, подниматься по ступенькам - 120 мин, силовые тренировки - 90 мин, зарядка - 10 мин Работа
сожгла: 2590 ккал., сожгла за счет жиров: 1500 ккал. (161 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: +0.8, месяц: +0.8, итог: -3
объемы см. сутки: 0, неделя: +4, месяц: +4, итог: -76
спорт мин. сутки: 0, неделя: 188, месяц: 758
дневники сутки: +5, неделя: +34, месяц: +88, итог: +83
баллы сутки: 0, неделя: +430, месяц: +1415
место в рейтинге сутки : 140, неделя: 13, месяц: 14
место по баллам в команде сутки: 7, неделя: 1, месяц: 1
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +12, персональный шанс, аквариум: +16.82% , разгрузка за сегодня, новый статус по комментариям, подарков участнице: +10, добавлен дневник: +5, комментарии от участницы в дневниках: +9, комментарии в дневниках участницы: +4, ведет спортивный дневник, командный план, пожелания получены: +1, место в рейтинге участниц: 14, баллы участницы: 1415

вес 63.6 кг съела 1678 к сожгла 620 к баллы 1415
60
          
70
активность команды за сутки   
баллы команды»
лидеры баллы : Miya-mama кг : :Оптимисточка: см : Miya-mama спорт : :Оптимисточка:
план команды
23 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +4 24 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +3
КОМАНДА НА СОРЕВНОВАНИИ ПО КГ.
ник кг
1. Жиротучка-1.4
2. Eleanora85-0.7
3. Annledi-0.2
4. :Оптимисточка:0
ник кг
5. margonika0
6. ФиФфа0
7. Miya-mama0.8
 команда на дуэли с командой Вишенки по весу
дуэль завершится 17.11.20. на данный момент команда выигрывает
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 4 чел »
общая линейка команды +5
статистика просмотры: +6
голоса: +4
««       топ дневники       »»       новые дневники»
poxydelki +739 +96 снова отдых» +3
+30


SSS112 +3931 -5 1. доброго утра среды галчатки! хорошего нам настроения и только положительных»улыбчивое +12
+20



Маруру +98 -172 * сходила в клуб, называется. . . как опой чувствовала, что пойдет» +10
+12
Классика сейчас на сайте +3635 -5 у меня спортивные планы» +4
+38



Мисисс Дарси +2853 -1 тирамису (италия)» +8
+22



Маруру +98 -172 завтра повезем кота к ветеринару, после пойду в клуб» +2
+3

Roberta +631 +1 скоре всего завтра разгрузку сделаю, но пока точно ещё не решила. утро» +1
+8



Мисисс Дарси +2853 -1 кнафе (ближний восток)» +2
+14



Самая +4350 сегодня из-за сумасшедшего утра забыла даже взвеситься. люблю просыпаться» +3
+20



Svetlanкa +4233 +2 привет всем! сегодня 3-й день 3-го круга диеты “6 лепестков“» +41
+44



Эйва Шекер +2757 +96 как хорошо что у меня остались вещи от старшего ребёнка, теперь меньшему» +4
+31



katya_zlaya_ из последних сил держу себя в руках, чтобы уже даже не похудеть, а хотя» +2
+8
Мисисс Дарси +2853 -1 кранахан (шотландия)» +7
+20



Д@ШуткА +2713 -200 так как у кирила неделя каникул, мы отвезли его на неделю к бабушке с» +5
+37



Самая +4350 какой-то сегодня день у меня дурдомный. слишком активный и все надо успеть.» +4
+21



Д@ШуткА +2713 -200 интернета совсем не было,» +1
+13



горячая +2745 +2 21.10.2020 дочку госпитализировали»задумчивое +10
+5



Svetlanкa +4233 +2 привет всем сегодня совсем холодно было в 6 часов. вышла машину даже прогреть,» +43
+30



Д@ШуткА +2713 -200 6-й луный день начинается в 13:20» +4
+23



Svetlanкa +4233 +2 привет всем еще раз! только смогла от работы отвлечься, что-то загруз» +5
+23



Шмидт +3550 +2 лапша по-флотски в мультиварке» +7
+12



Самая +4350 пришло время заняться домашними делами. стирка, готовка, уборка. стираю» +4
+16



Эйва Шекер +2757 +96 присматриваю шезлонги для малышей, от 2 месяце и старше,» +2
+17



Victoria_88 +1274 +96 21.10.2020 вечер»радостное +2
+4



President +3340 +2 вечером занялась уборкой, есть хочется)» +7
+2



Victoria_88 +1274 +96 21.10.2020 день»радостное +29
+14




Svetlanкa +4233 +2 привет всем после куриного дня отвесик совсем небольшой -20г, но всё» +27
+32




Victoria_88 +1274 +96 21.10.2020 день»радостное +13
+7


Маруру +98 -172 немножко обновила кухню так красиво, правда?» +20
+8
Мисисс Дарси +2853 -1 пирог банофи (англия)» +1
+7



President +3340 +2 пора примерить джинсы с дырками, посмотреть на прогрес» +1
+9



Olga-vanil 21.10.2020 спокойной ночи. крепких снов.» +1
+3
Modystka +604 +96 после куриного дня совсем мало что-то ушло. -10. больше не буду котлетки» +12
+6
Эйва Шекер +2757 +96 доброго денёчка, девочки!» +7
+43




Д@ШуткА +2713 -200 6-й луный день не рекомендуется:» +5
+25



Хома1 +38 +1 21.10.2020» +7
+5

Eve-Lina +908 -1 утром бег 35 минут +15 минут ходьбы.» +1
+2



Классика сейчас на сайте +3635 -5 моя суточная норма)» +4
+31



Д@ШуткА +2713 -200 6-й луный день рекомендуется:» +4
+29



Мисисс Дарси +2853 -1 у нас каникулы и дети сегодня решили остаться с ночёвкой у бабушки!» +1
+7



горячая +2745 +2 21.10.2020 завтра я отвеса не жду»задумчивое +5
+11



Д@ШуткА +2713 -200 утром перед тем как идти и заниматься какими-то делами я сразу сделала» +6
+43



Маруру +98 -172 так, ковида все больше и больше с каждым днем, в зал идти таки страшно.» +8
+4

Modystka +604 +96 сижу на прием к эндокринологу. терапевт направила еще и к этому врачу.» +18
+11
Классика сейчас на сайте +3635 -5 круговая треня была» +6
+37



Мисисс Дарси +2853 -1 домашние дела все сделала, сижу отдыхаю, кофе попиваю.» +2
+8



Eleanora85 +619 +1 21.10.2020» +3
+5

горячая +2745 +2 21.10.2020 искупалась в горячей ваной»задумчивое +2
+7



Маруру +98 -172 в продажу поступили шерстяные лифчики» +12
+12

Эйва Шекер +2757 +96 муж вчера принёс радио-няню, я ей не пользовалась когда маша маленькая» +1
+16



Eve-Lina +908 -1 через год вы можете пожалеть, что не начали сегодня. (карен лэмб)» +1
+1



««       топ темы       »»       новые темы»
я рассчитывала на эти деньги! сестра молчала и упрекала, что я ее виноватой » 38
тема содержит фото стоит ли брать шубку? » 27
я довольно полная! люблю поесть сладкое и мучное. несмотря на симпатичное лицо, » 33
хочу выселить соседку! не убирает в квартире, еще и сладкое мое подъедает! » 33
тема содержит фото а как вам внешность этой девушки? нравится? что скажете? » 14
тема содержит фото как вам эта фотография? » 12
встречались ли вам когда-нибудь люди с реальными сексуальными отклонениями » 88
тема содержит фото осеннее фото! » 22
во сколько лет вы впервые сделали это своему мужчине? » 30
нашла работу. нужно хорошо встречать покупателей, консультировать и иногда » 20
непроходимость маточных труб - наследственное? если у мамы такое было. » 59
с какими словами от вас уходили бывшие? приняли вы их обратно? как пытались » 21
а вы знали про шлиссельбург в россии? » 14
видели ли вы красивых девушек на галя ру? помните их ники? » 26
узнала, что я ежедневно выпиваю вино! начались упрёки, охи-вдохи: это алкоголизм! » 60
тема содержит фото как вам фото? какая самая лучшая? выставлять? » 7
одному возрастом не угодила, другой к зп прицепился, третий понял, что не хочу » 2
тема содержит фото не похожа на себя? какое фото лучше? » 30
после выкидыша на раннем сроке, что делают? капельницы? чистку? » 10
глаза и руки разгребаются. хотела велик подарить и куклу с коляской, но поговорила » 22
ты мне никто, чтобы я на тебя тратился! вроде работают, а рассчитывают на постель! » 31
тема содержит фото такой лук еще актуален? » 12
озеро всё высохло! совсем воды нет в домах, отелях. думают даже запретить въезд » 8
молодых умных, шустрых конкурентов полно! на 200 тысяч рассчитывать уже не » 15
куда деться, если ему приспичило?! с ума схожу от раздражения к мужу! а на » 42
что значит когда девушка увидев меня опускает глаза и появляется улыбка? что » 9
просит прописать его с ребёнком, но я планирую избавляться от этой недвижимости! » 23
чем заняться после декрета? на работу свою не хочу выходить. хочется что-то » 7
кто замуж выходил по расчету, без любви? смогли ли вы полюбить со временем » 9
тема содержит фото на форумах я чуть ли не красавец, а в жизни отшельник. здесь даже пластический » 272
у сотрудника корановирус. наша поездка срывается! любимый не верит: ты просто » 10
тема содержит фото используете такие палочки? кто носит очки, чем вы их протираете от пыли, запотевания? » 18
в шоке от тупости родителей! хочет поступать в москве, но они уже решили, что » 20
подруг надо держать подальше! не хочу думать, что муж подвозит ее домой с работы! » 46
потерял 15 миллионов. стоит заикнуться, что мужчина должен быть успешным, начинаются » 17
кто не работает и сидит на содержании мужа? по какой причине? сижу около 4х » 11
знакомы чуть больше недели, но он подписан на девушек, которые имеют грудь » 9
возраст 30+ играет не в пользу человека? сложнее найти хорошего мужчину? » 41
прям фукает: они всё врут! муж говорит, что мне не идут светлые волосы, а все » 21
тема содержит фото оцените меня! » 41
тема содержит фото как вам девушка? » 16
тема содержит фото какая из этих красоток красивее? » 5
нравится дядя моего парня, однажды он меня поцеловал. парень - глупый и ничего » 17
хватит обижаться! предлагает увидеться, но сливается со встречи: мама дома! » 25
выбираем имя для девочки! пока в фаворитах имя валерия, валери. очень понравилось » 14
можно найти свою судьбу на сайте знакомств? может кто-то из вас нашел хорошего » 19
знакомы месяц, встречаемся неделю, вкусы его ещё не очень знаю. что можно подарить » 12
по какой причине вы расстались? похожих ли мужчин выбирали или все совершенно » 28
все помешались! это же всего лишь брови, вот и все.и з них сделали целый культ. » 19
у некрасивых женщин симпатичные мужья! почему же девушки комплексуют перед » 11
невольно сжимаюсь, когда улыбаюсь женщинам, а они с ног до головы осмотрят » 6
тема содержит фото как вам красотка? » 15
боюсь я за себя! каждый день стала есть горький шоколад! причем плитку за раз » 17
взяла 2 жвачки с колечком и мне их посчитали за 50 рублей! видимо, подумали » 4
спим редко, обнимать ночью не хочет! если близость не нужна, зачем встречи?! » 12
что же я творю?! мне кричали и сигналили! почувствовала себя девушкой легкого » 6
тема содержит фото посмотрите, кого встретила! какой красавчик и пупс! это же француз? » 11
ничего не предвещало такого резкого нападения! после этого он пропал. неудобно » 5
постоянно кричу на дочь 8 лет, срываюсь по любому поводу. хожу злая как собака » 13
есть на форуме девушки, вынашивающие или родившие ребёночка с помощью донора-яйцеклетки? » 37
утёнок надоел! что делать? » 36
парни, кого ни спрошу, говорят, что это некрасиво, а я хочу попробовать нарастить » 23
ну что ты мучаешься?! напиши ему! но я не буду превращаться в тряпку и бегать » 13
боялись знакомить парня с родителями? переживали, что им не понравится? а сами » 7
начала кружиться голова, горблюсь. когда пытаюсь держать осанку, как будто » 3
тема содержит фото вот улыбаюсь! что и здесь 40? » 70
в мужья выбирает очень жестко! чтобы был красавец и ей готовил! я не буду стирать, » 18
когда-нибудь стыдились своего поклонника? описывайте самых нелепых ухажеров! » 20
я была выпившая и мы переспали! я улетела в этот вечер. на утро написал как » 32
какой это тип фигуры? нормальны ли параметры при росте 168 см и 56 кг? » 9
я потеряла столько времени зря! муж ушел к другой. брак был никакущий: интима » 26
тема содержит фото даже моя мама считает меня уродливой! что делать? » 27
группа здоровья по результатам диспансеризации. какая хуже: l, ll или lll? » 6
предлагали вакансию 2 недели назад, я отказалась, а сейчас снова позвонили! » 3
беру за час 200 рублей! набрала с энтузиазмом. в ожидании занятия прям каторга. » 26
я - тщеславная до безумия! зациклена на том, что обо мне подумаю люди, фигуре » 10
бывший и дракоша не берут замуж! как наказать обоих? обещал жениться на мне! » 42
кремами увлажняю, но мимические морщины не убираются. в инъекциях особого смысла » 18
тема содержит фото как вам эти фото? » 10
комнаты разные, но окна выходят на одну сторону. каким цветом жалюзи вы бы » 9
обрываю связь с бессмысленными людьми! и удалила нас из друзей! после встречи » 3
мать при каждой встрече доводит меня, что я толстая - прячет от меня еду, как » 11
зп нет, парни отворачиваются, плачу по каждому поводу. а сегодня проснулась » 6
душа требует картошку с селедкой! любите простую еду? » 121
решает все мои проблемы, но когда дело доходит до интима... сразу не зашло! » 12
выпила для храбрости, был интим. забрал на ночь на дачу, а отвезти не хотел! » 32
тема содержит фото неправильный велосипед! до земли ого-го какое расстояние, сам не сможет затормозить » 1
мне становится плохо от осознания что у меня нет ни одного близкого человека » 40
тема содержит фото пошли бы на ее концерт? вам нравится певица и ее песни? » 50
тема содержит фото почему не 25?! по каким признакам я выгляжу старше? » 176
чуть ли не с ума сходит, но к нему нет никак чувств, кроме дружеских. хочет » 15
как перестать бояться не понравится мужчине на свидании? уже 1,5 года не хожу, » 19
переводили из палаты в палату и заразили! потом все. сразу гроб закрыли и не » 34
мой благоверный отец ребёнка разблокировал меня и номер мамы! дождаться алиментов » 125
я хотела на море полететь красивая! и снова случилась аллергия. теперь я в » 12
за плохо пройденного тайника жёстко наказывают рублем. я в отчаянии! » 15
хранит фото, где с бывшей женой целуется! не хочется ждать, когда он ей простит » 10
без вреда для фигуры можно есть не более 300 грамм фруктов в день! это правда?! » 12
как вы относитесь к людям, которых нет в соцсетях? я удалилась и все удивляются, » 41
жру как не в себя! калории даже считать страшно! боюсь вставать на весы. вообще » 11

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»