в течении дня: хлеб ржаной- 105.00 гр, пирог(ГИ:55)- 35.00 гр, вода- 1000.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, шоколад- 22.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, сухой завтрак мюсли- 40.00 гр, индейка- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 100.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр
Суп гороховый
ИТОГ:
ккал.: 1481.446
жиры:60.698 г.
белки: 87.09 г.
углеводы: 125.68 г.
съедено еды:
2.36 кг. , воды в рационе: 1974.95 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1481.446