сфоткала себя с мелкой, хоть и полуголые,» +28
вы знаете верных мужчин? которые любят свою» +7
КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ
МЯСОРУБКА, КОФЕМАШИНА, МУЛЬТИПЕКАРЬ!
 вход    регистрация +870922
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  монетки
 приколы  фото  бриллианты
 диеты  идеалы  забыла пароль
 тесты  анализатор  матрона
главная темы поиск дневники разделы
 +3
Рубиновое колье +1 10.09.20 НЕ ПОПАДАЮ СЕГОДНЯ НА УРОК ЙОГИ
6 4 8 1 спортивные занятия 50м рацион 143 процедуры 22% 2
описание   +1
У нас в спорткомплексе уроки по предварительной записи. Вчера можно было только поставить напоминание, чтобы сегодня утром оно выскочило. Но оно не выскочило, а когда я хотела записаться, уже все занято, даже очередь на ожидание свободного места занята... Ну да ладно, пойду в другой клуб, или на другой урок, в крайнем случае дома позанимаюсь. А то стоит только расслабиться - потом можно кучу оправданий придумать. Пока есть время и желание - надо приводить себя в форму. А то скоро учеба начнется, а сочетать спорт, учебу и работу как то трудно мне... Рацион - овсяноблин, творожок, орехи разных видов, нектарины, арбуз, яйца вареные, немного хлеба с чесноком, чай зеленый, вода, протеиновый
рацион   
чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, геркулес- 30.00 гр, орех фундук- 5.00 гр Вкусно
разгрузочные дни» ГИ: 35» ИН: 84%»
спорт   
вес: 53.70 кг.
рост: 1.60 м.
имт: 21

жир: 1.5 кг
вода: 14.96 кг
грудь: 89.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 97.00 см.
зарядка - 50 мин Полезно
сожгла: 99 ккал., сожгла за счет жиров: 75 ккал. (8 гр.)
процедуры   
массаж
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -0.1, итог: -6.4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -4, итог: +5.5
спорт мин. сутки: 0, неделя: 200, месяц: 1445
дневники сутки: +2, неделя: +8, месяц: +36, итог: +1
баллы сутки: , неделя: , месяц: +23
место в рейтинге сутки : 32, неделя: 32, месяц: 24
место по баллам в команде сутки: 9, неделя: 9, месяц: 9
активность автора за сутки   
голоса за дневники участницы: +25, персональный шанс, аквариум: +21.5% , подарков участнице: +16, подарков от участницы: +14, плюсы от участницы: +1, добавлен дневник: +1, комментарии от участницы в дневниках: +21, комментарии в дневниках участницы: +5, командный план, симпатии отправлены: +1, симпатии получены: +1, пожелания получены: +2, пожелания отправлены: +1, место в рейтинге участниц: 24 +1, баллы участницы: 23

вес 53.7 кг съела 141 к баллы 23
50
          
60

50.2 кг.
цель:
осталось дней: 37, изм. веса: -2 кг
                                         
53.7 кг.
сейчас:
активность команды за сутки   
баллы команды: +748» место в рейтинге: 1» +1 баллы сегодня: 691»
лидеры баллы : Шмидт кг : Рубиновое колье см : Рубиновое колье спорт : Olacutechik
план команды
1 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +10 2 октября план по рациону план по разгрузке план по спортивным занятиям план по процедурам +9
КОМАНДА НЕ НА СОРЕВНОВАНИИ
у команды нет дуэли
лидеры могут создать дуэль с другой командой по весу, спорту, объемам
 есть разгрузка за сегодня, присоединились 9 чел »
общая линейка команды +97
статистика просмотры: +38
голоса: +4
читают +8: olacutechik, нимфетка1171, svetlanкa, vse_nadoelo, @butterfly@, questy, mmkaramel, самая любиммая

начало

  • ответ для: Olacutechik

    Olacutechik писал(а): Для того, чтобы не надоело - и решила через день заниматься, ну чтоб не перегореть

    Тоже верно
    конкурсы: 0
    вес 53.7 кг съела 141 к баллы 23
    50
              
    60

  • olacutechik
    11.09.20 16:31

    ответ для: Рубиновое колье

    Рубиновое колье писал(а): Тоже хорошо, главное не забросить совсем. Как у меня бывают периоды, что каждый день занимаюсь, а есть такие, что ничего не делаю.. во время экзаменов и написания работ, хотя надо наоборот, в это время больше двигаться.
    Для того, чтобы не надоело - и решила через день заниматься, ну чтоб не перегореть
    конкурсы: 0
    вес 68.2 кг съела 1070 к сожгла 572 к баллы 90
    60
              
    70

  • ответ для: Olacutechik

    Olacutechik писал(а): Я сейчас через день занимаюсь

    Тоже хорошо, главное не забросить совсем. Как у меня бывают периоды, что каждый день занимаюсь, а есть такие, что ничего не делаю.. (во время экзаменов и написания работ), хотя надо наоборот, в это время больше двигаться.
    конкурсы: 0
    вес 53.7 кг съела 141 к баллы 23
    50
              
    60

  • olacutechik
    11.09.20 15:57
    Я сейчас через день занимаюсь
    конкурсы: 0
    вес 68.2 кг съела 1070 к сожгла 572 к баллы 90
    60
              
    70

  • ответ для: Mmkaramel

    Mmkaramel писал(а): Тоже купила себе диск здоровья, но вот думаю, действительно ли от него есть какой то эффект? Пока только 1 раз на нем покрутилась

    Конечно есть эффект! Посмотри в интернете реальные отзывы девочек. Естественно, эффект будет только при регулярных ежедневных занятиях диском.
    Также в интернете есть различные упражнения с диском - сидя,
    держа его руками, и так далее
    конкурсы: 0
    вес 53.7 кг съела 141 к баллы 23
    50
              
    60

  • mmkaramel сейчас на сайте
    10.09.20 15:51
    Тоже купила себе диск здоровья, но вот думаю, действительно ли от него есть какой то эффект?) Пока только 1 раз на нем покрутилась
    конкурсы: 0
    вес 56.6 кг съела 230 к сожгла 129 к баллы 19
    50
              
    60

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Victoria_88 +47 +1 30.09.2020 ночь» +2
+6


*Alina* вчера не ела после 16-0 , но это всего лишь стечение обстоятельств.вчер» +1
+5
KissЮлик +83 +1 всем доброго дня!я сегодня утром совсем замоталась и ничего не успевала.» +2
+9



Adeliya 24 +19 +1 сегодня у меня овощной день. приготовила себе полную миску греческого»хорошее +3
+7
Victoria_88 +47 +1 29.09.2020 день»улыбчивое +5
+5


Стройнеющ@яЯ +14 +1 и сегодня суета сует»улыбчивое +2
+10


Adeliya 24 +19 +1 счастье человека — это хороше настроение, настрой на позитив, оптимизм»задумчивое +4
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! сегодня надо было в москву ехать на машине - это просто» +13
+18



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем спасибо большое за идеи подарков. заказала в результате хороший» +16
+9



Стройнеющ@яЯ +14 +1 снова среда»улыбчивое +3
+11




Санькин@ +77 +1 понедельник завтра. старшая в школу, муж на работу, мы с папой в больницу,» +2
+7



Шмидт +99 +1 суп бы ещё сварить, хочу грибной, но грибов дома нет, наверное, немецкий» +10
+11



Princess +1 +1 привет. чего то ноги ужасно болят. много ходила по делам своим. сейчас» +1



Рубиновое +23 +1 недостаточно спорта и поэтому не худется»задумчивое +28
+6



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! птичкой игривой сентябрь в лесубросает рябину в густую» +3
+21



buongiorno +4 +1 купила витамины на днях, начала принимать, специальные для волос ногтей» +1
+3



Даниила +6 +1 вес без изменений пока. сейчас времени не так много, т.к. планов огромное» +4
+10



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем еще раз! последня декада сентябряотмечена капризами погоды» +15
+16



Olacutechik +90 +1 праздник мучениц веры, надежды, любови и матери их софи» +5
+9



Eve-Lina +2 +1 завтра в рацион нужно добавить рыбу.» +1
+1

Мисисс Дарси +88 +1 сегодня после работы зайти надо в косметический магазин и купить крем» +1
+3



:Оптимисточк +25 +1 п питание день 3»радостное +6
+6




Алекс74 +1 +1 снег приснился» +10
+3
Березка77 +1 +1 вся в труде). муж у меня тоже. трудяжки).попались мне куклы реборн, мне» +11
+5
:Оптимисточк +25 +1 перекус»спокойное +9
+4


Шмидт +99 +1 не пытайся убить в себе жалость. жалей глобально, жалей в реальную беду.» +2
+6



ruzannacat 30.09.2020 день 4» +2
+4

ГлаvнаЯ +1 привет,девочки!верну мы с отдыха.официально заявляю - это был лучший отдых» +4
+9


iizika похолодало, видимо уже температура за бортом не подымется,как в выходные,» +5
+10
Мисисс Дарси +88 +1 и снова всем здравствуйте!» +1
+3



President +90 +1 поспала я сегодня два с половиной часа» +6
+14




Шмидт +99 +1 жую конфету, а хочу торт наполеон. отвеса после вчера никакого нет, думаю,» +26
+15



Истина +7 +1 если не знаете,что делать, не делайте ничего, ляжьте и отдыхайте.» +1
+5

Рубиновое +23 +1 утро началось с хрустящих свежих булочек с кунжутом»романтическое +1
+10


Modystka сейчас на сайте +14 +1 что-то вес попер верх. утром встала,не лицо,рожа круглая. на пальцах» +12
+5
Мисисс Дарси +88 +1 у меня сегодня ещё и привес утром вылез, я и так тот не могу килограм» +1
+3



KissЮлик +83 +1 обед у нас уже заканчивается, а я еще никак не поем. хорошо, что у меня» +2
+3



Мисисс Дарси +88 +1 хочется мне жареных пирожков, вот такие как в союзе были» +1
+5



Vse_Nadoelo чото я уже много набрала, но правда уже успокоилась немного» +2
+6
iizika вчера без предупреждения нагрянуло начальство с проверкой. раньше хоть» +7
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! предпоследний день сентября. месяц пролетел, как не было.» +16
+22



Хома1 +9 +1 30.09.2020» +2
+4
KissЮлик +83 +1 сегодня такая погодка у нас, что и голова кружится.вроде по температуре» +2
+3



Svetlanкa сейчас на сайте +98 +1 привет всем! последний день сентября… золотая осень в разгаре, лето» +6
+12



piyavkaE +31 +1 всем привет. сегодня проснулась раньше будильника, приготовила завтра» +1
+3


Modystka сейчас на сайте +14 +1 да уж,пережрала за два дня. ну нет,больше так делать не буду. надо вставать» +14
+5
Мисисс Дарси +88 +1 а в суботу мне снова рано очень вставать, буду свадебную причёску делать.» +1
+3



Annledi +1 +1 кд и всё понятно настроение и питание!» +1
+3


Классика +95 +1 всем привет, девочки!» +9
+51



Fialkaa фантазирую и мечтаю. как всегда» +2
+5
Шмидт +99 +1 посмотрим, что завтра будет, если разгрузку выдержу. хотелось бы, чтоб» +10
+16



««       топ темы       »»       новые темы»
правда ли, что поделившись своими проблемами и негативом с окружающими, становится » 4
сказал, чтобы я поехала к родителям пока не найдёт новую работу и не отдаст » 14
тема содержит фото что скажете о паре на фото? подходят ли друг другу? » 16
тема содержит фото сейчас в близи я плохо выгляжу внешне? » 45
крёстный сначала молча меня слушал, а потом стал крыть трёхэтажным матом и » 1
муж узнал что у меня был парень до него 10 лет назад. бесконечные скандалы, » 33
мама лезет в мою жизнь! тебе не помешало бы заняться своей личной жизнью! теперь » 10
воскресенье создано для того, чтобы лежать пол одеялом, смотреть комедии, съесть » 26
тема содержит фото как вам педикюр в таком исполнении? » 17
ушли бы с той работы, где все устраивает, кроме маленькой зарплаты и отсутствия » 16
вы бы работали в таком случае? дорога на работу с двумя пересадками около 2 » 26
у кого хронический пилонефрит, как справляетесь? есть ли последствия от этой » 3
мне 25, начали болеть зубы, 2 мёртвых, с дёснами проблемы. а как у вас обстоят » 26
тема содержит фото не могу определить цветотип! мне подойдёт холодный пепельный цвет? » 9
без меня вы загнетесь, нахлебники неблагодарные! будет готовить отдельно. по » 33
что бы вы подумали о девушке, которая пишет подобные слова под своими фото? » 24
если бы вас пригласили на свидание 5 парней и они симпатичны как люди, с кем » 14
тема содержит фото какой из этих полуфабрикатов вам нравится больше? » 49
тема содержит фото как вам такая фигура? » 22
посоветуйте недорогие витамины с неплохим составом, для общего укрепления организма, » 9
сразу поставила, что кухня - её территория! не чувствую себя хозяйкой в доме, » 67
чужая баба поставила в статус фото моего мужа! она беременная и у нее мозги » 37
на работе творится кошмар! как только ее повысили, обнаглела! как можно так » 4
кто пробовал карманные отпугиватели для собак? они действительно работают? » 7
если девушка спит с парнем , но она ему не невеста и не жена, то кто она ему? » 20
тема содержит фото мальтезе или померанский шпиц? как вам они? » 22
пытаемся восстановить отношения с бывшим, но я его не хочу! за месяц было пару » 18
тема содержит фото как вам платья? заказала сегодня. хочется обновиться немного. » 31
до скольки лет прожила ваша кошка/кот? » 33
в первый раз делает куни. сам был в шоке. переступил через принцип! » 15
разучилась испытывать эмоции, ничего не волнует, что раньше приносило удовольствие, » 17
тема содержит фото кто разбираются в окрашивании, помогите. хочу затонироваться, какой оттенок »
может ли от магазинной маски появиться перхоть, если не наносишь на корни? » 4
тема содержит фото оцените внешность! » 41
тема содержит фото постирала половик в стиралке, там образовался ворс и после стирки мама вытащила » 14
тема содержит фото как вам тату на ключице? нравятся такие? » 55
кто живёт вместе со свекровью, у вас раздельное или совместное питание, закупка » 17
начальник с помощником предложили после работы в кафе, просто пообщаться, не » 21
носите одежду насыщенного яркого цвета или только тусклого светлого? » 24
тема содержит фото планирую дела на выходные, пишу список продуктов, чтобы ничего не забыть и » 35
ты больной неадекватный человек! чувствую себя ущербно! бросала его по каждой » 43
тема содержит фото ну как? судим по самой неудачной фотографии. » 15
любимый мужчина предал и ушёл к моей коллеге по работе! она ходит на работе » 41
часто вижу белый автомобиль! куда бы не пошла, он везде! что делать? как его » 11
лечение фиброаденомы груди лазером.кто делал, какие отзывы? »
мама залезла в сумку и положила в боковой карман предмет гигиены, который вывалился » 18
как вы забеременели? сколько времени потребовалось? как мужу рассказали? » 31
хочу ласки и общения, а он 2 часа склонял меня к интиму! а за стенкой мои родители » 45
тема содержит фото как вам этот красавчик? участник нового сезона битвы экстрасенсов. точно будет » 26
кто вёл личный дневник, вам это помогло? нравится это занятие или считаете » 15
кто живёт в средней полосе россии, вы довольны экологией и климатом? » 13
синдром отложенной жизни - это про вас? черновик всё пишите? » 23
от чего зависит темперамент животного? домашние кошки неразговорчивые, а деревенские » 19
имеет ли начальник право вызывать в отпуск? заявление о переносе я не писала » 14
как реагировать, если парень много работает, а в свой выходной проводит всё » 33
что посмотреть в праге? » 7
из всех клиник города бывший устраивается в мою! хочется бежать: из клиники, » 21
что взять с собой из еды на завтрак в поезд? » 25
решила сделать первый шаг, а он не собирается мириться и теперь будет гулять! » 13
я, муж и два ребенка ходим в собственную баню! и для здоровья очень полезно, » 44
кто из вас или ваших родственников живёт в сельской местности, как проходит » 5
имеет ли смысл интенсивно искать работу на октябрь-декабрь или расслабиться » 16
тема содержит фото какое фото лучше? » 18
тема содержит фото на какой вес я выгляжу? рост 162 » 24
новая работа не ищется. нечем заняться в офисе. ладно оплачивали бы хотя бы » 16
без лишней мороки и записи,где в москве в выхи можно сделать справку в гибдд? » 1
подскажите, как с этого сайта удалить свой онлайн дневник без удаления профиля? » 2
как издать свою книгу бесплатно? к кому обратиться? » 9
тема содержит фото девушки с маленькой грудью, как к вам относятся ваши мужчины? » 69
тема содержит фото на сколько лет выглядят девушки? » 24
уже на третьей встрече начал давить и руки распускать. стоит ли давать второй » 6
как у вас проходит весь день? во сколько просыпаетесь? чем занимаетесь целый » 20
тема содержит фото плохо выглядишь для своих лет! а мне кажется, выгляжу младше. на сколько лет » 30
тема содержит фото видите ли вы лишние кг? в 27 лет лучше быть худее или же лучше нормальной? » 24
хочется всегда быть для своего любимого самой-самой и не превращать отношения » 27
у вас есть портрет или образ идеального мужчины или того, кто вам может понравиться? » 47
кто избавился от целлюлита? » 23
честное признание тарзана по поводу своей измены - это его слабость или очень » 48
тема содержит фото это очень нищенское жилье? » 46
что для вас токсичные отношения? что с этим делать и как пережить? » 8
все время на усмотрение любимой! остается в стороне при принятии решений! ещё » 10
утя сказал, что одно ведро сам привезёт на следующий день, и мы пошли записывать » 30
тема содержит фото подруга сплетничала, что моё платье отстой, с москитной сеткой на сиськах. » 37
девушки-рыбы все такие гулящие! » 22
тема содержит фото вам нравится мой образ невесты? или лучше распущенные волосы? » 37
не могу вставать по утрам. ещё со школы были проблемы с подъёмом, на работе » 12
весь такой хороший, а потом только интим! не ищи мою девушку, а то вдруг решишь » 8
считаете себя сексуальной? для вас важно быть секси? » 20
что одеть на свадьбу? свадьба друга моего парня. какую причёску делать? » 14
можно ли похудеть за месяц без вреда для здоровья на 10 кг? » 15
вы придерживаетесь правильного питания? » 33
молодой человек не хочет машину, говорит ты покупай , а мне не надо, могу и » 13
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? » 34
менеджер на работе предлагает интим! он симпатичный, но я не получаю удовольствия » 14
какого цвета перец вы предпочитаете для фарширования? » 40
тема содержит фото как вам эта фотография? » 11
тема содержит фото ответ знакомого на просьбу выслать мне фотки с его телефона. как ответить? » 31
у парня в телефоне фото девушки! мне неприятно. зачем он сохранил и кто она? » 35
воспаление нёба, а потом еще и мочевого пузыря! стоит ли принимать антибиотик? » 6
тема содержит фото оцените внешность. ищу жену. с какой внешностью искать? » 46

смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки игры
фотоприколы значения имен
наши идеалы наши фото
наши сайты тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники

полная версия сайта»

реклама»