вход
Самая любиммая писал(а): как в бодифлекс? |
| ||||||
| ||||||
|
margonika
07.09.20
|
||||||
| ||||||
| Сегодня подъем в 5:30, сделала вакуум и легкую зарядку. Приготовила кашку детям на завтрак, себе овсяно блин с начинкой из творога+йогурт+ (его взяла на работу), буду с ним чай пить на работе | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -15 |
| комментарии: +20, просмотры: +106 |
начало
-
ответ для: margonika
как в бодифлекс?margonika писал(а): да, лучше делать на четвереньках, три раза вдох-выдох глубокие, после 3 -го вдоха, полный выдох и втягивание, держим 15 сек. -
ответ для: margonika
то есть, сходила пи-пи, и вперёд!?margonika писал(а): на голодный желудок, как только проснулась, воду тоже не пьем -
ответ для: margonika
супер!margonika писал(а): и в см, и визуально и ЖКТ наладился на 5
По сколько раз ты делаешь? Или по времени? -
ответ для: margonika
а результаты были в сантиметрах или вузуально видны?margonika писал(а): я когда делала видела результаты, а потом расслабилась и сейчас опять все заново начинаю -
Сколько раз пыталась начать делать вакуум, но через день буквально забываю.
А у овсяноблина моя любимая начинка это творог и кусочки банана обожаю)))
вход
сегодня доедаем рёбрышки и после того, как нагуляемся, буду готовить перчики»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|