| ||||||
| ||||||
|
|
|||
| |||
| Доброе утро, красотки))) Не на вчерашний обильный ужин, привес сегодня всего 200 г. Вносить не буду, так как сегодня планирую разгрузку. Из наблюдений пришла к выводу, что самое эффективное снижение веса получается, когда я ужинаю достаточно рано, а потом занимаюсь кардио тренировкой. Если бы вчера не обильный ужин, сегодня был бы отвес. Сегодн в планах кушать как можно меньще калорий, пить много воды. Из активности: зарядка, заготовки, море. На завтрак: омлет с овощами, хлебцы с авокадо и творожным сыром, цикорий. Всего 230 ккал По уходу: крема для тела, для пяток, вечером возможно сделаю антицеллюлитный массаж щеткой. Всем желаю хорошего дня))) | |||
| |||
| |||
| |||
| |||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.4, месяц: +1.4, итог: -6.7 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -56 |
| комментарии: +10, просмотры: +52 |
ответ для: :Оптимисточка:
ответ для: :Оптимисточка:
ответ для: :Оптимисточка:
|
V_momente_
29.06 06:22 |
 доброе воскресное)»
|
+11 |
|
Альбинка19
30.06 04:41 |
доброе утро, мои дорогие! вот и осталась мне эту недельку отработать и»
|
+21 |
|
Svetlanka_
27.06 10:53 |
привет всем!
сейчас пойду шаги натопаю, потом за земляникой, а вечером»
|
+14 |
|
ЯРыба@
29.06 12:55 |
всем приветики!
в эти выходные дома. никуда не поехала.дома самое то.»
|
+9 |
|
ЯРыба@
22.06 11:32 |
а можно и без мазика!»
|
+20 |
|
OLIVOCHKA)
19.06 08:01 |
всем доброго утра! мое утро началось в 6 утра,потом еще час не хотелось»
|
+24 |
|
ЯРыба@
24.06 03:44 |
хороший сон!»
|
+19 |
|
ЯРыба@
26.06 03:01 |
доброе утро!»
|
+19 |
|
Svetlanka_
30.06 06:41 |
привет всем! вот и закончился отпуск, сегодня первый рабочий день, а»
|
+17 |
|
Тили
30.06 08:04 |
30 июня 2025 года, понедельник. (7:56)»
|
+19 |
|
Альбинка19
27.06 05:35 |
доброе утро, мои дорогие! что-то устала я уже, хочу в отпуск, на работе»
|
+36 |
|
Ш@хиризада
23.06 21:19 |
сегодня на море были как руслан радовался , накупался на бесился . домой»
|
+20 |
|
Ш@хиризада
20.06 23:34 |
добрый вечер , долго не заходила , не кода .сегодня поливала помидоры»
|
+13 |
|
OLIVOCHKA)
29.06 20:52 |
всем доброго вечера! я была на даче! наконец то! ходила в лес,но так как»
|
+5 |
|
katya_zlay
30.06 23:07 |
30.06.2025 54 день»
|
+5 |
|
13th Month
26.06 08:22 |
выхи. ближе к обеду еду в деревню. с утра собраться, еще сбегать кое-что»
|
+13 |
|
Шмидт
30.06 14:22 |
чёрную мою доченьку привезли домой, теперь моя душа точно спокойна. как»
|
+11 |
|
OченьBезуч
30.06 10:01 |
ну вот и завершилась одна из жизненых вех.»
|
+5 |
|
ЯРыба@
27.06 03:21 |
доброе утро, девочки!вот и пятница наша любимая!
путь дорога на работу.вчера»
|
+29 |
|
Шмидт
30.06 19:12 |
решили сегодня с мужем вечером раслабиться и выпить по бутылочке пивка.»
|
+6 |
|
V_momente_
30.06 10:48 |
ну вот и заканчивается июнь»
|
+7 |
|
ЯРыба@
30.06 03:14 |
добрый день, девочки!проснулись, потянулись,
улыбнулись!это прекрасно.сегодня»
|
+12 |
|
OLIVOCHKA)
30.06 08:49 |
всем доброго утра! что то рано подскочила я сегодня,в 5 утра уже завтрак»
|
+8 |
|
Шмидт
22.06 08:50 |
пожарю сегодня камбалу. к ней картошечку сделаем или гречку. вечером провожаем»
|
+12 |
|
Шмидт
22.06 11:43 |
день жуткий, у меня просто истерика, которую я сейчас сдерживаю только»
|
+9 |
|
13th Month
30.06 10:39 |
второй день работы, чувствую себя почти здоровой, ну мокрая ток с ног»
|
+3 |
|
Еше
30.06 09:36 |
держусь на 90 калориях. похоже, с повышением жкх все будут стройными.»
|
+2 |
|
Шмидт
16.06 15:16 |
почти 5 лет, как мы перехали в москву. я ни разу не пожалела, даже»
|
+12 |
|
Шмидт
16.06 08:40 |
сегодня моему маленькому сыну уже 15 лет. обалдеть, лось выше меня ростом.»
|
+9 |
|
Шмидт
23.06 08:57 |
да, первый месяц лета прям какой-то не очень вышел - и по погоде, и по»
|
+7 |
|
Шмидт
30.06 14:19 |
дома еды шаром покати. надо будет что-то купить и приготовить. наверное,»
|
+2 |
|
Шмидт
29.06 13:45 |
всё, снова в новосибирске, ночью вылетаем в москву. счастье есть, я соскучилась»
|
+1 |
|
Шмидт
28.06 13:19 |
после такого марафона по городам сибири я скучаю по беларуси. там не надо»
|
+2 |
|
Шмидт
27.06 13:05 |
за поездки совсем не получилось почитать нормально. верне, даже ненормально»
|
+1 |
|
Шмидт
26.06 12:36 |
я вся в любви, были в гостях у моей подруги танечки. просто лучший день»
|
+2 |
|
Шмидт
25.06 12:10 |
и второй день у моих родителей тоже был просто обжорный. но удалось оформить»
|
+1 |
|
Шмидт
24.06 11:42 |
конечно же, родители пытаются закормить, а я не сопротивляюсь. на весах»
|
+1 |
|
Тили
19.06 05:44 |
19 июня 2025 года, четверг. (5:30)»
|
+24 |
|
Альбинка19
25.06 04:19 |
доброе утро, мои дорогие! сегодня у нас прям совсем прохладненько, всего»
|
+47 |
|
Тили
27.06 06:35 |
27 июня 2025 года, пятница. (6:29)»
|
+17 |
|
ЯРыба@
25.06 08:11 |
привет всем!дата уже 25.06.2025 считается зеркальной.а в зеркальную дату»
|
+17 |
|
Аир
29.06 21:07 |
иногда они возвращаются.»
|
+1 |
|
OLIVOCHKA)
26.06 14:17 |
всем привет! погода,впрочем как все последне время,пасмурная,прок дождик.»
|
+18 |
|
Альбинка19
26.06 04:23 |
доброе утро, мои милые! вчера мне собщили, что я на 28 дней отпуска не»
|
+40 |
|
Тили
29.06 05:28 |
29 июня 2025, воскресенье. (5:21)»
|
+4 |
 |
как вам фото? атмосферное или нет?» | 10 |
|
я заметила за женой брата одну особенность - она стремится активно нал» | 4 |
|
кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог» | 67 |
|
мужчина овен, родившийся в год быка. что скажете? какой у него характе» | 12 |
|
поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, » | 6 |
|
что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам» | 20 |
|
как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что ст» | 14 |
|
у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но показывает» | 1 |
 |
вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? » | 38 |
|
после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное сос» | 5 |
|
какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? » | 4 |
|
зачем её приглашают петь для выпускников? что за сюр, что подростки её» | 39 |
|
какая ваша любимая песня из её репертуара? » | 17 |
|
женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2» | 6 |
|
мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себ» | 4 |
|
гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? » | 23 |
|
я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные уд» | 15 |
|
почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так бо» | 12 |
|
в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете? » | 9 |
|
чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы» | 9 |
|
этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? » | 60 |
|
решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу» | 25 |
|
как вы считаете? зачем мужчина вспоминает про абрт, на который сам же » | 4 |
|
подруга ответила смайлом, требует ли это ответа? это было вчера, стоит» | 8 |
|
доброе утро. какие планы на день? » | 12 |
|
кто пробовал эти средства? понимаю теперь почему все так восхищаются, » | |
|
у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? » | 17 |
|
вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им поздравления че» | 56 |
|
люди, украшающие своё тело тату и пирсингом, имеют ментальные проблемы» | 4 |
|
есть здесь те, у кого тяжелый характер? как вы живёте? » | 13 |
|
почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо по 5 ч» | 16 |
|
когда человек больше любит животных, чем людей, это нормально? как счи» | 22 |
|
если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? » | 14 |
|
у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро» | 18 |
|
почему все турецкие актёры так хорошо играют? какой фильм не возьми. и» | 15 |
|
зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень? » | 22 |
|
вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но» | 23 |
|
если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на » | 18 |
|
у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни» | 15 |
|
как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очен» | 33 |
|
как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа» | 9 |
|
вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям» | 51 |
|
посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими » | 3 |
|
какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себ» | 26 |
|
как вам такая фигура? » | 21 |
|
в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства» | 18 |
|
на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается! » | 30 |
|
в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала издевать» | 32 |
|
какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака» | 9 |
|
кто из современных русских певцов или певицы нравится? » | 21 |
|
поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще? » | 15 |
|
как жить, если ненавидит родная мама? » | 59 |
|
вы брали ребёнка под опеку? требовали алименты с родителей этого ребён» | 4 |
|
просите ли вы автографы у знаменитостей? есть возможность попасть на о» | 26 |
|
роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут удовлетвори» | 3 |
|
что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху? » | 30 |
|
что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не» | 33 |
|
какой тип фигуры вы встречаетесь чаще среди молодых девушек? я грушу » | 19 |
|
девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе? » | 36 |
|
сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в нескол» | 12 |
|
где живёте? что жуёте? » | 10 |
|
поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над вами» | 23 |
|
я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе: со» | 3 |
|
я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и де» | 35 |
|
как бы расценили такой отказ: ну если другие спрашивают, тогда мы поду» | 5 |
|
как вам такая фигура? » | 8 |
|
у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? ка» | 4 |
|
не могу себя заставить заниматься административными делами, хочу пусти» | 1 |
|
до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи? » | 11 |
|
хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится » | 40 |
|
вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами? » | 38 |
|
как вам такое повседневное платье? и длина на мне? » | 15 |
|
кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёше» | 18 |
|
какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах? » | 39 |
|
на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов. » | 31 |
|
я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты» | 38 |
|
роды в 37-38 лет, стоит ли? хочу, но боюсь » | 7 |
|
вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин» | 80 |
|
как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома. » | 20 |
|
вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?» | 21 |
|
вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не » | 20 |
|
когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели» | 43 |
|
вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы, второй бе» | 13 |
|
что у вас на вечерний летний ужин? у меня злаковый батончик, абрикос и» | 32 |
|
верите в порчу? были у вас знакомых такие случаи?» | 11 |
|
врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом » | 8 |
|
можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс? » | 7 |
|
вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому поводу? » | 34 |
|
любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго» | 50 |
|
почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и» | 21 |
|
готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов? » | 19 |
|
за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины? » | 27 |
|
какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70. » | 41 |
|
действительно ли настолько хороши салфетки для интимной гигиены? » | 32 |
|
каких приятных участниц вам не хватает? » | 38 |
|
гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть. » | 23 |
|
как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма » | 9 |
|
вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет? » | 80 |
|
это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор заво» | 41 |
|
жена специально ищет причину спровоцировать конфликт, угрожает уходом,» | 27 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|
вход
вход