вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 30.00 гр, томаты- 60.00 гр, авокадо- 30.00 гр, кабачок- 100.00 гр

Разгрузка, меньше калорий. Завтрак 230

ИТОГ:

ккал.: 89.864 жиры:3.9 г. белки: 5.13 г. углеводы: 9.13 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 198.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.85 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.67 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.84 мг. Витамин Н: 7.18 мкг.
Витамин РР: 1.14 мг. Витамин Д: 0.66 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Железо: 1.81 мг.
Калий: 525.4 мг. Кальций: 44.4 мг.
Магний: 27.3 мг. Натрий: 72.2 мг.
Фосфор: 95.4 мг. Холестерин: 171 мг.
Сера: 64.5 мг. Хлор: 95.09 мг.
Йод: 7.8 мкг. Витамин С: 31.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru