Miya-mama писал(а): У Марины Корпан есть дыхательная простая гимнастика. |
Спасибо, сейчас посмотрю
вес 61.3 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
После загрузочных дачных выходных, наступают разгрузочные будни. Устраиваю кашный день. Плюс яйцо, фрукты, овощи. И, конечно, вода. А подготавливатьс к такому дню начала с пробежки, прогулки, растяжки. 40 мин. интенсива перед завтраком. Впе рабочий день. Смена малоподвижная, но легкие потягушки каждый час буду устраивать. Да и упр. на живот удобно делать - знай себе надувай-напряга готова к новому дню. Начинайте день с прогулки. Начи день с себя. Доброго утра и хорошего дня вам, дамы. | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -3.1 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -80 | ||||||
|
ответ для: Miya-mama
Miya-mama писал(а): У Марины Корпан есть дыхательная простая гимнастика. |
вес 61.3 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
вес 61.3 кг | |||||||||||||
60 |
|
70 | |||||||||||
Аленька26 +5127 +1 | № 5 первая неделя великого поста в 2024 году начинается в понедельник» |
+45 +23 |
KissЮлик +3610 +1 | всем доброе утро! сегодня я по ощущениям хорошо выспалась и получилось» |
+2 +2 |
ЯРыба@ +1246 +5 | добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна» |
+4 +7 |
Аленька26 +5127 +1 | № 4 уменьшение в питани соли, борьба с лишним весом, увеличение объёма» |
+39 +18 |
Svetlanкa +4597 +1 | привет всем! натопала вчера прям зачётно. и в обед гуляла и с работы» |
+2 +6 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 4» |
+41 +23 |
ЯРыба@ +1246 +5 | доброе утро, девочки!всем привет! сегодня я поеду на автобусе на работу,» |
+19 +18 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 16.03.2024 дневник номер 5» |
+29 +14 |
Ирис76 +121 +5 | 18.03.2024цапаю все подряд» |
+4 +5 |
Шмидт +3305 +6 | картофель запеченый с сыром и курицей» |
+26 +12 |
Глаша64 +330 +1 | 19.03.2024 тепло» |
+2 +1 |
Svetlanкa +4597 +1 | привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью,» |
+2 +7 |
Аленька26 +5127 +1 | № 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то,» |
+47 +3 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 2» |
+24 +18 |
Шмидт +3305 +6 | повреждения кожи от излучения ( солнечного или компьютерного) доказаны,» |
+1 +3 |
Аленька26 +5127 +1 | № 4 праздники на сегодня:чистый понедельник в этот день люди убирают» |
+40 +17 |
Шмидт +3305 +6 | в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают,» |
+2 +3 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 15.03.2024 дневник № 1» |
+38 +15 |
Тили +565 +6 | 19 марта, вторник. (4:0)» |
+2 +1 |
Классика +4105 +1 | очень сильно хочется кушать» |
+2 +2 |
SSS112 +1192 +6 | 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей» |
+6 +7 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 3» |
+31 +8 |
Аленька26 +5127 +1 | № 4 погода сегодня не очень, солнышка не будет совсем, но все равно прогуляюсь,» |
+3 |
Шмидт +3305 +6 | весна – это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна,» |
+1 +3 |
Шмидт +3305 +6 | что-то настроение совсем не очень. то ли погода мрачная так влияет,» |
+7 +12 |
Mmdms +1211 +5 | нагулялась в обед, прелесть просто. теплынь, подснежники, первоцветы какие» |
+7 +8 |
KissЮлик +3610 +1 | вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла.» |
+2 +3 |
Аленька26 +5127 +1 | № 1 доброе утро, мои дорогие! выспалась, как и обычно за эти выходные,» |
+46 +19 |
Svetlanкa +4597 +1 | привет всем! питание налаживаю после праздников, снова соблюдаю размер» |
+32 +19 |
Аленька26 +5127 +1 | № 2 погода у нас сегодня просто супер на день обещают солнышко и +2 градуса,» |
+32 +17 |
Шмидт +3305 +6 | сегодня у нас пасмурно и дождик, не планирую до вечера из дома выходить.» |
+12 +17 |
Svetlanкa +4597 +1 | привет всем! сегодня никаких особых планов нет. в обед прогулка, вечером» |
+2 +7 |
Svetlanкa +4597 +1 | привет всем! спала сегодня средне, с 3 часов ночи муж храпел( ну а» |
+30 +23 |
Аленька26 +5127 +1 | № 3 по питанию вчера всё прошло гладко, только осталась я без овощей,» |
+83 +24 |
KissЮлик +3610 +1 | сегодня у моей единственой родной племяницы день рождения. тёте алине» |
+2 +3 |
liliya26 +1028 +5 | всем хорошего вечера. завтра буду доделывать ремонт в своём кабинете.» |
+5 +8 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 3» |
+30 +12 |
OLIVOCHKA))) +1639 +5 | варю борщ, не постный,на говядине. не могу себе готовить отдельно. я лучше» |
+23 +16 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 5» |
+36 +20 |
Svetlanкa +4597 +1 | привет всем! натопала вчера очень неплохо для выходного, прошла 830» |
+38 +25 |
Mmdms +1211 +5 | целый день чего то жую. правда и дела тоже делала, но в остальном ем все» |
+11 +11 |
Svetlanкa +4597 +1 | привет всем вчера бегала к хирургу, вкололи в шрам укол, а вот что будет,» |
+2 +6 |
SSS112 +1192 +6 | доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам» |
+1 +2 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 12.03.2024 дневник номер 5» |
+124 +23 |
OLIVOCHKA))) +1639 +5 | всем доброго вечера! приперлась с работы. спина болит капец как. вот лежу» |
+6 +8 |
Аленька26 +5127 +1 | № 2 сварила себе уже с утра кашу овсяную, порция будет 250 грам с хлебом,» |
+6 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 17.03.2024дневник номер 4» |
+19 +11 |
Шмидт +3305 +6 | снег, кстати, быстро тает, мне кажется, что должен растаять раньше середины» |
+1 +3 |
KissЮлик +3610 +1 | вчера вроде и ходила неплохо, а получилось находить всего 830 шагов.» |
+2 +2 |
Совушка ДВ +4022 -4 | 18.03.2024дневник номер 1» |
+49 +18 |
Аленька26 +5127 +1 | № 3 праздники сегодня вот такие: первый день без шапкимеждународный день» |
+3 |
вам нравится косметика этого бренда? » | ||
путешествовать или платить ипотеку? купить нормальную трешку в новостройке или лучше остаться в маленькой » | 78 | |
от какого шампуня волосы как шелк? » | 24 | |
собираюсь переезжать, но квартира словно заколдованная, держит, мучает, но не отпускает! получила на » | 10 | |
кто моет волосы вниз головой в ванной? вы одной рукой держите шланг, а другой моете волосы? это же неудобно. » | 55 | |
можно ли быть красивой со скошенным подбородком? » | 11 | |
массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы личные от персонала напрягают. » | 19 | |
только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра » | 26 | |
ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред! » | 22 | |
какие джинсы вам больше нравятся? » | 9 | |
как вам? какие мысли вызывает образ? уместно ли так идти на работу? с красной помадой? » | 12 | |
кто пользовался - вам понравилась эта сыворотка для волос? у меня уже пару недель она - запах просто » | 5 | |
кто моет тело каждый день гелем, вы каждый день после мытья мажете молочко для тела? не лень вам и не » | 37 | |
покупаете ли вы журналы? на какую тему? раньше я много покупала. выкинула деньги на ветер, когда училась » | 8 | |
чувствую себя неликвидной в 26! я девственница. знакомые, вне зависимости от внешки, вышли замуж за » | 248 | |
вот в такой машинке я сегодня постирала! ещё кто такой стирает в наше время? даже отжима нет! » | 20 | |
кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится? » | 20 | |
собака соседская лает и спать не дает. сосед вылупился на меня и спрашивает: мне ее усыпить что ли, » | 18 | |
верите, что нищету можно притянуть старыми предметами и одеждой? поговаривают, богатые бывало выходили » | 51 | |
на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут » | 65 | |
у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет? » | 17 | |
вы всегда выезжаете куда-то в отпуске? или можете дома просидеть ? » | 20 | |
стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что вырядилась? мужчины будут поздравлять » | 15 | |
что вы почувствовали, когда купили квартиру? тяжело далась покупка? сколько еще времени радовались после » | 110 | |
почему женщин так часто называют и что это значит? » | 50 | |
почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются! » | 5 | |
мама обозвала старой каргой! он себе молодую возьмет, женится а ты старая! говорит: я в молодости была » | 20 | |
начальница требует работать именно 8 марта! срочности в этом нет. в подчинении все девушки. как вы на » | 25 | |
партнёр в отношениях говорит: я к тебе средненько отношусь! чувства уже не те, нет глубокой тяги. это » | 17 | |
разводились ли вы из-за отсутствия интима в семье? » | 29 | |
как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой » | 10 | |
верите ли вы, что покупая по полной стоимости продукты или вещи? вы тем самым притягиваете к себе деньги? » | 40 | |
кто давно замужем или живёте вместе сколько времени длится у вас интим? » | 19 | |
правда ли светлые джинсы увеличивают в объеме? какие джинсы сзади смотрятся лучше? » | 40 | |
какое впечатление производит эта девушка? на ваш взгляд она эффектная? » | 29 | |
у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую » | 36 | |
вы постоянный человек, ровный? в своих мыслях, настроении, действиях. или вас кидает из крайности в » | 27 | |
наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил » | 40 | |
сколько можно носить капсульное наращивание? » | 10 | |
мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то » | 24 | |
что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг » | 41 | |
нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась? » | 15 | |
вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами? » | 14 | |
что вы больше всего любите из выпечки? я вчера приготовила целый протвинь эчпочмаков. обожаю их! » | 58 | |
будете наряжаться на работу 7 марта? будет мероприятие какое-то? » | 9 | |
что вы стоите и смотрите, хотите заплатить? как реагировать на такие слова администратора? » | 22 | |
страшилки на ночь! для тех, кто не боится после таких рассказов засыпать в темной комнате! расскажите, » | 8571 | |
какое кольцо красивее? » | 17 | |
угадайте пол по фото » | 26 | |
без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите » | 53 | |
кому вы будете дарить на 8 марта подарки? как проведёте первые весенние выходные? » | 18 | |
что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительностью? не понимаю смысла. » | 18 | |
какая ваша самая любимая и действенная маска для волос? » | 6 | |
хочет отомстить своей одной недоброжелательнице, которая ее ненавидит, она всегда злорадствовала! » | 24 | |
как можно быстро успокоиться? у вас есть методы? » | 50 | |
не открываются комментарии, почему так? » | 6 | |
что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно покупать, то его не любит и недостойна » | 21 | |
поиск новой работы! что вас тревожит и стопорит, особенно после перерыва? на что обращали внимание при » | 12 | |
у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу? » | 78 | |
для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время » | 48 | |
поиграла сегодня в обалденную игру! называется: холст! мы сами создаём картины. » | 30 | |
вас бесят проблемы коллег, у которых дети, если вы - начальник? типа брать больняк, отпрашиваться на » | 35 | |
как вы реагируете, если видите на ком-то такую же одежду как у вас? » | 24 | |
почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин » | 13 | |
вы покупаете что-то на авито? что? может мебель покупали или ещё чего? » | 41 | |
абсолютно не умею общаться с мужчинами! когда проявляю заинтересованность, им становится неинтересно » | 15 | |
зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной. » | 19 | |
вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум, много людей, толкаются, » | 16 | |
задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной » | 31 | |
какой подарок вы хотели бы получить на 8 марта? о чем мечтают дамы на этот праздник? » | 47 | |
в какие игры играете, если собираетесь с друзьями? на праздники приедут родственники, хочу какую-нибудь » | 4 | |
как думаете, сколько весит девушка при каком росте? » | 19 | |
кто сдавал экзамены и зачеты за счет того, что строил преподу глазки или плакал: не понимаю предмет, » | 48 | |
уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся. » | 23 | |
заметила у себя под левой грудью выпуклость. больше месяца назад поскользнулась в ванной. это перелом? » | 6 | |
многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже выглядеть, сидят дома. а каким вы видите семейный » | 64 | |
бывший мой номер не удалил, выставляет статусы и мне их видно! зачем он это делает? » | 50 | |
красивы ли макияж глаз на ваш взгляд? » | 13 | |
это правда такие классные средства для волос? стоит ли попробовать? » | 12 | |
как вы оцениваете красоту партнёра? если мужик идёт с женщиной и все равно поглядывает на мою, она красива » | 72 | |
говорят, я очень похожа на актрису! а кто вам больше нравится? » | 12 | |
как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин? » | 41 | |
зачем во время операции проверять проходимость маточных труб, если женщина не хочет детей? ей 38 лет. » | 13 | |
присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться? » | 28 | |
как вам такое колечко? красивое? купили бы себе такое? » | 10 | |
можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины? » | 36 | |
у меня носогубная складочка с одной стороны еще со школы. можно ли с помощью аппаратной процедуры ее » | 5 | |
одноклассники пародируют мой голос, как я говорю, и смеются! почему они так делают? » | 11 | |
стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не » | 1 | |
среди ваших близких есть люди, от которых пышет жаром? сзади сел коллега, от него пылало жаром! вся » | 41 | |
что посоветуете: плавание или пилатес? » | 10 | |
какой женский парфюм можете посоветовать? для девушек 25-30 лет. не приторный, не резкий, а тонкий аромат. » | 13 | |
вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз? » | 22 | |
как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ что-то? коллега присылает, уже не знаю » | 16 | |
как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации? » | 6 | |
как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе? » | 18 | |
парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит » | 26 | |
я тянуть к красивым людям! всегда хотелось красивых подружек, а некрасивых я стыдилась. с чем это связано? » | 37 | |
какой шваброй моете пол? до этого у меня была паровая, но она быстро сломалась. а чем вы убираетесь? » | 21 | |
на весну-лето платье пришло в размере xs. сидит лучше, но как будто маловато. а s большое. почему нет » | 30 |
смотри фотоприколы: | |||
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |