|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| Вчера отметила день города, как то и не планировала спонтанно образовалась компания)) Расслабон был по питанию, взвешиваться как не хочется. Утро началось по расписанию велосипед, ножницы и вакумная техника после воды. Завтра наверно запланирую разгрузки | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -2.9, месяц: -0.9, итог: +12.6 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +58.5 спорт мин. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 25 дневники сутки: +1, неделя: +7, месяц: +16, итог: +47 баллы сутки: 0, неделя: +37, месяц: +192 место в рейтинге сутки : 45, неделя: 57, месяц: 57 место по баллам в команде сутки: 3, неделя: 1, месяц: 1 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
аквариум: +3.74% , лидер внутрикомандных соревнований, командный план, место в рейтинге участниц: 57, баллы участницы: 193
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 лидеры
баллы :
Т@лиЯ
кг :
Blossom spring.
см :
Т@лиЯ
спорт :
KsenKsen
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ответ для: Т@лиЯ
Т@лиЯ писал(а): Сообщение с ссылкой на видео здесь не проходит |
Т@лиЯ писал(а): Сообщение с ссылкой на видео здесь не проходит |
конкурсы:
0
|
| вес 81.8 кг баллы 102 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): спасибо, буду благодарна, если скинешь видео, когда время будет , а то каждый по своему объясняет. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 87.6 кг баллы 193 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: Т@лиЯ
Т@лиЯ писал(а): Ну я делаю сразу, кружку воды выпила и начинаю я ее не чувствую. Если дискомфорт подожди 10 - 15 мин. Минуты 2 делаю короткие резкие выдохни, затем глубокий вдох и выдох, и втягиваю живот и мышцы малого таза насколько могу задерживаю дыхание, затем выдох. И так три раза. Затем выдох и взбалтывание живота так же на задержке дыхания три раза. Я вечерком если найду скину видео, просто сейчас на работе |
|
конкурсы:
0
|
| вес 81.8 кг баллы 102 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
ответ для: KsenKsen
KsenKsen писал(а): Расскажи плиз про вакуум детальней , как делаешь. Я сегодня пыталась, и по-моему помешало то, что я выпила воды. |
|
конкурсы:
0
|
| вес 87.6 кг баллы 193 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
|
конкурсы:
0
|
| вес 81.8 кг баллы 102 | |||||||||||||
| 80 |
|
90 | |||||||||||
Mmdms
+1599
|
запекла скумбрию) приятного мне апетита»
|
 +4+11 |
| OLIVOCHKA)))
+430
|
забыла на даче коробку с яблоками,потому что уезжали в спешке,кольке что»
|
+17+19   |
Шмидт
+3852
|
прям на эмоциях я сегодня - вчера пришли личные вещи, машина и техника» |
+2+1 |
@Butterfly@
+460
|
-17 кг. есть. осталось еще, как минимум, 8 скинуть.»
|
+3+1 |
| President
+3580
|
отвес 40 грам» |
+3+11 |
| Самая
+4903
|
всем вечерний приветик!» |
+2+4 |
| SSS112
+3438
|
4. доброго времени суток всем присутствующим! к чужой душе всегда»
|
+1+7 |
| Самая
+4903
|
вчера проснулась с чувством лёгкой крепатурки, а сегодня реально всё болит!)» |
+2+7 |
| Классика
+3479
|
отвес сохранился, и это меня радует!»
|
+3+38 |
| Классика
+3479
|
надо на дачу сходить и активно поработать.» |
+1+30 |
| batty_1985 | я сижу и смотрю на человека, который называет себя моим мужем. он кипит» |
+3+2 |
Mmkaramel
+510
|
23.09.2020 день.» |
+2+8 |
| Olacutechik
+2885
|
изотонические упражнения - последствия» |
+2+5 |
Erana
+126  +1
|
всем привет! отвес на весах наконец-то появился! а то я уже начала грустить(»
|
+2+2 |
ловлю
+405
|
вчера был настолько насыщеный впечатлениями день, да и ходила я очень»
|
+10+4 |
| OLIVOCHKA)))
+430
|
доброго всем утречка! как то я во времени потерялась. вчера даже на галю» |
+3+22 |
margonika
+1731
|
сегодня подъем был в 5:30, разбудили собаки во дворе, загнали кошку на» |
+2+8 |
| OLIVOCHKA)))
+430
|
доброго всем утречка! у меня как всегда дел вагон, с 5 утра на ногах.» |
+2+10 |
| President
+3580
|
тренировка 2 часа 20 минут» |
+1+9 |
| SSS112
+3438
|
5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам денёчка,»
|
+2+15 |
| Шмидт
+3852
|
хочется чего-то сладенького, видимо, двигаемся много, организм хочет восполнить» |
+2+1 |
| iizika | вчера сходила на маникюр. на завтра хочу записаться к парикмахеру.ингридие» |
+5+4 |
| Шмидт
+3852
|
с помощью бобов излечиваются от нарывов. для этого бобы измельчают, варят» |
+2+9 |
| Svetlanкa
+4532
|
привет всем!
вчера сделала рулет с сыром, крабовыми палочками,»
|
+11+31 |
| Слива***
+32
|
взгляд мужа изменился» |
+1+2 |
| SSS112
+3438
|
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездили с младшей»
|
+1+8 |
| Т@лиЯ +193 |
плато.»
|
+11+4 |
| главная цель +256 |
решилась я всё-таки провести эксперимент и не взвешиваться в течени недели.»
|
+6+4 |
Маруру
+29
|
мне надо худеть, муж подерживает. кебабы и гамбургеры покупает только»
|
+20+6 |
| Стройнеющ@яЯ
+1060
|
ого,уже среда»
|
+2+8 |
Стройняшка Т
+106
|
23.09.2020» |
+1+1 |
| Vse_Nadoelo | как объяснить мозгу что есть надо три раза. ну четыре максимум. почему» |
+2+1 |
| горячая
+1829
|
23.09.2020 доброе утро,девочки!»
|
+1+1 |
| Классика
+3479
|
заказала подарочные сертификаты на фотосесию» |
+5+35 |
| President
+3580
|
сегодня продолжаю морковную диету» |
+2+11 |
| Хома1
+34
|
23.09.2020» |
+3+4 |
| President
+3580
|
те же джинсы с разницей в год и 12 кг»
|
+13+12 |
| горячая
+1829
|
23.09.2020 работа»
|
+1+9 |
| Шмидт
+3852
|
муж мой не высыпается в последне время - вчера до 2 часов ночи скручивал»
|
+6+3 |
| Elena-1 | 18-15, 23» |
+1+1 |
| Слива***
+32
|
теперь стремлюсь к весу 63 кг» |
+2+6 |
Modystka
+216
|
не привес и то славненько. хотя ожидала большего отвеса. думаю,пара дней»
|
+6+5 |
| Victoria_88
+646
|
погода сегодня хорошая, хотя я думала уже все похолодало с концами» |
+2+5 |
| Eleanora85
+856
|
доброе утро!» |
+2+3 |
| margonika
+1731
|
на обед гречка с грудкой, хотела же огурчик взять, но что забыла, как» |
+2+7 |
| KissЮлик
+3570
|
чистка распариваниемраспари кожи всегда было обязательным пунктом процедуры» |
+1+7 |
Алекс74
+67
|
отпуск»
|
+26+2 |
prosto_nadya
+48
|
встречу старую любовь»
|
+11+2 |
| OLIVOCHKA)))
+430
|
как я хотела сделать привку от ковида. назначили анализы. сдала,пришел» |
+2+9 |
| БурундуГ +27 |
сегодня минус 60 грами я этому очень рада, вчера не ела после шести.»
|
+7+3 |
| margonika
+1731
|
доброе утро! вчера так и не планировала день, вот он и насморку. вчера» |
+3+8 |
 |
водная диета: за 15-30 минут до еды перестать пить, поесть не запивая, подождать » | 6 |
|
пожаловалась другу, а он сухо ответил. что теперь ответить? » | 19 |
|
периодические ежедневные боли в левом подреберье. что это было? » | 10 |
|
слышала, что запах от человека и питание связаны. что есть, чтобы не вонять? » | 19 |
|
как вам предложили выйти замуж? было что-то интересное и романтичное? » | 33 |
|
в мой кошелек даже мама никогда не ползала! он рассвирепел, напился и начал » | 106 |
|
работодатель объяснил суть работы и сказал, что еще до пятницы будут люди, » | 17 |
|
мама не позволила купить фарш! я уже не хочу супы, каши, хочу что-то вкусное. » | 15 |
|
у вас заедают карты на кассе? когда вы на кассе расплачиваетесь за покупки? » | 19 |
|
иметь такую кухню - это что: образ жизни или отсутствие эстетического вкуса? » | 49 |
|
драгоценности в наследство должны передаваться только по женской линии или » | 57 |
|
подходит второе плановое узи, но талонов бесплатных нет! неужели я в бесплатной » | 31 |
|
страшилки! не только таз расширяется, но и грудная клетка. и даже размер ноги. » | 66 |
|
очень хотела в своё беззаботное детство с 17 до 20 лет! сейчас не хочу. » | 16 |
|
какая регистрация брака лучше: торжественная или не торжественная? » | 24 |
|
обязательно нужно выходить замуж! мамин довод: хоть старость будет неодинокая. » | 31 |
|
как в вк поменять имя, фамилию? сколько не пыталась, заявку отклоняют » | 19 |
|
почему люди не любят красивых и успешных? распускают слухи что они стервы с » | 12 |
|
чем он лучше меня внешне? девушки ведутся на него и сами в друзья добавляются! » | 120 |
|
после секса вылез геморрой, побаливает. что делать? больше этого не допущу, » | 82 |
|
спрашивают про нашу общую знакомую, с которой я не общаюсь. что ответить? » | 19 |
|
домой прихожу и слышу от мамы: ты воняешь, фу! ты некрасиво ешь, я на это смотреть » | 18 |
|
говорит, что не хватает пинка для принятия окончательного решения, делает мне » | 23 |
|
сковырнула прыщ и получилась рана! переживаю, что она красная. » | 6 |
|
над дошиком рыдала. пришлось украсть пирожки, хоть желудок перестанет болеть. » | 31 |
|
сначала она считает, что лучше жить без росписи, теперь думает лучше зарегистрировать » | 10 |
|
ну, вот и лето закончилось. кому грустно из-за этого? » | 30 |
|
разболелась, всю ночь не сплю: ужасно болит горло и насморк. ничего не помогает! » | 8 |
|
мужики женятся на страшных бабах! он: молодой и работящий. она - конкретный » | 86 |
|
как вам данное женское имя? какие вам встречались женщины с таким именем? » | 29 |
|
знакомые по вузу удаляют меня из друзей в соцсетях, а других общих знакомых » | 10 |
|
парню не нравится, когда я хочу прилечь днём, становится злой. а когда он спит » | 48 |
|
главное, чтобы от девушки не воняло, это самое стрёмное. а макияж и укладка » | 22 |
|
кто пил специальное драже мерц? был ли эффект? и как лучше пить? » | 16 |
|
хотели распорядиться квартирой, которую мне завещала бабушка в пользу младшей » | 4 |
|
ела шоколадки, пирожки, фаст-фуд. вес остался такой же, но появился целлюлит! » | 12 |
|
какое имя из этих лучше? поменяли бы? » | 29 |
|
антибиотики пью уже 10 день, а температура так и держится. у кого было такое? » | 21 |
|
хочу на пенсию! работа 5 дней в неделю, и так всю жизнь. как же было хорошо » | 26 |
|
оцените джинсы. какие больше нравятся? » | 21 |
|
постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным » | 4 |
|
буду идти в салон. если длина будет по плечи, так лучше или хуже? » | 17 |
|
могу ли я оформить попечительство на племянницу, которая вот уже 5 месяц живёт » | 6 |
|
влюбилась окончательно и бесповоротно! это сумасшествие какое-то - смотрела » | 24 |
|
самый главный для вас человек на земле - вы сами? кого больше всего любите? » | 75 |
|
вы переживали очень тяжёлые расставания с мужчинами? как переживали, что вам » | 26 |
|
как прошел самый плохой на текущий момент ваш день рождения? » | 14 |
|
кератиновые шампуни воняют? попробовала три шампуня и пахнут как дешёвая туалетная » | 4 |
|
сомневаюсь, что у него были отношения в 36 лет. говорит, что все от него без » | 8 |
|
как вам девушка внешне? » | 31 |
|
на 6 неделе случился выкидыш. смогу ли я родить? мне очень страшно » | 17 |
|
как предложить жить вместе? жилье у него свое, на шее я сидеть не собираюсь. » | 36 |
|
работаю неделю на новой должности и много ошибок. а вы часто ошибались на работе? » | 21 |
|
если бы ваша подруга опоздала на час без уважительной причины, что бы вы подумали? » | 36 |
|
пригласил друзей и брата, хоть знал, что я против! переругались: я хотела что-то » | 30 |
|
как убрать жировую складку под попой? это ужас какой-то! » | 5 |
|
хочу лялю, но не получается. принимали прегнотон и спематон? помогло? » | 20 |
|
что из этого вы бы купили? » | 29 |
|
я красивая приехала на свидание, а он ушел! извини, надо бежать. » | 23 |
|
кто во время интима с мужчиной в первый раз не снимал бюстгальтер? как на это » | 74 |
|
пошла курить на балкон и увидела маленькую чёрненькую кошечку. к чему это? » | 25 |
|
очень переживаю, что у меня нет ребёнка. говорят: родила бы для себя. для меня » | 61 |
|
почему до человека не доходит и как сделать, чтобы дошло? сколько ждать, чтобы » | 7 |
|
у кого был тонус матки? как вы это лечили? » | 38 |
|
когда прошу посидеть с дочерью, то сразу нервничает и подгоняет: делай свои » | 9 |
|
почему вы такая серьёзная? человек сам знает, как ему комфортно! в последнее » | 10 |
|
сейчас чем страшнее, тем лучше! самые некрасивые блогеры, на которых без слёз » | 6 |
|
получится ли уравнять грудь по размеру во время грудного вскармливания если » | 15 |
|
как вам это черно-белое фото? » | 24 |
|
после вуза девочка не может никуда устроиться по специальности! я бы не поверила, » | 16 |
|
на каждом общем семейном мероприятии расспрашивает при всех меня о моей личной » | 11 |
|
говорит, дети бегали по квартире, а он с подругой и её подругой чаевничал! » | 32 |
|
оцените мое фото с парнем! как мы вам? смотримся? » | 17 |
|
какая фамилия лучше? нюренберг ее фамилия по ее погибшему мужу, сухоруков - » | 12 |
|
от меня шарахаются! со мной никто не садится, как с прокаженной! похоже, от » | 37 |
|
девченки, потянуло на романтику! посоветуйте хороший любовный роман почитать! » | 85 |
|
какие были самые мерзкие поступки знакомых и незнакомых вам людей? » | 87 |
|
сталкивались с завистью в свой адрес от родных или друзей? как это проявлялось? » | 21 |
|
близкие родственники угрожали и пришлось отказаться от своей доли в наследстве! » | 45 |
|
муж настаивает, чтобы дочки в общий котел деньги сдавали! мы решаем, какие » | 156 |
|
как вам плащ? » | 20 |
|
подруга выпила и начала зажигать с каким-то парнем! теперь ее мч не разрешает » | 16 |
|
съехалась с мужчиной, а теперь тоскую: не могу при нем лечь, не могу выйти » | 58 |
|
ужасный запах от волос! сладковатый до тошноты и очень стойкий. и в салоне » | 2 |
|
проверялась уже на все инфекции и на нарушения микрофлоры - ничего не нашли. » | 13 |
|
я даже для этого не гожусь! когда уволился, общение сошло на нет. написала » | 6 |
|
замкнутая, не люблю общение и ходить по публичным местам! какой мужчина подойдёт » | 10 |
|
когда нагнулся, у него лопнули брюки. я громко рассмеялась! у нее мужика не » | 51 |
|
если забеременею, смогу только мальчика выносить! у меня 4 отрицательная группа » | 20 |
|
измены, матерщина, пошлость! отношения между мужчиной и женщиной вывернуты » | 2 |
|
что вы надеваете для того, чтобы идти с пляжа в мокром купальнике в отель? » | 30 |
|
зачем нужен муж или мужчина? почему все стремяться замуж или жить с мужчиной? » | 140 |
|
что это значит? может кто-то разбирается? » | 3 |
|
вы спали до брака? и как сложился ваш брак? есть ли ссоры, оскорбления, рукоприкладство, » | 44 |
|
не смогла в себя впихнуть солевой. боржом тоже гадость редкостная. что пьёте » | 11 |
|
пуховик с класса 7 не носила. выгляжу в них, как второклашка. всегда зимой » | 43 |
|
нам надо расстаться, мою маму уволили, я буду искать мужчину, который мне поможет » | 35 |
|
у кого были отношения с мужчиной этого знака зодиака? какие они в отношениях? » | 6 |
|
как вам девушка? нравится такой типаж? » | 22 |
|
как вам платье свадебное? » | 33 |
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
переехала к парню в другую страну и теперь» +3
вход
худеем вместе
2
1
4%
хочу вес»
нет разгурзки за сегодня»
вход