margonika писал(а): ну например творог в сыром виде нельзя после 18, часов. Все фрукты до 16 часов, овощи красные нельзя вечером, можно только зеленые. Еще нас учили, что фрукты лучше кушать не как отдельный прием пищи, а после приема основного блюда. Ну арбуз и дыня это прием отдельный. Много нюансов |
| ||||||
| ||||||
|
13th Month Dance
29.07.20
|
||||||
| ||||||
так странно быть в городе и собираться на работу, отвыкла уже. завтракаю жареным мясом и понимаю что оно меня совсем не штырит, надоело, как и гренки, надо придумать себе другие дежурные блюда. но честно говоря даже не знаю. в списке того что прям всегда хочу мороженое, но пока болею не ем. а больше ничего в голову не приходит. вообще чот надоело все, хлеб со спредом токо хорошо заходит, с химическим пластмассовым спредом, масло тоже не люблю, слишком жирный вкус. короче у меня обычное рабочее утро, сижу на кухне у окна, завтракаю, пишу днев, щас буду собираться на работу. тянет пошить, вот прям подмывает пойти после работы в магаз купить тряпочку, но на этот раз буду умнее и сначала придумаю что шить и сделаю выкройку, чтоб знать какая ткань мне нужна и сколько. если к вечеру запал не пройдет займусь выкройкой. а то я делаю задом наперед - покупаю ткань первую попавшуюся и сколько заблагорассудит | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
вес кг. сутки: 0, неделя: +1.5, месяц: +1.5, итог: -10 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -36 |
комментарии: +24, просмотры: +161 |
начало
-
ответ для: 13th Month Dance
ну например творог в сыром виде нельзя после 18, часов. Все фрукты до 16 часов, овощи красные нельзя вечером, можно только зеленые. Еще нас учили, что фрукты лучше кушать не как отдельный прием пищи, а после приема основного блюда. Ну арбуз и дыня это прием отдельный. Много нюансов13th Month Dance писал(а): какие например продууты и когда их нельзя есть? -
ответ для: margonika
а, ну это безусловноmargonika писал(а): не белки , а наше похудение и полнота, я имела в виду, что организм так устроен, происходит выработка определенных гормон в определенное время, и некоторые продукты съеденные в неположенное время могут помешать процессам как то так -
ответ для: KsenKsen
запетую не поставилаKsenKsen писал(а): а что значит белки работают на гормонах? Мы ж все полностью 24/7 работаем на гормонах -
ответ для: KsenKsen
не белки , а наше похудение и полнота, я имела в виду, что организм так устроен, происходит выработка определенных гормон в определенное время, и некоторые продукты съеденные в неположенное время могут помешать процессам как то такKsenKsen писал(а): а что значит белки работают на гормонах? Мы ж все полностью 24/7 работаем на гормонах -
ответ для: margonika
а что значит белки работают на гормонах? Мы ж все полностью 24/7 работаем на гормонахmargonika писал(а): но только не жаренное и не свинина. В овсяноблине 30 гр. овсянки геркулеса, 1 яйцо и 30 мл. молока , начинка м.б. любой, творожной, сырной, рыбка . Здесь и белок и углеводы и жиры. Жарить на антипригарной сковороде. Я проходила марафон, исходя из этого так рассуждаю. А вообще правильно завтракать углеводами через 3 часа после пробуждения, а до этого белки все работает на гармонах -
ответ для: 13th Month Dance
а почему не масло натуральное? Оно ж здоровее )) сейчас понабегают комментаторы типа меня13th Month Dance писал(а): маргарин это другое. а спред это спред ну вот эти типо заменители масла которые сделаны не из сливочного масла или не полностью из него -
ответ для: 13th Month Dance
зразу так грубо, я вас прекрасно поняла13th Month Dance писал(а): ну нравится вам такое - ешьте, я тут при чем? -
ответ для: 13th Month Dance
но только не жаренное и не свинина. В овсяноблине 30 гр. овсянки (геркулеса), 1 яйцо и 30 мл. молока , начинка м.б. любой, творожной, сырной, рыбка . Здесь и белок и углеводы и жиры. Жарить на антипригарной сковороде. Я проходила марафон, исходя из этого так рассуждаю. А вообще правильно завтракать углеводами через 3 часа после пробуждения, а до этого белки (все работает на гармонах)13th Month Dance писал(а): ну я свое меню как правильное и не позиционирую. но если сравнивать с овсяноблином то мясо правильнее
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|