Добрый вечер всем.рацион за день. основное питание пришлось на вечер.. пришлось много бегать днем по делам. начало давление скакать, поставили датчик измерения на сутки сегодня.

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Янчик698 03.06.20

ДОБРЫЙ ВЕЧЕР ВСЕМ.РАЦИОН ЗА ДЕНЬ. ОСНОВНОЕ ПИТАНИЕ ПРИШЛОСЬ НА ВЕЧЕР.. ПРИШЛОСЬ МНОГО БЕГАТЬ ДНЕМ ПО ДЕЛАМ. НАЧАЛО ДАВЛЕНИЕ СКАКАТЬ, ПОСТАВИЛИ ДАТЧИК ИЗМЕРЕНИЯ НА СУТКИ СЕГОДНЯ.

описание

добрый вечер всем.Рацион за день. Основное питание пришлось на вечер.. Пришлось много бегать днем по делам. Начало давление скакать, поставили датчик измерения на сутки сегодня.

рацион

чеснок- 10.00 гр, сосиски- 180.00 гр, долма в баке- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, кофе в сухом виде - 4.00 гр, яблоко- 250.00 гр

вес, спорт

вес: 61.40 кг.
рост: 1.54 м.
имт: 26
жир: 14.6 кг

прогулка медленный темп - 30 мин, вождение машины - 60 мин

сожгла: 109 ккал., сожгла за счет жиров: 36 ккал. (4 гр.)

достижения автора

вес кг. сутки: 0, неделя: -0.4, месяц: 0, итог: -4
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: 0

комментарии: +11, просмотры: +42

начало

«« »»

ирис76 05.06.20 22:58

ответ для: Янчик698

Янчик698 писал(а): Ну это если есть скачки нужная вещь. А если норма то нет смысла
У меня то падает, то высокое, я не обращаю внимания уже, а на таблах далеко не уедешь, организм привыкает - химия...Печень,почки..Ладно, не буду грузить...

ирис76 05.06.20 22:57

ответ для: Янчик698

Янчик698 писал(а): Ну по нему можно определить как скачет давление в течении дня. И потом скорректировать прием таюлеток

Угу))) Только это всё не помогает всё равно))) Ну это ладно, ты в начале пути по этому вопросу, потому не буду разочаровывать

янчик698 05.06.20 02:35

ответ для: Ирис76

Ну это если есть скачки нужная вещь. А если норма то нет смысла
янчик698 05.06.20 02:34

ответ для: Ирис76

Ну по нему можно определить как скачет давление в течении дня. И потом скорректировать прием таюлеток
ирис76 04.06.20 23:37

ответ для: Янчик698

Янчик698 писал(а): зря отказалась, вещь хорошая. Не первый год ставила
Да что толку то...
янчик698 04.06.20 15:44

ответ для: KsenKsen

Ну последнее время часто.видимо коррекция таблеток нужна. Я уже два года пью от давления их.

янчик698 04.06.20 15:42

ответ для: Ирис76

Ирис76 писал(а): Да погода шарашит мама не горюй, я тоже как-то хотела монитор поставить, но потом забила на это дело, береги себя

зря отказалась, вещь хорошая. Не первый год ставила

ksenksen 04.06.20 07:44

А часто повышенное давление? береги себя
ирис76 03.06.20 23:13

Да погода шарашит мама не горюй, я тоже как-то хотела монитор поставить, но потом забила на это дело, береги себя
янчик698 03.06.20 22:25

ответ для: Ириша84

привет. Да именно его
ириша84 03.06.20 21:10

Привет, это что за датчик тебе поставили, холтер?

начало

«« »»

клубы
вход

топ дневники »» новые дневники»
Тили 06.07 05:46	06 июля 2025 года, воскресенье. (5:41)»	+4
ЯРыба@ 04.07 03:34	доброе утро мои дорогие!вчера свалили меня сон после работы. и тренировку»	+25
Винга 05.07 20:36	добрый вечер»	+1
ЯРыба@ 06.07 05:34	девочки добрый день!начнем с того, что спать я стала капитально долго»	+4
Шмидт 06.07 18:40	вулкан сакурадзима (кагосима, япония). этот вулкан принадлежит к первой»	+4
OLIVOCHKA) 05.07 06:19	всем доброго суботнего утра! никуда мы не поехали,не захотел. зато в»	+13
13th Month 06.07 10:06	второй рабочий день. с утра написала новой претендентке на роль моего»	+12
Шмидт 06.07 08:54	в августе собираюсь к зубному - коплю деньги. дорогое это удовольствие»	+7
Шмидт 04.07 19:14	настроение опустилось ниже плинтуса, ну тут личное. поругалась с дорогим»	+7
Шмидт 06.07 08:56	- моня, помнишь, когда тебе было плохо, я сварила тебе бульон?- нет, рая,»	+2
Татушыч 04.07 07:20	04.07.2025»	+2
,,,Я 02.07 04:59	отвесик есть»	+1
Шмидт 05.07 09:28	выберите тихое место. сядьте (лягте) поудобне. раслабьтесь. 1-5 минут»	+7
Татушыч 05.07 06:09	05.07.2025»	+1
Альбинка19 04.07 15:05	девочки, купаюсь в басейне, вода + 28 градусов, это просто супер. а вечером»	+5
ЯРыба@ 05.07 14:23	добрый день! он только сейчас начал добреть к концу дня.жара до свидания!дождики,»	+1
Шмидт 05.07 09:19	у меня какое-то сегодня эмоциональное выгорание, значит, надо физически»	+1
Шмидт 05.07 09:23	пора доставать свою спортивную форму, а то залежалась она за месяц. ох,»	+1
Тили 05.07 06:14	05 июля 2025 года, субота. (6:06)»	+1
Альбинка19 04.07 08:34	доброе утро, мои хорошие! сегодня спала плохо, ворочалась, просыпалась»	+24
V_momente_ 04.07 06:57	фиксация веса перед отпуском»	+10
Тили 04.07 07:34	04 июля 2025 года, пятница. (7:2)»	+22
Шмидт 04.07 07:31	доброго вам дня! какая у нас чудесная погода! настроение такое волшебное,»	+8
Альбинка19 03.07 04:35	доброе утро, мои дорогие!муж сегодня и завтра отдыхает, но на дачу не»	+33
OLIVOCHKA) 04.07 07:56	всем доброго утра!на дачу не поехали и, скоре всего,не поедем. звонил»	+7
Шмидт 03.07 07:44	наконец-то потеплело и можно идти на улицу без кофты, счастье прям какое-то.»	+13

Шмидт 03.07 11:33	сегодня особо готовить некогда, попрошу на ужин детей что-то приготовить,»	+4
13th Month 03.07 07:38	первый блин комом, в плане что похудение опять началось с зажора) ладно,»	+7
Шмидт 04.07 07:27	не читайте перед обедом советских газет. а других нет. вот никакие»	+4
Тили 03.07 06:07	03 июля 2025 года, четверг. (6:0)»	+10
Татушыч 02.07 06:58	02.07.2025»	+5
ЯРыба@ 03.07 03:06	доброе утро, красотки!ух и июль то у нас какой прекрасный и вроде без»	+14
ЯРыба@ 02.07 03:05	доброе утро мои дорогие красавицы!все идёт как надо, как надо, как надо!во»	+11
Шмидт 03.07 07:48	старшая просит сделать печёночный тортик, а у меня сегодня на него нет»	+7
Альбинка19 02.07 04:24	доброе утро, мои дорогие! по весу опять сбросила до минимума, а в выходные»	+32
13th Month 02.07 15:00	коли уж решила пойти на следующий заход в похудени то обнулю пожалуй»	+10
OLIVOCHKA) 03.07 08:12	всем привет! ни на какую дачу мы сегодня не поехали,подвел старший сын.»	+6
Шмидт 02.07 17:59	вот хочу на растяжку сходить, но так лень. может, лень пересилит и не»	+7
V_momente_ 03.07 05:00	проснулись потянулись)»	+4
OLIVOCHKA) 02.07 09:27	всем доброго утра! оно у меня сегодня ране. в 8 утра я уже сдавала кровь»	+9
Тили 02.07 06:31	02 июля 2025 года, среда. (6:23)»	+21
V_momente_ 02.07 13:49	в мыле»	+13
zglechi53b 03.07 00:27	03.07.2025»	+1
Svetlanka_ 01.07 14:28	привет всем! ну вот и месяц лета прошел, а вес все там же.начался»	+6
Шмидт 02.07 08:15	так ничего пока ещё и не заказала в золотом яблоке, а мне мои любимочки»	+14
Винга 02.07 09:07	доброе утро,всем хорошего настроения ,4 июля басейн откроют наконец то»	+3
Шмидт 02.07 08:10	прикол, конечно. вчера получилась та же история, что и позавчера -»	+3
Еше 02.07 10:33	взвешиваюсь утром. вес немного меньше.»	+1
OLIVOCHKA) 01.07 14:10	какой сегодня замечательный день,не смотря на дождь на улице не холодно.»	+10
Винга 01.07 09:43	привет какие успехи в похудени»	+9
Ш@хиризада 01.07 14:17	прекрасного настроения , погода солнечная прекрасная , пойдём с сыном»	+3

топ темы »» новые темы»
	почему соседка возвращается из раз в раз к тому, который ее избивает? »	18
	продаю платья, они уже после химчистки, и даже по текущей цене я отдаю»	4
	вы бы смогли влезть в чужую семью, если бы вам очень понравился мужчин»	88
	у вас есть знакомые рыжие? какой у них характер? ожидания от поведения»	12
	кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких килогра»	6
	какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду »	16
	кто-нибудь снимал квартиру посуточно на невском проспекте или близко к»
	вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной»	24
	как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, к»	25
	почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон пер»	10

	как вы относитесь к таким разговорам?»
	смотрели фильм блюз малышки, о том как мать 4 детей сошла с ума? »	4
	как вы думаете это жестко звучит?»	27
	кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью дл»	73
	как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на необхо»	6
	купила новые босоножки. зацените. норм педикюр без покрытия для босоно»	45
	что принесло вам большее счастье? »	4
	если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили? »	28
	идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о приобрет»	23
	как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная »	14
	как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в интер»	4
	как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить»	12
	поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей? »	12
	чаще смотрите фильмы или сериалы? »	24
	пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле»	11
	что мешает вложиться в свою женщину? живет с серой мышью, денег жмотит»	46
	ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас дела»	12
	вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные ав»	16
	как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши»	4
	как вам эта семья? правда, их сын красавчик? »	48
	сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком? хва»	19
	у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя ровесни»	17
	как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в рестор»	14
	смотрите какие-то передачи? »	25
	какой фильм вы смотрите, когда вам бывает плохо, чтобы поднять настрое»	14
	часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина? »	10
	может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и»	10
	кого как зовут? просто интересно. некоторых знаю, конечно, но мало ког»	28
	почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем! »	17
	парень прислал цветы! »	14
	как относитесь к откровенным фото в соцсетях? »	18
	вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой»	38
	каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и ст»	17
	почему некоторые женщины беременеют чуть ли не каждый год, а другие с »	31
	кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после пог»	85
	купила дом, но сосед устроил напротив дома автосервис, что с ним делат»	16
	посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах »	4
	рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек? »	8
	у вас есть знакомые красавицы, которые хотели, но так и не встретили п»	16
	вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы? »	32
	зачем участницы себе придумывают вымышленных мужей на сайте? »	98
	все мужчины изменяют? почему они изменяют, если в итоге останутся униж»	46
	какой у вас характер? есть те, у кого капризный? мне 30 и могу заплака»	15
	кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно? »	11
	почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, »	44
	что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит? »	2
	как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными? »	3
	выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму. ст»	36
	зачем люди врут? попросила брата передать подарок для папы, а он сказа»	4
	выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?»	24
	кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики? »	1
	что у вас на завтрак? у меня - шакшука с жареным беконом и тостом. »	13
	парень сказал мне, что я звезда! что это значит? »	9
	как жить, если ненавидит родная мама? »	59
	парень лайкнул картинку со словами: лицо красивой девушки вызывает отв»	4
	как вам фото? атмосферное или нет?»	17
	ваш муж делится с вами своими проблемами и переживаниями или из него в»	5
	нормально если человек скрывает 2 телефона? »	6
	как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю? »	19
	какую помощь вы себе оказывали в сложные периоды жизни? »	7
	квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье»	25
	вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет»	11
	о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с ними»	27
	будете смеяться! хотела в одно заведение со знакомым сходить, а там ри»	9
	как думаете, из-за чего после интима регулярно появляется цистит? »	4
	кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? в»	11
	этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой? »	62
	у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устро»	25
	какой цвет лучше? какой мне больше пойдет? »	11
	вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально помогают? »	47
	работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство подвоха. вы»
	у неё есть талия? »	3
	кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого? »	19
	у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все пе»	21
	почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и»	22
	вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но»	26
	кто самый популярный мужчина на гале? о ком больше всего тем и разгово»	16
	вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы»	6
	какая ваша любимая песня из её репертуара? »	18
	как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии? поддержа»	16
	считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и упрашивал»	4
	у ваших мам, бабушек были подобные сокровища? »	24
	что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мам»	22
	гуляла сегодня так, сильно нелепый образ в целом? »	30
	хотите такую жаришку? вчера по новостям показывали что там творится »	42
	жена брата активно налаживает отношения с родственниками, словно вырос»	79
	вас раздражает когда очеловечивают животных и их приравнивание к людям»	55
	решилась на цветастый купальник, зацените. на загаре вообще отлично бу»	28
	поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали говорить, »	9
	женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за 2»	16

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»