Онлайн дневник участницы: янчик698

вход	регистрация

КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!

темы

новые

поиск

дневники

тест

меню

Янчик698

вес: 61.40 кг.
был вес: 65.40 кг.
рост: 1.54 м.

-4 кг всего

имт: 25.89

04.06.20

опять за весь день рациончик. +8 +22 +1 +1 +80 мин. +647 ккал

опять за весь день рациончик. подробнее

ИТОГ: 90 ккал. 647 ккал. жиры: 35 г. белки: 24 г. углеводы: 56 г. +8 +22 +1 +1 80 мин
03.06.20

добрый вечер всем.Рацион за день. Основное питание пришлось на вечер.. Пришлось много бегать днем по делам. Начало давление скакать, поставили датчик измерения на сутки сегодня. +11 +21 +1 +90 мин. +888 ккал

добрый вечер всем.Рацион за день. Основное питание пришлось на вечер.. Пришлось много бегать днем по делам. Начало давление скакать, поставили датчик измерения на сутки сегодня. подробнее

ИТОГ: 109 ккал. 888 ккал. жиры: 49 г. белки: 26 г. углеводы: 88 г. +11 +21 +1 90 мин
02.06.20

Девочки привет. всем хорошего вечера. вот мой рациончик за день. +6 +15 +1 +65 мин. +666 ккал

Девочки привет. всем хорошего вечера. вот мой рациончик за день. подробнее

ИТОГ: 93 ккал. 666 ккал. жиры: 35 г. белки: 23 г. углеводы: 63 г. +6 +15 +1 65 мин
01.06.20

Обед. Любимая вкусняшка +10 +10 +1 +7 +316 ккал

Обед. Любимая вкусняшка подробнее

Это мой завтрак сегодня. ... +6 +12 +1 +20 мин. +61 ккал

Это мой завтрак сегодня. ... подробнее

Ужин правда поздний +2 +2 +2 +1 +80 мин. +319 ккал

Ужин правда поздний подробнее

ИТОГ: 161 ккал. 696 ккал. жиры: 28 г. белки: 40 г. углеводы: 73 г. +18 +24 +8 +4 100 мин
31.05.20

Состояние сегодня вялые. Весь день кровать в обнимку. Упадок сил прям какой то.закидываю еду за весь день,кажется набедакурила я с едой сегодня. Но было лень готовить +3 +6 +1 +1 +416 ккал

Состояние сегодня вялые. Весь день кровать в обнимку. Упадок сил прям какой то.закидываю еду за весь день,кажется набедакурила я с едой сегодня. Но было лень готовить подробнее

ИТОГ: 416 ккал. жиры: 22 г. белки: 14 г. углеводы: 43 г. +3 +6 +1 +1
30.05.20

Ужин мой плюс перекус вечерний +4 +8 +1 +60 мин. +937 ккал

Ужин мой плюс перекус вечерний подробнее

Обед. Сегодня завтрака не было, проспала его -0.4 кг. +6 +3 +3 +25 мин. +125 ккал

Обед. Сегодня завтрака не было, проспала его подробнее

ИТОГ: 151 ккал. 1062 ккал. жиры: 76 г. белки: 49 г. углеводы: 46 г. +4 +14 +3 +4 85 мин -0.4 кг.

1 2 3 »»

темы

похудели

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


войти на сайт через: